Menstruatsioon on oluline märk täiskasvanuks saamisest ja naiseks saamisest. Seda juhtub iga tüdruku ja naisega, seega pole vaja selle pärast piinlikkust tunda. Oluline on öelda oma isale, et teil algas menstruatsioon, sest võite vajada tema abi varustuse või arstiabi hankimisel. Talle ütlemine võib tunduda hirmutav, ebamugav või hirmutav, kuid eriti siis, kui teie ainus kättesaadav vanem on teie isa, on talle ütlemine vajalik.
1
Leidke aeg, kus saate oma isaga privaatselt rääkida. Tõenäoliselt teate tema ajakava üsna hästi, seega peaksite teadma, millal ta töölt koju tuleb ja tal on aega teiega rääkida. Küsige temalt, kas saate temaga sel ajal millestki olulisest rääkida: “Isa, kas me saame rääkida midagi olulist pärast õhtusööki?â€Kui ta ütleb teile, et praegu pole õige aeg, paluge tal öelda, millal tal on aega teiega paar minutit rääkida.
2
Pidage meeles, et teie isa teab, mis on menstruaaltsüklid. Isegi kui teie ema pole kohal, on teie isal vähemalt algteadmised menstruaaltsüklitest. Ta võis sellest koolis teada saada. Tõenäoliselt on tal selle kohta mõningaid teadmisi, kuna ta elab koos oma ema, õdede ja tädidega, samuti kõik teised naised teie peres, nagu teie ema või õed.
3
Valmistage ette, mida soovite talle öelda. Kui olete oma isa esimene tütar, ei pruugi ta oodata, et teil menstruatsioon algab. Parem oleks teda selle uudisega mitte varitseda, sest see muudab vestluse kohmakaks. Olge selge, millest räägite, kuid asuge vestlusesse rahulikult.”Isa, ma tahan, et sa teaksid muutusest minu elus. Mul on alanud menstruatsioon.”Isa, ma tahan olla sinuga aus selle kohta, mis minuga toimub. Peate teadma, et mu menstruatsioon algas.” “Ma ei taha, et see oleks liiga ebamugav, kuid mul algas menstruatsioon.” Ma tean, et see on veidi ebamugav, kuid minu igakuine tsükkel algas. €
4
Vajadusel plaanige küsida abi oma isalt vajalike tarvikute hankimisel. Kui teie ema ei ole mingil põhjusel saadaval, vastutab teie isa selle eest, et aidata teil hankida vajalikke tarvikuid.”Kas saate viia mind poodi naiselikke tooteid hankima? “Kas te annaksite mulle raha nii et ma võin minna padjakesi ostma?—Kas sa tahad mulle järgmine kord poes padjakesed/tampoonid kätte võtta?—Mul on olnud krambid, seega arvan, et vajan valuvaigistit .—Mul on peavalu ja ma vajan selle vastu aitavat valuvaigistit.”
5
Jää rahulikuks. See tundub hirmutav või närvesööv, kuid kui jääte rahulikuks, jääb ka teie isa rahulikuks. Hingake sügavalt sisse ja keskenduge ise. Ärge andke oma isale põhjust arvata, et midagi on valesti. Menstruatsiooni tekkimine on loomulik ja ootuspärane, nii et te ei taha oma isa hirmutada mõtlema, et olete haige või vigastatud.
6
Rääkige oma isale uudisest, kui saate temaga vestelda. Kui saabub aeg istuda maha oma isaga ja rääkida talle, on oluline järgida. Vältige piinlikkust või kohmetust. Ta võtab need emotsioonid üles ja peegeldab neid, muutes olukorra teile mõlema jaoks ebamugavaks. Selle asemel olge talle rääkides enesekindel. Pole vaja pikka ja venivat vestlust pidada. Rääkige talle, mida ta peab teadma, küsige abi, mida vajate, ja lõpetage vestlus.
7
Soovitage teil oma menstruatsiooni jaoks välja mõelda koodsõna. See võib muuta menstruatsioonist rääkimise vähem ebamugavaks ja muuta selle naljakamaks.”Tädi Flow”Igakuine külaline”Punane laine/punane meri”Karmiinpunane laine”Minu väike sõber”
8
Tänan oma isa, et ta sind toetas ja sinu eest hoolitses. Teie isa soovib teile parimat ja ta tahab aidata teil püsida terve ja õnnelikuna.”Tänan mind mõistmast ja toetamast, isa.” “Hindan, et leidsite aega minuga sellest rääkida.” “Isa, aitäh, et olete minu jaoks olemas.”
