Enesekindluse tundmine on ülesmäge lahing, mis nõuab palju eneserefleksiooni ja aktsepteerimist. Kui olete jõudnud enesekindluse seisundisse, võib olla lihtne ülbusse libiseda. Kuid teie enesekindlus võetakse palju paremini vastu, kui jääte otsuste tegemisel ja suhetega kursis hoidmiseks alandlikuks. Püüdke mõista, et igaüks läbib oma teekonda ja ümbritsege end positiivsete inimestega, et hoida oma alandlikkust ja enesekindlust tasakaalus.
1
Suurendage oma enesekindlust, koostades nimekirja oma tugevatest külgedest. Igaüks on milleski hea ja kuigi seda võib olla raske ise näha, on sinus jooni, mida teistel ei ole. Et väärtustada oma enesehinnangut, koostage nimekiri oma annetest või oskustest, mille üle olete uhke. Hoidke seda loendit alati, et mõtiskleda iga kord, kui tunnete end negatiivselt. Proovige kirja panna sellised oskused nagu lahkus, hea juhiste andmine, käepärane olemine ja hea kuulaja.
2
Tere tulemast uute ideede ja uskumuste vastu. Moraali ja eluviiside leidmine, millesse usute, on suurepärane, kuid alandlikkus tähendab avatust tõsiasjale, et võite eksida. Tehke ülevaade oma tõekspidamistest, nagu religioon, poliitika ja moraal, ning uurige neid põhjalikult. Veenduge, et usute neisse oma põhjustel ja et te ei järgiks ainult teiste jälgedes. Paljudel inimestel on oma eelarvamused, kui nad räägivad teile sellest, millesse nad usuvad, ja see on okei. Kasutage oma otsust selle üle, kas võtta kellegi arvamust tõsiselt või mitte.
3
Mõista, et teistel inimestel on erinevad arvamused ja see on okei. Te ei saa kõiki veenda, et teate, et teie arvamus on õige. Uskuge teadmises, et teie enda tõekspidamised on kindlad, kuid jääge alandlikuks, mõistmaks, et ka teistel inimestel on oma arvamus ja teistsugused tõekspidamised. Arutage teid ümbritsevate inimestega, kuid ärge lootke neid milleski veenda.
4
Saage aru, et teie väärtus ei vähenda teiste väärtust. Enesekindlus tähendab, et mõistate oma eneseväärtust, kuid see ei tõsta teid teistest inimestest kõrgemale. Teil on absoluutselt lubatud ennast armastada, kuid tehke seda teisi maha panemata. Tunnistage, et ka teistel inimestel on raskusi ja nad püüavad leida enesekindlust. Kõik ei ole nii enesekindlad kui teie ja nad võivad olla eneseavastamise teekonnal. Pidage meeles, et kunagi kahtlesite ka enda suhtes.
5
Seadke eesmärgid, olles samal ajal rahul sellega, mis teil on. Otsige võimalusi oma elu paremaks muutmiseks, jäädes samal ajal tänulikuks selle eest, mis teil on. Mõelge sellele, kuidas teie elu on viimaste kuude või isegi aastate jooksul muutunud ja paremaks muutunud. Tuletage endale meelde, et kõik teie elus, mis teil praegu on, oli kunagi teie eesmärk, mille te saavutada tahtsite. Uus eluolu, töö või sõprussuhted võivad olla eesmärgid, mille seate endale tulevikus.
6
Ümbritse end positiivsete inimestega. Negatiivsus sünnitab negatiivsust ja kui veedate kogu oma aja inimestega, kes teid alandavad, langete lõpuks nende tasemele. Enesekindlusele ja alandlikkusele ei saa iga kord vastu hakata. Proovige leida eakaaslasi, kellele meeldite sellisena, nagu te olete, ja lükake teid oma eesmärkide poole, selle asemel, et keskenduda oma vigadele. Inimesed, kes seavad ka endale eesmärke ja püüavad end parandada, on need, kes tõukuvad teid teie enda eesmärkide poole.
