Perekonnast lugupidamine algab viisakusest. See tähendab ka õppimist, kuidas üksteist kuulata, kui te ei nõustu ja isegi kui olete ärritunud. Teine viis lugupidamiseks on lihtsalt üksteise jaoks olemas olemine ja hoolivuse näitamine.
1
Öelge “palun” ja “aitäh”. Sulle ei meeldi, kui keegi nõuab, et sa teeksid midagi ilma kenasti palumata, ja suur osa lugupidamisest on kohtlemine teistega nii, nagu sa tahaksid, et sinuga käitutaks. Perekondlikus olukorras on see aga lihtne unustada ja ilusad asjad ära jätta. Püüdke alati meeles pidada, et öelda “palun”, “aitäh” ja vajaduse korral “vabandage”, isegi pereliikmetele.
2
Jälgige oma tooni. See samm käib käsikäes ütlemisega “palun” ja “aitäh”. See tähendab, et kellelegi ei meeldi, kui teda kamandatakse. Oluline on pöörata tähelepanu toonile, mida kasutate pereliikmetega rääkides. Näiteks selle asemel, et nõuda ebaviisakas toonis: “Too mulle mahla!” sa võiksid öelda: “Kas te annaksite mulle mahla, palun?”
3
Vastuta oma jama eest ise. Üks viis olla lugupidav ja viisakas on enda järelt koristada. Kui jätate segaduse kellegi teise koristamiseks, näitab see, et te ei austa tema aega. Pange mänguasjad ja esemed ära ning pange minema määrdunud riided. Koristage vannitoas enda järelt ja tehke oma osa majapidamistöödest.
4
Rääkige oma tunnetest, selle asemel, et süüdistada. See tähendab, et kui teil tekib lahkarvamus, kasutage sõna “mina” asemel sõna “mina”. Kui olete ärritunud, et teie õde alati vannituppa närib, rääkige sellest, kuidas see teid tekitab, selle asemel, et teda lihtsalt süüdistada. Näiteks võite öelda: “Tunnen end lugupidamatuks, kui ma ei veeda vannitoas palju aega. sest siis ei ole mul piisavalt aega valmistuda. Tunnen end selleks päevaks ette valmistamata.”I” kasutamine aitab tooni pehmendada. See aitab teisel inimesel mõista, miks sa ärritud. Näpuga näitamine paneb nad sageli lihtsalt kaitsma.
5
Hinga sügavalt sisse. Igaüks läheb natuke kuumaks, kui ta ärritub. Probleem on selles, et see võib panna teid mõtlema nii selgelt ja ütlema asju, mida võite hiljem kahetseda. Kui tunnete, et teie emotsioonid hakkavad võimust võtma, paluge võtta hetk rahunemiseks. Proovige keskenduda mõne minuti jooksul sisse- ja väljahingamisele või lugege numbreid, kuni tunnete, et olete rahunenud.
6
Püsi teemas. See tähendab, et ära loobi minevikuvaidlustest teise inimese pihta. Ärge meenutage neile viimast korda, kui nad midagi valesti ütlesid või tegid midagi valesti. See ainult võimendab emotsioone ega aita arutlusele kaasa.
7
Kuulake, mida teisel inimesel on öelda. Vaidluses tahate lihtsalt oma seisukohta teatavaks teha; ilmselgelt arvad, et sul on õigus. Siiski peaksite võtma aega, et tõesti kuulata, mida teisel inimesel on öelda. Isegi kui otsustate oma seisukohta säilitada, austate teist inimest, andes tema vaatele usaldusväärsust ja aega. Tõeline kuulamine tähendab inimese öelduga arvestamist. Ärge lihtsalt istuge ja mõelge selle vastu argumente.
8
Ära karju. Karjumine võib lapsi hirmutada ja see õpetab neid ka karjuma, selle asemel, et rääkida sellest, mis neid häirib. Samamoodi, kui karjute täiskasvanu peale, tekitab see teatud määral hirmu, mis lülitab nad välja, mis tähendab, et nad ei saa tegelikult kuulata, mida teil on öelda.
9
Olge valmis oma meelt muutma. Olenemata sellest, kas olete vanem, abikaasa, laps või õde-vend, on mõnikord teisel inimesel mõte. See tähendab, et peate olema valmis oma meelt muutma, kui mõistate, et eksite. See samm hõlmab ka valmisolekut tunnistada, et olete teinud vea. Mõnikord teete vea ja peate vabandama. Näiteks võite öelda: “Ma saan nüüd aru, et eksisin. Ma tõesti vabandan oma vea pärast.”
10
Ole rääkimisel kohal. Kuulake tõeliselt, mida teine inimene räägib. Üks võimalus füüsiliselt näidata, et kuulate, on lõpetada millegi muu tegemine, mida teete. Vaata inimesele silma. Laske inimesel rääkida ja ärge katkestage enne, kui ta on lõpetanud.
11
Veetke üksteisega aega. Üks viis näidata teile teise inimese väärtust on kinkida talle oma aega. Vaadake koos filmi või tehke koos õhtusööki. Minge erilisele väljasõidule. Pole tähtis, mida te teete, kui võtate aega üksteise seltskonna nautimiseks.
