Selleks ajaks, kui jõuate oma raseduse lõpuni, võite olla väga mures, et see lõppeks. On mõistlik, et olete valmis oma uue lapsega kohtuma! Teie veemurd on märk sellest, et teil on kas sünnitus või sünnitus. Kui olete täisperioodi (või hilinenud), võiksite julgustada sünnitust alustama. Proovida saab palju looduslikke meetodeid, kuid peaksite teadma, et neid ei toeta teadus. Enne kui proovite julgustada oma vett purunema, pidage nõu oma arstiga. Samuti peate võib-olla laskma arstil teie eest vee välja murda.
1
Kui teil on aktiivne sünnitus, laske arstil vett välja valada. Kui teie emakakael on täielikult või peaaegu täielikult laienenud, võib teil olla sünnitus. Tavalise läbivaatuse käigus võib arst avastada, et sul on tegelikult sünnitus. See võib juhtuda ilma, et teie vesi puruneks. Sel juhul soovitab arst tõenäoliselt teie vett kunstlikult purustada. See on täiesti normaalne ja võib aidata kokkutõmbeid alustada. Tõenäoliselt ei pea te selle protseduuri jaoks eraldi kohtumist kokku leppima. Kui arst otsustab, et ta peab teie vett purustama, teeb ta seda tõenäoliselt kohe või kohtub teiega peagi haiglas.
2
Küsige oma arstilt protseduuri kohta küsimusi. Kui teie arst soovitab teie vett kunstlikult purustada, peaksite esitama küsimusi, et veenduda, et saate protseduurist aru. Mõned head küsimused on järgmised: Miks ma seda protseduuri vajan? Kas see aitab mu sünnitusel edeneda? Kas see on valus?
3
Arutage eeliseid ja riske. See võib tunduda hirmutav, kuid tõenäoliselt ei soovita teie arst seda protseduuri, kui see teile kasu ei too. On normaalne olla kartlik, nii et pidage nõu oma arstiga, et ta aitaks ärevust leevendada. Nad võivad selgitada, et riskid hõlmavad suuremat keisrilõike vajaduse või keskmisest suurema verejooksu tõenäosust pärast sünnitust. Kasu kaalub tavaliselt üles riskid. Peamine eelis on see, et teie sünnitus võib edeneda kiiremini, mis võib olla oluline, kui teil või teie lapsel on terviseprobleeme.
4
Rahustage oma närve lõõgastustehnikatega. Hea uudis on see, et see protseduur ei ole üldiselt ebamugavam kui tavaline vaginaalne läbivaatus. See on ka väga kiire! Siiski on täiesti normaalne tunda mõningast ärevust. Võite proovida mõnda järgmistest lõõgastustehnikatest: sügav hingamine; rahustava muusika kuulamine; mediteerimine
5
Laske arstil amnioni membraan kunstlikult lõhkuda. Kui olete protseduuri oma arstiga arutanud, alustab ta teie lootevee membraani lõhkemise (vee purunemise) protseduuri. Teie arst kasutab membraanile vajutamiseks steriilset õhukest plastikkonksu. See põhjustab teie vee purunemist ja kontraktsioonide tugevnemist.
6
Tehke nibude stimulatsiooni. Enamikul juhtudel algab sünnitus ilma igasuguse julgustuseta. Kui soovite protsessi ohutult kiirendada, soovitavad mõned inimesed nibude stimuleerimist. Idee seisneb selles, et see vabastab oksütotsiini, hormooni, mis põhjustab kontraktsioone. Hõõruge või rullige nibusid õrnalt sõrmedega. Samuti võite paluda oma partneril nibusid stimuleerida. Enne sünnitust soodustavate meetodite proovimist pidage nõu oma arstiga.
7
Seksige, kui teie arst pole öelnud, et see on ohtlik. Seks võib vabastada ka oksütotsiini ja orgasm võib stimuleerida emakat. Kui teie arst pole seda selgesõnaliselt soovitanud, võite proovida seksida, et hiljem julgustada. Kui sünnitus algab, võib see põhjustada teie vee purunemist. Pidage meeles, et puuduvad kindlad tõendid seksi tõhususe kohta.
8
Jalutama minema. Teine võimalus on tegeleda mõne kerge füüsilise tegevusega. Selle taga on teooria, et see võib vabastada ka oksütotsiini. Proovige teha lühike ja õrn jalutuskäik. Sa ei taha sellega üle pingutada. Te vajate oma energiat sünnituseks. Rääkige oma arstiga, kui sageli ja kui kaua peaksite kõndima.
9
Söö vürtsikaid toite, kui suudad neid taluda. Kuigi selle toetuseks puuduvad teaduslikud tõendid, teatavad paljud naised, et vürtsikas toit aitab sünnitust esile kutsuda. Kuid pidage meeles, et paljud eksperdid usuvad, et vürtsikas toit vabastab kapsaitsiini, mis neutraliseerib looduslikke endorfiine. See võib muuta sünnituse valulisemaks. Kui soovite siiski proovida midagi vürtsikat, sööge mõõdukalt teravat paprikat või oma lemmikvürtsikat rooga.
10
Õppige vee purunemise märke. Teie vesi võib loomulikult puruneda sünnituse alguses või ajal. Paljud inimesed ootavad suurt vedelikujoa, kuid teil võib olla teistsugune kogemus. Lisaks vulinale võid kogeda ka märja tunnet tupes või sagedast väikese koguse vedeliku lekkimist tupest.
11
Enamikul juhtudel algab sünnitus varsti. Kui te veel ei sünni, algab see tõenäoliselt pärast vee katkemist. Olge valmis oma sünniplaani järgima. Näiteks kui lähete haiglasse, haarake kott ja minge uksest välja. Küsige abi, kui vajate sõitu või muud abi.
12
Helistage oma arstile või ämmaemandale. Kus iganes kavatsete sünnitada, peaksite oma tervishoiuteenuse osutajale teatama, et teie vesi purunes. Tõenäoliselt esitavad nad teile mõned küsimused ja annavad teile juhiseid. Kui te pole kindel, kas teie vesi on katki või mitte, võite siiski neile helistada ja kirjeldada, mida kogete.
13
Laske end esile kutsuda, kui sünnitus ei alga. Enamikul juhtudel peaks sünnitus algama varsti pärast vee katkemist. Kui aga seda ei juhtu, võib teie tervishoiutöötaja teid aidata. Kui sünnitus ei ole 24 tunni jooksul alanud, pakutakse teile tõenäoliselt sisseelamist. See võib tunduda hirmutav, kuid proovige mitte muretseda. Sünnituse esilekutsumine on tõesti tavaline. See võib olla tõesti kasulik, sest ilma amnionikotti vedelikuta on teie lapsel suurem oht nakatuda. Teie arst võib samuti esile kutsuda, kui teil või teie lapsel on mõni tervisehäire, näiteks: hüpertensioon preeklampsia rasedusdiabeet; verejooks raseduse ajal. Arst võib esile kutsuda sünnituse, sisestades teie vagiinasse sünteetilisi prostaglandiine, mis võivad emakakaela pehmendada. Nad võivad esile kutsuda ka intravenoosse manustamise alustamisega ravimid nagu Pitocin. See põhjustab emaka kokkutõmbumise.