Kui olete kahjustanud oma servi, juuksepiiril kasvavaid juukseid, teate, kui masendav see võib olla! Teie juuksepiir on õrnem kui ülejäänud peanahk ning see on vastuvõtlik pingele, kemikaalidele ja kuumusele, mis kõik võivad põhjustada juuste väljalangemist. Püüdke vältida juuste väljalangemise põhjuseid, et hoida oma servad terved. Kui ootate, kuni juuksed uuesti sisse kasvavad, soodustage kasvu koduste ravimeetodite ja elustiili muutustega.
1
Vereringe suurendamiseks masseerige peanahka. Masseerige oma sõrmedega peanahka, sealhulgas servi, väikeste tihedate ringidega. Piirkonda masseerides võite lisada õli, mis aitab tugevdada ja niisutada juukseid ja peanahka. Vereringe suurendamine võib aidata juustel tagasi kasvada. Võite lasta seda teha kellelgi teisel või saate seda ise teha.
2
Valige õlid, mis niisutavad ja aitavad kahjustatud juukseid. Juuste masseerimisel kasutage neid õlisid niisutamiseks ja need võivad aidata teie juustel tagasi kasvada. Mõned head valikud on segud kookosõliga niisutamiseks ja kastoorõliga juuste tihendamiseks. Rosmariin võib aidata suurendada vereringet, aidates kaasa uute juuste kasvule. Otsige ka niisutavaid ja taastavaid koostisosi, nagu aloe vera ja E-vitamiin.
3
Kasvu stimuleerimiseks proovige Vicks VapoRubi. Kuigi see ei ole teaduslikult läbiproovitud meetod, on mõnel inimesel sellega õnne, mis stimuleerib juuste kasvu. Hõõruge sõrmeotstega öösel väikest kogust mööda servi. Tõenäoliselt aitavad hõõrumisõlid, sealhulgas seedrileheõli ja mentool, juuste kasvu. Kui te ei soovi hõõruda, proovige õlisid hankida. eraldi ja neid kasutades.
4
Kandke seenevastaseid kreeme, et soodustada juuste kasvu. See meetod töötab mõne inimese jaoks, kuigi see võib teie jaoks töötada või mitte. Valige käsimüügis olev pärmseente infektsiooni kreem ja hõõruge enne magamaminekut sõrmeotstega väike nukk mööda servi. See toimib kõige tõenäolisemalt naistel, kuna sellel võib olla testosteroonivastane toime, mis stimuleerib juuste kasvu. .
5
Kasutage öösel siidi, et kaitsta juukseid kuivamise eest. Valige siidist padjapüür või mähkige juuksed ööseks siidsalli sisse. Siid ei ima nii palju niiskust kui teised kangad, hoides teie juukseid niisutatuna ja aidates kaitsta teie servi. Kui mähite juuksed salli sisse, asetage nende kaitsmiseks otsmiku külg, mitte servad.
6
Proovige stiile, mis ei tekita teie servadele liiga palju pinget. Teie servade pinge võib juukseid välja tõmmata, mis viib hõrenemiseni. Näiteks sellised stiilid nagu kitsad kuklid ja punutud servad avaldavad teie juuksepiirile palju survet. Pidage kinni stiilidest, mis ei avalda liiga palju survet. Kandke oma juukseid näiteks lahti. Valige ka kerge juukserutiin. Mida rohkem oma servi puudutate, kammite, harjad või näpite, seda tõenäolisem on juuste väljalangemine. Valige kiired ja lihtsad soengud, mis aitavad vähendada piirkonnale avaldatavat survet. Võite proovida ka lahtist hobusesaba, kuid vältige kitsaid hobusesabasid. Teine võimalus on teha taha suur palmik, ilma seda tihedalt maha kammimata. Püüdke vältida soenguid, mida traditsiooniliselt peetakse “kaitsvateks” stiilideks, nagu punutised, parukad ja kudumid. need panevad teie servadele tegelikult palju pinget, põhjustades rohkem kahju. Kui soovite punutisi kanda, veenduge, et need oleksid lahti. Nad ei tohiks olla valulikud ei sisse minnes ega järgmisel päeval. Hea mõte on lasta punutised teha professionaalil, sest nad teavad, kuidas pinget mõõta, et see ei avaldaks teie äärtele liiga palju survet.
7
Valige mütsid, mis ei ole liibuvad. Kui pead kandma mütsi, siis vali selline, mis ei tekita äärtele pinget. Proovige ka siidiga vooderdust, et kaitsta oma juukseid selle all. Vältige peapaelte iga päev ühtemoodi kandmist, kuna see tekitab teie servadele pidevat pinget. Kandke mütse ja peapaelu vaid aeg-ajalt.
