Nii et olete uurinud autismi kohta, arutanud seda oma perega ja leppinud kokku kohtumise spetsialistiga. Mis nüüd? See artikkel aitab teil valmistuda, et saaksite esitada täpse ja selge pildi spektri asukohast.
1
Lisateavet autismi tunnuste kohta. Lugege ametlikke DSM-V kriteeriume, aga ka autistlike inimeste kirjutatud kriteeriume ja artikleid, mis kriteeriume kirjeldavad. Kaaluge ka konsulteerimist autistlike blogijatega, kes suudavad anda pildi autismist igapäevaelus. See aitab koostada üldise loendi, et meelde jääks. Teile esitatakse küsimusi nende kriteeriumidega seotud asjade kohta. Loendi koostamine aitab teil teada, mida oodata.
2
Sirvige loendit ja mõelge nende kriteeriumidega seotud anekdootidele oma elus. Psühholoog võib paluda teil rääkida mõned lühikesed lood, et “tõestada”, et kriteeriumid kehtivad teie kohta. Nii on teil näiteid käepärast, mitte ei muutu äkilise küsimuse pärast segaseks ja segadusse. Näidislugu (stereotüüpsuse jaoks): “Nägin hiljuti videot endast oma kaheksateistkümnendal sünnipäeval, kui inimesed üllatasid mind tordiga. Kõik teised seisid paigal, samal ajal kui mina kiikusin ja õõtsusin. Ma jäin välja nagu valus pöial. Siis Õppisin stimmimise kohta ja mõistsin, et võib-olla ma polegi võõras.”
3
Soovi korral kirjutage oma elu kohta anekdoote või tähelepanekuid. Kuigi te ei saa iga küsimust ette ennustada, võib see aidata ette valmistada skriptitud vastuseid, kui teil on raskusi spontaanse rääkimisega. Kuna psühholoog on autismiekspert, peaks ta olema teie vajadustega kannatlik. Ei ole harvad juhud, kus autistlikel inimestel on raskusi küsimustele vastamisega ja teie psühholoog saab sellest aru. Oma mõtteid kirja panemine ei ole vale, see on väga kasulik, sest vastused pärinevad ajast, mil saate oma mõtteid koguda Kui teil on tõsiseid kõneprobleeme, võite hindamisele eelnevalt kirjutatud vastused kaasa võtta.
4
Tehke mõned veebipõhised autismihinnangud. Kuigi need pole ametlikud, aitavad need tuvastada autistlikke tunnuseid ja hinnata, kus te spektris olete. Nende hulka kuuluvad RAADS-R, AQ, lühike autismi skriining ja muud testid. Ärge lihtsalt jagage oma tulemusi: printige küsimused välja ja märkige vastused ka paberile. See võib spetsialistile palju tähendusrikkam olla, sest ta mõistab, miks te võite olla autist.
5
Tegelege oma hirmude ja raskete tunnetega. Paljud inimesed tunnevad end enne autismi hindamist närvis või ärevuses, olenemata sellest, kas nad osutuvad autistiks või mitte. Isegi inimesed, kellel on väga ilmsed autismi tunnused, võivad karta, et keegi ei võta neid tõsiselt. See on täiesti normaalne. Levinud hirmud on näiteks: “Mis saab siis, kui inimesed ütlevad, et ma lihtsalt teesklen seda tähelepanu saamiseks?” “Mis saab siis, kui keegi ei usu mind, kui ma oma võitlustest räägin?” “Mis saab siis, kui inimesed suhtuvad minusse erinevalt, kui mul diagnoositakse?” Mis siis, kui inimesed naeravad või kritiseerivad mind?” “Mis saab siis, kui mu perekond keeldub tulemusi aktsepteerimast?”
6
Hoolitse enda eest hästi. Nautige oma erihuve, kuulake head muusikat ja veetke aega lähedase sõbra või lemmikloomaga. See aitab teil enne vestlust lõõgastuda. Rääkige vajadusel oma hirmudest usaldusväärse kallimaga.
7
Riietu ja vali sobivalt mugavusesemed. Oletame, et autismi hindamine võtab aega mitu tundi, kuni pool päeva. Toimub vestlemine ja ankeetide täitmine. Peaksite kandma mugavaid riideid ja võtma kaasa kõik mugavad esemed või ennast rahustavad vahendid, mida soovite. Kui teil on kalduvus ärevusele, võtke kindlasti kaasa esemeid, mis aitavad teil end rahustada. Riietu vastavalt ilmale. Kui väljas on palav, võtke igal juhul kaasa kerge kampsun, juhuks kui hoones on konditsioneer. Pole hullu, kui näete “veider välja”. Spetsialist on autistidega harjunud ja oma veidrusi on okei näidata.
