Teie kilpnääre aitab reguleerida teie ainevahetust, kehatemperatuuri, südame löögisagedust ja ajufunktsiooni. Paljud ettevõtted pakuvad mugavust, et testida end mugavalt oma kodus erinevate haiguste ja seisundite suhtes, sealhulgas seda, kas teie kilpnääre on üliaktiivne (hüpertüreoidism) või alatalitlus (hüpotüreoidism). Kui teil tekivad kilpnäärme talitlushäire sümptomid, võib kodutesti abil kindlaks teha, kas probleem nõuab arsti täiendavat uurimist. Kodune test ei saa aga anda ametlikku hüpotüreoidismi diagnoosi ning seda ei tohiks kasutada arstiabi ja ravi asendajana.
1
Hinnake riskitegureid. Kui teie kohta kehtib üks või mitu riskitegurit, võib teil olla suurem tõenäosus, et teil on kilpnäärme häire. See kehtib eriti siis, kui bioloogilistel pereliikmetel on olnud kilpnäärmeprobleeme. Muud riskitegurid on: bioloogiline sugu (naistel on suurem tõenäosus haigestuda kilpnäärmehaigustesse kui meestel) vanus (50 või vanemad) kilpnäärmehaigus isiklik või perekondlik anamneesis kilpnäärme operatsioon radioaktiivse joodi ravi sigarettide suitsetamine joodipuudus (sagedamini arengumaades, kus lauasoola ei ole). jodeeritud) Ravimid, sealhulgas immunosupressandid, retroviirusevastased ained ja liitium Teatud toitude, sh rooskapsa, spargelkapsa, kaalika, redise, lillkapsa, hirssi, lehtkapsa ja sojatoidu tarbimine (eriti töödeldud sojatoidud) märkimisväärne stress, nt elutegevusest põhjustatud sündmused nagu lahutus või lähedase surm antibiootikumide kasutamine kõrge töödeldud toidu ja gluteenisisaldusega dieedi söömine
2
Jälgige oma kehakaalu ootamatute tõusu või languste suhtes. Kilpnäärme alatalitlus võib põhjustada äkilist ja seletamatut kaalutõusu. Ehkki võite kiiresti süüdistada järkjärgulist kasvu oma dieedi või treeningrutiini muutustes, võib kiirem kaalutõus viidata hüpotüreoidismile. Teisest küljest, kui olete hiljuti kogenud äkilist ja seletamatut kaalulangust, võib teie kilpnääre olla üleaktiivne. Kilpnäärme ületalitlus võib olla sama ohtlik kui kilpnääre alatalitlus, isegi kui te tervitate kaalulangust. Kilpnäärme ületalitluse korral kaasneb selle kaalulangusega sageli söögiisu järsk tõus. Kui probleemiks on kilpnäärme talitlushäired, ei reageeri teie kehakaalu muutused tavaliselt teie dieedi või treeningrežiimi muudatustele. Näiteks kui avastate, et hoolimata piiravast dieedist ja regulaarsest treeningust jätkate kaalus juurdevõtmist, võib süüdi olla teie kilpnääre.
3
Pange tähele väsimuse või segaduse tunnet. Kuna teie kilpnääre aitab reguleerida teie ainevahetust ja ajufunktsiooni, võite märgata, et tunnete end sageli ähmaselt või segaduses või olete pidevalt ilma põhjuseta väsinud. Kui need tunded püsivad pikka aega hoolimata teie parimatest jõupingutustest neid parandada, võiksite vaadata oma kilpnäärme funktsiooni. Veenduge, et te ei kannataks unepuuduse all ega liigses stressis, kuna need võivad põhjustada sarnaseid sümptomeid. .Need sümptomid viitavad tõenäolisemalt kilpnäärmehaigusele, kui need kestavad mitu kuud, mitte siis, kui need esinevad vaid juhuslikult või lühiajaliselt.
4
Kontrollige liiga kuiva nahka ja juuste väljalangemist. Liiga kuiv nahk ja juuste väljalangemine on üldiselt kilpnäärme düsfunktsiooni sümptomid, olenemata sellest, kas see on üliaktiivne või alaaktiivne. Kui leiate, et teie nahk tundub liiga kuiv või juuksed kukuvad välja ilma põhjuseta, võib süüdi olla teie kilpnääre. Kilpnäärmehaigusest põhjustatud kuiv nahk ei reageeri tavaliselt niisutavatele losjoonidele või võite avastada, et peate sageli kreemi peale kandma. kogu päeva jooksul.
