Teie teismeea võib olla raske! Kuigi sa ilmselt õpid kasutama meiki ja tegelema aknega, võib tunduda, et kõigil teistel on veatu nahk ja täiuslikult tehtud meik. Olge rahulik ja arendage oma loomulikku ilu. Kui hoolitsete oma juuste ja naha eest, avastate, et teie sisemisel ilul on võimalus särada.
1
Naha puhtana hoidmine annab teile terve ja värske välimuse. Esitage oma parim nägu iga päev! Masseerige hommikul näole õrna puhastusvahendit, mis sobib teie nahatüübiga. See eemaldab rasu ja surnud naha. Seejärel loputage nägu jaheda veega ja patsutage see kuivaks. Valige mittekomedogeensed tooted, mis ei ummista teie poore ega põhjusta aknet. Otsige oma nahahooldusvajadustele vastavaid nahahooldustooteid. Teie nahatüüp võib olla näiteks tundlik, kuiv, rasune või normaalne.
2
Niisutav kreem täidab ja niisutab teie nahka. Kui teie nahk kuivab, võib see välja näha punane või ketendav. Niiskuse lukustamiseks kandke nahale kohe pärast pesemist mittekomedogeenset niisutajat. Tundliku naha korral valige lõhnavaba niisutaja. Eriti niisutava toote puhul valige ihupiima asemel niisutav kreem.
3
Kaitske oma nahka päikesekahjustuste eest SPF 15-ga. Teie teismeeas on aeg alustada elukestvate iluharjumustega ja need saavad alguse teie nahast! Kuivuse, tedretähnide ja muude päikesega seotud kahjustuste vältimiseks kandke peale niisutavat kreemi ja enne meiki mittekomedogeenset päikesekaitsekreemi. Mõnikord võivad teismeeas muutuvad hormoonid muuta teie naha laiguliseks või pigmenteerunud. Päikesekaitsekreem võib aidata seda pigmentatsiooni vältida.
4
Salitsüülhapet või bensoüülperoksiidi sisaldavad tooted võivad plekke eemaldada. Nahaprobleemid on teismelise olemise kahetsusväärne osa. Kui teie hormoonid muutuvad, toodab teie nahk rohkem rasu, mis võib seejärel teie pooridesse lõksu jääda, põhjustades vistrikuid. Selge ja terve välimusega naha saamiseks kasutage aknekohahooldust üks kord päevas ja kasutage puhastusvahendeid, mis on loodud aknet põhjustavate bakterite hävitamiseks. Kui teil on tõesti aknega probleeme, pidage nõu dermatoloogiga. Mõnikord võite vajada tugevamat nahahooldustoodet või soovitada ravimeid akne põhjuse kontrollimiseks.
5
Rohelise värvi korrektor ja puudutus peitekreemi võivad varjata vistrikuid. Kui olete teismeline, on vistrikud üsna vältimatud. Õnneks saad mõne meigitootega need lihtsalt ära peita. Rohelise värvi korrektori tilk võib katta punase, ärritunud naha ja plekid. Vanemate pruunide aknearmide katmiseks võite kasutada ka punakasoranži värvi korrektorit. Seejärel hõõruge toonitud jumekorrektorit või ilupalsamit kogu oma näole, et anda sellele särav ja tervislik välimus. Jäta vahele rasked tooted, nagu vedel jumestuskreem. Need võivad kogu päeva jooksul kortsuda ja kookuda. Meikides magamine on suur ei-ei! Võtke harjumuseks pesta meik enne magamaminekut näolt maha, et vältida tulevasi nahalööbeid.
6
Väike ripsmetušš ja põsepuna võivad rõhutada teie lemmikomadusi. Ära tunne, et pead iga päev meikima, et oma välimust muuta. Kasutage meiki, et mängida teile meeldivaid funktsioone! Näiteks paar ripsmetušši tõmmet või ripsmete koolutamine võib tuua esile teie silmade ilu. Väike kreemi- või puuderpõsepuna võib teie põskedele tervisliku sära saamiseks värvi lisada. Meigi eesmärk on rõhutada teie lemmikjooni, et tunneksite end hästi. Ilus väljanägemiseks ei pea kogu oma nägu tonnide viisi meigiga katma!
7
Te ei vaja palju meiki, kui naeratus võib teie nägu valgustada. Uuringud näitavad, et naeratavaid naisi peetakse atraktiivsemaks. Naeratamine on ka suurepärane viis positiivse suhtumise kasvatamiseks. Naeratusega näol on raske ärrituda. Kas olete oma naeratuse suhtes eneseteadlik? Harjutage naeratamist ja tuletage endale meelde, et teil on ilus naeratus.
