Naba augustamine võib tunduda pisut närvesööv, eriti kui augustamine erinevates piirkondades peale kõrvanibu on teile uus. Kui olete oma “suure päeva” pärast närvis ja soovite õppida, kuidas hoida end rahulikuna ja mitte stressis, lugege edasi.
1
Pidage meeles, et on okei olla veidi hirmul ja närvis. See on loomulik, et keegi teeb esimese ebatavalise augustamise. Tõenäoliselt oled alguses pisut värisenud.
2
Harjutage sügavat hingamist. Hinga sügavalt sisse ja sulge silmad, kui hetk saabub. Sügav hingamine vähendab stressi ja aitab keha rahustada.
3
Kui olete seda tüüpi inimene, kes ei näe verd, isegi kui see on kõige pisem, on kõige parem, kui te ei vaata, kui augustaja protseduuri teeb. Verd pole peaaegu üldse, kui mitte visuaalselt, aga nõela läbimineku nägemine võib inimese närvid kõristida.
4
Säilitage positiivne suhtumine. Vihase, kurva, ärritunud või lihtsalt masenduses poodi minek ei aita sinu jaoks närvesöövat olukorda. Positiivse hoiakuga sisseastumisel on kogemuse tegemine tegelikult lihtsam kui ettevaatlikult siseneval inimesel.
5
Tehke hilisemaks plaan, näiteks premeerige end jäätise või muu sarnasega. See hoiab teie mõtted augustamisest eemal.
6
Võtke endaga kaasa lähedane sõber või pereliige, et saaksite vähem hirmu tunda. Kui keegi on teiega kaasas, siis see rahustab teid ja muudab selle natuke lõbusamaks.
7
Sööge enne minekut midagi kerget ja jooge vett, et leevendada kõhtu ja vältida närvilisusest tingitud krampe.