5
Hinnake oma pulssi erinevatel kellaaegadel. Kui teil on sageli kiire pulss üle 100 löögi minutis või kui teil on ebaregulaarne südame löögisagedus, võib see viidata kilpnäärme ületalitlusele. Pöörake eriti tähelepanu oma pulsisagedusele puhkeolekus, kuid võrrelge ka oma pulssi pärast treeningut või pikemat füüsilist aktiivsust. Teisest küljest, kui teie pulss on tavapärasest oluliselt aeglasem, võib see tähendada, et teil on kilpnäärme alatalitlus. Ideaalis tea, milline on teie südame löögisagedus tavaliselt. Kui teil pole oma praegust pulssi millegagi võrrelda, ei saa te seda kasutada tõendina, et teil on kilpnäärmeprobleemid.
6
Tehke põhiline kilpnäärme kaela kontroll. Kaelakontrolli enesekontroll võib aidata teil tuvastada probleeme kilpnäärmega või leida kilpnäärmes tükke või suurenemisi, mis võivad vajada eemaldamist. Selle testi tegemiseks hankige käsipeegel ja klaas vett. Hoidke peeglit nii, et see näitaks teie kaela alumist esiosa, kus asub teie kilpnääre, kraeluude kohal ja häälekasti all. Kallutage oma pea tahapoole, vaadates seda piirkonda peeglist. Jooge veidi vett ja vaadake neelamise ajal seda piirkonda oma kurgus. Kui näete eendit või punni, võib teil olla kilpnäärmeprobleem. Kindluse tagamiseks peate võib-olla seda protsessi mitu korda kordama.
7
Ostke kodune test usaldusväärselt ettevõttelt. Paljud ettevõtted müüvad kodus kasutatavaid testimiskomplekte, mida saate kasutada kilpnäärme testimiseks. Kuid mõned neist testidest on usaldusväärsemad kui teised. Enne testi ostmist uurige ettevõtte kohta teavet, keskendudes testide täpsusele, nende kasutatavate laborite usaldusväärsusele, maksumusele ja sellele, kui kiiresti te oma tulemusi saate. Otsige klientide ülevaateid ja teiste tervishoiuettevõtete analüüse. Ärge toetuge lihtsalt ettevõtte veebisaidil esitatud teabele, mis võib olla kallutatud. Kui ostate kodus tehtava testi, veenduge, et see sisaldaks TSH-vaba T3 ja T4, TPO-d ja TG-d (kilpnäärme antikehad, pöörd-T3 ja türeoglobuliini antikehad). .
8
Vereproovi saamiseks torgake sõrme. Kodused kilpnäärme testimiskomplektid sisaldavad tavaliselt tarvikuid, mida vajate mõne sõrmetorki tegemiseks ja vere kogumiseks, et ettevõttesse tagasi saata. Kõige usaldusväärsemate tulemuste tagamiseks järgige täpselt komplektil olevaid juhiseid. Enne testi tegemist on hea mõte lugeda komplektis olevad juhised vähemalt korra läbi. Kui midagi jääb arusaamatuks, kontrollige ettevõtte veebisaiti või helistage ettevõtte klienditeeninduse numbrile ja küsige selle kohta. Vereproovi võtmisel ei ole teil tingimata vaja täiesti steriilset keskkonda. Tehke aga kõik endast oleneva, et hoida ala võimalikult puhas ja desinfitseerige kindlasti oma käed nii enne kui ka pärast sõrme torkimist.
9
Saatke oma proovid laborisse. Teie komplekt sisaldab tavaliselt aadressi silti, mille abil saate oma proovid ettevõttele tagasi saata või otse nende kasutatavasse laborisse. Labor teeb teie vereanalüüsid ja analüüsib tulemusi. Tavaliselt saadetakse teile meilisõnum, kui tulemused on valmis. Tavaliselt loote tulemuste vaatamiseks konto ettevõtte veebisaidil. Teilt võidakse nõuda konto seadistamist ja komplekti registreerimist enne selle laborisse saatmist. Ettevõte annab teavet teie tulemuste kohta, sealhulgas analüüsi selle kohta, kas teil on kilpnäärme üle- või alatalitlus. Kui teie tulemused näitavad, et teil võib olla kilpnäärme häire, pöörduge võimalikult kiiresti oma arsti poole, et teha täiendavaid uuringuid.