8
Muutke oma naeratus valgendavate ribadega. Kui tunnete oma hammaste suhtes eneseteadlikkust, ei pruugi te oma suurimat ja parimat naeratust avaldada. Et tunda end enesekindlamalt, kasuta kodusid valgendusribasid, mida kannad hammastele kord päevas. Nädala või kahe pärast peaksite märkama säravamat naeratust, nii et näidake seda välja! Et teie hambad näeksid kõige valgemad, ostke kasutamiseks ka valgendav hambapasta.
9
Näidake terveid küüsi särava küünelakivärviga. Küüned on suurepärane viis ennast väljendada. Saate katsetada lõbusaid värve või sobitada oma küüsi spetsiaalsete riietega. Alustage tervete küüntega, mille olete trimminud ja poleeritud. Seejärel kandke küüntele lõbusat värvi. Seal on palju ainulaadse tekstuuriga küünelakke, nii et mängige ringi, et leida see, mis teile meeldib. Kui te ei ole küünelakkide fänn, on see täiesti hea! Jätke värvid vahele ja hoidke oma küüned tippvormis, vormides ja poleerides neid regulaarselt.
10
Muutke kogu oma välimus heledamaks, pestes juukseid enne, kui need muutuvad rasvaseks. Kuigi võib tekkida kiusatus tõmmata oma juuksed uuesti hobusesabasse, kui need vajavad pesemist, võtke vaid mõni minut ja pese need šampooniga. Seejärel kuivatage see fööniga või laske õhu käes kuivada, kui olete pesemise ja käimise tüdruk. Suurepärase juuksepäevaga tunnete end enesekindlamalt ja see paistab välja! Juuste kaitsmiseks kahjustuste eest harjake neid õrnalt, et need lahti harutada. Püüdke vältida kuumakahjustusi, ärge kasutage fööni, triikrauda ega lokitangi iga päev.
11
Nautige toitvat toitu, selle asemel, et proovida äärmuslikke kaloreid vähendavaid dieete. Sööge dieeti, mis sisaldab puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja häid valguallikaid. Kui märkate, et rasvased toidud või suhkur muudavad teie naha tuhmiks või rasuseks, eemaldage need oma dieedist. Teie nahk tänab teid! Kui teile tundub, et tervislikult süüa on raske, pange iga nädal vahele tund, mille jooksul valmistate kooli kaasa tervislikke suupisteid või lõunasööke. Nii ei teki kiusatust rämpstoitu või ebatervislikke valikuid automaadist kaasa haarata.
12
Joo vähemalt 8 klaasi vett. See võib aidata aknet puhastada ja muuta teie naha säravaks. Jäta vahele gaseeritud energiajoogid või karastusjoogid, mis on täis kofeiini ja suhkrut. Kas olete väsinud puhta vee joomisest? Võtke kätte purk magustamata seltserivee järele. Neid on palju maitsvaid maitseid.
13
Pidage meeles, et ilu ei ole ühes kujus või suuruses. Kui veedate palju aega kaalul või peegli ees, võite end õnnetuks muuta. Selle asemel, et oma füüsilise välimuse pärast kinnisideeks pidada, vaadake ennast ja mõelge, mis teile oma keha juures meeldib. Näiteks kui teil on kumerused, võtke need omaks! Ärge püüdke varjata ega muuta oma ainulaadset keha, muidu muudate end lihtsalt õnnetuks.
14
Projekteerige püsti seistes enesekindlust. Kui oled küürus ja pea on madalal kõverdatud, ei näe inimesed sind hästi. Oma loomuliku ilu näitamiseks istuge sirgelt, tõstes pea püsti. Kõndimisel hoidke õlad tahapoole ja seiske kõrgel. Olge uhke oma kauni inimese üle! Kui teil on halvad kehahoiakuharjumused, võib nende murdmine veidi aega võtta, kuid proovige edasi. Aja jooksul peaks see kergemaks minema.
15
Sa näed ilus välja, tehes asju, mille vastu oled kirglik. Mõelge asjadele, mida teile meeldib teha, näiteks jooksmine, sõpradega muusika kuulamine või spordiga tegelemine. Tõenäoliselt olete elevil ja naudite iseennast ning see ilmneb. Kuna loomulik ilu tuleb seestpoolt, tehke asju, mis panevad teid seesmiselt õnnelikuks ja rõõmsaks tundma. Ärge kartke end väljendada. Kui sulle meeldib näiteks laulda, lase oma häält kuulda võtta.