Sa ei sünni ilma mainega. Selle asemel arendate oma mainet aja jooksul oma käitumise ja suhete kaudu teistega. Kui kohtled inimesi lugupidamatult või käitud halvasti, võib sul kujuneda halb maine. Samuti võib teil tekkida halb maine, kui inimesed levitavad teie kohta kuulujutte või negatiivseid väiteid, isegi kui teie käitumine pole tegelikult halb. Halva maine parandamine nõuab aega, ausust ja vaeva. Küsige sõpradelt ja perelt tagasisidet. Mida saaksite paremini teha? Tee plaan oma tuleviku enda jaoks. Püüdke olla teie parim ja kohtlege teisi hästi.
1
Ajakiri oma enesetaju kohta. Kui kuulete, et teie maine on halb, küsige endalt: mida te tegite või ei teinud? Kas teie suhtumine on pärast neid tegusid muutunud? Kuidas sa endasse suhtud? Kirjutage oma praeguse käitumise ja iseloomu kohta asjad, mis teile meeldivad ja mis ei meeldi. Mõelge, kuidas saate parandada asju, mis teile ei meeldi. Mõelge ka sellele, kuidas olla enesekindlam asjades, mis teile meeldivad, olgu see siis isiksuseomadus või riietumisstiil. Näiteks kui teie halb maine tuleneb teie riietusvalikutest, kuid need teile meeldivad, on see okei. Sa ei tee midagi valesti, kui väljendad oma individuaalsust. Tegelikult on enesekehtestamise õppimine väga oluline eluoskus. Võiksite teistele selgitada, miks te seda kannate, kas järgite usulisi veendumusi või olete huvitatud teatud subkultuurist, näiteks punkmuusikast. Eakaaslaste survele ja kiusamisele vastu seista on raske, kuid tõeline mina olemine muudab selle seda väärt.
2
Küsige sõpradelt ja perelt tagasisidet ja abi. Teie lähedased võivad pakkuda teie isiksuse ja maine jaoks olulisi vaatenurki. Kas nad on kuulnud sinu kohta negatiivseid arvamusi? Kas need lood on tõesed? Kui lood vastavad tõele, küsige oma perekonnalt ja sõpradelt nõu, kuidas kahju parandada ja parandada. Võite teada saada, et teie maine ei ole nii kahjustatud, kui arvate. Endiselt on oluline olla sisekaemus.
3
Tunnistage, et teie halb maine ei pruugi tegelikult olla seotud teiega. Kahjuks levitavad inimesed mõnikord teie kohta kuulujutte või negatiivseid väiteid, mis võivad teie mainet kahjustada. Nad võivad seda teha oma eelarvamuste või ebakindluse tõttu.”Litside häbistamine” on levinud taktika, mida kasutatakse tüdrukute ja naiste riietumise või käitumise pärast halvasti tundma. Näiteks võib-olla on teie lemmikteksapaar üsna kitsad või teile meeldib kanda toppe, millel on veidi dekoltee. Nende kandmise tõttu võib teil kujuneda “ho” või “lits” maine, kuigi enese väljendamisel moe kaudu pole midagi halba. Uuringud näitavad, et naised võivad seda tüüpi käitumist teha peaaegu sama sageli kui mehed. Seda tüüpi käitumine tuleneb sügavalt seksistlikest sotsiaalsetest ja kultuurilistest traditsioonidest, mis usuvad, et naiste kehad on avalikult kommenteeritavad, ja võib olla raske leppida sellega, et neil haiget tegevatel avaldustel pole mingit pistmist sellega, kes te tegelikult olete. mainega võib olla väga raske toime tulla, sest see on oma olemuselt haiget tekitav ja ebaõiglane. Peate otsustama, mil määral soovite vastata ühiskonna nõudmistele ja kui palju eneseväljendust tunnete. Nõustajaga rääkimine võib aidata.
4
Hinda oma suhteid. Vaata, kes on su sõbrad. Kas need aitavad teie mainet või kahjustavad seda? Kui need aitavad kaasa teie halvale mainele, otsige uusi sõpru. Kaaluge uue klubi või vabatahtlike grupiga liitumist. Otsige inimesi, kes on seotud positiivsete ja kasulike tegevustega. Ümbritse end inimestega, keda imetled. Julgustage ka oma vanu sõpru end paremaks muutma. Inimesed on samuti altid emotsioone püüdma rühmades, kellega nad koos veedavad. Kui teie sõpruskond kipub käituma negatiivselt, siis isegi kui olete üldiselt kena inimene, võib nende käitumine teid tõenäoliselt häirida. Teisest küljest, kui veedate aega lahkete, toredate ja hea mainega inimestega, mõjutavad nende käitumine ja tunded teie käitumist positiivselt.
