Seest ilus olemine nõuab sama palju tähelepanu kui välimus, kui mitte rohkem. Annuse alandlikkust ja enesemõtlemist ning mõningast teistega arvestamist on igal tüdrukul võimalik seest kauniks saada.
1
Ole lahke. Püüdke teistest tõeliselt head mõelda ja neis seda head leida. Käitu nii, nagu näeksid vaid seda headust, aidates neil täita sinu ootusi. Viska lahkust nagu konfetti. Lisaks pange tähele teiste inimeste lahkust ja öelge neile, kui väga te seda hindate. Kui tunnete tungi lobiseda, tuletage endale meelde, kuidas te end tunneksite, kui keegi teie kohta lobiseks ja ebasõbralikke asju ütleks. Kui avastate, et lasete ebaviisakatel või ebatõestel asjadel välja lipsata, vabandage kohe ja selgitage, et püüdlete paremaks inimeseks saada, kuid mõnikord eksite. Tehke juhuslikke heategusid. Need spontaansed, hoolivad ja helded teod võivad anda maailmale palju head. Täitke kellegi parkimiskell, karjuge kellelegi järjekorras kohvi, laenake kellelegi oma kampsun, kui tal on külm. Hoolitse teiste liikide eest. Elu on ime ja olendid samuti. Anna endast parim, et kohelda loomi sõbralikult, arvestavalt ja kaastundlikult. Nad elavad oma elu ühisel planeedil, tehes seda, mida nad kõige paremini oskavad. Tehke valikuid, mis mõjutavad nende elu kergelt.
2
Ole tänulik. Tea, mis su elus on hea, ja hinda seda. Kaaluge tänupäeviku pidamist, et aidata teil märgata kõiki pisi, hämmastavaid asju ja erilisi inimesi oma elus. Märkige üles kõik, mis on oluline ja muudab, ükskõik kui väike; see õpetab teid hindama elu kõigis selle tahkudes. Isegi kui teil on rasked ajad, otsige alati häid asju nii palju kui võimalik ja keskenduge kõige rohkem neile. Vältige enda võrdlemist teistega. Võrdlemine on viis ennast ära süüa, pannes sind mõtlema, et jääd ilma sellest, mis teistel on, või et sa ei ole millegi tegemises või olemises nii hea kui keegi teine. Selle asemel mõistke, et teie anded ja oskused esindavad täielikult seda, kes te olete, ja et saate oma oskuste parandamise nimel alati tööd jätkata. See toimib ka vastupidiselt; vältige endale ütlemast, et on neid, kellel on elus palju raskem – ka see on võrdlusvorm, mis võib jätta teile tunde, et te ei oska hinnata seda, mis teie elus on head, ja see pole konstruktiivne. Kulutage aega väikeste lastega. Vaadake asju läbi nende silmade, pange tähele aukartust, mida nad tunnevad lihtsate ja loomulike asjade vastu. Kasutage seda, et äratada oma võimet märgata suurepäraseid asju enda ümber.
3
Ole kaastundlik. Alati on ruumi teiste kogetavate raskuste ja valu tunnistamiseks; olenemata sellest, kas olete ise sarnases olukorras läbi elanud või võite lihtsalt öelda, et keegi teeb seda raskelt, sirutage oma käe ja andke talle teada, et hoolite ja olete nende jaoks olemas. Vaadake inimeste raskeid olukordi ja mõistke Kuigi see ei vabanda halba käitumist, pakub see selgituse nende ebaviisakusele, ebasõbralikkusele või napisõnalistele vastustele. Harjutage ka kaastunnet iseendale. Õppige oma sisemisse kohtunikku suhtuma kaastundlikult ja objektiivselt; kõik vaidlevad selle olendiga, kuid tal pole õigust muutuda teie halvimaks vaenlaseks. õppige endale andestama, laskma lahti halbadest päevadest ja paluma oma negatiivsetel mõtetel vaikselt ja vaikselt olla, kuna te ei pea neid kuulma.
4
Ole vastutustundlik. Võtke vastutus enda ja oma elus tehtud valikute eest. Ühendage see enesekaastundega, et mõista, et mõned teie elus tehtud valikud on sellised, mida te ei soovinud. Kõik lähevad sinna ja lähevad sinna; see on osa inimeseks olemisest. Kuid see ei ole vabandus, et püüda süüdistada teisi või oma asjaolusid. Võttes vastutuse, saate olla ka see, kes vastutab oma elu eest, nii selle hea ja halva eest, kui ka tarkuse edenemise eest.
