Paljud inimesed unistavad, et nende pulmas on pikad, voolavad lukud. Kuigi juuste kasvu peamine tegur on aeg, on mitmeid asju, mida saate teha, et soodustada juuste kasvu ning muuta juuksed läikivamaks ja tervemaks. Alustage vitamiinide ja raua-, valgu- ja biotiinirikaste toitude söömist, mis soodustavad juuste tervist. Pulmadeks eelnenud kuudel mõelge oma juuste kujundamise ja pesemise tavad uuesti läbi, et vähendada juuksekahjustusi, ja lõigake umbes iga kolme kuu järel, et kahjustused kõrvaldada, kuid lasta juustel siiski kasvada.
1
Söö tervislikke rasvu ja valke. Üks oluline tegur juuste väljakasvamisel on teie toitumine, seega lisage oma igapäevasesse toidukorda palju tervislikke rasvu, oomega 3 rasvhappeid, B-vitamiine ja valke. Nende toitainete rikaste toitude hulka kuuluvad lõhe, avokaadod, rasvane kala ja pähklid. Tulemuste nägemiseks peate seda dieeti järgima paar kuud, seega alustage kindlasti enne pulmakuud. Kuna juuksed kasvavad erineva kiirusega, peaksite alustama vähemalt 6 kuud varem.
2
Tarbi palju vedelikke. Niisutamine aitab toksiine kehast välja suruda ja soodustab juuste kasvu. Jooge päevas vähemalt kaheksa klaasi vett, jooge mahla, spordijooke ja muid niisutavaid jooke ning proovige süüa veerikkaid toite, näiteks puu- ja köögivilju.
3
Võtke sünnieelseid vitamiine. Kuigi sünnieelseid vitamiine võetakse kõige sagedamini siis, kui naine on lapseootel, on need ka hea täiendus tavapärasele toitumisele ning sisaldavad toitaineid, nagu biotiin, raud ja foolhape, mis aitavad teie juustel kiiremini kasvada. vitamiine, proovige teisi toidulisandeid, mis sisaldavad biotiini, B-vitamiine ja foolhapet. Enne vitamiinide või toidulisandite lisamist oma dieeti pidage nõu oma arstiga.
4
Kärbi oma juukseid iga kolme kuu tagant. Kuigi mõned soovitavad juukseid lõigata iga kuue nädala tagant, takistab juuste nii sage lõikamine märkimisväärset kasvu. Selle asemel lõigake iga kolme kuu tagant, et lõigata ära lõhenenud otsad, kuid võimaldada siiski kasvada.
5
Kuivad juuksed harjake, kui need on sirged. Märgade juuste harjamine, eriti metallist harjastega harjaga, võib juukseid kahjustada. See võib põhjustada ka lõhenevaid juukseotsi, mis võivad juuste kasvu aeglustada. Märgade juuste harjamise asemel harjake juukseid kuivades metssea või nailonist harjastega harjaga. Kui tunnete vajadust juukseid märjana harjata, kasutage juukseid sõrmi ja harjake laiade hammastega kammiga.
6
Kammige juukseid, kui need on märjad, kui need on lokkis või krussis. Kuivate lokkide või krussis juuste harjamine võib põhjustada nende murdumist või kahjustumist. Parem on kasutada laiade hammastega kammi, et juukseid lahti harutada, kui need on veel märjad. Üks võimalus on juukseid duši all konditsioneerides välja kammida.
7
Vältige juuste kuumtöötlust. Kuumatööriistade, nagu föön, lokitangid või triikraudad, kasutamine põhjustab juuste särisemist ja murdumist. Proovige kuumtöötlemistööriistad kõik koos välja lõigata, kuid kui peate neid kasutama, kasutage eelnevalt juustele kuumakaitsespreid. Kui te ei soovi kuumade tööriistade kasutamist vähendada, andke oma juustele vähemalt puhkust. paar päeva nädalas.
8
Hoidke oma juuksed all. Klambrid, juuksekummid ja nööpnõelad võivad juukseid murduda või isegi välja tõmmata, eriti kui te pole neid eemaldades õrn. Kahjustuste vältimiseks kandke juukseid igal võimalusel alla.
9
Kasutage mittekahjustavaid juuksekume. Kui te oma juukseid sageli ei kanna, võite neid siiski kanda nii kaua, kui kasutate hooldust. Kasutage ilma metallosadeta juuksekummi ja proovige iga päev muuta oma hobusesaba või kaku asendit peas. See takistab teie stiilil samale juukselõikele tõmbamast, nii et see ei tõmbuks välja ega kahjustaks.
10
Pese juukseid kaks kuni kolm korda nädalas. Igapäevane juuste pesemine võib lõpuks kahjustada, eemaldades juustest naturaalse õli ja muutes need kuivaks, mis võib põhjustada katki. Selle asemel, et pesta juukseid iga päev šampooniga, proovige oma juukseid pesta kaks kuni kolm korda nädalas. Kui olete mures, et teie juuksed muutuvad õliseks, kasutage looduslike harjastega harja, et harjata juurtest kuni otsteni, et jaotada juuste loomulikku struktuuri. õli juurtest eemale ja läbi juuksevarre alla. Kui teie juuksed määrduvad pesukordade vahel, võite nende puhastamiseks kasutada kuivšampooni.
11
Kasutage silikoonivabu šampoone. Paljud populaarsed apteekide šampoonid sisaldavad silikooni, mis katab teie juukseid ja blokeerib toitaineid, mis soodustavad teie juuste kasvu. Kontrollige koostisosi oma šampooni etiketil ja asendage see vajadusel silikoonivaba šampooniga.
12
Kasutage juuste kasvu soodustavaid šampoone. Turul on mitmeid juuksekasvu soodustavaid šampoone, mis on valmistatud ilma silikoonita ja sisaldavad juuksekasvu soodustamiseks vajalikke toitaineid, nagu niatsiin ja biotiin. Kasutage üht neist šampoonidest oma tavalise šampooni asemel, nagu etikett juhib.
13
Masseerige šampoon ja palsam peanahasse. Peanaha masseerimine suurendab verevoolu, mis omakorda stimuleerib kasvu. Šampooni või palsamit kandes masseerige toodet sõrmedega õrnalt peanahasse, masseerides kindlasti kogu, isegi kõrvade ümber.
14
Konditsioneerige juukseid iga kord, kui duši all käite. Erinevalt šampooniga pesemisest on juuste iga päev või vähemalt mitu korda nädalas konditsioneerimine suurepärane teie juustele ning hoiab need tugevad ja terved. Isegi kui jätate juuste pesemise duši all või vannis vahele, proovige juukseid hooldada, keskendudes juukseotstele, kus kipuvad lõhenema ja murduma.
15
Hoolitsege oma juukseid iga nädal sügavuti. Sügavad palsamid aitavad teie juustel tugevamaks kasvada ja takistavad nende murdumist. Ostke sügavpalsam ja kasutage seda vastavalt etiketile juustele või tehke salongis sügavpalsam. Kui te ei soovi kulutada raha täiendavatele toodetele või hooldustele, võite lihtsalt oma tavalist palsamit juustele kanda. Enne magamaminekut tehke oma juukseotsad ja punuge juuksed, seejärel peske need hommikul maha. Tervete ja fotograafiliste juuste jaoks veenduge pulmaeelsetel nädalatel korrapäraselt sügavas korras.