Esimene armastus võib olla ilus, hirmutav ja täielikult elu muutev. Isegi pärast kogu seda aega tunnete endiselt midagi, kui kuulete jagatud laulu, sõidate mööda nende vana tänavat või näete nende nägu sotsiaalmeedias. Kui mõtlete endiselt sellele erilisele, mis sai ära, ja mõtlete, kas saate selle toimima panna, siis miks mitte seda teha? Teame, et see võib olla veidi hirmutav, nii et oleme loonud sammu – samm-sammuline juhend oma esimese armastuse tagasi võitmiseks.
1
Proovige täpselt välja tuua tegurid, mis viisid suhte lõppemiseni. Kuigi see pole lihtne, aitab minevikuprobleemidest aimu saamine endaga tööd teha. Põhjused, miks te lahku läksite, mõjutavad ka seda, kas on hea mõte uuesti kokku saada või mitte. Paarid lähevad tavaliselt lahku prioriteetide/ootuste ebakõla tõttu ja erinevuste tõttu selles, kui kiiresti nad eri elufaasides liiguvad. Hea uudis on see, et teie prioriteedid võivad olla rohkem kooskõlas teie esimese armastuse praegusega! Uurige endist ja praegust versiooni: “Kuidas on muutunud minu prioriteedid või ootused partneri suhtes? “Mõelge oma eluetapile: ” Kas ma olen praegu kohtinguks valmis? Kas ma olen suhteks valmis?â€Küsige endalt pühendumise kohta: “Millele ma olen valmis pühenduma? Millele ma eeldan, et mu partner tahaks pühenduda?â€Kui te läksite lahku, kuna teie partner oli vägivaldne (emotsionaalselt) või füüsiliselt), olge suhte uuesti alustamisel äärmiselt ettevaatlik. Kuigi vägivallatsejad võivad muutuda, kulub aastakümneid, enne kui nad saavad oma rikkumistest täielikult aru.
2
Hallake oma ootusi suhtele. Kui kaua on möödunud ajast, kui olete oma esimest armastust näinud? Mõelge sellele, kuidas olete sellest ajast alates muutunud, ja mõista, et teie endine võis olla muutunud sama palju või rohkem! Võtke omaks ühendamise põnev mõtteviis kui enda praegused versioonid, selle asemel, et püüda luua sidet üksteise varasemate versioonidega. Küsige endalt: “Mida ma loodan sellest suhtest saada?” Otsige neid sotsiaalmeediast, kui võimalik saada aimu, kas neil on juba partner või perekond. Kui teie endisel mehel on juba abikaasa, laske oma esimesel armastusel minna. Pidage meeles, et pole olemas “täiuslikku partnerit” (kaasa arvatud teie esimene armastus!), mis tähendab, et jääte endiselt suutma leida õnne, mida väärid koos kellegi teisega.
3
Töötage enda kallal vaimselt ja emotsionaalselt. Pöörduge oma elus olevate sõprade ja perekonna poole, et tugevdada oma tugivõrgustikku ja aidata teil luua iseseisvat ja edukat elu, mis on valmis partnerluseks. Kui olete huvitatud üksinduse taastamisest, mõistke, et romantilisse suhtesse astumine ei pruugi teie probleeme kohe lahendada. Enda õnnelikuma versiooni poole püüdlemisel kaaluge oma enesetunde paremaks mõistmiseks koostööd terapeudiga. Alustage emotsioonide töötlemise rituaali, nagu mediteerimine või oma mõtete ja tunnete päeviku pidamine. Veetke aega asjadega, mida armastate. ja oma kirgede poole püüdlemine, et saaksite näidata oma endisele inimesele, et olete keegi, kes suudab teie elu ja tulevaste suhete nimel pingutada.
4
Otsige üles oma endise kontaktandmed. Alustage nende täisnime otsimisega Internetist või sotsiaalmeedia platvormilt. Lisage päringule mis tahes asjakohane teave (nt kodulinn, sünniaasta, ametinimetus või hüüdnimi). Vaadake kooli vilistlaste andmebaase, professionaalseid võrgusaite või võtke ühendust jagatud sõpradega, et leida hea telefoninumber või e-posti aadress. Kui leiate profiili, võtke julgelt ühendust otse sotsiaalmeedia kaudu.
5
Võtke ühendust oma endisega ja paluge kohtuda. Lihtsalt saatke üks tekst, e-kiri või telefonikõne, et öelda “tere”, selle asemel, et alustada vestlust uuesti kokku saamisest. Kui nad ei vasta, olge kannatlik ja andke neile rohkem aega, selle asemel et liiga tugevalt peale hakata. mitme kõne, tekstisõnumiga jne. Võib tunduda hirmutav, eriti kui sellest on juba mõnda aega möödas, kuid muutke oma vaatenurka ja mõistke, et neil võib olla väga hea meel teist kuulda! Tunnistage, et teie rääkimisest on juba mõnda aega möödas. Kui võtate käe, lisage fraas “tagasi tagasivõtmine”, “taasühendamine” või “minevikust plahvatus”. Paluge enesekindlalt isiklikult rääkida (või lihtsalt pikemaks vestluseks videokõne või videokõne kaudu või telefon): “Ma tahaksin teiega mõnda aega ühendust võtta. Andke mulle teada, kui see teile kõige lihtsam on. Laske neil end mugavalt tunda, andes neile lihtsa viisi öelda, et nad pole valmis: “Kui olete pole valmis rääkima, saan täiesti aru. Lihtsalt andke mulle teada!â€
6
Saage aru, kus nad elus on. Ühendage kõigepealt inimlikul tasandil, enne kui asute oma varasemale suhtele. Küsige nende pere, töö ja huvide kohta, et kuulda, kuidas nad on pärast teie suhte lõppu kasvanud ja muutunud. Alguses võib see tunduda pisut kohmetu, kuid kui hakkate rääkima, leiate uuesti oma soone. Kui nad oma elust räägivad, saate ka teada, kas nad on vallalised.”Hei, ma mäletan, et teile meeldis kunagi väga lohesurf. Kas teete seda ikka veel?—Mida sa ootad sel nädalal? “Kuidas su vanematel läheb?”
