Maailma praeguse toimimise põhjal on paljud inimesed arvamusel, et ekstravertsus on üks parimaid omadusi, mis inimesel võib olla. See vigane mõtlemine vähendab aga introvertsete inimeste loomupärast jõudu. Ehkki sotsiaalne suhtlus ei pruugi teile energiat anda, on introverdil siiski maailmale palju pakkuda. Õppige, kuidas tänapäeva ekstravertses ühiskonnas end introvertsena mugavamalt tunda.
1
Saage aru, mida tähendab introvertsus. Mõiste introvert võeti esmakordselt kasutusele, et kirjeldada inimesi, kes on pärast inimestega pikemaajalist suhtlemist energiast tühjad. Kuigi mõned võivad leida, et lõunapausi ajal veedetakse koos töökaaslastega aega, on introverdi jaoks see palju suurem töö kui tegelik tööpäev. .Paljud inimesed ajavad introverdiks olemise segamini häbelikkusega ja need pole samad asjad. Häbelikkus on käitumine, mis on sotsiaalsetes tingimustes sageli seotud ülekaaluka ärevusega ja paljud lapsed kasvavad sellest etapist välja. Introverdid ei pruugi nende olukordade pärast erilist ärevust tunda; nad lihtsalt ei arene läbi sotsiaalse suhtluse. Introvert olemine ei ole halb ega ka vähem ahvatlev kui ekstravert. See on lihtsalt teine isiksusetüüp, millel on nii tugevaid kui ka nõrku külgi.
2
Valige karjäär, mis toetab teie loomulikke andeid. Introvertidele meeldib teha hoolikalt läbimõeldud otsuseid ja nad pööravad suurt tähelepanu detailidele. Samuti meeldib neile koguda antud teema kohta võimalikult palju teavet, mis teeb neist head kuulajad. Kuid need töötavad sageli kõige paremini üksinda. Introvertile meeldivad ja edukad töökohad on näiteks uurimistööl põhinevad rollid, kirjutamine, disainitööd, mis kasutavad palju tehnoloogiat ilma teistega palju suhtlemata, ja toote testimise ametikohad. kus nad saavad siluda ja probleeme lahendada. Neile meeldib ka keskenduda oma anded ühele teemale, et saada “eksperdiks”, nii et oma niši leidmine võib aidata neil olla valitud karjääris õnnelik. Samuti võite avastada, et kui nad neile antakse vabadus rääkida eksperdina, nad on avatumad suurte gruppidega vestlema ja rohkem osalema.
3
Loobuge meeskonnaprojektidest, mis võivad teie tootlikkust häirida. Kuigi tõenäoliselt on tulemas töötajate koosolekud, millel peate osalema, ei pruugi sellised asjad nagu meeskonna loomise harjutused teile väärtuslikud tunduda. Kui olete tööl meeskonnas vajalik, rääkige meeskonnajuhiga, kuidas saate seda kasutada. oma tugevaid külgi gruppi panustada. Paljudele introvertidele meeldib olla koosolekuteks hästi ette valmistatud, nii et võib-olla saate järgmisel koosolekul vabatahtlikuna PowerPointi kallal töötada, samal ajal kui teised keskenduvad koos töötamisele. Annate oma panuse ja samal ajal teete tööd üksi. Samuti võib olla kasulik jagada suurem projekt väiksemateks ülesanneteks, millega iga liige saab ise hakkama, selle asemel, et tunda, et kõike tuleb teha koos. Jällegi töötate meeskonnaga, lihtsalt mitte samal ajal sama laua taga.
4
Usu endasse. Tehke nimekiri kõigist oma parimatest omadustest. Viidake sellele sageli. Sul on palju tugevaid külgi ja nende tähelepanelikkus tuletab meelde nende kasutamist. Samuti võib see aidata arendada positiivset enesevestlust, et jääda rahulikuks, kui tunnete end ülekoormatuna. Oma parimate varade esiplaanil hoidmine aitab ka teid ümbritsevaid inimesi. Asjaolu, et te ei ole alati igal koosolekul, ei pruugi olla nii oluline, kui meeskond teab, et olete parim poiss või tüdruk, kes koostab suurepäraseid aruandeid ja paneb need kõik hea välja nägema. Tea, et mitte kõik introvertid pole täpselt ühesugused ja paljud kordi ei pruugi sa isegi 100% introvert olla. Heitke pilk oma parimatele omadustele ja mängige neid välja, olenemata sellest, kas need “sobivad” sellesse, kuidas introvert välja nägema peaks.
