Tundub, et inimesed kulutavad muretsemisele rohkem aega kui kunagi varem. Kui tunnete, et stress juhib teie elu, võite õppida aktiivselt lõõgastuma ja hakkama oma elu elama, selle asemel, et seda taluda. Muretu elamine tähendab elu nautimist, kus need mured sind üle ei koorma. Õppige, kuidas olla aktiivne, juhtida stressi ja jääda muretuks.
1
Hoidke töö- ja lõbuaeg lahus. Elu ei pea olema laisk. Kui soovite välja mõelda, kuidas oma igapäevaelus muretum olla, on oluline leida aega lõbutsemiseks ja seda ka hoida. Enamik inimesi planeerib oma päeva töö või kooli ajal. See on enamikule meist vältimatu. Samamoodi kui planeerite selle aja, määrake aega ka asjade jaoks, mida soovite teha. Kui muutute hõivatumaks, võib vaba aja kasutamine olla liiga lihtne, et mitte midagi teha. Tutvuge Netflixiga. Selle asemel hakake aktiivselt vaba aja tegevusi planeerima. Planeerige järgmiseks nädalavahetuseks kalapüügireis või broneerige oma kaaslase kohtingule viimiseks broneeringud. Pühendage aega lõbutsemiseks. Hoidke plaanija, et saaksite organiseeritud olla. Kirjutage oma tähtajad ja sündmused iga päeva kohta üles, et saaksite vähem muretseda.
2
Suhelge lõbusate inimestega. Ümbritsege end inimestega, kelle läheduses teile meeldib olla ja kes muudavad teie elu lihtsamaks ja lõbusamaks, mitte stressirohkemaks. Kui tahad olla muretu, on oluline olla inimeste läheduses, kellel on ühised eesmärgid. Seltskondlik ajaveetmine peaks olema lihtne, mitte tüütu.Ära lase “allakäijatel” end endaga kaasa tõmmata. Pöörake tähelepanu ainult nende inimestega suhtlemisele, kes toetavad üksteist ja soovivad teie käsutuses oleva ajaga mõnusalt aega veeta. Selline suhtumine on nakkav. Kui olete suhtes, kus on vähem vabadust olla sina ise, tasub uurida, kas see muudab teid selliseks inimeseks, keda te ei sooviks olla.
3
Muutke majapidamistööd seiklusteks. Isegi sellised igapäevased asjad nagu ostlemine, autojuhtimine ja töö