7
Võtke ühendust ühiste huvide ja ajaloo kaudu. Tooge oma lemmikmälestused suhetest ja alustage vestlust, meenutades neid aegu. See saab olema lõbus ja armas ning boonusena avastavad uuringud, et nostalgia tugevdab positiivseid tundeid suhete suhtes.”Käisin eile kesklinnas ja nägin seda väikest kohvikut, kus me varem käisime. Kas usute, kui erinev see praegu välja näeb? €”Millest te kõige rohkem puudust tunnete selle kohta, kus me üles kasvasime?—Pean ütlema, et ma kuulan siiani seda esitusloendit, mille sa mulle koostasid. Mida sa tänapäeval kuulad?â€
8
Otsige märke, et nad võiksid olla teiega suhtest huvitatud. Pöörake tähelepanu nii suurematele näpunäidetele (olenemata sellest, kas neil on perekond või partner) kui ka väiksematele flirtimise näpunäidetele, nagu toon ja kehakeel. Jälgige mitteverbaalseid vihjeid: teie juhuslik puudutamine, huvi ilmutamiseks silmside, palju naeratust või närvilisust. itsitamine, kehakeele peegeldamine.Pöörake tähelepanu sellele, mida nad ütlevad: oma huvide vastavusse viimine suhte meenutamise vastu, küsimuste esitamine oma armuelu kohta.Pidage meeles, et on võimalus, et nad võivad praegu olla teises eluetapis ja ei pruugi olla valmis või suuteline olema teiega suhtes. Kuigi see tulemus võib olla raske, proovige lihtsalt nautida hetke, mil saate uuesti suhelda kellegagi, kellest hoolite ja kes teist hoolib!
9
Võtke vastutus oma mineviku vigade eest ja selgitage, kuidas olete kasvanud. Nõuab palju julgust tunnistada, kui oled midagi valesti teinud, kuid seda tehes paned aluse edasiliikumiseks. Kui sul on millegi pärast vabandust paluda, pole kunagi liiga hilja! Raamistage oma avaldus, selgitades, et saate aru olukorrast, mõjust ja kirjeldades, kuidas olete muutunud.”Ma tean, et kui me kohtamas käisime, oli mul väga halb oma tunnetest teie vastu rääkida. Tahan teile lihtsalt teada anda, kui palju ma hindan seda, et olete minu elus, ja nüüd töötan selle nimel, et kõik minu elu tähtsad inimesed mõistaksid, kui väga ma hoolin.” “Ma ei võtnud kunagi korralikult vastutust teie petmise eest. Ma tahan öelda, et mul on siiralt kahju. See oli rumal otsus ja ma töötan praegu selle nimel, et oma vigadest teada saada, kõigis oma eluvaldkondades.
10
Tooge uuesti kokku, kui olete mõlemad teineteisega jälle rahul. Oodake, kuni rääkimine tundub taas loomulik, selleks võib kuluda paar päeva, nädalat või isegi kuud. On ahvatlev soovida protsessiga kiirustada, kuid proovige taas nautida ühenduse loomise (ja võib-olla ka armumise) protsessi. Seejärel olge enesetunde osas otsekohene ja aus. Pidage meeles, et te ei saa kunagi teada, kas nad tunnevad samamoodi, kui te seda ei küsi.”Ma tahan olla teiega tõeliselt aus ja anda teile teada, et mul on endiselt teie vastu tundeid. Kas te kaaluksite kunagi uuesti kokku saamist? hoolin sinust väga ja ma arvan, et me oleksime endiselt suurepärane paar, eriti nüüd, kui olen oma vigadest õppinud. Kas annate mulle teise võimaluse? Kui nad ütlevad ei, võtke see vastu enesekindlalt ja armuliselt. Nii näete end tugevana ja väldite meeleheitliku väljanägemist. Andke endale au proovimise eest!
11
Minge lõbusatele kohtingutele, et koos uusi mälestusi luua. Kuigi te jagate koos uskumatut minevikku, keskenduge ka ilusa tuleviku ehitamisele. Lähenege oma ühisele ajale avatud meelega ja käsitlege kogemusi kui “esimeste kogemusi” ja kui võimalust üksteist tundma õppida. Tõenäoliselt olete mõlemad aja jooksul veidi muutunud ning meeskonnatöö ja sügava sideme taastamine võib võtta aega. .Proovige koos uusi asju: minge koos klassi, proovige uut hobi. Külastage uusi kohti: minge mõnda teise restorani, sõitke lähedalasuvasse linna, tehke nädalavahetuse reis. Pühenduge veetma koos aega eemal segajatest ja ekraanidest.
12
Tee tulevikuplaane ja/või mõtle välja pikaajaline logistika. Teil ja teie esimesel armastusel võivad nüüd olla erinevad elud ja suhtlusringid ning te võite isegi elada teistes linnades. Need igapäevased üksikasjad võivad tunduda palju kaalumisena, kuid saate selle toimima panna. Püsiva suhte loomiseks mõelge logistikale, kui tihti te üksteist näete, kas te lõpuks kokku kolite jne. Kui eelistate asju aeglasena ja juhuslikult hoida, on ka see täiesti suurepärane! Tehke lõbusaid plaane, nagu puhkuse planeerimine, uude muuseumisse või kontserdile minemine või ühise peo korraldamine.