Eesmärkide saavutamine noorena on suurepärane viis end hilisemas elus edu saavutamiseks seada. Mitte ainult eesmärgid ise ei aita teid, vaid eesmärkide poole püüdlemine arendab iseloomuomadusi, mis aitavad teil üle saada paljudest asjaoludest, millega võite oma elus kokku puutuda. Saate astuda palju samme, et muuta endast noor eesmärkide saavutaja.
1
Töötage oma ajaplaneerimise oskustega. Enamiku eesmärkide saavutamiseks peate oma päeva planeerima, veendumaks, et peate oma eesmärgi nimel kooli, spordi, tegevuste ja kodutööde kõrval ka aega töötama. Heade ajaplaneerimisoskuste arendamine aitab teil leida päevast aega kõigi oma kohustuste täitmiseks minimaalse stressiga. Nende oskustega on kõige parem alustada varakult. Nii pole teil mitte ainult parem valmisolek oma lühiajaliste eesmärkide saavutamiseks, vaid teil on ka hariduses ja karjääris edu saavutamiseks vajalikud oskused. Koostage oma kohustuste nimekiri. Pannes oma ülesanded nimekirja, kujutate ette, mida peate tegema. Kui olete kõik oma kohustused kirja pannud, seadke need tähtsuse järjekorda. Kas midagi nimekirjas on homme, teised aga järgmisel nädalal? See üksus on ootamatult muutunud prioriteediks. Kas teil on kaks testi, mida õppida, kuid ühes aines on teil oht läbi kukkuda? Keskenduge sellele teemale rohkem. Ärge unustage ka asju oma loendist välja kriipsutada, et saaksite oma edusamme visuaalselt näha. Keskenduge ühele ülesandele korraga. Kuigi paljud inimesed uhkeldavad multitegumtööga, ei tule see sageli nii hästi välja. Kui teete korraga mitut ülesannet, ei lase te oma potentsiaalil keskenduda ühelegi valdkonnale. See on ebaefektiivne ajakasutus. Selle asemel keskenduge ühele ülesandele korraga, nii et kogu teie energia läheb sellele.
2
Vältige viivitamist. Paljud inimesed, eriti teismelised, kannatavad liigse edasilükkamise all. Kahjuks takistab see omadus teie eesmärke, kui te kunagi midagi ei saavuta. Lõpetage see harjumus niipea kui võimalik, kui soovite oma eesmärke saavutada. Keskenduge ülesande alustamisele, mitte selle lõpetamisele. Kui mõtlete pidevalt sellele, kui palju tööd peate millegi lõpetamiseks tegema, kaob teil motivatsioon seda teha. Selle asemel laske end ülesandega alustada. Nii saate pärast alustamist hoogu juurde koguda ja lõpuni töötada. Andke endale tasu, kui millegi lõpetate. Kui teil on midagi oodata, võite jääda motiveeritud ülesandega toime tulema. Näiteks võite öelda, et mängite oma lemmikvideomängu kohe, kui olete matemaatika kodutöö lõpetanud. Kuid pidage meeles, et ärge andke endale tasu, kui te ülesannet ei lõpeta – see lihtsalt õpetab teie ajule, et saate tasu niikuinii ilma tööd tegemata. Pidage kinni tähtaegadest. Te ei saa eeldada, et teie ajajuhtimine paraneb, kui teil pole tähtaegu. See õpetab teile, et saate ilma tagajärgedeta edasi lükata nii palju kui soovite. Määrake tähtajad, et sundida end oma aega õigesti juhtima ja veenduge, et keskenduksite käsilolevale ülesandele. Töötage kuskil, kus pole segajaid. Kui teete oma tööd teleruumis, on väga ahvatlev sirutada käe puldi juurde ja teler sisse lülitada. Kõrvaldage need kiusatused, muutes oma töökeskkonda. Töötage kuskil, kus pole televiisorit, muusikat ega müra, mis teid segaks. See aitab teil keskenduda käsilolevale tööle.
3
Tutvuge paljude erinevate teemadega. Kui olete eriti koolis, peate läbima palju erinevaid tunde ja need läbima, isegi kui see aine teid ei huvita. Arendades uudishimu erinevates valdkondades, aitate hoida end keskendunud ülesannetele või teemadele, mis teile igavad on. See on oluline, sest kui proovite oma eesmärke saavutada, peate võib-olla õppima või tegema asju, mida te ei kavatsenud teha. Kui olete oma aju selleks juba ette valmistanud, olete eesmärkide saavutamisel kõverast ees. Näiteks öelge, et teie eesmärk on saada arstiks. Teadsite, et peate teadma selliseid asju nagu bioloogia ja anatoomia, mis on teile meeldivad ained. Kuid te ei pruugi aru saada, kui palju matemaatikat peate meditsiinikoolis tegema. Kui olete oma aju ette valmistanud keskenduma teemadele, mille vastu teid vähem huvitab, on teil palju suurem võimalus selles olukorras edu saavutamiseks kui siis, kui oleksite koolis matemaatikast läbi löönud.
