“Üksmeelne” olemine on seotud keskendumisvõimega. Teie keskendumisvõime on lõpuks teie suurim liitlane ülesannete ja projektide täitmisel. Seda võimet saab harjutades arendada. Sellest sõltub teie saavutuste tase ja edu.
1
Defineerige “üksmeelne”: see on omadussõna tähendus: 1) Kindlaksmääratud 2) millel on üks ülimuslik eesmärk või eesmärk. 3) Vankumatu; resoluutne. Nüüd määratleme “fookuse”. 1) Tähelepanu või energia koondumine millelegi. Selle vastand oleks “hajameelne”, “hajutatud” või võib-olla lihtsalt “hajameelne”.
2
Tea, et on olemas häid “üksi mõtlemise” vorme ja halbu vorme. Siin on erinevus. Halb üksikmeelne: kui inimene on ülesandega nii hõivatud, et kaotab oma igapäevaste kohustuste ja vastutuse teiste ees, on see ilmselgelt enesepette vorm. Tihti märgime need isiksusetüübid “enesekeskseks” või “isese kinnisideeks”, millel on negatiivne varjund. Sageli nähakse vaimselt haigeid või vaimse puudega inimesi tegemas samu liigutusi ikka ja jälle. Vaevalt, et see on “üksmõtlemine”, mida me taotleme. “Üksmeelne” hea vorm on võime blokeerida segajad ja ekslikud mõtted, et paremini keskenduda. Teie soov saada ühemõttelisemaks võimaldab teil projektid lühema ajaga tõhusamalt lõpule viia.
3
Harjutage oma keskendumisvõime arendamiseks üldlevinud meetodeid ja mõningaid mitte nii levinud meetodeid. Keskkonna loomine on 1. samm. Kui tegemist on ülesandega, kus istud laua taga, peate puhastama lauaala ja muutuma organiseeritumaks. Sel ajal algab uus projekt puhtalt lehelt. Oletame, et proovite suitsetamisest loobuda. Looge keskkond, mis võimaldab seda teha. Teisisõnu peavad teie töö lõpetamise kuupäeval maja ja auto olema igas mõttes “suitsuvabad”. Pole tuhatoosi, välgumihkleid jne. “Kavatsuse” jõud. See on veidi erinev vaatenurk kui pelgalt eesmärgi seadmine. Kavatsus tähendab kõige sügavamal tasemel välja mõelda, mida täpselt kavatsete luua, seejärel kinnitada seda endale ja visualiseerida ligikaudne lõpptulemus, st olla mittesuitsetaja, lõpetada tööülesanne, kirjutada kõrgkooli lõputöö jne. . Teisisõnu “kuhu” suudate kõige tõenäolisemalt keskenduda või oma eesmärgi saavutada? Milliste väliste tingimustega teie ümber on teie keskendumisvõime talutav? Näiteks kui teie eesmärk on olla mittesuitsetaja, on teil suurem tõenäosus kohalikus jõusaalis aega veeta, võrreldes kohaliku baariga. Kui proovite kolledžieksamiteks õppimist lõpetada, võiksite luua privaatsuse võrreldes teie õpperuumis jooksvate ja mängivate lastega. Seadke väikesed sammud ja lühiajalised eesmärgid. Tehke seda kirjalikult konspekti kujul. Astmete mahavõtmine võib aidata mõistusel mitte üle koormata.