Kas teie elu tundub juhitamatu? Kui tunned, et arved, töökohustused, sassis kodu või muud asjad sind painavad, võiksid soovida oma elu ümber korraldada. Alustuseks korraldage oma aeg ja ruum. Töötage ajakavadest kinnipidamise nimel ja veenduge, et teie kodu ja tööruum oleks segaduseta. Seejärel käsitlege oma emotsioone. Vabanege tarbetutest suhetest ja negatiivsetest eeldustest, mis teil enda ja tegelikkuse kohta on. Lõpuks püüdke mõnede põhiliste elustiilimuutuste poole, näiteks une parandamiseks, et teil oleks lihtsam kursis püsida ja organiseerida.
1
Korraldage oma kodu. Paljude inimeste kodusid vaevab tarbetu segadus. Segadus võib muuta kodu kaootiliseks, põhjustades liigset stressi. Sirvige oma maja kiiresti läbi ja vaadake, kas leiate esemeid, mida te enam ei vaja. Annetage või visake esemed vastavalt ära. Vaadake läbi kapid ja sahtlid. Kas teil on riideid, mida te enam ei kanna? Kas on mingeid elektroonilisi vidinaid, mida te pole aastaid kasutanud? Võib-olla on aeg lõpetada kinnijäämine ja kas need esemed maha visata või leida koht, kus neid annetada. Külastage oma köök ja vannituba. Visake ära kõik aegunud vürtsid, konservtoidud või pakendatud toidud. Visake välja vanad vedelikud, šampoonid ja meigikonteinerid. Vabanege aegunud ravimitest või tühjadest ravimipudelitest.
2
Alustage loendite ja ajakavade kasutamist. Kui soovite olla paremini organiseeritud, võivad loendid ja ajakavad olla suurepärane viis kursis püsimiseks. Tehke harjumus koostada igapäevaseid ülesandeloendeid ja korraldada oma päev tegevuste jaoks loogilise ajakava järgi. Mõelge välja, millised on teie kohustused järgmisel kuul või nädalatel. Kirjutage üles kõik, mida peate tegema, näiteks arsti vastuvõtud, asjaajamised, töökohustused ja nii edasi. Seadke need esemed esikohale. Kui oluline on teil arsti vastuvõtule pääseda? Kui vajate retsepti uuesti täitmist, leppige aeg kokku järgmiseks nädalaks. Kui teil on tööl suur kohustus, näiteks esitlus, jagage see väikesteks tükkideks ja seadke iganädalased eesmärgid. Samuti peaksite koostama väikesed nimekirjad iganädalaste toimingute jaoks. Näiteks koosta enne toidupoodi minekut nimekiri. Lisaks sellele, et loend aitab teil kiiremini poest väljuda, võib see aidata teil vältida liigseid kulutusi.
3
Korraldage oma maja ja tööruum ümber. Tahad alati teada, kus kõik vajalik on. Olenemata sellest, kas see on teie kontor tööl või teie kodu, korraldage oma ruum, et saaksite tõhusamalt töötada. Korraldage oma kodus olevaid esemeid eesmärgi järgi. Hoidke raamatuid DVD-dest eraldi riiulil. Kontoritarvete jaoks on selleks ettenähtud prügikast või kapp. Ärge pange tööl pabereid juhuslikult virna. Erinevat tüüpi dokumentide jaoks on erinevad kaustad. Hoidke olulised üksused kohtades, kus saate neile hõlpsasti juurde pääseda. Paigaldage oma koju näiteks võtmekonks. Korraldage oma köögis vürtsid eesmärgi järgi. Need, mida kasutate kõige sagedamini, peaksid asuma teie vürtsiriiuli esiosas. Saate teisi tagasi lükata.
4
Looge süsteem selliste asjadega tegelemiseks nagu arved ja meilid. Paljudel inimestel on raskusi arvete kiire tasumisega ja e-kirjade korrapärase tagastamisega. Arvete ja e-kirjade kontrolli all hoidmine võib aidata teie elu oluliselt organiseeritumalt tunda.Värvitage postkastis olevaid e-kirju. Saate märkida kõrge prioriteediga meilid teatud värviga, kuna see aitab teil meeles pidada, et need kiiresti tagastada. Samuti saate meilide tagastamiseks määrata kellaaja. Näiteks võite planeerida e-kirjade tagastamise alati kella 11.00–14.00. Seadistage automaatne arvete maksmine, kui seda pakutakse teie erinevate arvete jaoks. Märkige telefoni kalendris või füüsilises kalendris, millal teie arved tuleb tasuda.