4
Tea, millal teha pause. Kuigi tundide kaupa töötamine on hea oskus, on sama oluline teada, millal on vaja samm tagasi astuda. Kuigi see võib tunduda ebaproduktiivne, aitab tööst paus tegelikult seda paremaks muuta. Kui olete väsinud, ei tööta teie aju nii tõhusalt. Pausi tehes aitate ajul end laadida, et saaksite oma ülesande juurde värskena naasta. See võib aidata teil saavutada seda läbimurret, mida olete oodanud. Oletame, et teie eesmärk oli võita teadusmessil oma roboti disaini eest esimene auhind. Kuid teil on mehhanismiga probleem ja te lihtsalt ei saa aru, miks. Pärast mitu tundi töötamist olete kurnatud. See on aeg pausi tegemiseks. Kui lahkute ülesandest ja teete midagi, mis teile meeldib, aitate ajul taastuda. Siis, kui teie aju ei ole sunnitud töötama surve all, kustub teie peas lambipirn ja saate aru, miks teie robot ei töötanud.
5
Õppige ebaõnnestumistega toime tulema ja sellest üle saama. Kõige tõhusam viis ebaõnnestumistest ülesaamiseks on nende sündmuste ümberstruktureerimine õppimisvõimalustena, selle asemel, et näha neid kui lõppu. See on osa eduprotsessist. Ebaõnnestumine pole tegelikult halb, sest see võib õpetada meile, kuidas olla edukas. Inimesed peaksid tervitama aegu, mil nende jõupingutused ei tööta. Keskenduge oma elu positiivsetele külgedele. Pärast ebaõnnestumist on kiusatus peatuda kõigel, mis valesti läks. See aga varjutab kõik, mis sinu elus veel head on. Selle asemel, et mõelda oma ebaõnnestumistele, mõelge sellele, mis teil veel on: armastav perekond, sõbrad, teatud oskused ja kõik muu positiivne. Mõeldes negatiivsete asjade asemel neile positiivsetele külgedele, saate oma ebaõnnestumisest üle saada ja seada end tulevase edu jaoks valmis. Haarake oma meelt kõrvale, tehes midagi, mida armastate. Kui on raske lõpetada oma ebaõnnestumise peale mõtlemist, hajutage tähelepanu. Vaadake filmi, mis teile meeldib, mängige videomänge, lugege raamatut, mängige sporti või tehke midagi muud, mis teile meeldib. See hajutab teie meelt ja käivitab head hormoonid, mis aitavad teil end paremini tunda. Vältige aineid. Võib olla ahvatlev toime tulla ebaõnnestumisega narkootikumide või alkoholiga, kuid need ei aita teid. Võite hetkeks oma mured unustada, kuid probleemid jäävad alles, kui mõju kaob; rääkimata sellest, et teil tekivad uued probleemid, kui hakkate aineid kasutama. Vajadusel saate abi. Kui teil on probleeme ebaõnnestumisega ja tunnete end masenduses, pole häbi abi küsida. Rääkige oma vanemate, õpetajate või koolis nõustajaga ja andke neile teada, kuidas te end tunnete. See ei muuda sind nõrgaks, kui tunnistad, et elad läbi raske aja. Need inimesed aitavad teil mõista, et sellised tunded on ajutised ja saate nendega toime tulla.
6
Mõelge millelegi, mida soovite parandada. Sageli tulenevad meie eesmärgid millestki, millega me ei ole rahul või millestki, mida meie arvates saab parandada. Kui otsite eesmärki, alustage sellest, et uurige, kas on midagi, mida saaksite parandada. Mõelge oma hinnetele, löökkeskmisele või koolivälisele tegevusele; kas olete rahul sellega, kus te olete, või arvate, et saaksite mõnes neist paremini hakkama? Kui vajate kuskil parandamist, on see suurepärane esimene eesmärk. Nii saate teada, kuidas saavutada juhitavaid eesmärke, parandades samal ajal ka mõnda oma eluvaldkonda.
