Kui olete vegan ja käite kohtamas või abielus mitteveganiga (tuntud ka kui kõigesööja või omni), võib tasakaal olla raske. Võite olla pettunud oma partneri valiku pärast süüa liha ja kasutada loomseid kõrvalsaadusi. Nendega eduka suhte loomiseks peavad aga mõlemad partnerid jõudma üksteisemõistmisele ja õppima taluma üksteise erinevusi. Olge avatud oma partneri erinevale elustiilile ja paluge tal vastutasuks olla avatud.
1
Vältige hukkamõistmist. Terves suhtes püsimise võti number üks, kui olete vegan kohtamas käies (või abielus) mitteveganiga ehk kõigesööjaga (või kõigesööjaga), on vältida oma partneri hukkamõistmist. Enamik suhteid ei talu ühe partneri pidevat kriitikat teise suhtes. Pühenduge veganlusele teie, mitte nende suhtes. Ärge andke neile söögi ajal haisusilma, näägutage neid, et nad teie toiduvalikuga nõustuksid, ega kritiseerige seda, mida nad söövad.
2
Olge oma partneri toiduvalikute suhtes mõistev. Lisaks sellele, et te ei ole hukkamõistev, peaksite jääma avatud meelega ja mõistma oma partneri valikut jääda kõigesööjaks. Kaastunde avaldamine selle asemel, et öelda: “Ma ütlesin teile nii” kui teie partner saab alaküpsetatud lihast toidumürgituse või pakute oma toidukorraks liha küpsetada, näitab, et olete valmis oma partneriga koostööd tegema.
3
Olge tänulik, et teie partner nõustub teie elustiili valikuga. Kui teil on suhe mitteveganiga, tähendab see, et teie partner on tõenäoliselt teie elustiili valikule avatud. Ole tänulik, et sa meeldid partnerile rohkem kui see, mida sa sööd või milliseid tooteid sa ei kasuta. Väljendage seda tänulikkust, et nad teaksid, et tunnete seda. Tehke näiteks andke neile kaarte südamliku tänutundega, valmistage neile kõigesööja einet või pakuge võimalust minna restorani, mis neile meeldib, kuid teile ei meeldi.
4
Vältige oma partnerile surve avaldamist või muutmist. Täpselt nagu igas suhtes, ei ole partnerile muutmise survestamine hea mõte. See väljendab teie rahulolematust selle vastu, kes nad on, mis paneb nad pigem teie juurest eemale minema, kui kõrvale jääda. Ära nääguta neid sööma nagu sina. Mõned isegi viitavad sellele, et parim viis romantilise partneri värbamiseks, et saada veganiks, on elada ainult eeskuju järgi ja mitte püüda oma partnerit üldse uskuda.
5
Nõus, et mitte nõustuda. Partneri nautimine on iga suhte oluline osa. Üks viis seda teha, kui olete suhtes kellegagi, kes on valinud teistsuguse elustiili, on nõustuda mitte nõustuma. Kui söögi ajal või puhastusvahendeid või mööblit ostes tekivad eriarvamused, naerge oma erimeelsuste üle ja valige midagi, millega saaksite mõlemad kaasa elada.
6
Keskenduge asjadele, mis teil on ühised. Veel üks võti õnnelikuks elamiseks kellegagi, kes ei usu veganfilosoofiasse, on keskenduda sellele, mis teil on ühist. Tõenäoliselt meeldib teile mõlemale valge kartul, koos telekat vaadata ja jõusaalis treenida. Otsige tegevusi, mis on neutraalsed (ei vegan ega mitte-vegan) ja tehke neid sagedamini kui vegan või mitte-vegan.
7
Selgitage, mille poolest erinete taimetoitlasest. Alguses võib teie partner, nagu paljud inimesed, pidada teid taimetoitlaseks. Selgitage seda erinevust, et nad teaksid, millised toidud ja tooted teile ei meeldi, et ei tekiks solvavaid tundeid ega suhtlemishäireid. Öelge neile, et taimetoitlased piiravad oma toitumist ainult liha (sealhulgas kala ja linnuliha) puudumisega, kuid veganid lähevad sellest kaugemale.
8
Kirjeldage tooteid, mida väldite. Selgitage, kuidas veganid on taimetoitlased, kuid neil on palju lisandeid. Veganid väldivad loomse toidu kõrvalsaadusi, nagu munad, mesi ja piimatooted, nagu või, jogurt, ghee ja juust. Samuti väldivad nad materjale ja puhastustooteid, millesse on kaasatud loomi. Veganid väldivad selliseid materjale nagu nahk, karusnahk, siid ja vill, samuti kosmeetikat, seepe ja muid puhastusvahendeid. Nad jäävad julmusevabade toodete ostmise juurde.
