Vastastikuse mõistmise, hea suhtlemise ja koos lõbusate tegevuste otsimise kaudu saavad emad ja tütred nautida mitte ainult positiivset perekondlikku suhet, vaid ka tõelist sõprust. Kindlasti on ema-tütre suhe kurikuulus selle poolest, et on keeruline ning tütarde täisikka jõudes tekivad sageli uued pinged. Täiskasvanud emade ja tütarde vaheline konflikt töö, abielu, perekonna ja elusündmuste pärast võib pärssida eakaaslaste vahelise suhte teket. Siiski on teatud lähenemisviise, mida emad saavad kasutada tervete ja püsivate suhete loomiseks oma täiskasvanud tütardega.
1
Uurige oma perekonna ajalugu. Oma pere mineviku kohta teabe otsimine võib aidata emadel ja tütardel leida ühist keelt ja mõista oma pärandit perekonnas. Looge perekonna külalisteraamat, perekonna fotoalbum või töötage koos laiendatud sugupuu koostamise kallal. Esitage oma uurimistööd ja lugusid teisele perele liikmed. Need vestlused aitavad luua lähedustunnet ja jagatud kogemusi.
2
Loo uus suhe kahe täiskasvanu vahel. Vanema-lapse suhte asemel töötage täiskasvanud eakaaslaste suhte loomise nimel. Kuigi lapsevanemaks olemine on eluaegne kohustus, peab vanema ja lapse suhete olemus muutuma, kui lapsed muutuvad psühholoogiliselt, sotsiaalselt ja majanduslikult iseseisvamaks. Suhtlege mitte ema ja tütrena, vaid ühiste sõpradena, kellele meeldivad ühised huvid ja tegevused. Arutage probleeme, probleeme ja küsimusi läbimõeldult ja rahulikult, nii nagu seda teeksid kaks sõpra. Säilitage huumorimeel ja kiindumus. Toetuge oma aastakümnete pikkusele suhtele, et meenutada ja nalja visata naljakate mälestuste või olukordade üle.
3
Tasakaalustage sõprus ja lõbu emotsionaalselt toetava lapsevanemaks olemisega. Vanemate järjepidev huvi, tähelepanu ja heakskiit on iga vanema ja lapse vahelise suhte jaoks üliolulised, olenemata laste vanusest või staadiumist. Toetage oma tütre arengut isegi täiskasvanuna julgustuse ja kindlustunde kaudu. Uuringud on näidanud, et ema jätkuv toetus võib soodustada olulist psühholoogilist arengut täiskasvanud tütre jaoks, kes arendab iseseisvat enese- ja identiteeditunnet.
4
Uurige oma suhte seisu, et leida selle nõrgad kohad. Emad teatavad sageli rohkem pingetest suhetes tütrega kui poegadega. Sageli tuleneb see pinge nii põlvkondadevahelistest erinevustest kui ka erimeelsustest harjumuste, iseloomujoonte ja üldise käitumise osas. Nende tõkete äratundmine võib olla esimene samm tervisliku suhte loomisel teie ja teie tütre vahel.
5
Töötage ema ja tütre põlvkondadevaheliste erinevuste ületamiseks sotsiaalsete muutuste mõistmise ja tunnustamise kaudu. Emal, kes ei töötanud, võib olla raske leppida sellega, et tema täiskohaga töötaval tütrel on vähem aega majapidamistöödele või lapsehooldusele pühendada. USA tööministeeriumi andmetel moodustasid naised 47% naistest. Kuid varasematel põlvkondadel jäid naised suurema tõenäosusega pärast abiellumist koju, et lapsi kasvatada. 1960. aastal töötas ainult 19 protsenti abielunaistest, kellel oli eelkooliealisi lapsi, väljaspool kodu. Paljud vanemad emad tunnevad muret selle pärast, et nende tütred, kes töötavad ja kellel on perekond, on ülekoormatud ja stressis. Need arvamused töö ja elustiili erinevuste kohta võivad pingestada vanema ja lapse vahelist sidet.
6
Vajadusel otsige perenõustamist inimestevaheliste probleemide lahendamiseks. Lisaks põlvkondadevahelistele erinevustele võivad lahkhelid tuleneda ema ja tütre vahelisest inimestevahelisest konfliktist. Näiteks võivad emad ikka veel tajuda oma täiskasvanud tütreid laiskade, lugupidamatute või vastutustundetutena, kuigi need jooned on rohkem seotud varasema teismeeaga.
