Kui näete kedagi, kellest hoolite, on hädas, on lihtne tunda end abituna. See kehtib eriti romantiliste suhete kohta, kus emotsioonid kipuvad liialduma. Põhjuseid, miks tüdruksõber võib lohutust vajada, võib olla palju: ta võib juhtunu pärast olla ärritunud või vihane või tunda end lihtsalt sinisena ja vajada soojust. See, kuidas sa oma tüdruksõpra lohutad, sõltub suuresti tüdrukust ja sidemest, mis sul temaga on. Õnneks aitab see lihtne tegu olla tema jaoks olemas, kui ta vajab teie tuge ja mõistmist, teda lohutades.
1
Olge emotsionaalselt ja füüsiliselt kohal nii kiiresti kui võimalik. Mõistuse piires peaksite seadma oma tüdruksõbra oma prioriteediks, kui ta on ärritunud ja vajab teie tuge. See, kui kiiresti te tema jaoks olemas olete, võib olla sama oluline kui seal olemine ja see, kui kiirustate talle appi, annab talle teada, kui palju ta teile tähendab. Ainuüksi see aitab tal end paremini tunda, olenemata sellest, miks ta on ärritunud. Ilmselgelt ei saa te oma tüdruksõbra juurde tormata, kui mündi langeb. Enamasti peate tasakaalustama oma praeguste tegevuste kriitilisust ja tema emotsionaalse stressi tõsidust. Kui olete tööl või koolis ja tema olukord on raske, peaksite oma kohustustest puhastama ja andma talle kogu emotsionaalse toe ja hoolivuse, mida saate suuliselt. Andke talle teada, et ta on teie prioriteet number üks ja olete füüsiliselt kohal niipea, kui saate oma taldriku praktiliselt tühjaks teha.
2
Kuulake tähelepanelikult, mille pärast ta on ärritunud. Kuni te ei tea, mille pärast teie tüdruksõber konkreetselt ärritub, ei saa te pakkuda muud kui kõige laiemat lohutust. Olenemata sellest, kas olukord on tühine või elumuutev probleem, hoidke esmalt nõuannetest kinni, alustage selle asemel, et kuulata tähelepanelikult, mida ta räägib. Tegelege aktiivse kuulamisega. Korrake seda, mida arvate kuulvat, et olla kindel, et saate tõesti aru, mida ta läbi elab. Empaatiat ei saa tekkida, kui olete osaliselt keskendunud oma mõtetele. Sellest hoolimata ei tohiks te karta oma tundeid välja pakkuda, vaid ainult siis, kui ta teilt neid palub.
3
Küsige, mida saate teha. Ära lihtsalt eelda, et tead parimat viisi tema probleemi lahendamiseks. Küsige, mida ta tegelikult vajab, ja vaadake, kas saate midagi teha, et teda toetada. Kui ta on teile varem öelnud, et on midagi, mida ta tahaks, et te teeksite, kui ta on ärritunud, näiteks hoiaksite käest kinni ja oleksite lihtsalt tema jaoks olemas, proovige et alguses. Kui ta rahuneb, küsige, kas on veel midagi, mida ta tahaks.
4
Aja ta naerma. Naer aitab leevendada stressi ja koondab emotsioonid ümber. Sel viisil võivad mitmed vaimsed ja emotsionaalsed probleemid tunduda vähem kriitilised ja paremini juhitavad. Kui teil ja teie tüdruksõbral on piisavalt tugev keemia, ajate teda tõenäoliselt regulaarselt naerma. Huumor on võimas vahend vaimse stressi vastu ja see võib aidata tal leida, mis teda häirib piisavalt kaua, et mõjutada positiivseid muutusi tema meeleolus.
5
Leevendage võimalikku häbitunnet. Lisaks sellele, mille pärast ta end halvasti tunneb, võib teie tüdruksõber tunda uut tüüpi häbi, näidates teile lihtsalt emotsionaalset haavatavust. Kui arvate, et see nii on, peaksite ta enda lähedale tõmbama ja meelde tuletama, et tema tunded on normaalsed ja ainult ootuspärased. Kinnitage talle, et tema usaldust teie vastu ei peeta kunagi, mitte kunagi. Julgustage teda! Tuletage talle meelde asju, mida ta on teinud ja mis on olnud edukad, või ajast, mil ta sai millestki väga raskest läbi.