12
Toetage oma pereliikmete huve. Igaüks vajab mingit hobi või väljundit ja see on sageli iga pereliikme jaoks erinev. Esitage regulaarselt küsimusi selle kohta, mis teie pereliikmete hobidega toimub, ja tulge võimaluse korral kohale olulistel sündmustel, näiteks tantsuetendustele või pesapallimängudele.
13
Paku lohutust, kui keegi on kurb. Kui märkate, et mõni pereliige on ärritunud, proovige teda lohutada. Üks asi, mida saate teha, on lihtsalt kuulata, mis neid häirib, ja proovida aidata, kus saate.
14
Õppige oma pereliikmete armastuskeeli. “Armastuse keel” on termin, mida Gary Chapman kasutab inimeste armastuse tunnetamise kirjeldamiseks. See tähendab, et erinevad inimesed nõuavad erinevat tüüpi tegusid, et tunda teise inimese armastust. Saate kasutada tema veebisaiti 5lovelanguages.com, et täita viktoriine ja määrata iga pereliikme armastuskeel. Üksteise armastuskeelte tundmine aitab teil üksteise vastu armastust väljendada. Näiteks üks armastuskeel on kinnitussõnad , kus inimene vajab verbaalset julgustust, et tunda end armastatuna. Teine on teenimistegevus, kus inimene tunneb end armastatuna, kui teine inimene tema heaks midagi teeb. Kolmas armastuskeel on kingituste saamine; väikesed kingitused panevad seda tüüpi inimesed tundma end armastatuna. Neljas on kvaliteetaeg, kus koos veedetud aeg paneb inimese tundma end armastatuna. Viimane on füüsiline puudutus; armastust väljendatakse kallistuste, suudluste ja hellitavate puudutuste kaudu.
15
Pakkuge lastele julgustust. Lapsed alles õpivad, kuidas olla viisakas ja küsida asju lugupidavalt. Seega, kui teie laps küsib viisakalt, julgustage seda käitumist. Proovige oma kiitust täpsustada. Näiteks kui teie laps küsib viisakalt, kas teda saab vabandada, selle asemel, et laua tagant üles hüpata, võite öelda: “Aitäh, et küsisite nii kenasti ja kasutasite oma kombeid.” Samuti ärge unustage julgustada teda tehtud raske töö eest. mitte ainult valmistootes. Näiteks olenemata sellest, kas teie laps võidab või kaotab tennisematši, võite öelda, et olete tema üle uhke raske töö eest.
16
Austa privaatsust. Teie laps hakkab privaatsuse osas oma piire seadma. Kuna see on tema viis iseseisvuse kinnitamiseks, peaksite proovima seda mõne hoiatusega austada nii sageli kui võimalik. Näiteks kui teie laps on veel üsna väike, peate võib-olla olema vannitoas, kuni ta vannitab; aga võite töötada millegi muu kallal, et ta ei tunneks, et keskendute temale. Tuletage oma lapsele meelde, et aeg-ajalt võib teil või tema arstil olla vaja tema keha üle vaadata, et veenduda, kas ta on ikka veel terve. Paljud lapsed hakkavad seda tahtma. privaatsus põhikoolis. Kui aga tundub, et teie lapsel on oma keha pärast väga piinlik, võiksite veenduda, et temaga on kõik korras, kuna see võib olla seksuaalse kuritarvitamise märk.
17
Seadke oma lapsele piirid. Piirid on lastele head, sest need aitavad neil oma piire tunda. Teie lapsed ei pruugi seda esialgu pidada austuse märgiks, kuid piirid aitavad neil kasvada positiivseteks ja panustavateks täiskasvanuteks. Planeerige ette ja öelge oma lapsele piir selgelt. See tähendab, et enne jõustamist peate teadma, millist reeglit rakendate, ja teie laps peab teadma, et tal pole nikerdamisruumi. Näiteks kasutage küsimuse asemel väidet: öelge “Palun koristage oma tuba enne õue minekut ära”, mitte “Kas saate palun oma tuba enne välja minekut ära koristada?” See ei tähenda, et peate kasutama karmi tooni; tegelikult on neutraalne parem, sest see ei hirmuta teie lapsi. Ärge kartke kasutada huumorit koostöövõime soodustamiseks. Lapsed armastavad rumalaid hääli ja nalju, nii et proovige panna kahvel tantsima, kui soovite, et ta sööks, või pange hambahari temaga rääkima.
18
Õppige ja õpetage toimetulekustrateegiaid. Kui te ei saa oma tahtmist, peate õppima sellega toime tulema ilma karjumiseta. Näiteks saate rahustamiseks kasutada tehnikaid, näiteks kuulata meditatsiooni-CD-d. Teise võimalusena võite kasutada enda väljendamiseks loomingulist viisi, näiteks joonistamist, värvimist või maalimist. Samuti saate aidata lastel oma tunnetest rääkida. Üks võimalus selleks on kasutada visuaale, näiteks erinevate emotsioonidega nägude väljatrükki. Laske lapsel osutada sellele, mida ta tunneb, ja seejärel paluge tal rääkida, kuidas see olukorraga seostub. Võite esitada küsimuse, näiteks: “Mida te praegu tunnete? Kas saate osutada näole, mis näitab, mida te tunnete? Mis pani teid nii tundma?”