10
Leppige oma arstiga kokku aeg kilpnäärme testimiseks. Kui kahtlustate, et teil on kilpnäärmeprobleeme, helistage oma arstile ja teavitage teda oma kahtlustest. Andke neile teada, et soovite lasta oma kilpnääret testida. Nad võivad soovida teid oma kabinetis näha või suunata teid spetsialisti juurde. Kui tegite kaela enesekontrolli või kodus vereanalüüsi, rääkige sellest oma arstile ja andke talle teada tulemused. See võib mõjutada seda, milliseid teste nad otsustavad, et vajate.
11
Arutage oma sümptomeid ja riskitegureid oma arstiga. Arstid diagnoosivad harva kilpnäärme häireid ainult teie sümptomite kirjelduse põhjal. Siiski võivad teie sümptomid aidata teie arstil paremini mõista teie seisundit ja seda, millised testid teile kõige paremini sobiksid. Kui olete oma sümptomite kohta päevikut pidanud, näidake seda oma arstile. See aitab neil paremini mõista, kui kaua teil sümptomid on olnud ja kui püsivad need on. Samuti saavad nad hinnata, kas teie sümptomid on tingitud keskkonna- või elustiili teguritest.
12
Tehke vajalikud vereanalüüsid. Isegi kui olete kodus kilpnäärme testi teinud, soovib teie arst tõenäoliselt uuesti vereanalüüse teha. Ärge solvuge selle üle ega arvake, et see on raisatud kulu. Tõenäoliselt määrab arst teie kilpnäärmeprobleemide põhjal konkreetsed testid. Testid, mida võite vajada, hõlmavad järgmist: TSH-test, mis mõõdab teie TSH-hormooni taset. Kõrge TSH tase tähendab, et teil on kilpnäärme alatalitlus või hüpotüreoidism. TSH hormoon ütleb teie kilpnäärmele, kui palju T3 ja T4 hormoone toota. T4 testid, mis mõõdavad T4 taset teie veres. Kõrge T4 võib viidata kilpnäärme ületalitlusele või hüpertüreoidismile. Madal T4 tase võib viidata kilpnäärme alatalitlusele.A T3 test. Kui teie arst kahtlustab, et teil on kilpnäärme ületalitlus, kuid teie T4 tase on normaalne, võib arst määrata selle testi. Kui teil on kõrge T3 tase, võib teil olla kilpnäärme ületalitlus, isegi kui teie T4 tase on normaalne.
13
Vajadusel tehke ultraheli või kilpnäärme skaneerimine. Teie arst võib teie kilpnäärme seisundi paremaks hindamiseks otsustada kasutada ultraheli või kilpnäärme skaneerimist. Need testid annavad teie arstile parema ülevaate teie kilpnäärme suurusest, kujust ja asukohast. Ultraheli tegemiseks juhib tehnik teie kaelale seadme, mis tekitab helilaineid, mis loovad teie kilpnäärme kujutise. Test võtab tavaliselt umbes pool tundi ja annab teie arstile selge, kolmemõõtmelise pildi teie kilpnäärmest. Kilpnäärme skaneerimine hõlmab väikese koguse radioaktiivse joodi võtmist. Arst võib paluda teil enne skannimist mitte süüa kõrge joodisisaldusega toite, näiteks lehtkapsast või lauasoola. Nagu ultraheli, võtab see test tavaliselt umbes pool tundi.
14
Tehke biopsia, kui teie arst leiab kilpnäärme sõlme. Kui teie kilpnäärmel on tükk või sõlm, võib arst võtta nõela abil tükist väikese koguse kudet ja testida seda vähirakkude suhtes. Protseduuri saab teha oma arsti kabinetis ja see võtab tavaliselt vaid umbes pool tundi. Kui biopsia tulemused on valmis, võtab arst teiega ühendust, et tulemusi arutada. Isegi kui sõlm ei ole vähkkasvaja, võib arst soovitada selle eemaldamist.
15
Hinnake ravivõimalusi oma arstiga. Kui olete testi tulemused kätte saanud, räägib arst võimalikest võimalustest kilpnäärme funktsiooni parandamiseks ja sümptomite leevendamiseks. Võimalikud ravivõimalused on: sünteetiline hormoonravi (kilpnäärme alatalitluse korral) radioaktiivse joodravi (kilpnäärme ületalitluse korral) muutused toitumises ja elustiilis