On täiesti normaalne, et paarid tülitsevad aeg-ajalt, kuid see ei tähenda, et see oleks väga lõbus. Olenemata sellest, kas olete oma poiss-sõbraga aastaid kohtamas käinud või olete selle lihtsalt ametlikuks teinud, võib läbisaamine mõnikord võtta veidi tööd. Õnneks saate oma poiss-sõbra vajadusi austades ja oma vajadusi selgelt väljendades anda oma panuse õnneliku suhte loomiseks.
1
Võtke aega üksteisega rääkimiseks. Parim viis läbisaamiseks on hoida suhtlusliinid kogu aeg lahti. Kui elate koos, võite õhtusöögi ajal oma päevale järele jõuda. Kui te ei ela koos, võite proovida igal õhtul enne magamaminekut telefoniga rääkida. Näidake oma poiss-sõbrale, et ta on oluline, pöörates talle rääkimise ajal kogu oma tähelepanu. Pange telefon käest, lõpetage teleri vaatamine ja seadke oma suhe prioriteediks. See on okei, kui palute tal sama teha. Proovige öelda midagi sellist: “Ma lootsin, et saame mõne minuti koos veeta. Kas arvate, et võiksime oodata, enne kui uut saadet mängime?â€Kui olete palju tülitsenud, määrake rääkimiseks konkreetne aeg. See võib aidata valida vestluse asukoha väljaspool teie kodu, et te ei langeks samadesse mustritesse, mis viivad teid tülitsema.
2
Väljendage talle oma tunnustust. Kõik tahavad kuulda, et neid hinnatakse, ja positiivsele keskendumine paneb su poiss-sõbrale tunde, et sa tõesti hoolid. Otsige häid asju, mida teie poiss teeb või ütleb, ja seejärel tunnustage neid suuliselt. Teie tunnustus võib olla nende asjade eest, mida ta teeb. Näiteks võite öelda: “See aitas mind väga, kui sa eile õhtul kogu prügi välja viisid, nii et tänan teid” või “Sa tegid tõesti endast kõik, et mu ema tunneks end õhtusöögi ajal teretulnuna. See tähendas mulle palju. Sa võid talle ka öelda, et hindad tema teatud omadusi. Näiteks võite öelda midagi sellist: “Ma tõesti imetlen seda, kui raske te oma tööga töötate. Teil on suurepärane tööeetika.â€
3
Näita oma poiss-sõbra kiindumust. Füüsiline kiindumus on ka suhtlusvorm. Sa ei pea tegema midagi, mis tekitab sinus ebamugavust; midagi nii väikest nagu käest hoidmine, oma poiss-sõbra kallistamine või käe tema õlale panemine võib panna teda tundma sooja ja armastatuna. Inimesed, kes on ilma kiindumusest, teatavad tõenäolisemalt, et tunnevad end oma suhetes vähem rahulolevalt.
4
Väljendage oma mõtteid avalikult ja ausalt. Asjade kinnihoidmine põhjustab ainult pahameelt, nii et kui tunnete end teatud viisil, peaksite sellest oma poiss-sõbraga rääkima. Võtke veidi aega, et mõelda sellele, mida te tegelikult öelda tahate, ja korraldage oma mõtted, et te ei jääks ebaoluliste detailide üle vaidlemisel kõrvale. Proovige väljendada end “mina” väidetega, näiteks “Soovin, et saaksin valida meie kohtinguõhtuid sagedamini – selle asemel, et “Sa ei lase mul kunagi valida, kuhu me läheme.”
5
Kuula teda. Kuulamine võib olla raske, isegi kui te ei tunne end ärritununa. Selle asemel, et oodata oma järjekorda vestluses rääkimiseks, proovige oma meelt puhastada sellest, mida soovite öelda, ja keskenduge tõesti sellele, mida teie poiss ütleb. Võite olla üllatunud, mida saate tema kohta isegi kõige juhuslikumate vestluste käigus teada saada. Harjutage aktiivsem kuulaja, ümberfraseerides oma poiss-sõbra öeldut ja korrates seda talle tagasi.
6
Proovige näha asju tema vaatenurgast. Sa ei pea oma poiss-sõbraga kogu aeg nõus olema, kuid peaksid pingutama, et näha, kust ta pärit on. Tal on terve elu erinevaid kogemusi, suhteid ja teadmisi, mis võivad teile kasuks tulla, kui te seda lubate. See arusaam aitab teil paremini mõista, miks ta nii käitub. Näiteks kui teate, et tal oli minevikus halb suhe, võib see selgitada, miks ta alati vaikib, kui teie kaks tülitsevad.
7
Planeerige koos lõbusaid tegevusi. Positiivsete kogemuste jagamine loob sügavama sideme, mis aitab teil kahel paremini läbi saada. Proovige uurida üksteise huvisid nii, et see oleks teile mõlemale lõbus, või otsige uusi asju, mida kumbki teist pole kunagi varem proovinud. Kui talle meeldib õues olla, otsige rada, mida saaksite kahekesi ühel pärastlõunal matkata. Kui teile meeldib elav muusika, vaadake, kas läheduses mängib mõni tema lemmikbänd, ja hankige teile kahele piletid. Samuti võite proovida minna uude restorani või muuseumi või planeerida päevareis lähedalasuvasse linna, kus te kumbki pole. kunagi varem külastanud.