5
Õppige oma piire. Kuid venitage aeg-ajalt oma mugavustsooni. Mugav introvert tähendab oma piirangute mõistmist ja nende jaoks ette planeerimist. Ärge kartke anda oma perele, sõpradele, juhendajale või töökaaslastele teada, millised on teie piirid. Need inimesed võivad aidata teil stressiolukordadega kohaneda. Näiteks võite paluda regulaarset suhtlust meili teel, kuna telefonikõnedes on sageli raske osaleda. See aitab neil luua teie mõlema jaoks parema töösuhte. Olge üllatunud, kui teate, et 33–50% inimestest arvatakse olevat introverdid. Teie ebaharilikud taotlused pole ilmselt nii ebatavalised. Isegi kui teie ümber olevad inimesed on valmis kohanema mõne teie introvertse harjumusega, on siiski hea mõte end aeg-ajalt proovile panna. Pole tähtis, teistega suhtlemine on elu peamine ja väga rahuldust pakkuv osa. Seega, kuigi te ei soovi end ekstravertseks ajada, ei taha te ka isoleerida end tähenduslike sidemete olemasolust
6
Jaotage pidusid ja koosviibimisi julgelt oma ajakavasse. Ärge tundke survet planeerida liiga palju sotsiaalseid tegevusi, mis võivad teid ülekoormatud või kurnatuna tunda. Me kõik ei “lõõgastu” ühtemoodi. Võimalik, et te ei saa seltskondlikku lõunasööki töökaaslastega samal viisil nautida. Kui sotsiaalsed olud on teid väsitavad, sööge lõunasöök üksi, et saaksite end laadida. pärastlõunane koosolek või grupiprojekt. Selle asemel, et alati lihtsalt ei öelda heatahtlikele kaastöötajatele, kes kutsuvad teid lõunale, leidke parem aeg, et nende sidemete loomiseks üks-ühele kokku saada. Samuti vältige jah-sõna ütlemist kutsetele ja siis ei ilmu, on parem kõigepealt viisakalt tagasi lükata.
7
Lahku varakult, kui tahad. Igal üritusel osalemise märkimine on samm oma mugavustsoonist väljapoole. Tunnustage end liitumise eest ja kasutage eneseteadlikkust, et teada saada oma piire ja otsustada, millal olete üritusega lõpetanud. Peale varajase lahkumise võite tunda end rahulikumalt, kui saabute hilja, et näha sündmuse konkreetseid aegu, näiteks pulma. ilma, et peaks investeerima tunde sündmusesse kui tervikusse. Soovite osaleda erilistel sündmustel, ilma et oleksite õnnetu. Veenduge, et suurte sündmuste, nagu pulmad või matused, puhul registreeriksite end kõige olulisemate külalistega, et nad teaksid, et olete kohal. Kui kulutate 15 minutit pulma vastuvõtul uue paari õnnitlemiseks, aitab teil nendega kui sõpradega suhelda, ilma et see kulutaks kogu energiat.
8
Püüdke korraldada väiksemaid, intiimseid koosviibimisi, mitte suuri rahvarohkeid üritusi. Kahjuks võivad paljud inimesed eeldada, et sulle lihtsalt ei meeldi inimesed ja see pole tõenäoliselt tõsi. Introverdid kipuvad arenema tõeliste sidemete kaudu väikese arvu inimestega. Leidke aega inimestega suhtlemiseks keskkonnas, milles tunnete, et teid toetatakse. Kui kutsute suurele üritusele, mis on teie arvates liiga palju, võite anda inimesele teada, et sündmus oleks liiga palju, ja seejärel pakkuda alternatiivi intiimsemas olukorras. seadistus.
9
Ära tunne end süüdi üksiolemise nõudmise pärast. Teil on vaja seda aega laadimiseks ja see taotlus on kehtiv. Enamasti saavad lähedased sellest vajadusest aru. Pole põhjust tunda end süüdi sotsiaalses suhtluses puhkamise pärast, olenemata sellest, mida see katkemine teie jaoks tähendab.
10
Kasutage üksildast aega oma tõeliste kirgede paljastamiseks. Leidke tegevused, mis annavad teile energiat, ja määrake aega nende nautimiseks. Ebaideaalsete sotsiaalsete olukordade lahendamisel kaotatud energia taastamine näeb iga inimese jaoks välja erinev. Siit saate teada, mis aitab teil end taastada ja noorendada ning hoida tööriistakomplekt valmis, kui vajate puhkust. Võib olla kasulik leida lihtsaid viise, kuidas tööl olles uuesti keskenduda ja mõne hetke omaette võtta. Kasutage lõunapausi selleks, et istuge autosse ja kuulake lindilt raamatut, selle asemel, et püüda näiteks rahvarohkes lõunasaalis navigeerida.
11
Veeda aega looduses. Maastiku muutumine võib tuua fookuse, mida te rahvahulgast ei leia. Paljud introverdid leiavad, et neile meeldib õues aega veeta. See ei ole mitte ainult suurepärane vaimse tervise jaoks, vaid ka õues käimine võib suurendada loovust ja keskendumist ning pakkuda ainulaadset tervenemisallikat. Kaasake üksinda loodus murrab teie päeva väikesteks rahu- ja järelemõtlemishetkedeks.