8
Rääkige psühholoogiga kõigist teie hirmudest. Kui tunnete end närviliselt, võite seda öelda. Kui olete spetsialisti juures, on aeg olla avatud ja aus… ja see võib aidata rääkida oma muredest, mis puudutavad diagnoosimisprotsessi! Siin on mõned näited asjadest, mida võiksite öelda: “Mu ema keeldub uskumast, et minuga on midagi teisiti, ja ma olen mures, et kui ütlete, et olen autist või midagi sarnast, siis ta ei usu sind.” Mul on varem teraapiaga halbu kogemusi ja ma olen selle pärast päris närvis.””Kogu elu on inimesed mulle öelnud, et olen liiga tundlik ja reageerin kõigele üle. Kui õppisin autismi kohta sain aru, et võib-olla ma polegi halb inimene. Aga ma tõesti kardan, et inimesed jätavad mind maha ja ütlevad mulle, et ma reageerin üle nagu alati. Kas sa lubad mind kuulata ja tõsiselt võtta?”
9
Ole sina ise. Siin on okei ergutada (kiigutamine, vehkimine jne). Saate riietuda nii, nagu soovite, ja käituda nii, nagu soovite.
10
Vältige nende osade peitmist, mis autismiga ei sobi. Paljud autistlikud teismelised ja täiskasvanud on õppinud kohanema ning neil on mitteautistidele stereotüüpseid jooni, näiteks käeliigutused või kahepoolne vestlus. Samuti kogevad erinevad autistid autismi tunnuseid erinevalt ning autistlik olemiseks ei pea stereotüüpidega ideaalselt vastama. Kui te pole kogenud autismi teatud osa, võite öelda “Ei, ma pole seda kunagi kogenud”. Iga autistlik inimene on erinev ja te olete endiselt kehtiv, kui te ei märgi iga loendi üksust. Enamik autiste seda ei tee.
11
Arutage samaaegsete tingimuste võimalikkust. Autistidel võivad olla ka ärevus, depressioon, epilepsia, sensoorse töötlemise häired, vihaprobleemid, unehäired ja muud vaimsed või füüsilised haigused. Teie psühholoog võib teid nende suhtes kontrollida või suunata teid kellegi juurde, kes suudab.
12
Olge avatud alternatiivsele diagnoosile. Mõnikord peavad inimesed ekslikult selliseid seisundeid nagu ADHD, reaktiivne kiindumushäire, skisoidne PD või sotsiaalne ärevus autismiga. Kui spetsialist teiega räägib, võib ta mõista, et teile sobib paremini midagi muud. Teil pole midagi viga, kui peate autismiks midagi muud. Sa ei ole autistidele kuidagi haiget teinud ega ka “loll”, et esimesel katsel ei õnnestunud.
13
Rääkige, kui olete mures, et teil võidakse valesti diagnoosida. Spetsialist ei tea, mida te mõtlete, kui te midagi ei ütle. Kui teil on muresid, ärge kartke neid valjult välja öelda. Siis saab spetsialist aeglustada ja rääkida teiega sellest, mida nad mõtlevad, ning teie saate esitada küsimusi ja öelda neile, mis teil meeles on. Kui oled segaduses, siis küsi! Näiteks: “Ma ei näe, kuidas ADHD diagnoos mulle sobiks. Ma ei ole üldse hüperaktiivne. Kas saaksite oma mõtlemist selgitada?” Olge enesekindel, kui spetsialist on teie vastu ebaviisakas. (See on haruldane, kuid võib juhtuda.) Öelge: “Ma ei tunne, et sa mind kuulaksid” või “Võtke mind tõsiselt.” Kui tunnete stressi, öelge seda. Öelge: “See on stressirohke!” või “Ma vajan pausi!” Hea spetsialist kuulab teie vajadused ära ja aitab vajadusel rahuneda.
14
Küsige, kas teil oleks õigus saada mis tahes majutust. Riigikoolides, kõrghariduses ja töökohtades võib teil olla võimalik saada majutust oma erivajaduste rahuldamiseks. Psühholoog võib kirjutada aruande, milles soovitatakse konkreetseid majutusvõimalusi. Siin on mõned näited majutuskohtadest, mida autistid kipuvad vajaduse korral saama: Loengute jaoks märkmete tegija; võimalus sooritada teste eraldi, vaikses ruumis koos lisaajaga või ilma Stim mänguasjade või treeningpalliga klassiruumis (peaaegu kõik töökohad soodustavad seda )Juurdepääs puuetega inimeste keskusesse
15
Võtke aega tulemuste töötlemiseks. Andke endale aega toimetulekuks ja kohanemiseks. Tunnistage, et diagnoos ei määra, kes te olete, ega ka diagnoosi puudumine ei eita teie kogemusi. Pidage meeles, et mõnikord võivad spetsialistid eksida. Näiteks spetsialist, kes töötab ainult väikeste autistlike lastega, võib täiskasvanul märkamata jätta peenemaid autismi tunnuseid.
16
Pidage meeles, et olete hea inimene, olenemata tulemusest. Autist või mitte, sa oled siiski sümpaatne ja saad maailmale oma panuse anda.