7
Mõelge oma tugevustele ja huvidele. Teine strateegia oma eesmärgi arendamiseks on mõelda sellele, milles sa hea oled. Nii saate veelgi täiustada ala, milles olete juba tugev. Tõenäoliselt on teil lihtsam motivatsiooni säilitada, kui tegelete millegagi, mis teile juba meeldib. Näiteks võite olla juba hea rajajooksja. Saate joosta miili ajaga 5:30, mis on meeskonna kolmas kiireim aeg. Kuna teile meeldib rada ja teate, et olete selles hea, oleks hea eesmärk oma miiliaja parandamine. Võiksite seada eesmärgiks võtta hooaja lõpuks oma ajast kümme sekundit maha ja selle nimel töötada.
8
Mõelge, millist tulevikku soovite. See on valdav küsimus, eriti noore inimese jaoks. Kuid kui teil on isegi väike ettekujutus sellest, mida soovite teha või kus soovite tulevikus olla, on teile palju abi. Nii saate varakult tööd alustada, et omandada kogemusi, mis võiksid aidata teil saavutada oma pikaajalisi eesmärke. Kui olete keskkoolis teisel kursusel, võite otsustada, et teie eesmärk on saada loomaarstiks. Pärast mõningaid uuringuid näete, et loomaarstikoolid eelistavad taotlejaid, kellel on palju varasemaid kogemusi loomadega töötamisel. Selle teabe abil hakkate kogemuste saamiseks kohalikes loomade varjupaikades vabatahtlikuna töötama. Pidades silmas pikaajalist eesmärki, saite alustada tegevusi, mis muudavad selle eesmärgi reaalsuseks. Lugege pikaajaliste eesmärkide saavutamise ideid, et saada rohkem ideid selle kohta, kuidas pikaajalist eesmärki arendada ja saavutada.
9
Rääkige vanemate, õpetajate või nõustajatega. Kui teil on raskusi eesmärgi leidmisega, võite küsida palju täiskasvanuid. Kui palute abi oma vanematelt või õpetajatelt, saavad nad teile rääkida teie huvidest ja suunata teid saavutatava eesmärgini.
10
Seadke oma eesmärgid selle asemel, et püüda saavutada kellegi teise eesmärke. Kui olete noor, ei ole harvad juhud, kui vanemad, õpetajad või treenerid seavad teile eesmärke. Sageli peavad nad silmas teie parimaid huve, kuid nad ei pruugi arvestada sellega, mida te tegelikult tahate. Enne kui proovite saavutada kellegi teise seatud eesmärki, mõelge sellele hoolikalt. Kas see on midagi, mida sa tõesti tahad, või teed seda selleks, et kellelegi teisele meeldida? Raske on säilitada motivatsiooni eesmärgi saavutamiseks, mis pole teie enda eesmärk. Sellise eesmärgi võtmine võib jätta teid hiljem täitmatuks ja masenduseks. Selle tulemuse vältimiseks seadke endale olulised eesmärgid.
11
Tehke kindlaks, kas teie eesmärgid on ebareaalsed. Kuigi eesmärke seades on hea sihtida kõrgele, ei taha te lõpuks jõuda eesmärgini, mis on liiga kaugel. Nii võite olla pettunud ja lõpetada. Selle vältimiseks hinnake hoolikalt oma eesmärke, et näha, kas need on tõepoolest saavutatavad. Lugege jaotist Ebareaalsetest eesmärkidest vabanemine, et saada üksikasjalikku teavet selle kohta, kuidas ebareaalseid eesmärke kõrvaldada ja muuta need saavutatavamaks.
12
Jagage oma eesmärk väiksemateks alaeesmärkideks. Enamikke eesmärke, ükskõik kui väikesed nad ka poleks, saab edasi jagada konkreetsemateks ülesanneteks. Nii saate suunata oma energia nendele väiksematele ülesannetele ja hõlpsamini täita oma suuremat eesmärki. See on üks tõhusamaid viise eesmärkide saavutamiseks. Lugege jaotist Suure eesmärgi saavutamine, jagades selle väiksemateks, et saada üksikasjalikumat kirjeldust selle kohta, kuidas oma eesmärke tõhusalt jagada.