8
Püüdke tema sõprade ja perega läbi saada. Kui te kellegagi kohtate, on oluline, et teil mõlemal oleks suhteid väljaspool teid. Püüdke mõista, et enne teiega kohtumist olid tema sõbrad ja perekond tema elus oluline osa, ja andke talle ruumi nende suhete säilitamiseks. Võtke aega, et oma poiss-sõbra elus teisi inimesi tundma õppida, enne kui otsustate, et te seda ei tee. neile meeldivad.Kutsuge tema sõpru aeg-ajalt teie ja teie poiss-sõbraga välja tulema, et ta tunneks, et ta ei pea valima. Laske tal aeg-ajalt sõpradega väljas käia ja kasutage aega oma perega ühenduse taastamiseks. ja sõbrad.
9
Aktsepteerige oma poiss-sõpra sellisena, nagu ta on. Armusite temasse mingil põhjusel, nii et proovige austada tema identiteeti. Kui proovite teda muuta, saadate sõnumi, et te ei armasta teda sellisena, nagu ta on, ja tõenäoliselt kaugeneb ta või tunneb end suhtes õnnetuna. Pidage meeles, et saate muuta ainult iseennast, mitte oma partnerit. Ärge laske ka oma poisil proovida ennast muuta. Käitumise kontrollimine ei ole suhtes tervislik
10
Ärge öelge vaidluses midagi, mida te ei saa tagasi võtta. Isegi kui olete vihane, proovige ennast muuta. Kui tunnete end nii ärritununa, et te ei suuda oma öeldut kontrollida, hingake sügavalt sisse ja öelge oma poiss-sõbrale, et teil on vaja paar minutit rahuneda. või kui ütlete talle, et soovite lahku minna lihtsalt sellepärast, et olete vihane, võib see teie suhtele tõsiselt kahjustada. Kui teil on vaja pausi teha, öelge oma poiss-sõbrale midagi sellist: “See ei vii meid kuhugi ja ma tunnen end praegu väga ärritununa. Pean jooma klaasi vett ja oma pea selgeks tegema, enne kui me enam räägime. Pidage meeles, et te olete ühes meeskonnas, isegi kui te ei nõustu.
11
Lõpetage vaidlus nii kiiresti kui võimalik. Erimeelsused võivad kuumeneda, kuid pole põhjust neid venitada. Kui mõistate, et teil ei ole tulemuslikku vestlust, proovige vaidlus kiiresti lõpetada, isegi kui see tähendab, et nõustute mitte nõustuma. Proovige öelda midagi sellist: “Ma armastan sind ja ma ei taha selle pärast tülitseda. See on ilmne. et me ei näe seda probleemi ühtemoodi, nii et võib-olla on see midagi, millest me praegu ei peaks rääkima.â€
12
Tunnistage oma rolli vaidluses ja vabandage. Ärge kvalifitseerige oma vabandust, osutades sellele, mida ta valesti tegi, või paludes tema eest vabandust. Mõelge sellele, mida oleksite võinud teha teisiti ja vabandage siiralt. Kui ta on küps, vabandab ta tõenäoliselt ka siis, kui ta maha rahuneb. Isegi kui sina ei olnud see, kes tüli alustas, võid öelda midagi sellist: “Mul on kahju, et kaotasin enesetunde. Tundsin end väga kaitsvalt. , aga ma poleks kunagi tohtinud sinu peale niimoodi karjuda.â€Kui avastad end sageli vabandamas, samas kui tema seda teeb harva, siis võib juhtuda, et sul on ebatervislik suhe ja sul võib olla parem omaette.
13
Andke talle andeks, kui ta eksib. Ärge pidage vaidlust tema pea kohal, kui see on läbi, eriti kui ta vabandab. Pahameeles rippumine on suhtes ebatervislik, seega ole valmis talle andestama ja edasi liikuma.
14
Vajadusel pöörduge paarinõustaja poole. Kui teie kaks tülitsete sageli ja te ei suuda oma probleeme lahendada, võib nõustajaga rääkimine aidata teil jõuda probleemi juurteni ja õppida tervislikke toimetulekutehnikaid. Nõustamine on eriti kasulik paaridele, kes kasvasid üles düsfunktsionaalsetes tingimustes. kodus või nende vanemad, kes sageli tülitsesid.
15
Tea, millal see lõpetada. Mõned suhted on mürgised või kuritahtlikud ning ükski proovimine ei saa neid parandada. Kui teie poiss-sõber on teiega agressiivne, kui te tülitsete, üritab teid enda pärast halvasti tunda, lõhub teie asju või ähvardab teid, peaksite suhtest lahkuma. Kui teil on vägivaldne suhe ja te pole kindel kuhu pöörduda, helistage riiklikule perevägivalla vihjeliinile numbril 1-800-799-SAFE.