Teie ja teie naine olete lahku läinud ja loodate taastada side, mida varem jagasite, enne kui lahkuminek lõplikult lõppeb. Kui olete põhjalikult läbi mõelnud, mis valesti läks, ja olete kindel, et soovite oma suhet säilitada, tuletage endale meelde, et teie romantika taaselustamine on võimalik. Seejärel astuge konkreetseid samme, et näidata oma valmisolekut ja tõelist soovi oma naine tagasi võita.
1
Küsige temalt, kuidas saate ta tagasi võita. See võib tunduda liiga lihtne või liiga otsene, kuid tegelikult võib see olla kõige olulisem samm. Küsige temalt, kuidas ta suhtub sellesse, mis teie koossuhtes peaks muutuma. Lihtsalt küsides annate märku, et hoolite sellest, mida ta mõtleb, ning olete valmis ja nõus oma abielu nimel pingutama. Olge oma küsimustes konkreetne ja küsige konkreetseid vastuseid. Alustage umbes sellisega: “Ma tean viimasel ajal on see olnud karm. Mida saan teha, et tõestada, kui palju see suhe minu jaoks veel tähendab?”Kuulake tähelepanelikult tema vastust ja võtke tema vaatenurka tõsiselt, isegi kui see teid alguses vihastab või kurvastab.Teage, et ausalt rääkides tõenäoliselt on see esimene samm teie suhte taastamiseks.
2
Tegelege kõigi muutustega oma käitumises pärast abiellumist. Kui abiellute, kohustuvad veetma oma elu koos. Abiellusite mõlemad ka inimesega, kellega tahtsite oma elu veeta. Kui olete muutunud teistsuguseks inimeseks kui see, kellega teie naine abiellus (või vastupidi), võib olla vaja neid muudatusi käsitleda. Näiteks võisid olla lihtsalt käegakatsutavad muudatused. Kui olete muutunud vähem aktiivseks või sööte ebatervislikult ja teie keha peegeldab seda, töötage vormi taastamiseks. Kui olete muutunud stressirohkemaks (tööst või millest iganes muust) – ja võib-olla on raskem läheduses olla, siis tunnistage et see on tõenäoliselt põhjus, miks teie kahe vahel võib tekkida distants. Leppige kokku konkreetne aeg, et töötada selle kallal, mida peate muutma. Kui veedate lihtsalt rohkem aega oma naisega, veetke igal nädalal teatud ajaplokid koos ja võtke neid kohustusi tõsiselt. Kui avastate end sageli karjumas või vihahoos või muus emotsionaalses hoos, pöörduge varsti terapeudi poole.
3
Hankige abi probleemide puhul, millega teil on raskusi üksi lahendada. Kuigi füüsiliselt aktiivsema elustiili elamine ja enda kättesaadavaks tegemine on sammud, mida saate ise astuda, võib teie käitumise olulisemaks muutmiseks vajada professionaalset abi. Kui olete hädas sõltuvusega või ei suuda oma emotsioone kontrollida, otsige abi. Pöörduge arsti või terapeudi poole, et aidata tuvastada konkreetseid probleeme, millega teil võib olla probleeme, ja järgige nende nõuandeid nende probleemide lahendamiseks. Kui teil on mis tahes sõltuvus – alkoholist, narkootikumidest, Internetist või Internetist. midagi muud – pöörduge arsti poole niipea kui võimalik.Tunnistage, et igasugune füüsiline väärkohtlemine pole mitte ainult ebaseaduslik, vaid see on märk sellest, et vajate professionaalset abi. Ühesõnaga, tegelege kõigi teie suhte väliste probleemidega, et need ei avalda teie abielule jätkuvalt negatiivset mõju. Rääkige oma naisele pingutustest, mida te tõsiste probleemide lahendamiseks teete. Ta mitte ainult ei rõõmusta seda kuuldes, vaid motiveerite end oma pingutusi tõsiselt võtma.
4
Naudi ennast. Kuigi see kõlab esmasel lugemisel veidi isekas, näitab terve järjepidevuse säilitamine ülejäänud elu jooksul – sealhulgas seda, mida naudite –, et olete kindel, et teie abielu saab päästa. Ärge jätke tähelepanuta oma naisele kättesaadavust, vaid hoolitsege enda eest, tehke asju, mis teile meeldivad, et olla kindel, et püsiksite tervena. Näidates, et saate oma eluga edasi minna, olete ka mis näitab, et olete võimeline küpseks ja tasaseks vestluseks. Ärge mängige talle kaastunnet ega proovige teda süüdistada, näitledes dramaatiliselt või rõhutades, kui valus on ilma temata olla – see on ebaküps ja see on nii. ei tööta pikas perspektiivis.
5
Austage ennast ja oma naist, kui te ei räägi temast negatiivselt. Kõige tähtsam on see, et kui teil on ühiseid lapsi, on täiesti kohatu neile oma naisest halvasti rääkida. See avaldab negatiivset mõju kõigile asjaosalistele, eriti teie lastele, ega aita kindlasti parandada teie suhteid oma naisega. Kui teil on lapsi, öelge neile lihtsalt, et nii teie kui ka teie naine armastavad neid ja et kõik saab korda. sarnast lähenemist jagatud sõpradega. Lihtsalt väljendage, et loodate asjad korda saada ning armastate ja austate oma naist. Kui te uuesti kokku saate, muudab teie suhet keeruliseks ainult see, mida olete oma naise kohta öelnud. Kui olete endiselt armunud koos temaga, käitu nii!