13
Seadke oma eesmärgi ja alaeesmärkide jaoks ajakava. See aitab määrata kuupäeva, mille jooksul soovite oma eesmärgi saavutada. See aitab teil keskenduda ja pühenduda oma eesmärgi nimel töötamisele. Seadke üldise eesmärgi jaoks ajakavad ja iga väiksema ülesande jaoks, millesse see eesmärk on jaotunud. Nii saate alati teada, kus seisate ja kas teil on vaja midagi kohandada. Ütle, et teie eesmärk oli parandada oma löökkeskmist. Selle eesmärgi saavutamiseks peaksite määrama kindla ajakava, et püsida õigel teel. Öelge, et soovite hooaja lõpuks tõsta oma keskmist 0,100. Võrdlusaluste loomiseks jaotage ka ajakava veelgi. Oletame, et soovite parandada 0,010 sel nädalal, 0,010 järgmisel nädalal ja nii edasi. Nii saate alati teada, kus seisate oma eesmärgi saavutamise suhtes.
14
Tuvastage takistused, millega võite kokku puutuda. Mis tahes eesmärgi nimel töötades on peaaegu vältimatu, et kogete raskusi. Võti ei ole takistuste vältimine, vaid nende planeerimine. Kui näete probleeme enne tähtaega, võib teil olla süsteem nende ületamiseks. Kui lootsite semestri lõpuks oma GPA-d tõsta, on võimalik, et sooritate raske testi ja ei lähe hästi. See viib teid tagasi, kuid ainus viis sellest üle saada on jääda positiivseks ja järgmiseks testiks kõvasti õppida. Kui lasete end selle pärast liiga maha teha, ei saa te oma hindeid üldse parandada.
15
Rääkige oma eesmärgist vanematele või teistele ja küsige abi, kui seda vajate. Väga võimalik, et vajate oma eesmärgi saavutamiseks abi ja te ei peaks häbenema abi küsimist, kui seda vajate. Isegi täiskasvanud küsivad abi oma eesmärkide nimel töötades. Rääkige oma eesmärkidest oma vanematele, õpetajatele ja treeneritele ning hoidke neid kindlasti kursis, kui vajate abi. Kui teil on GPA tõstmine oodatust raskem, küsige oma õpetajalt lisaabi. Ta võib pakkuda teile nõu ja planeerida juhendamise seansse, et aidata teil oma eesmärki saavutada.
16
Hinnake oma tagasilööke. Kui taotlete eesmärki, on võimalus, et võite kogeda tagasilööki või üldse ebaõnnestuda. Kuigi see võib olla heidutav, pidage meeles, et ebaõnnestumine ei ole põhjus lõpetamiseks. Peate lihtsalt nägema, mis läks valesti, ja töötama selle järgmiseks korraks heastamise nimel. Uurige, mida tegite, ja proovige välja selgitada, kus te oma eesmärgi katsel valesti läksite. Vaadake ka, mida tegite õigesti, sest saate sellele hiljem tugineda. katsed. Kohandage oma lähenemist selle põhjal, mida tegite õigesti ja valesti. Korrake seda protsessi iga kord, kui kogete tagasilööki, et hoida end oma eesmärkide saavutamiseks õigel teel.
17
Pärast eesmärgi saavutamist jätkake liikumist. Kui olete lõpuks oma eesmärgi saavutanud, ilmub tõenäoliselt “mis nüüd?” hetk. Võite tunda end pisut eksinud pärast seda, kui olete lõpetanud midagi, mille nimel olete nii pikka aega töötanud. Pärast väljateenitud puhkust on mitu võimalust, kuidas saate oma eesmärgini jõudes edasi liikuda. Seadke uus eesmärk. Hoidke oma hoogu, töötades millegi uue poole. Kui teil oli algusest peale rohkem kui üks eesmärk, liikuge oma loendis järgmise juurde. Kui ei, siis lugege see artikkel uuesti läbi ja kasutage uue eesmärgi väljatöötamiseks eelmisi tehnikaid. Edendage oma algset eesmärki. Ütle, et teie eesmärk oli võtta oma miiliajast 10 sekundit maha ja te saavutate selle. Kes ütleb, et te ei saa veel 5 sekundit puhata? Jätkake oma esialgse eesmärgi saavutamist, et näha, kui kaugele saate jõuda. Töötage oma edusammude säilitamiseks. Mõned eesmärgid ei ole ainult ühekordsed sündmused ja nõuavad tehtud edusammude säilitamiseks tööd. Hea näide on kaalulangus. Kui olete teatud kaalust alla võtnud, võite tunda, et te ei pea enam töötama. Kuid see pole tõsi ja paljud inimesed võtavad selle mõtteviisiga kaalus juurde. Samuti võite tunda, et te ei pea enam õppima pärast seda, kui olete oma GPA-d nii palju tõstnud, kui soovite. Sellesse lõksu langemise asemel kasutage oma pikal teekonnal omandatud oskusi ja harjumusi oma edu säilitamiseks.