8
Lõõgastite kasutamise asemel pidage kinni loomulikest soengutest. Võimaluse korral on parem lõõgastajatest täielikult loobuda, eriti kui olete nende suhtes tundlik. Kui te ei saa, oodake hoolduste vahel vähemalt 6–8 nädalat, et anda juustele võimalus puhata. Lõõgastajad on kemikaalid ja kuna teie servad kipuvad olema õrnemad kui ülejäänud juuksed, on need vastuvõtlikumad põletamine. See põletamine võib põhjustada juuste väljalangemist.
9
Jätke naftapõhiste toodete segamine kuumusega vahele. Vältige seda tüüpi toodete kasutamist ja seejärel kuumade tööriistade (nt lokitangid või sirgendajad) kasutamist servade lähedal. Kombinatsioon võib kõrvetada hapraid juukseid, mille tulemuseks on juuste väljalangemine. Samuti on hea mõte vältida fööni kasutamist pärast nende toodete pealekandmist, eriti kõige kuumemates tingimustes. Paljudes afroameeriklastele ja lokkis juustele mõeldud juuksetoodetes on petrooleumi, nagu pomaadid ja pastad, seega lugege alati etikette.
10
Valige ilma alkoholita servakontrolli tooted. Tootega servade tagasi libistamine võib teie servadele lisapingeid tekitada. Lisaks sisaldab enamik tugevaid tooteid alkoholi. Valige ilma alkoholita servakontrolli tooted. Kui peate valima alkoholi sisaldava alkoholi, valige selline, mis sisaldab rasvalkohole, nagu tsetüülalkohol ja stearüülalkohol. Teine võimalus on lisada sõrmedega äärtele niisutavat geeli. Seejärel katke piirkond umbes pooleks tunniks salliga, et see siluda.Alkohol kuivab kiiresti, mis võimaldab tootel kiiresti kuivada. Kuid see võib ka juukseid kuivatada, põhjustades rohkem kahju. Vältige juukseid, millel on kirjas “Max hold” või “Super hold”. Loputage need alati enne magamaminekut välja või purustage.
11
Jooge piisavalt vett, et juuksed oleksid hüdreeritud. Teie juuksed vajavad niisutust seestpoolt, nagu teie nahk, ja teie servad pole erand. Kui olete naine, jooge 11,5 tassi (2,7 l) vett päevas, samas kui olete mees, püüdke 15,5 tassi (3,7 l) päevas. Kui teil on probleeme vee sisse tõmbamisega, proovige hüdratatsioonirakendused, mis tuletavad teile meelde, et peaksite jooma, või pange pudelisse päeva jooksul joomiseks vajaliku koguse. Samuti võite proovida oma vett maitsestada. Lisage puuvilja- või köögiviljaviilud, näiteks maasikad, apelsinid, kurgid või arbuus. Proovida võiks ka ürte, näiteks piparmünt või basiilikut.
12
Veenduge, et saaksite piisavalt valku. Kui te ei saa oma toiduga piisavalt valku, võib see muuta teie juuksed rabedaks, kuna juuksed koosnevad peamiselt valkudest. Tavaliselt vajate 0,8 grammi valku kilogrammi kehakaalu kohta. Et määrata, kui palju grammi vajate naela kohta, korrutage oma kaal naelades 0,36-ga. Näiteks kui kaalute 160 naela, korrutage see arv 0,36-ga, et saada 58 grammi valku. Näiteks kala või linnuliha portsjon on umbes kaardipaki suurune sisaldab umbes 20 grammi valku. Üks muna sisaldab 6 grammi valku, klaas piima aga 8 grammi. Samuti saate kasutada seda kalkulaatorit, et arvutada, mitu grammi päevas vajate: https://fnic.nal.usda.gov/fnic/dri -kalkulaator/tulemused.php.
13
Suurendage rasvhapete tarbimist. Proovige toidulisandit, mis sisaldab oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid koos antioksüdantidega. Tavaliselt on parim valik kalaõli toidulisand. Mõned inimesed leiavad, et seda tüüpi toidulisandid aitavad aeglustada juuste väljalangemist ja tugevdavad juukseid. Küsige oma arstilt, milline igapäevane kalaõli lisand on teie terviserežiimi jaoks sobiv. Teise võimalusena proovige lisada oma dieeti rohkem rasvast kala, näiteks lõhet, heeringat, mõõkkala. , tuunikala ja sardiinid.
14
Kaaluge multivitamiinide võtmist, et suurendada oma keha toitaineid. Nii nagu teie juuksed, mõjutavad teie nahka asjad, mida sööte (või ei söö!). Igapäevane multivitamiin võib aidata teil servi uuesti kasvatada, kui selle põhjuseks on mõni puudujääk teie dieedis. Samuti võiksite püüda süüa tervislikumalt, sealhulgas süüa mitmesuguseid puu- ja köögivilju, et aidata kehal vajalikke toitaineid hankida.