6
Ole kannatlik. Pidage meeles, et teie abielu ei juhtunud ootamatult. Samuti ei võita oma naist tagasi. Keskenduge oma suhtega seotud konkreetsete probleemide tuvastamise protsessile, käsitlege neid ükshaaval ja taastage oma naisega terve side. Mõistke, et see võtab tõenäoliselt aega. Ärge reageerige tormilistele perioodidele üle. Karm vestlus, öine lahus, isegi külmad õlgade jada ei tähenda, et teie abielu on hukule määratud. Karmid laigud viitavad küll vajadusele parandada suhtlust, kuid sellest võib piisata, et teie abielu taaselustada!
7
Pühenduge avatud, ausale ja südamlikule dialoogile. Paljusid suhtepingete allikaid saab lahendada parema suhtlemisega. Parem suhtlus algab aususest. Kui avaneb võimalus oma naisega rääkida, olge valmis jagama asju, mille suhtes tunnete tugevalt, nii head kui ka halba. Olge eriti aus nende asjade suhtes, mis teie arvates kahjustasid teie abielu enne teievahelise distantsi suurenemist. Kindlasti lisage nii põhjused, miks soovite teda tagasi võita, kui ka põhjused, mille kohta arvate, et teie suhe võib olla teie mõlema jaoks terve ja jagatud õnne allikas. Ärge vältige vestlusi, mis peavad juhtuma. Ärge eitage ega ignoreerige varasemat kahjulikku käitumist – ei enda ega oma naise käitumist.
8
Loetlege konkreetsed tugevad küljed ja asjad, mille kallal oma suhetes koos töötada. Alguses võib see tunduda rumal, kuid võib olla väga kasulik koostada sõna otseses mõttes nimekiri headest, halbadest ja isegi inetutest. Korraldage oma mõtted ja valmistuge neid selgelt oma naisega jagama, tuues need välja. paberil.Koostage konkreetsed nimekirjad asjadest, mis teile meeldivad oma naise juures ja suhetes temaga.Loetlege ka asjad, mis teid eelmistes kooseludes pettumust valmistasid.Kui te alles räägite ja ta võib olla valmis seda tegema, küsige et ta teeks sama ja jagaks loendeid üksteisega. See toob tõenäoliselt kaasa tõsiseid, kuid olulisi vestlusi.
9
Andesta, vabanda ja proovi unustada. Kui soovite tõesti oma naist tagasi võita ja koos tervet suhet luua, peate mõlemad andestama üksteisele need mineviku aspektid, mis viisid teievahelise distantsile. Parem suhtlus – ja ausus, milleni see viib. “Teie mõlemad võtate vastutuse viiside eest, kuidas olete teineteisele minevikus haiget teinud. Olenemata sellest, kas teie naine on teinud ja öelnud asju, mis on teile haiget teinud, või on hoidnud kinni asjadest, mida olete teinud, mis talle haiget tegite” “Töötage mineviku väärkohtlemise lepitamiseks, rääkides neist koos. Kui teie naine on teid pidevalt väärkohelnud, peate põhjalikult kaaluma, miks soovite uuesti kokku saada.
10
Ole ka enda vastu aus. Teie praegune lahuselu võib viidata mõjuvale põhjusele, miks teie ja teie naise vahel on vahemaa. Kui lahuselu on kestnud kaua või kui teie lahutus on juba lõpule viidud, näitab see seda enam, et teie suhtega on olnud tõsiseid probleeme. Lahkuminekuga on uskumatult raske toime tulla, eriti kui te pole valmis lahti laskma . Siiski peate võib-olla lihtsalt seda tegema. Rääkige lähedaste sõprade ja pereliikmetega oma enesetundest. Nad tuletavad teile meelde, et teid armastatakse (tõenäoliselt isegi ütlemata), ja aitavad teil lahkumineku emotsionaalsest segadusest üle saada.
11
Vältige meeleheitlikku käitumist. Sa ei taha riskida oma naise kaugemale tõukamisega, olles liiga agressiivne või meeleheitel, püüdes tema armastust tagasi võita. Samamoodi ei taha sa lasta end liiga haavatavaks muutuda, pidevalt kurta või lasta end lahti – ükski neist arengutest ei aita teil oma naist tagasi võita.Tuletage endale meelde, et tema suhtumine sinusse sõltub teie praegusest käitumisest.Rahulikkus on küpsem ja atraktiivsem kui mis tahes käitumine, mida võib pidada hulluks.Eemaldage end vestlusest või asukohast, kui tunned, et hakkad emotsionaalselt libisema.
12
Ärge helistage ega kirjutage lakkamatult. Kui teie naine ei vasta teie kõnedele, on lihtne muretseda – isegi meeletult –, eriti kui teie abielus on raskusi. Väga raske on kohaneda sellega, et abikaasa hoiab teid aktiivselt eemal, kuid tuletage endale meelde, et te ei saa oma naise käitumist kontrollida. Kui olete korra või paar helistanud ja ta pole teile kõnedele tagasi vastanud, jätke talle kõnepost või tekst, milles öeldakse, et loodate temalt varsti vastust saada. Lõpetage helistamine ja sõnumite saatmine. Proovige mitte muretseda tema tegemiste pärast. Ärge lubage endale ette kujutada halvimaid stsenaariume. Tunnistage, et tal võib lihtsalt ruumi vaja minna.
13
Anna talle ruumi. See võib tunduda vastuoluline – ja seda võib olla raske teha –, kuid oma naisele ruumi andmine annab teile mõlemale võimaluse asjade üle järele mõelda. Väljendage oma kavatsust, öeldes midagi sellist: “Me mõlemad vajame mõtlemisaega ja ma austan seda.” Näidake oma enesekindlust ja sõltumatust, tunnistades teie kahe praegust kaugust ja astudes tagasi, enne kui teete midagi, mis võib asju muuta. halvem.