9
Pidage meeles, et teie isa teab, mis on menstruaaltsüklid. Olenemata sellest, kas teie ema on teie elus kohal, mõistab teie isa peaaegu kindlasti menstruatsioone. Võimalik, et ta õppis sellest koolis. Tal võib olla selle kohta mõningaid teadmisi oma elu naistelt, nagu ta ema, õed, tädid ja nii edasi.
10
Planeerige mustand sellest, mida soovite talle öelda. Mõned inimesed suhtlevad paremini kirjalikult kui rääkides, seega kasutage seda enda huvides. Mõelge välja, mida soovite talle öelda.”Isa, sa peaksid teadma, et mul algas menstruatsioon.” “Minu elus on viimasel ajal toimunud muutused ja see on see, et mul tuli menstruatsioon.” Tundsin end ebamugavalt teile isiklikult rääkides ja see tundub mulle kergem.—Kartsin, et kui ma seda teile isiklikult räägin, muutub see liiga ebamugavaks.” ?—Kas saate mulle raha anda, et osta padjakesi?—Mul on krampide vastu valuvaigistit vaja.â€
11
Tehke ettepanek oma menstruatsiooni jaoks koodsõna välja mõelda. See võib muuta menstruatsioonist rääkimise vähem ebamugavaks ja muuta selle naljakamaks.”Tädi Flow”Igakuine külaline”Punane laine/punane meri”Karmiinpunane laine”
12
Tänan oma isa, et ta sind toetas ja sinu eest hoolitses. Ta tahab, et saaksin sind aidata ja ta tahab sulle parimat.”Tänan mind mõistmast ja toetamast, isa.” “Hindan, et leidsin võimaluse teile sellest rääkida.” Isa, aitäh, et oled alati minu jaoks olemas.â€
13
Otsige kena kirjatarvete paber või väike märkmekaart. Te ei pea kirjutama talle pikka kirja selle kohta, kuidas menstruatsioon tekkis. Hoidke see lühike ja täpne ning kasutage selleks sobiva suurusega paberilehte või kaarti.
14
Kirjutage oma märkus oma isale. Soovite kindlasti rääkida talle, mis toimub ja mida te temalt vajate, mida plaanisite 2. sammus.Kasutage selget ja loetavat käekirja, et isa saaks teie märget lugeda.Alustage märget tervitusega, näiteks “Kallis Isa või “Tere, isa. Lõpetage oma märkme lõpuga, näiteks “Armastus, Susie” või “Aitäh, Morgan.”
15
Libistage oma märkus ümbrikusse ja pitseerige see. Kui valisite märkme jaoks väikese märkmekaardi, on sellel tõenäoliselt ümbrik. Vastasel juhul võite paberi kokku voltida ja postiümbrikusse libistada.Ümbriku saab pitseerida, limpsides seda ise, või kasutada ümbrikuniisutajat või niisket käsna. Ümbriku esiküljele kirjutage oma isa poole. , “Isa”, “Isa” või “Isa”.
16
Jätke märge oma isale, kust ta selle leiab. Kaaluge ruume majas, mida teie isa sageli külastab, või esemeid, mida ta sageli kasutab, näiteks oma portfelli või sülearvuti kotti. Vältige oma märkme jätmist avalikku kohta, kust keegi teine võib selle kätte võtta.Jäta märkme kohta, kus ta seda näeb, näiteks letil mõne vidina lähedal, mida ta sageli kasutab, kohvris või laual.
17
Võtke ühendust oma isaga ja veenduge, et ta luges teie märkust. Kui teie isa ei pöördu teie poole märkme pärast, on hea mõte temalt umbes päeva pärast küsida, kas ta seda loeb. (Küsige temalt kindlasti isiklikult). Nii saate teada, et ta teab, et teil on menstruatsioon, ja aitab teil varusid hankida. Olge temaga ühendust võttes enesekindel. Küsige talt: “Kas sa said mu märkme kätte?” ja andke talle teada, et sel juhul peate poodi minema.