Paljud inimesed naudivad massaaži regulaarselt, kuna see aitab neil end hästi tunda ja loomulikult on massaaži tegemine suurepärane viis näidata kellelegi, et hoolid temast. Meie viiest meelest on puudutus kõige tähendusrikkam. Üksteisele luksusliku massaaži tegemine võib teid ja teie partnerit lähedasemaks muuta.
1
Valige ruum, kus on piisavalt ruumi liikumiseks ja mis sobib teile mõlemale. Parim koht oma partnerile romantilist massaaži teha on põrand, kuna voodi võib olla liiga vetruv. Laota põrandale tekk või pehme tekk. Samuti võite lasta oma partneril toolile istuda, a la massaaži stseen Patrick Swayze’i ja Demi Moore’i vahel filmis Ghost.Hoidke mõned väikesed padjad lähedal, et teie partner oleks massaaži ajal mugavalt lamades.
2
Süütage mõned küünlad ja pange lõõgastav muusika. Kui teil on juurdepääs siseruumides olevale tulele, pange see ruumi soojendama. Otsige muusikat, millest teate, et teie partner naudiks, või muusikat, mis rahustab ja rahustab.
3
Soojendage massaažiõli. Kõige populaarsem massaažiõli on magusmandliõli, kuna see libiseb kergesti nahal, ei imendu liiga kiiresti ning on õhuke ja kerge. Massaažiks sobivad hästi ka muud õlid, nagu oliiviõli, kookosõli, viinamarjaseemneõli, avokaadoõli. Kõik need erinevad õlid pakuvad ainulaadset terapeutilist kasu, mis võivad tugevdada ja parandada teatud tüüpi kehamassaaži mõju. Õli soojendamiseks valage õli metallnõusse ja asetage see pliidile veepotti. Lülitage pliit madalale kuumusele ja laske õlil soojeneda. Massaažiõli võite ka vahetult enne massaaži käte vahel hõõruda, et õli soojendada. Enne kasutamist kontrollige alati õli temperatuuri, et see ei oleks liiga kuum seda massaaži jaoks. Sa ei taha oma partneri nahka kõrvetada ja sensuaalset kogemust valusaks muuta!
4
Paluge oma partneril tekile pikali heita. Asetage neile padi pea alla ja padi nende jalgade alla. Katke nende keha kahe suure sooja rätikuga. Parim on, kui teie partner on alasti või kannab lihtsalt aluspesu, sest soovite neid otse tema nahale masseerida.
5
Põlvitage oma partneri ülaselja poolt. Kandke osa oma raskusest oma jalgadele, et saaksite oma partneri seljani jõuda ilma ennast pingutamata.
6
Hõõruge massaažiõli käte vahel. See aitab õli soojendada ja vabastab õli lõhna.
7
Asetage oma käed oma partneri seljale, rätikute kohale ja paluge neil kolm korda sügavalt sisse hingata. Hingake nendega ja kontrollige, kas nad tunnevad end lõdvestunult ja mugavalt.
8
Pühkige oma käed nende selja alt mõlemalt poolt selgroogu. Hõõruge käed kergelt üle nende õlgade. Alustage kerge survega nende seljale ja õlgadele.
9
Masseerige selga ja õlad. Rullige rätikud alla, et paljastada oma partneri üla- ja alaselja, ja asetage üks käsi teise peale ja tehke ring ümber nende abaluude. Kasutage sõrmepatju, et masseerida nende õlgade ülaosa, ümber kaela külgede ja kuni kolju põhjani. Säilitage aeglane ja ühtlane rütm, kui hõõrute sõrmede ja pöialdega ümber nende õlgade ülaosa. . Pigistage neid kergelt, et need lahti saada. Seejärel pühkige mõne pika ja sujuva liigutusega tagasi nende selgroo alust alla. Kui teie käed väsivad kergesti, lülituge küünarvartele. Laske oma partneril istuda, kui seisate nende taga. Asetage parem käsivars tema vasakule õlale, peopesa ülespoole. Toeta vasak käsivars tema vasakule õlale ja suru oma keharaskusega küünarvarre alla, keerates seda samal ajal kaela suunas. Korrake seda teisel pool keha.