7
Tehke otsuseid oma arvamuste ja teie lähedaste arvamuste põhjal. Kui teil on enesekindlus, võite arvata, et teate kogu aeg, mis on õige. Tõsised eluvalikud, nagu kolimine, uue töö vastuvõtmine või kooli naasmine, võivad aga mõjutada teie elus olevaid inimesi, kes on teile lähedal. Harjutage alandlikkust, registreerudes nendega koos ja mitte eeldades, et teate alati kõige paremini. Näiteks kui teil on võimalus saada tööl edutamist, kuid see tähendab, et reisite iga kuu 3 nädalat, registreeruge oma kallimaga. et näha, kas nad on selle elumuutusega rahul.
8
Võtke vastutus oma vigade eest. Kõik ajavad vahel sassi ning alandlik ja enesekindel olemine tähendab, et sa tunnistad oma vigu. Ära tee oma äpardusest suurt numbrit ega palu kelleltki andestust; selle asemel vabandage kõigi ees, kellele olete ülekohut teinud, ja lubage tulevikus paremini teha. Kui unustate tööl tähtaja, vabandage oma ülemuse ja töökaaslaste ees ning öelge neile, et hoiate nüüd oma arvutis tähtaegade kalendrit, et enam ei juhtu.
9
Näidake üles tänulikkust ümbritsevate vastu. Inimesed teevad iga päev asju, mis muudavad teie elu lihtsamaks. Teie partner teeb teile hommikusööki, töökaaslane aitab teid projektis, laps teeb kodutööd ilma teie küsimata. Pöörake inimestele tähelepanu, kui nad teevad asju, mis teid aitavad. See näitab, et julgete teistele komplimente teha ja alandlikkust öelda, et nad teid aitasid. Vältige teiste inimeste halvustamist. See näitab enesekindluse puudumist.
10
Pakkuge käskude asemel soovitusi. Sõbrad, töökaaslased ja abikaasad võtavad teie nõuandeid palju tõenäolisemalt tõsiselt, kui pakute seda valikuvõimalusena, mitte millegi, mida nad peavad tegema. Tooge neile näiteid elukogemustest, mis teil on olnud, kui seostate neid nende võitluste või olukordadega. Selle asemel, et öelda: “Rääkige homme oma ülemusega palgatõusust,” proovige: “Kui ma tahtsin palgatõusu, läksin otse ja näitasin talle, et olen palgatõusu ära teeninud. Ma rõhutasin kindlasti kogu uut tööd, mida ma ette võtsin, ja seda, kui palju ma ettevõtte heaks tegin.â€
11
Vältige oma tugevustega kiitlemist. Enesekindlus ja alandlikkus on raske tasakaalu leidmine. Püüdke mitte tuua esile asju, milles olete hea, nendega kiitledes või kaaslastele rääkides, kui palju parem olete milleski neist. Selle asemel oodake, kuni avaneb võimalus oma tugevaid külgi demonstreerida. Näiteks kui tunnete arvutit hästi, oodake, kuni teie töökaaslane arvutiprobleemiga teie juurde tuleb, selle asemel, et rääkida, kui hea teil arvutitega läheb.
12
Olge avatud kaaslaste tagasisidele. Võite arvata, et teete kõike õigesti, kuid teie tegevus võib kedagi negatiivselt mõjutada. Kui töökaaslane või sõber tõmbab su kõrvale, et õrnalt teises suunas nügida, siis ära ole vaenulik ega võta seda rünnakuna. Selle asemel mõistke, et nad püüavad teid ennast paremini aidata. Kui olete juhtival positsioonil, võite küsida otsest tagasisidet inimestelt, kelle eest vastutate.
13
Harjutage kaastunnet ja mõistmist. Teised inimesed on teistsugustes eluetappides kui sina ja võivad läbida võitlusi, mis erinevad sinu omast. Püüdke mõista, kust nad tulevad, ja harjutage nende probleemide kuulamist ilma hinnanguid andmata. Isegi kui teie sõber või tuttav teeb valikuid, millega te ei nõustu, saate neid siiski toetada, olles nende jaoks nende abivajajatel aegadel olemas. Kui keegi teeb väga halbu valikuid, võite neile tähelepanu juhtida, kuid ta ei pruugi seda teha. kuula sind.