Kas soovite olla kõige ilusam tüdruk? See on plaan, mida võite võtta, et saada ilusaimaks tüdrukuks, kes te olla võiksite.
1
Piserdage oma nägu leige veega – ärge kunagi kasutage kuuma vett, kuna see avab teie poorid, mis laseb mustusel ja mustusel teie nahka tungida. Kuuma vee kasutamine põhjustab ka äärmiselt kuiva naha. Kasutage oma nahatüübile sobivat puhastus- või näopesuvahendit ja masseerige seda umbes minutiks näole, sihikule akne piirkondi.
2
Loputage oma nägu kõige külmema veega, mida teie nägu talub.
3
Patsutage nägu kuivaks ja kandke kokkutõmbavat või toonikut kogu näole ning laske sellel sekund või paar kuivada. Kui te ei soovi, ei pea te toonerit peale kandma. Kui oled noorem kui 16, tuleks toonereid kindlasti vältida. Kandke kogu näole niisutajat, kuna see niisutab nahka.
4
Kasutage kõiki oma dermatoloogi poolt välja kirjutatud ravimeid (kui teil on see olemas) või mis tahes ravi, mis teil praegu võib olla. Kui teil pole nahaprobleeme, võite selle sammu vahele jätta.
5
Koorige nahka (ja huuli) kergelt koorija või koorijaga ülepäeviti. Veenduge, et igal õhtul määrite huultele vaseliini ja ärkate siledate, lopsakate huultega; päevasel ajal on soovitatav kanda huulepalsamit (Carmex või Chapstick), et huuled ei kuivaks, lõheneks ja lõheneks. Samuti parandage kõik nahavärvi muutused. Kui teie nahal on juhuslikud tumedad laigud, pöörduge dermatoloogi poole. Proovige tumedaid silmaaluseid tuhmuda silmade rullikutega (nt Garnier Fructis). Kui teil on tedretähnid, olge põnevil! Neid on vaid 2% maailmas.
6
Koorige suplemise ajal luffa abil, see eemaldab surnud naharakud, mis omakorda annab teile särava, sileda ja pehme naha! Kandke losjooni mitte kauem kui kolm minutit pärast suplemist, et nahk ei kuivaks. Niisutamisega ei saa kunagi liialdada!
7
Raseerige ülepäeviti. Ameerika ühiskonnas peetakse kaenlaaluste, jalgade, bikiinipiirkonna ja mõnikord ka käte raseerimist hügieeniliseks; kasutage head habemenuga nagu Venus Embrace. Raseerimine on vabatahtlik ja on täiesti vastuvõetav mitte raseerida.
8
Vajadusel kitkuge kulmud. Inimesed ei ole just gorillakulmudesse armunud, kuid kui need on taltsutatud, on inimesed armukadedad. Kui teil on üliõhukesed kulmud, võtke kulmupliiats ja täitke need.
9
Kandke kindlasti deodoranti (või higistamisvastast ainet) ja kandke parfüümi oma “levialadele”, nagu kael, randmed, küünarnukkide sisemus, põlvede tagakülg jne.
10
Harjake hambaid väga hästi. See on väga ilmne, kuid keegi ei taha tunda halba hingeõhku, kui te nendega räägite. Hammaste harjamisel tuleb kindlasti harjata keelt, igemeid, hammaste tagakülge ja põskede sisekülge. Kui tunnete, et teie hambad on pisut “kollakad”, valgendage neid omatehtud vahenditega, professionaalsete hambaarsti visiitide, suualuste abil. jm.Pärast hammaste harjamist kasutage alati hambaniiti ja suuvett. Kui teil on fiksaatorid, puhastage neid iga päev. Kui teil on breketid, olge puhastamisel eriti ettevaatlik.
11
Peske käsi iga kord, kui vannituba kasutate – te ei usuks, kui paljud inimesed seda ei tee!
12
Valikuline: võtke vitamiine! Ideaalis peaksite saama oma dieedist kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid, kuid vitamiinide/mineraalide lisamine võib olla hea lisatõuke saamiseks.
13
Sea paika hea unegraafik. Kui teete, näete ja tunnete end kümme korda paremini! See ei tähenda, et peaksite igal õhtul kell 7 magama minema. Aga kui lähed magama kell kümme ja ärkad kell kuus, on see hea kaheksa tundi! Magades tuleks magada vähemalt 8-9 tundi. Kuid mõned inimesed saavad magada ainult 7 tundi, samas kui mõned inimesed peavad magama 10 tundi. Kõik oleneb sinu kehast ja lõpuks leiad vajaliku hulga tunde. Sa ei pea nädalavahetustel ajakava üleval pidama. Veenduge, et te ei läheks magama naeruväärsetel aegadel (1:00 hommikul ei ole parim magamamineku aeg). Sa ei taha ärgata verd täis, kottis silmade ning väsinud ja tuhmi nahaga. Sa vajad oma iluund!
