Õdede-vendade suhted võivad olla väga tähendusrikkad ja intiimsed, kuid on tavaline, et inimesed lahkuvad vananedes ning loovad oma pere ja muid suhteid. Kaugus võib raskendada ka toetavate õdede-vendade suhete säilitamist, kuid saate neid siiski teatud pingutusega säilitada. Isegi kui te pole oma õe-vennaga ülilähedane, on nad sageli eluaegsed ja olulised. Õdede-vendadega inimesena võite küsida, kuidas saate oma õde-venda toetada ja tema eest hoolitseda. Saate olla toeks nendega tõhusalt suheldes ja rasketel aegadel nende jaoks olemas olles. Samuti võite proovida oma õe-vennaga hästi läbi saada, et saaksite mõlemad nautida üksteise seltskonda ja üksteist toetada.
1
Võtke nendega regulaarselt ühendust. Kui teie õde-venda elab üle rasket aega, näiteks lahkuminekut, sõbra kaotust või töökoha kaotust, hoidke temaga regulaarselt ühendust. Helistage neile või saatke neile iga päev sõnum, öeldes sõbralikult: “Kuidas läheb?” või “Kuidas läheb?” Saatke neile naljakaid videoid või pilte, et neid rõõmustada, eriti kui teate, et nad ei tunne end hästi. kontakt oma õe-vennaga annab neile teada, et hoolite temast ja olete nende jaoks olemas. Isegi kiire sõnum kord päevas võib panna nad tundma end toetatuna ja vähem üksi.
2
Tehke iganädalased lõuna- või õhtusöögiplaanid. Et olla oma õe-venna jaoks olemas, koostage nädalaplaanid, kus saate näost näkku kokku ja jõuate järele. Proovige oma õe-vennaga ajastada regulaarsed iganädalased lõuna- või õhtusöögid ja pühenduge neile. Oma õe-vennaga ükshaaval suhtlemine võib tugevdada teie sidet ja panna nad tundma, et toetate neid. Võite kutsuda oma õe-venna oma kodus õhtusöögile või vahetada nende kodu ja kodu vahel. Võite soovitada ka lõunasöögiks kohtumist kohas, mis teile mõlemale meeldib, et keskkond oleks lohutav.
3
Pakkuge neile abi kodutööde või muude kohustuste täitmisel. Kui teie õde-vend tundub stressi või ärevuse tõttu ülekoormatud, ulatage talle abikäsi. Aidake neil teha majapidamistöid, mille tegemiseks neil pole aega ega energiat, või aidake neil kodutöid teha, kui neil on teatud ülesandega raskusi. Pakkuge neile abi ülesannete ja kohustuste täitmisel, et neil jääks aega enda jaoks lõõgastuda ja lõõgastuda. Näiteks kui teie õde-vend ei saa haiguse tõttu ise süüa valmistada, tooge ta välja või valmistage neile kodused toidud.
4
Soovitage neil rääkida professionaaliga. Kui teie õde-vend on hädas oma vaimse ja füüsilise tervisega, võite soovitada tal rääkida nõustaja või terapeudiga. Üks osa oma õe-venna toetamisest on olla nendega aus ja anda neile teada, et olete nende pärast mures või mures. Nad võivad vajada abi lisaks sellele, mida saate õe-venna pakkuda, ja professionaalne terapeut või nõustaja võib olla õige vastus. Võite võtta ühendust lähedal asuva vaimse tervise kliinikuga, et näha, kas teie õde-vend võiks rääkida nõustajaga. Kui teie õde-vend elab ülikoolilinnakus või käib koolis, võite soovitada tal rääkida koolinõustajaga.
5
Jagage oma tundeid oma õe-vennaga. Suur osa oma õe-venna toetamisest seisneb selles, et olete aus ja jagate nendega oma tundeid. Ärge kartke jagada oma tunnet. Rääkige oma õele-vennale, kui tunnete end emotsionaalselt, ja olge temaga aus. Kasutage “mina” avaldusi, kui väljendate oma tundeid. Näiteks võite öelda oma õele-vennale: “Ma tunnen end täna halvasti” või “Ma tahan teid praegu toetada, kuigi mul on olnud pikk päev.” €
6
Ole hea kuulaja. Toetage oma õde-venda, olles hea kuulaja, et nad tunneksid, et võivad teile usaldada. Hoidke oma õe-vennaga silmsidet ja noogutage kõne ajal, et näidata, et kuulate. Vältige nende katkestamist ja oodake, kuni nad on rääkimise lõpetanud, et esitada neile läbimõeldud küsimusi. Proovige harjutada aktiivset kuulamist, kus kuulate oma õde-venda kõnet katkestamata. Kui need on tehtud, vastake, korrates seda, mida nad teile ütlesid. Võite öelda: “See, mida ma kuulen teie ütlemas, on” või “Ma arvan, et sa mõtlesid, on…”. Kui nad on kinnitanud, et kuulsite neid õigesti, saate neile vastata. Aktiivne kuulamine tagab nii üksteisega tõhusa suhtlemise kui ka üksteise tähelepaneliku kuulamise.