10
Sirutage oma käed pöidlaga mõlemale poole selgroogu. Alustades aluse juurest, jookske üles ja tasakesi tagasi mööda selgroogu. Kasutage oma peopesasid ja jookske nende selgroost üles ja alla, suurendades õrnalt survet iga kord, kui jooksete selgroost üles ja alla, nii et teie käed rahustavad mõlema lihaseid. nende selja külgedel.
11
Rakenda petrissage. Petrissage on sõtkuv massaažitehnika, mis hõlmab sõrmede ja pöidlate kasutamist naha kergeks mudimiseks selja- ja õlalihaste ümber. -Moodustage oma käe ja pöidlaga 70-kraadine nurk ning sõtke kudet nende selja ja õlgade ümber. Samuti võite teha pöialdega väikseid ringe mõlemal pool selgroogu. Olge ettevaatlik, et te ei puudutaks nende lülisamba luid ega hõõruks otse nende selgroole. Pöörduge oma partneri poole ja veenduge, et neil on endiselt mugav olla, ja andke talle teada, et kavatsete masseerida ka nende alaselga ja alakeha.
12
Voldi rätikud alla, et paljastada nende puusad ja sääred. Hõõruge kätele rohkem massaažiõli. Kasutage oma peopesa, et liikuda üles ja alla üle alaselja, puusade ja tuhara. Tuhar on suure stressi ja pinge koht, nagu ka puusad, nii et võtke aega ja kasutage sõlmede või ebamugavustunde vabastamiseks petrissage või pikki vedelaid liigutusi.
13
Masseerige oma partneri jalgu. Liikuge oma partneri jalgade kõrvale põlvili. Kasutage nende jalgade masseerimiseks pikki, voolavaid liigutusi: pahkluu kuni reie ja selg uuesti üles.
14
Masseerige nende jalgu. Veendudes, et teie käed on korralikult õlitatud, tehke pöialdega väikesi surveringe nende varvaste all, nende kaare ümber ning kogu nende kandade ja pahkluude ümber. Kui teie partneril on jalad kõditavad, on parem see osa vahele jätta. massaaž.
15
Tehke ringikujulisi tõmbeid nende varvastest, üle jalgade, ümber pahkluude ja mööda jalgu üles. Hoidke oma sõrmed peamisest lihasest väljas ja pöidlad sees. Säilitage rütm iga liigutuse või sõtkumisega ning hoidke oma liigutused aeglased ja pehmed.
16
Rahustage oma partneri jalgu pikkade allapoole suunatud liigutustega reie ülaosast kuni jalataldadeni. Alla silitades suruge peopesadele tugevamalt kinni, seejärel tõstke varvaste juurest üles.
17
Paluge oma partneril ümber pöörata. Kui neil on mugav selili lamada, asetage padi nende põlvede alla – kui neil on seljaprobleem, lisage vajadusel patju juurde. Katke need uuesti rätikutega.
18
Voldi alumine rätik üles, et paljastada nende jalad ja jalad, ning määri käed õliga. Kasutage oma peopesa, et teha pikki ja ühtlasi tõmbeid varvastest kuni jalgade ülaosani ja tagasi alla – liigu väga kergelt üle põlvede.
19
Lõdvendage nende varbaid, rullides kummagi padjandit kindlalt pöidla ja nimetissõrme vahel. Seejärel toetage oma partneri pahkluu ühe käe peopessa ja masseerige oma pahkluu teise käega: pöial ühel küljel; sõrmed teisele.
20
Jätkake nende jalgadel pöidla ja sõrme liigutustega. Liikuge pehmelt üle põlvede, kuna need liigesed on survele tundlikud, kuid avaldage tugevat survet nende reielihastele. Rütmi hoides ja kätel rohke õliga tõstke üles reie ülemised lihased ja pigistage – nagu tegite õlad.
21
Liigutage ringikujuliste liigutustega õrnalt jalgu alla. Suruge sõrmeotstega allalöögile; ülestõusmisel peopesadega. Voldi rätik tagasi alla, et katta nende jalad.