5
Ole tolerantne. Salliv inimene on tugev ja ilus inimene. Salliv olemine nõuab julgust, sest sageli puutute kokku inimestega, kes ei ole sallivad. Õppige kõike, mida saate teiste kultuuride ja uskumuste kohta, sest teie omad pole ainsad siin Maa peal. Õppige nägema inimesi kui erinevaid uskumusi ja ideaale peegeldavaid tegureid, mitmekesisust, mis on tervete kogukondade jaoks oluline, mitte kui “meie” ja “nemad” – lihtsalt sellepärast, et te ei nõustu kellegagi või ei meeldi. nende elustiil ei tähenda, et peaksite neid kartma.Õppige oma negatiivseid emotsioone konstruktiivselt vabastama. Tuletage endale meelde, et on okei olla vihane, see tähendab, et teie keha ja vaim ütlevad teile, et millelegi tuleb tähelepanu pöörata. Siiski pole kunagi okei olla julm, alandav või seada end teistest kõrgemale. Ära lase teiste vihal, hirmul ja ebakindlusel oma iseloomu kujundada. Tunnistage nende hirmu või viha, kuid ärge vastake samaga. Selle asemel paku neile tähelepanelikkust, kuulavat kõrva, lahkust ja kannatlikkust.
6
Tehke inimestele komplimente. Inimestele komplimentide tegemine on viis, kuidas sundida end leidma neis head ja anda inimestele imeline tõuge. Inimesed, kes teevad komplimente, kiirgavad sisemist ilu, kui kompliment tuleb ehtsast kohast. Olge ettevaatlik, et te välimuskomplimentidega üle ei pingutaks. Inimesed ei ole sellised, kuidas nad riietuvad või poes käivad, kuigi aeg-ajalt kõlab “Su juuksed on imeilusad!” või “Ma armastan su kingi!” hinnatakse. Enamasti otsige komplimentide tegemiseks tegelikke tegusid ja andeid, märkake nende tugevaid külgi ja ignoreerige nõrkusi, sest selline lähenemine avaldab nende enesekindlusele ja heaolule püsivamat mõju. Samuti on tõenäolisem, et nad mäletavad teie lahkust märkamise pärast.
7
Lihvige oma kombeid ja kasutage neid. Kultuur on hea kogukonna keskmes. Head kombed on viis anda teistele lugupidamine ja takistada ennast püüdmast olla tähelepanu keskpunktis. Heade kommetega inimene tervitab teisi silmapilkselt “Tere hommikust!” või “Tere!” ja sellisel inimesel on alati meeles öelda “aitäh” ja “palun”. Need on väikesed asjad inimsuhete suures plaanis, kuid need tähendavad väga palju, sest nad ütlevad inimestele, et olete tõeliselt tähelepanelik ja hoolite nende ja nende mugavusest, mitte ainult enda omast. Anne-Louise-Germaine de Staöl ütles kord, et “Viisakus on oma mõtete hulgast valimise kunst.” Hoidke see mõte oma mõtete esirinnas, enne kui lasete neil teistest lahti saada!
8
Ole abivalmis. Pakkuge abivajajatele abikäsi, kui saate aidata. Sisemiselt ilus olemine tuleneb sellest, et suudad jõuda teiste poole ja muuta nende päeva veidi lihtsamaks. Paku avada uks, vaadata last, jalutada koeraga, aidata sõpra kodutööde tegemisel jne. Kõik need abistamisviisid ei võta teilt palju aega ega vaeva, kuid need kõik aitavad luua suhteid ja panna teised teid pidama tõeliselt ilusaks inimeseks.
9
Ole rumal ja kasuta oma huumorimeelt. Naerake enda üle ja õppige lõpetama kõike nii tõsiselt võtmist. Väike kergemeelsus elus võib aidata teid läbi kõige raskematest aegadest ja aidata teil näha asjade sürrealismi, mis teiega elus juhtuvad. Laske aeg-ajalt lahti ja olge taas laps, et vabastada oma sisemine laps – külastage mänguväljakut, kiige kiikedel ja mängige sõpradega lastemänge. Naeratage alati, kui teil on võimalus. Naeratus võib jätta mulje, et teil on positiivne vaade elule ja et olete vastutulelik inimene. Naeratus sobib ideaalselt õnnetu inimese koorma kergendamiseks, jaemüüja pingutuse tunnustamiseks või sõbraliku sideme loomiseks. Naeratus võib panna inimesi arvama, et olete sisemiselt tähelepanuväärne inimene.
10
Jääge alandlikuks. Ärge kiirustage tähelepanu keskpunktis olema ega kiitust nõudma. Olete eriline ja ainulaadne, kuid olete ka osa sotsiaalsest grupist ja laiemast kogukonnast ning igal inimesel on ka ainulaadsed anded ja võimed. Pealegi on iga inimene oluline ja pole olemas muud hierarhiat kui see, mis on loodud meie mõtetes. Selle asemel, et trompetit laulda, jätkake sellega, mida oskate kõige paremini teha ja tehke seda hästi; paista läbi, mida teete ja saavutate, ja kui inimesed seda märkavad, ärge laske sellel pähe minna. Samamoodi, kui inimesed ei märka teie andeid ja jõupingutusi, nõustuge sellega, et te ei vaja nende kinnitamist, et teha elus parimat, on see juba teie elu missioon. Stiilne olemine tähendab teadmist, et teil on see olemas, kuid veelgi enamat teadmist. et sa sellega uhkeldama ei hakkaks. Laske oma tegudel enda eest rääkida.