9
Selgitage, miks otsustasite hakata veganiks. Et aidata oma mitteveganist partneril teie elustiili valikut mõista, peate pakkuma selgitust. Teiste erinevusi on palju lihtsam aktsepteerida, kui mõistate nende põhjust. Võib-olla olete otsustanud olla vegan keskkonnaga seotud põhjustel või oma tervise parandamiseks. Olenemata teie põhjusest, veenduge, et teie partner mõistaks seda selgelt. Inimesed otsustavad hakata veganiks ka eetilistel põhjustel. Veganid võivad vältida piimatooteid, nagu juust ja või, sest nende arvates toetab see lihatööstust.
10
Jääge alandlikuks. Säilitage alandlik ja avatud käitumine alati, kui puutute kokku veganliku valikuga, näiteks kui sööte või ostate kodutarbeid. Pretensioonika suhtumise vältimine on oluline, et püsida suhetes mitteveganiga. Samuti proovige võimalusel esemete osas järeleandmisi teha. Alati oma veganstandardi säilitamine võib teie mitteveganist partneri jaoks olla kurnav.
11
Oodake vastupanu. Kuigi mõlemad vegan- ja mittevegansuhte partnerid peaksid püüdma olla avatud teise elustiilile, võib teie partner mõnikord proovida teid värvata, et saada kõigesööjaks. Ka teie partner võib teie tõekspidamistes kahtluse alla seada ja teid mõnikord isegi kritiseerida. Teadmine, et see võib juhtuda, ei lase sul kibestuda. Selgitage oma partnerile, et see teeb teile sama haiget kui see, kui te teda pidevalt nende elustiili pärast näägutate.
12
Selgitage oma valguallikaid. Paljud inimesed seavad kahtluse alla veganite liha vältimise, sest liha on nii tavaline valguallikas. Teie partner ei pruugi aru saada, kuidas saate oma toiduga piisavalt valku, seega selgitage neile, et tegelikult on lihtne saada piisavalt valku, kui sööte palju erinevat tervislikku toitu. Vegan valguallikad on kaunviljad, tofu, sojapiim, pähklid. , lehtköögiviljad, täistera nisu ja palju muud.
13
Selgitage oma pühendumust mitmekülgsele toitumisele. Teie partner võib seada kahtluse alla ka teie tervise, sest teie dieet piirab teid toiduga, mis ei sisalda liha ega liha kõrvalsaadusi. Selgitage neile, et veganid saavad mitmekülgse toitumise kaudu kogu toitainete spektri kätte. Selgitage oma pühendumust mitmekülgsele toitumisele, mis sisaldab köögivilju, puuvilju, täisteratooteid, pähkleid, kaunvilju ja seemneid.
14
Ole ok, kui sööd erinevaid toite. Kui elate koos kõigesööjaga või kohtute temaga, sööte väga erinevalt. See tähendab, et nii kodus kui ka välja minnes tuleb süüa täiesti erinevaid toite. Kuna söögikordade jagamine loob emotsionaalse sideme, peaksite olema valmis seda sidet veidi vähem tundma, kuna te ei saa mõnda einet koos nautida.
15
Leidke restorane, mis vastavad teie mõlemale dieedile. Kui lähete välja sööma, ärge pange ühe inimese elustiili määrama restorani valikut. Proovige leida restorane, mis vastavad teie mõlema elustiilile, kaaludes, mida saaksite eri kohtade menüüdest tellida. Mõnes linnas on tegelikult veganrestoranid ja kõigesööjad saavad neid restorane nautida täpselt samamoodi nagu sina kõigesööjate restorane.
16
Otsige retsepte, mis sobivad teile mõlemale. Otsige retsepte, millest võib saada mõlema dieedi põhiosa. Võimalik, et peate sageli valmistama erinevaid toite, kuid retseptide loend, mille hulgast saate kiiresti valida, hoiab ära õhtusöögi ajal pettumuse. Näiteks saate oma partneri lihapõhistest toitudest teha veganversioone, näiteks veiseburgeri kõrvale grillile visatud köögiviljaburgereid.
17
Leidke toite, mida saate koos nautida. Kodus on hea leida retsepte, mis sisaldavad maitseid ja toite, mida saate mõlemad nautida. Koos toiduvalmistamise võimalus tähendab, et saate seda koos jagada, mis soodustab emotsionaalset sidet. Näiteks naudivad paljud kõigesööjad kartulit ja täisteratooteid, nagu täisteraleib, aga ka pähkleid ja rohelisi lehtsalateid.
18
Pese ise nõusid. Veganid ei naudi tavaliselt liha puudutamist, seega on käte asetamine lihajääkidest rasvast vett täis kraanikaussi vastumeelne. Hoidke oma majas rahu, lastes igal inimesel oma nõusid pesta.