22
Voldi ülemine rätik alla, et paljastada nende rind ja kael. Libistage oma käed üle nende rinna ülaosa. Hõõruge käte vahel massaažiõli.
23
Keskenduge õlakaevule. See on akupressuuripunkt kõõluste keskel mõlemal pool nende kaela põhja. See on pingekeskus, mis tunneb end masseerides hästi. Töötage sellega vaid minut, sest pikem masseerimine võib põhjustada peavalu.
24
Masseerige nende rangluu. See on nende rangluu all olev süvend, kuna see on erogeenne tsoon. Vajutage pöidla ja nimetissõrmega õrnalt rangluu. Liikuge nende rinnaluu keskele, otse südame kohale. Tundke lohku luus. Seda akupressuuri punkti nimetatakse rahumereks, mis on intensiivne lõõgastuspäästik. Vajutage seda sõrmedega ja tunnetage, et pinge kaob partneri rinnast.
25
Stimuleerige nende nibusid. Valage nende rinnale veidi õli ja kasutage nibude kohalt liikumiseks ühendavat tõmmet või pikka vedelat lameda käega hõõrumist. Pigistage numbu kergelt ja rullige viljaliha pöidla ja nimetissõrme vahel. Ärge hõõruge ega keerake nende nibusid liiga tugevasti, kuna see on tundlik piirkond.
26
Liikuge oma partneri pea taha asendisse. Laske neil heita pikali selili ja asetada pea alla padi. Registreeruge ja veenduge, et nad tunnevad end hästi ja on valmis massaažiseansi viimaseks osaks: kaela ja pea massaažiks.
27
Tehke pikki ja sujuvaid liigutusi nende vööst kuni õlgadeni. Kui jõuate tagasi nende õlgadele, kasutage õrnalt oma käte selgasid, et jätkata oma partneri kaela ja lõua all silitamist.
28
Masseerige ümber nende õlgade ja kuni kuklani. Tehke pöidlate padjanditega väikesed surveringid, mõlemal pool selgroogu kuni koljupõhjani.Ärge kunagi puudutage selgroogu ennast: see on ebamugav ja võib põhjustada vigastusi.Ärge keerake käsi ümber oma partneri kaela esiosa, kuna see võib olla ebamugav. Vältige survet nende silmade taga olevale süvendile, mis on vahetult lõualuu kohal. Sellele alale vajutamisel võib see põhjustada näo halvatuse, nii et hoiduge sellest eemale.
29
Tõstke oma käed kergelt nende kaela üles ja suruge nende pea käte vahele. Seal, kus nende kael kohtub koljuga, leiate luus väikesed lohud. Seal on õõnsused akupressuuri punktid ja vähetuntud erogeensed tsoonid. Pane sõrmed lohkude peale ja tõsta järk-järgult survet, kuid ära vajuta liiga tugevalt.
30
Hõõruge nende templeid ja otsaesist. Võtke aega, et masseerida kogu nende pead kindlate ringjate liigutustega.Jälgige sõrmeotstega nende otsaesist, nina ja lõualuu. Vajutage õrnalt nende lauba keskosa kulmude vahele 30 sekundit, et vabastada pinge kolmandas silmas. Silitage nende otsaesist sõrmeotstega. Silitage kergelt enda poole, viies ühe käe kiiresti üle teise, tõstke juuksepiirini jõudes üles. Muutke oma löögid jätkates kergemaks ja kergemaks. Hõõruge ja silitage nende kõrvu, kuna kõrvad on väga tundlikud erogeensed. Nende lõõgastamiseks võite isegi õrnalt näksida või suudelda nende kõrvanibu.
31
Lõpetage massaaž. Küsige oma partnerilt, kuidas ta end tunneb ja kas teil oli mõni piirkond, millest jäite märkamata või mis vajavad veel massaaži. Mähkige oma partner rätikutesse, et ta püsiks soojas ja lõdvestunud. Laske tal puhata või paigal püsida, kui nad tunnevad pärast positiivset tunnet. kogu keha massaaži mõju.