5
Küsi abi. Kui tunnete end ümberkorraldamisel hämmingus, küsige abi. Igaüks vajab aeg-ajalt väikest tõuget. Kui teil on sõber, kes on hästi organiseeritud, paluge tal teile näpunäiteid pakkuda. Samuti võite lihtsalt paluda sõbral teiega koos aega veeta, kui oma kodu korraldate. Ettevõte saab muuta protsessi vähem maksustatavaks.
6
Vabane ebatervislikest või ebavajalikest suhetest. Kui soovite oma elu ümber korraldada, peate katkestama suhted, mis teile pinget tekitavad. Te ei tohiks kulutada aega ja energiat inimestele, kes põhjustavad draamat. Inimesed, kes kulutavad teie aega ja energiat, kohtlevad teid halvasti või on emotsionaalselt manipuleerivad, tuleks teie elust välja lõigata. Looge nende inimestega piirid ja pidage neist kinni. Näiteks võib teil olla okei oma töökaaslase Melindaga teiste juuresolekul aega veeta, et mitte tekitada tarbetut draamat. Siiski ei pruugi te soovida Melindat ükshaaval näha, kuna tal kipub olema raske. Mõnel juhul on õige öelda kellelegi otse, et te ei soovi teda enam näha. Kui inimene ei võta vihjet, et te ei soovi suhet, öelge viisakalt midagi sellist: “Ma ei usu, et see sõprus minu jaoks enam toimib. Hindan koos veedetud aega, kuid arvan, et peaksime seda tegema. mõlemad lähevad edasi.”
7
Tehke otsuseid, mida olete edasi lükanud. Teine viis oma elu ümberkorraldamiseks on mitte jätta suuri otsuseid venima. Kui olete oma töö, isikliku elu, tervisekindlustuse või muude küsimuste üle otsustamist edasi lükanud, on nüüd õige aeg otsus teha. Tahad edasi liikuda ilma ebakindluseta. Mõelge oma elus mis tahes püsivatele otsustele. Võib-olla pole te kindel, kas peaksite oma praegusesse romantilisesse suhtesse jääma. Proovige kaaluda plusse ja miinuseid. Kas see on keegi, kellega võiksid pikalt koos olla? Kui jah, siis võib-olla tasub jääda oma aega. Kui ei, siis mõelge, kas juhuslik kohting on praegu teie jaoks. Kas soovite investeerida aega suhtesse, millest teate, et see lõpuks lõppeb? Hakka mõtlema oma karjäärile. Kas teie praegune töökoht pakub edasiminekut? Kas näete ennast sellel teel järgmise 5–10 aasta jooksul? Kui soovite töölt lahkuda, tehke kindel otsus lahkuda, selle asemel, et lasta mõelda võib-olla/võib-olla mitte. See võib motiveerida teid taotlusi välja saatma.
8
Tuvastage kõik negatiivsed eeldused, mis teil enda kohta on. Sul võib olla enda ja maailma kohta palju negatiivseid ja irratsionaalseid mõtteid. Oma eluga edasi liikumiseks töötage oma negatiivsuse tuvastamise ja sellest vabanemise nimel. Inimestel on kogu päeva jooksul palju negatiivseid mõtteid. Näiteks võite sattuda katastroofi. See tähendab, et näete mis tahes olukorras halvemat võimalikku tulemust. Samuti võib teil olla kalduvus mustvalgele mõtlemisele. Selle asemel, et näha tagasilööki isikliku kasvu võimalusena, peate seda pigem halvaks kui segaseks õnnistuseks. Töötage negatiivsete mõtete eest. Kui leiate, et teil on millegi suhtes äärmuslik reaktsioon, tehke minutiks paus ja küsige, kas see reaktsioon on õige. Proovige endale meelde tuletada, et elu on nüansirikas ja enamik olukordi on keerulised. Kaaluge kõiki olukorra tegureid, enne kui kategoriseerite selle heaks või halvaks, ja tuletage endale meelde, et suur osa elu tagasilöökidest ja tagasilükkamistest ei ole isiklikud.