5
Kontrollige oma kohalolekut veebis. Digiajastul on oluline säilitada ka hea maine veebis. Tööandjad, kolledžite värbajad ja teised otsivad teie avalikest profiilidest, et teada saada, kes te olete. Kasutage oma nime otsimiseks otsingumootoreid, et näha, millised lingid on teiega seotud. Kas populaarsemad hitid on positiivsed postitused või professionaalsed sotsiaalmeedia profiilid, nagu LinkedIn? Ka teie võrguelu on päriselu, nii et hoidke seda positiivsena ja laitmatuna. Kustutage kõik negatiivsed avaliku sotsiaalmeedia postitused. Kaaluge mõne positiivse avaliku postituse postitamist. Kui teie sotsiaalmeedia profiilid kujutavad endast hea inimese kuvandit, on inimestel raskem uskuda valesid või kuulujutte, mis üritavad teid halvas valguses kujutada. Pidage meeles, et sellised asjad nagu arvustused toidavad ka teie mainet. Kui olete teenuste või ettevõtete arvustustes ebaviisakas või kuri, mõjutab see teid halvasti. Kui teil on jagada negatiivset tagasisidet, tehke seda konstruktiivselt. Näiteks Yelpi arvustus, mis ütleb: “See Starbucks ON IMMA ja kõik seal on KRAPPY *******” on ebaproduktiivne ja võib panna inimesi arvama, et olete kuri või ebaviisakas. Selle asemel kirjutage midagi sellist: “Viimati, kui Starbucksist kohvi ostsin, kulus tellimuse õigeks tegemiseks kolm korda ja barista oli minu vastu tõesti ebaviisakas. See oli tõesti pettumus ja tõenäoliselt lähen kohvi jooma mujale.” Olete endiselt oma kaebusest edastanud, kuid küpsel viisil. Kui postitate regulaarselt asjadest, mida paljud inimesed võivad taunida, näiteks narkootikumide tarbimine, kaaluge nende asjade postitamata jätmist (või määrake oma privaatsusseaded oma postitusi piirama) Jälgige, millega teie sõbrad teid sotsiaalmeedias märgivad. Eemaldage sildid, mis tunduvad sobimatud või mida te ei soovi, et potentsiaalne ülemus või õpetaja näeks. Seadistage oma privaatsusseaded sotsiaalmeedia saitidel (nt Facebook) ventilatsiooniavade jaoks “lähedaste sõprade” või “sõprade” jaoks. Püüdke negatiivsust avalikult levitada. Olenemata privaatsusseadest ärge kirjutage veebis teiste kohta solvavaid või valesid asju. Samuti vältige kahjulikku sisu sisaldavate tekstide, fotode või meilide saatmist. Sa ei taha olla küberkiusaja.
6
Tegutse kiiresti. Kui kuulete, et teie maine on kannatanud, proovige seda kohe parandada. Kahjude minimeerimine aitab teil kiiresti õigele teele tagasi jõuda. Hinnake, mida on vaja teha. See sõltub sellest, millist tüüpi maine olete välja töötanud. Näiteks kui teil on kiusajana halb maine, lõpetage püüdlused teisi ümber lükata või nõuda oma teed. Võib-olla võiksite oma maine parandamiseks olla noorema lapse juhendaja või mentor. Jagage oma “halb maine” elementideks: näiteks kiusaja maine võib tähendada, et inimesed arvavad, et olete ebasõbralik, lugupidamatud, manipuleeriv, teil on probleeme vihaga või olete enesekeskne. Mainest vabanemiseks peate käsitlema kõiki neid elemente. Kirjutage loend sammudest, mis teid aitavad. Kui teie maine kahjustamine on ulatuslik, võib selle parandamiseks kuluda mitu toimingut. Näiteks kui sul on halb maine laisklasena, kes ei võta kunagi midagi tõsiselt, võtab inimestel pingutusi ja aega, et näha, et oled oma käitumist muutnud. Mõelge selle maine vastu võitlemise võimalustele, nagu näiteks äratuste seadmine nii, et jõuate kooli varakult, kooliväliste tegevuste võtmine, et näidata, et võtate vastutuse, ja ülesannete õigeaegne üleandmine, et näidata, et olete oma tegudega valmis. .Ärge sattuge paanikasse, kuid ärge oodake liiga kaua, et asjad korda saada. Kaaluge usaldusväärse täiskasvanuga rääkimist, kuidas peaksite oma maine parandamisele lähenema. Objektiivne arvamus võib aidata teil asju teistmoodi näha.