6
Ole rahulik. Pidage meeles, et lohutust ja tuge pakkudes peaksite keskenduma täielikult oma tüdruksõbrale ja tema tunnetele. See võib olla keeruline, kui olete emotsionaalselt seotud olukorda, mis teda häiris, kuid peate oma tunded tahaplaanile jätma ja laskma tal täielikult välja töötada. Kui lähete liigselt ärrituma ja hakkate oma mõtteid ja tundeid sisse murdma, teeb see asja ainult hullemaks. Ja lõpuks pole te tema lohutamiseks ega lohutamiseks vähe teinud. Kui olete ärritunud, on kõige parem lasta tal end paremini tunda, seejärel asuge edaspidi probleemiga tegelema.
7
Lähenege talle tema tingimustel. Temaga kohtudes on oluline mitte ületada oma piire. See hõlmab füüsilise kiindumuse või romantiliste žestide piiramist, välja arvatud juhul, kui arvate, et tal on selleks tuju. Paljudel juhtudel ei ole tüdruk, kes on millegi peale vihane, kallistamisele vastuvõtlik. Temaga kohtudes tulge lähedale, kuid austage alguses tema isiklikku ruumi. Kui ta midagi soovib, annab ta tõenäoliselt teile sellest teada. Olenevalt sellest, kui kaua olete oma tüdruksõbraga koos olnud, peaksite suutma ennustada tema käitumist teatud olukordades. Kui olete teda varem lohutanud ja ta oli teatud tegudele vastuvõtlik, on nende uuesti kordamine hea nipp.
8
Kasutage tähelepanelikku kehakeelt. Temaga rääkimise ajal on parim, mida saate teha, anda talle teada, et tal on teie täielik tähelepanu. Kuigi see mulje jääb teile ka sõnade kaudu, näitab tähelepanelik kehakeel talle, et kuulate nii oma keha kui ka ajuga. Pidev silmside, oma kehaga tema suunas kallutamine, naeratamine ja vajadusel peanoogutamine näitavad tüdrukule, et sa hoolid.
9
Osta talle kingitus. Kingituste tegemine sobib üllatavalt hästi pingelisteks hetkedeks. Kuigi lillekimp ilmselgelt probleemi iseenesest ei kao, on see armastuse ja kiindumuse füüsiline märk. Kingituse sümboolne olemus võib aidata teie tüdruksõbra enesetunnet parandada. Talle kingituse tegemine võib olla tõhus, kuid ainult siis, kui seda toetavad aus jutt ja soojus. Proovige mõelda, kas teie tüdruksõber tõesti vajab lohutust sobib igale kingitusele, mille sa talle saad. Lilled sobivad peaaegu igas olukorras, kuid tema lemmikvideomängu hankimine pärast vanemate surma ei anna tõenäoliselt soovitud reaktsiooni.
10
Pakkuge salvrätikut, kui ta nutab. Paberrätt on tavaline pakkumine kellelegi, kui avastad ta nutmas. Nutmine võib olla piinlik, isegi keset inimest, kellega olete sügavalt seotud. Koe ei muuda seda vähem piinlikuks, kuid aitab tõendeid selgeks saada. Kui pakute oma tüdruksõbrale pisarate pühkimiseks salvrätikut, on see eriti kasulik, kui ta kannab silmameiki. Tõenäoliselt tänab ta teid selle eest hiljem.
11
Kallista teda. Eeldusel, et su tüdruksõber ei tormanud algusest peale lohutuseks su sülle, on mingil hetkel soovitatav teda kallistada. Kallistuste positiivne mõju on hästi teada. See on kiire viis end paremini tunda, sest kallistuse ajal muutub kõik alates stressitasemest kuni vererõhuni reguleerituks.
12
Kaisustage koos. Kaisutamine on heauskne vahend enamiku emotsionaalsete probleemide vastu. Kui teie tüdruksõber on end millegi pärast häirinud, pole tavaliselt midagi paremat kui kaissu minna, kui asjad on suhteliselt lahenenud. Isegi kui ta ei tunne end kaisutamise hetkeks täiesti hästi, on kallistamisel endal muljetavaldav hulk eeliseid, sealhulgas heaolu- ja õnnetunnet. Kui olete kaissu võtnud, võite mõelda tema lemmikfilmi koos vaatamisest. Midagi kergemeelset ja lõbusat on tavaliselt parim ning meelelahutus on suurepärane viis hoida tema tähelepanu käes olevast probleemist eemal, kuni ta on piisavalt rahulik ja puhanud, et sellega korralikult tegeleda.