9
Lõpetage tegevused, mis teile kasu ei too. Sinu elu võib olla ülemäärase tegevusega segamini. Hõivatud olemine ei tähenda tingimata edu või õnnelik olemist. Kui tunnete, et olete kohustustest üle koormatud, tehke ülevaade oma elus toimuvatest tegevustest ja otsige võimalusi, mida saate minimeerida. Pidage kinni tegevustest, mida tõeliselt naudite ja tunnete, et see on teile mingil moel kasulik. Kui tunnete end iganädalases luuleklubis käies tõeliselt rahulolevana ja see aitab teil oma tööd seal teha, jätkake selle tegevusega. Siiski ei ole kõik tegevused kasulikud. Teie elus võib olla tegevusi, mis tekitavad teile rohkem stressi kui rõõmu. Võib-olla te ei naudi oma kirikus kirikus olemist ja teete seda ainult kohustusetundest. Kui see nii on, peaksite kaaluma selle tegevuse katkestamist. On palju teisi vabatahtlikke, kes võivad teie asemele astuda.
10
Järgige kindlat unegraafikut. Kui soovite olla organiseeritud ja asjadega kursis, on kindel uni ülioluline. Töötage tervisliku unetsükli loomise nimel, et teil oleks kogu päeva jooksul organiseeritud ja kursis püsimiseks vajalikku energiat. Minge magama ja ärkake iga päev samal kellaajal. Teie keha kohaneb regulaarse une/ärkveloleku tsükliga, seega püüdke püsida ajakavas ka nädalavahetustel. Moodusta lõõgastav magamamineku rituaal, et anda oma kehale märku, et on aeg rahuneda. Sai lugeda raamatut, teha ristsõna, võtta sooja vanni jne. Lihtsalt vältige arvuti kasutamist magamamineku lähedal, kuna elektrooniliste ekraanide sinine valgus võib teie aju stimuleerida ja raskendada magamajäämist. Veenduge, et teie tuba oleks mugav. Kui teie nahka ärritavad linad, tekid või patjad, asendage need kvaliteetsemate esemetega.
11
Alusta uut hobi. Suurepärane viis oma elu ümberkorraldamiseks on leida uus viis aja veetmiseks. Mõelge uue hobi alustamisele. See võib anda teile puhkeajal tegevust, vähendades stressi või igavuse tunnet. Leidke midagi, mis teid isiklikult huvitab. Paljud inimesed leiavad, et millegi loomingulise tegevusega, nagu kirjutamine või muusikariista mängimine, võivad nad end tasakaalus ja eneseteostusena tunda. Samuti võite uurida, kuidas end aktiivselt teha. Treening võib muuta teid lõdvestunuks ja suurendada energiat, võimaldades teil võtta aega oma elu vormistamiseks. Võite alustada jooksmist, sörkimist, kõndimist, jalgrattasõitu või mis tahes füüsilist tegevust, mis teile meeldib.
12
Pühenduge korrapärasele ümberkorraldamisele ja puhastamisele. Korraldamine ja puhastamine peavad toimuma regulaarselt. Teie uus puhas korter või maja ei jää selliseks, kui te ei pühendu regulaarsele koristamisele. Järgige korrapäraselt koristamise, ümberkorraldamise ja vähendamise ajakava. Saate määrata koristamiseks teatud nädalapäevad. Näiteks võib-olla on teil teisipäeva pärastlõunad vabad. See võib olla hea aeg oma maja kiireks puhastamiseks. Võib-olla soovite kord kuus eraldada ühe päeva ümberkorraldamiseks ja segaduse vähendamiseks. Näiteks võite võtta iga kuu esimest laupäeva kui võimalust vabaneda oma kodus soovimatutest esemetest ja korraldada ümber kõik, mis ei tööta.
13
Leia töö ja eraelu tasakaal. Teie karjäär on oluline, kuid kui see vähendab teie võimet lõõgastuda, võib teil olla probleeme organiseeritud ja õigel teel püsimisega. Leidke viise, kuidas leida kindel töö ja eraelu tasakaal, et saaksite tunda end õnnelikumana ja oma elus rahulolevamana. Jälgige oma aega päevikus. Vaadake, kui palju aega te nädalas tööle kulutate. Samuti peaksite jälgima, kuidas töö mõjutab teie tuju ja aega, mille kulutate töö pärast muretsemisele või vihale. Koostage enda jaoks ajakava. Varu vähemalt kord päevas aega enda jaoks. Luba endale teatud ajaplokkidel mitte tööle mõelda. Näiteks mängite igal õhtul kell 6 tund aega klaverit ega mõtle oma tööle. Rääkige töökaaslastega. Neil võib olla raskusi ka töö ja eraelu tasakaaluga, eriti kui töötate nõudlikus valdkonnas, ja neil võib olla nõuandeid tasakaalu leidmiseks.