14
Lisage vähemalt 30 minutit füüsilist tegevust 5-6 korda nädalas. See võib hõlmata joogatundide võtmist, rattaga sõitmist, miili või paari jooksmist, pooletunnist raskuste tõstmist või lemmiklaulude saatel mööda maja tantsimist.
15
Sööge tervislikku toitumist. ÄRGE PÜÜA ENNAST näljutada, lõpuks kukute läbi ja saate kas söömishäirega või suuremaga kui alustades – mõlemal juhul olete õnnetu. Veenduge, et sööte iga päev palju puu- ja köögivilju ning jooge 2–3 liitrit vett (liikumise korral rohkem).
16
Peske juukseid umbes kord nädalas, kui need on lokkis või kuivad, ja ülepäeviti, kui need on sirged või õlised. Siiski ei taha te oma juukseid iga päev pesta, sest see kaotab oma loomulikud õlid. Kui teie juuksed on lühikesed, võite otsida inspiratsiooni, näiteks Rihanna ja Victoria Beckhami soengute jaoks, samas kui teie juuksed on pikemad. küljel (õlgadeni ja pikemalt), võite inspiratsiooni saamiseks vaadata Kim Kardashiani ja Beyoncé’t.
17
Töötage oma juustega. Juuste hooldamiseks võiksid hoida need sirged, lainelised, lokkis või afrokesksed, kuid neil peaks alati olema mingisugune läige. Kindlasti ei taha te tuhmi, särisevaid juukseid. Selleks otsige tooteid, mis annavad sära, nagu Garnier Fructis ja TRESemmé.
18
Veenduge, et kui kavatsete oma juukseid kuumaks panna, kasutage mingit kaitset, et juukseotsi ei lõheneks. Kõige parem on juukseid õhu käes kuivatada föönitamise asemel, et vabastada need kogu kuumusest.
19
Ärge sirgendage oma juukseid iga päev. See tekitab lõhenevaid juukseotsi ja tekitab palju kuumakahjustusi ning tagajärjed pole seda väärt. Mõned seadmed, mis võivad kasuks tulla, on järgmised: triikrauad (päevadeks, mil soovite sirgeid juukseid kinnitada), lokitangid (kui soovite, et lokitangide klambrite tõttu ei tekiks laineid ja juuksed ei tekiks kortse), lokitangid (päevadeks, mil tahad suuri, glamuurseid lokke) ja fööne (kui aeg hakkab otsa saama ja sul pole aega õhu käes kuivatada).
20
Kandke peitekreem plekkidele, kui neid on – ärge jumestuskreemi, sest see ummistab teie poorid.
21
Kasutage musta või pruuni pliiatsiga silmapliiatsit. Kui kannate alumisele ripsmepiirile musta või pruuni pliiatsiga silmapliiatsit ja alumisele veepiirile virsikuvärvi pliiatsiga silmapliiatsit, näevad teie silmad säravamad ja ärksamad.
22
Lisa umbes kaks kihti volüümi andvat ripsmetušši pärast koolutamist, raputa peale mõni huulepalsam ja/või huuleläige ning oledki valmis! Jää loomulikuks.
23
Teise võimalusena ärge kandke üldse meiki. Meik võib olla lõbus ja suurendada enesekindlust, kuid te EI VAJA seda. Tehke kõike, millega tunnete end mugavalt.
24
Austage kõiki, kellega kohtute, isegi kui nad annavad teile põhjuse; proovige mitte teha vaenlasi ja mõelge enne, kui räägite. Siiski ära karda seista enda, teiste ja asjade eest, millesse usud.
25
Kasutage targalt moraali, mida teie vanemad teile õpetasid. Samas ei pea nõustuma kõigega, mida vanemad usuvad ja arvavad – tee ise otsuseid, ole oma inimene. Kui oled seksuaalselt aktiivne, kasuta kondoome, rasestumisvastaseid vahendeid jne!
26
Veeda aega oma sõpradega igal teisel nädalavahetusel ja veeda ülejäänud nädalavahetustel oma perega. Ela täiel rinnal ja löö kõrgele.
27
Lugege aeg-ajalt mõnda raamatut. Tegelikult on kõige parem pühendada igapäevasele lugemisele teatud hulk aega. Raamatuid saate hankida oma raamatukogust, inglise keele õpetajalt või raamatupoest. Tea oma lemmikžanri. Kui teil on sõltuvus ajaloolistest ilukirjanduslikest romaanidest, lugege sellest žanrist. Siiski on oluline mõnikord ka oma žanrist välja lugeda. Proovige koolis kõik endast oleneva. Te ei pruugi saada 4.0 GPA-d, kuid püüdke selle poole õppides. Kõige tähtsam on olla sina ise. See võib kõlada klišeena, aga kui sa tõesti avastad oma tõelise mina, on sinu elu imeline!