7
Pakkuge juhiseid ja nõuandeid. Kui teie õde-vend usaldab teile probleemi või probleemi, proovige pakkuda juhiseid ja nõu. Kuulake kõigepealt, mida nad ütlevad, ja seejärel esitage neile mõtlikke küsimusi. Oodake, kuni teie õde-vend küsib teie arvamust või nõu, enne kui seda annate. Tehke ettepanekuid, andke nõu, kuid ärge survestage oma õde-venda teie nõuandeid järgima. Lõppkokkuvõttes on nad oma isikud ja peaksid tegema oma otsused ise. Näiteks võite anda nõu oma õele-vennale, öeldes: “Minu arvates” või “Minu nõuanne on…”.
8
Vältige konflikte ja vaidlusi oma õe-vennaga. Õdede-vendade rivaalitsemine on tavaline ja see võib sageli põhjustada kaklemist ja vaidlusi. Toetage oma õde-venda, püüdes nendega läbi saada. Vältige tühiseid vaidlusi ja tülisid. Kasutage oma suhtlemisoskusi, et vahendada probleeme, mis teil võivad oma õe-vennaga tekkida. Võtke aega, kui ärritute. Astuge vestlusest eemale ja võtke viis minutit aega, et rahuneda ja mõelda. Seejärel pöörduge tagasi ja alustage oma õe-vennaga rahulikumalt vestlust.
9
Toetage oma õde-venda, kui neil on teie perega konflikt. Mõnikord võib õdesid-vendi jagada, kui üks õde-vend on ühe vanema või teiste sugulaste poolel. Püüdke oma õde-venda toetada, kui nad on pereliikmega konfliktis, isegi kui te ei pruugi tema valikuga nõustuda. Kuulake nende muresid ja tuletage neile meelde, et armastate neid ja hoolite nendest hoolimata perekonfliktidest. Näiteks võite öelda oma õele-vennale: “Ma ei nõustu sellega, et selles küsimuses asute ema poolele. Aga ma tahan et sa teaksid, et ma armastan sind ja hoolin sinust. Ma toetan sind.”
10
Proovige koos uut hobi või tegevust. Toetage oma õde-venda, tehes koos uut hobi või tegevust. Nii saate luua sidemeid ja tunda end tunnustatuna. Ühine hobi või tegevus võib aidata teil ja teie venna-venna sidet luua. See võimaldab teil ka üksteist toetada ja üksteise saavutusi tunnustada. Osalege koos fitnessi-, käsitöö- või kokandustunnis. Proovige mõnda uut hobi, nagu kudumine, maalimine, või tegelege uue videomänguga.
11
Veetke oma õe-vennaga kvaliteetaega. Pühendage kindlasti osa oma ajakavast oma õe-vennaga kvaliteetaja veetmisele. Pidage lõuna ajal sisukat vestlust. Veetke aega koos mõne lõbusa tegevusega, näiteks eine valmistamine, muusika kuulamine või jalutamine. Regulaarne kvaliteetaja veetmine oma õe-vennaga võtab aega ja vaeva, kuid see aitab teie suhet säilitada. Kui teil ja teie õe-vennaga on mõlemal oma pere, siis planeerige koos perekondlikke väljasõite ja leidke aega perekondlikeks koosviibimisteks. Hoidke oma õetütarde ja vennapoegadega ühendust. Kui sul on õetütred ja vennapojad, siis ole hea onu/tädi nendega regulaarset kontakti hoides. Kaasata saad ka teisi pereliikmeid ja veeta perega koos aega. Seda tehes võite tunda end toetatuna ja armastatuna. Teie õde-vend võib samuti tunda, et võib toetuda oma teistele pereliikmetele ja ka teile. Kui nad elavad kaugel, planeerige kord aastas oma õde-venda külastada.