7
Parandage inimesi, kellele olete ülekohut teinud. Rääkige nende inimestega, keda olete solvanud. Vabandage oma käitumise pärast. Öelge teisele inimesele, et hindate teda ja soovite oma suhet parandada. Paluge andestust. Näiteks võite öelda: “Sarah, mul on väga kahju, et ma sinu kohta kuulujutte levitasin. Ma tahan ikka veel sinu sõber olla. Kuidas saaksin asju paremaks muuta?” Üldiselt olge siiras oma püüdlustes parandada seda, kes te olete. Lisaks vabandamisele pakkuge viise, kuidas asjad paremaks muuta. See näitab, et te ei vabanda lihtsalt esinemise pärast. Näiteks kui teil on halb maine kogu aeg hilinemise pärast, ärge öelge lihtsalt: “Vabandust, et ma alati hiljaks jään.” Esitage konkreetsed avaldused selle kohta, mida järgmisel korral teete, näiteks “Seaden telefonis sündmuste meeldetuletusi ja lahkun asjadest 10 minutit varem, et saaksin sõpradega aega veeta õigel ajal. Minu jaoks on oluline, et tead, et ma hindan teie aega ja sõprust.” Veel üks näide, kui teil on halb maine raha laenamise ja seda mitte kunagi tagasi maksmise pärast, on sellise käitumise pärast vabandamine suurepärane, kuid see on vaid pool võitu. Heastamine tähendaks raha tagasi maksmist. Kui teil pole praegu raha, öelge inimestele, kellele olete võlgu, et töötate raha teenimiseks lisatööd, et saaksite neile tagasi maksta. Andke neile ajakava selle kohta, millal saate raha osamakseid tagasi maksta. Saate ka kaudselt parandada. Näiteks kui miski, mida olete teinud, on põhjustanud kahju, mida te ei saa parandada, võite proovida midagi muuta muul viisil. Näiteks kui teie hoolimatu sõit lõppes teie sõbra vigastamisega, ei saa te teda vigastada. Küll aga võiksite pakkuda, et teete tema eest ära tema kodutööd, aitate teda kodutööde tegemisel või muude asjadega, mis tema elu paranedes lihtsamaks teevad.
8
Lahenda arusaamatused. Kui teie maine on kuulujuttude tõttu kahjustatud, rääkige inimestele tõtt. Seostage privaatselt nende inimestega, kes on teist rääkinud. Küsige neilt, miks nad kuulujutte levitavad. Paluge neil lõpetada valede levitamine. Inimeste jaoks, keda kuulujutud puudutavad, arutage nendega juhtunut. Inimesed, kes levitavad kuulujutte, tegelevad kiusamisega. Verbaalne kiusamine, näiteks kuulujuttude levitamine või teisi väljapressimine, ähvardades levitada isiklikku teavet, võib põhjustada palju kahju. Kui see teiega juhtub, rääkige usaldusväärse autoriteediga, näiteks lapsevanema, õpetaja või nõustajaga. Kiusamine pole kunagi okei ja selle peatamiseks võite leida abi.
9
Harjutage positiivset käitumist. Ole abivalmis ja julgustav kohalolek. Näidake teistele üles tänulikkust. Mõelge, kuidas saate väikestes ja suurtes olukordades muuta. Naerata inimestele. Tehke inimestele siiraid komplimente. Näiteks öelge Amyle, kuidas tema esitlusstiil oli teie arvates väga kaasahaarav. Näita lahkust ümbritsevate inimeste vastu. Võid aidata eakat naabrit või pakkuda lapsehoidjat hõivatud vanemale. Mida rohkem häid tegusid teete, seda paremini tunnete end. Samuti aitate inimesi vastutasuks. Kontrollige kogu päeva oma suhtumist. Kui leiate, et olete negatiivne või ebasõbralik, küsige endalt, miks. Proovige leida oma käitumise algpõhjus. Näiteks kas varajane tõusmine teeb sind pahuraks? Kui jah, proovige varem magama minna, et te ei oleks nii väsinud. Olge “positiivne”. Proovige seista sirgelt, õlad taga, lõug kõrgel. Sirutage oma käed nii laiaks kui võimalik. Tunne end võimsa ja positiivsena. Positiivse kehahoiaku kandmine julgustab teie meelt ka positiivsemalt tundma. Pidage tänulikkuse päevikut. Kirjutage asjadest, mille eest olete tänulik. Mis läks teie päeval õigesti? Samuti võite paluda sõbral olla tänulik partner. Koos saate arutada asju, mis teie elus hästi lähevad. Samuti on õige jagada asju, mis ei lähe samuti hästi. Kaaluge vabatahtlikku tööd hea eesmärgi nimel. Uuringud näitavad, et tunnete end tõenäoliselt paremini end vabatahtlikuna tehes. Teiste teenimine näitab inimestele ka seda, et te ei ole enesekeskne ega kuri ning olete valmis oma kogukonna parandamiseks kõvasti tööd tegema. Suunake oma positiivne käitumine oma maine eripärade vastu võitlemisele. Näiteks kui te omama iseka inimesena halba mainet, pingutama teiste aitamiseks.Kui sul on kuulujutt halb maine, keeldu avalikult teistest rääkimast ja astu teistele vastu, kui kuuled neid lobisemas.
