Varem või hiljem tuleb enamikul tüdrukutel menstruatsioon. Siit saate teada, kuidas olla valmis oma esimeseks menstruatsiooniks või lihtsalt menstruatsiooniks üldiselt!
1
Uurige oma menstruatsiooni kohta võimalikult palju teavet. Raamatukogus on palju ajakirju ja raamatuid ning ka veebisaidid ja nõustajad aitavad teid hea meelega.
2
Minge padja/tampoonide veebisaitidele, sest neil võivad olla tasuta näidised. Võimalik, et peate oma vanematelt küsima ja nad peaksid sellega hakkama saama, sest lõppude lõpuks on see tasuta! Samuti tehke uurimistööd. Enamik padja/tampoonide veebisaite räägib teile oma toodetest, nii et uurige, millised neist kõlavad hästi. Kui saate, vältige padjandite või tampoonide ostmist enne, kui teil on näidised, nii et kui need on rõvedad, ei raisanud te nende peale raha.
3
Kontrollige veebipoode. Mõned teevad perioodi stardikomplekte! Nendega on kaasas kõik pisitükid, et saaksite aru saada, mis on teie jaoks kõige lihtsam ja mugavam!
4
Hoidke kõigis oma rahakottides, raamatukottides, kappides, söögikottides jne… alles vähemalt üks padjake või tampoon, sest sina või sõber võiksid alustada ja vereplekilised aluspüksid pole eriti lõbus. Samuti võib olla kasulik kanda kaasas tagavarapükse igaks juhuks, kui teid ootamatult tabatakse.
5
Harjuge oma tsükliga. Kui olete ikka veel ebaregulaarne, võib olla kasulik kanda sukkpükse iga päev, nii et kui alustate, ei leki see millestki läbi. Märkige kalender, et saaksite oma päevi jälgida, kuid muutke see privaatseks. (Võib-olla väike täpp teie kalendri päevadele, et see oleks diskreetne ja samal ajal kasulik)
6
Kasutage perioodilisi aluspükse, mis on mõeldud perioodideks. Perioodilised aluspüksid on põhimõtteliselt “padjapesu”, nii et võite neid kanda koos muude hügieenitarvetega (või isegi eraldi, kui teie vool on väga kerge!), et kaitsta oma riideid määrdumise eest.
7
Kaaluge menstruatsioonikupsi kasutamist. Need on silikoontopsid, mille paned vagiinasse ja see tõmbab vere kinni, selle asemel, et seda imada. See kestab kauem kui tampoon: umbes 8 tundi. Pikemas perspektiivis on see palju odavam: maksab umbes 50 dollarit ja kestab umbes 15 aastat. .Peate vaid sisse panema, kui täis saab, tühjendada, välja loputada ja tagasi sisse panna.
8
Rääkige kellegagi, keda usaldate, näiteks vanema õe või oma emaga. Nad ütlevad teile, et pole midagi karta. Menstruatsioon on kasvamise normaalne osa. Ilma selleta ei saaks meie, tüdrukud, kunagi lapsi!