7
Leidke ühised huvid. Otsige hobisid ja tegevusi, mis süvendavad ema ja tütre sidet ning pakuvad mõlemale poolele lõõgastust ja lõbu. Tegelege koos lõbusate tegevustega. Trenni tegemine, ostlemine, uute restoranide proovimine, filmide vaatamine, meisterdamine, spaaprotseduuride saamine või isegi midagi nii lihtsat nagu kohvijookimine võib aidata emadel ja tütardel leida lõbusaid sidemeid.
8
Kasutage oma eeliseks kaasaegset tehnoloogiat. Kui teie ja teie tütar ei ela piisavalt lähedal, et regulaarselt isiklikult suhelda, proovige ühenduse loomiseks kasutada muid meetodeid. Telefoni- ja videokõned, aga ka SMS-ide saatmine ja sotsiaalmeediarakenduste kasutamine ühenduse loomiseks igapäevaselt või iganädalaselt võivad hõlbustada kauguse koormus. Leppige kokku iganädalane või isegi igapäevane vestluskoht mõlemale poolele sobival ajal.
9
Veetke aega koos rühmades koos pere ja sõpradega. Perekokkutulekutel, perekondlikel väljasõitudel osalemine või tegevuste tegemine koos teiste peresõpradega võib olla lõõgastav ja nauditav ning vähendab liigset üks-ühele aega veetmise survet.
10
Minge koos puhkusele. Igapäevasest murest eemaldumine võib aidata nii emadel kui tütardel lõõgastuda, end laadida ja suhtlust parandada. Perepuhkus on tõestanud kasu vaimsele ja füüsilisele tervisele, sealhulgas depressiooni vähenemisele ja südame tervise paranemisele. Puhkuse võtmine pereliikmete, sealhulgas ema ja tütrega. reisid, aitavad luua lõbusaid mälestusi, parandada vastupanuvõimet muutuvatele oludele ja võimaldavad peredel olla üksteisega ilma koduse stressita.
11
Leidke viise, nii väikseid kui ka suuri, kuidas näidata üksteise vastu armastust ja tunnustust. Märkmete kirjutamine, väikeste kingituste tegemine või isegi “aitäh” või “Ma armastan sind” ütlemine võib aidata nii ema kui ka tütre vahel suhteid parandada.
12
Looge terved piirid. Täiskasvanud tütre valikute privaatsuse austamine on funktsionaalse ema-tütre suhte oluline osa. Laske suhete muutumisel loomulikult toimuda. Tea, et ema-tütre suhetes üleminekute kogemine on normaalne. Muutused, nagu abielu, kolimised ja lastelaste saabumine, võivad panna nii emad kui tütred uuesti läbi vaatama, kuidas nad omavahel suhtlevad. Vältige soovimatute arvamuste avaldamist. Kuigi ema nõuanne on heasoovlik, võib see tunduda negatiivse hinnanguna.
13
Veenduge, et kontakti ja suhtluse tase ja hulk oleks mõlemal suhtepoolel sobiv. Töötage kõigis küsimustes lugupidava suhtlemise suunas, isegi kui ema ja tütar on eriarvamusel. See loob ema ja tütre vahel vastastikuse arvestamise tunde, selle asemel, et tütar tunneks, et ema tahab oma tütre valikuid dikteerida. Austage oma tütre vajadust iseseisvuse järele. Näiteks võivad emad, kes pidevalt helistavad, sõnumeid saadavad või kutsumata kohale ilmuvad, panna täiskasvanud tütardes lämmatuse ja pahameele.
14
Tehke ruumi oma tütre elukaaslasele/abikaasale. Kui ei ole põhjust kahtlustada, et tütar on ebatervislikus või vägivaldses suhtes oma kallimaga, on emade jaoks eriti oluline kasvatada ja toetada oma tütarde lähedasi sidemeid teistega. Vältige omavahelises vaidluses enda sissetoomist ega poolele asumist. tütar ja tema kaaslane. Hoiduge oma tütre partneri kritiseerimisest – see võib saada nende enda suhtes ebaõnne ja probleemide allikaks. Austage paari privaatsust. Saage aru, et teie tütre suhe oma partneriga on teie ja tema suhetest erinev ja erinev.
15
Kuulake hoolikalt ja hoidke konfidentsiaalsust. Tütred tahavad teada, et nad võivad usaldada oma emadele privaatset teavet. Vältige teistele pereliikmetele või kõrvalseisjatele tütre eluprobleemidest või probleemidest rääkimist.
16
Aidake oma tütart võimalusel füüsiliselt ja emotsionaalselt. Olgu selleks lapselaste hoidmine, tütre kolimisel abistamine või tema eest hoolitsemine, kui ta on haige, on ema abi alati tänuväärne, olenemata tütre vanusest.