10
Ole usaldusväärne ja usaldusväärne. Näidake end kohale, millal ja kus te ütlete, et olete. Ära jää hiljaks. Kui inimesed jagavad teiega usaldust, ärge rääkige sellest kellelegi (välja arvatud juhul, kui inimene on ohus). Kui teised inimesed saavad teid usaldada ja teile loota, aitab see teie mainet. Pidage meeles, et teod räägivad alati rohkem kui sõnad. Kui eksite, tunnistage seda kohe. Oma vea tundmine näitab teistele, et olete usaldusväärne ja suudate oma tegude eest vastutada.
11
Näita üles huvi teiste vastu. Olge siiralt huvitatud sellest, mida teised inimesed teevad või mõtlevad. Inimestele meeldivad inimesed, kes neile küsimusi esitavad ja nende vastu huvi üles näitavad. Võtke ühendust abivajavate sõpradega. Jälgige oma suhteid. Näidake oma pühendumust teistele aja, usalduse ja vastastikkuse kaudu. Küsige näiteks oma ratsasõbralt, kuidas tal nädalavahetuse võistlusel läks. Küsige temalt tema hobuse nime ja kui tihti ta treenib. Kui tal on avalikke turniire, kaaluge tema toetamist. Kui teil on sõpru, kes on hädas haiguse või mõne muu probleemiga, helistage neile. Küsige, kuidas neil läheb. Kaaluge kaardi või lillede saatmist. Näidake, et te pole neid unustanud. Helistage oma sõpradele nende sünnipäevadel, isegi kui nad elavad teist kaugel. Oma sõprade ja nende oluliste verstapostide jälgimine näitab, et väärtustate oma suhteid nendega.
12
Planeerige oma tulevik. Otsustage, kelleks soovite saada. Seadke selge eesmärk, kuidas soovite, et inimesed teist tunneksid või mõtleksid. Mis on teie jaoks kõige olulisem selles, kuidas teised teid näevad? Keskenduge oma tõelise mina näitamisele ja väärtuste järgimisele. “Pane teisi inimesi arvama, et olen atraktiivne” ei ole eriti kasulik eesmärk ja see pole ka midagi, mida te ei saa kontrollida. “Elage ausalt, et inimesed teaksid, et ma olen usaldusväärne” on midagi, mida te kontrollite, ja see on ka eesmärk, mis on kooskõlas millegagi, mida te oma iseloomu juures hindate. Kui te pole kindel, millised on teie väärtused, võtke natuke aega. aeg need välja mõelda. Mis on sinu jaoks kõige tähtsam? Millised põhiuskumused kujundavad seda, kuidas te maailma näete? Mille eest sa teisi austad?
13
Leidke vastutustundlik partner. Kui olete asunud oma mainet parandama, paluge sõbral teid oma käitumise eest vastutada. Kui oled negatiivne või teistele haiget teed, võib su sõber sulle seda öelda. Küsige kindlasti kelleltki, keda usaldate. On oluline, et te ei oleks selle inimese suhtes kaitsev. Ta tahab sind aidata.
14
Esitage end autentselt. Kuigi püüate olla parem inimene, veenduge, et see inimene oleks ikka teie. Küsige endalt, kas teie välimus, käitumine, toon ja kehakeel peegeldavad tegelikku sind. On rohkem kui üks viis olla positiivne ja sõbralik inimene. Teil võivad olla head iseloomuomadused, kuid teil on siiski ainulaadne isiksus.
15
Ole kannatlik. Oma maine muutmine ei toimu üleöö. Kulub veidi aega, enne kui teised sinu kohta head kuulevad. Inimeste negatiivsete arvamuste muutmine sinu kohta võtab kauem aega kui esialgse hea maine loomine. Peamine on olla hoolas ja pühenduda sellele, et saada sinust parim versioon.