Kui tahad milleski paremaks saada, siis pole aega nagu praegu. Esimene samm enesetäiendamise teel on oskuste õppimine keskendunud ja keskendunud õppimise kaudu. Seejärel võib tehnika harjutamine aidata teil seada ja saavutada pikaajalisi eesmärke. Oma nõrkuste tugevdamiseks kulutatud pingutuste ja ajaga saate kõige paremini paremaks saada.
1
Vähendage õppimise ajal segavate tegurite arvu. Häirivad tegurid võivad pärssida teie keskendumisvõimet ja mis tahes oskuste arendamist. Õppige või õppige seda oskust vaikses, kontrollitud keskkonnas, kus on minimaalsed segajad, nagu valju müra, elektroonilised seadmed või mis tahes muu, mis pärsib teie keskendumisvõimet. Proovige uue oskuse õppimise ajal mitte teha mitut ülesannet. Mida rohkem saate millelegi keskenduda, seda rohkem aega ja ajujõudu saate sellele pühendada. Kui soovite õppimise ajal muusikat kuulata, valige instrumentaalmuusika. Laulusõnadega muusika tõmbab teid palju tõenäolisemalt teie ülesandest kõrvale.
2
Jagage ülesande õppimine osadeks. Kui annate oma ajule korraga liiga palju teavet, võite saada ülekoormatud ja teil on raske seda meelde jätta. Selle asemel õppige uut oskust väikestes, kergesti seeditavates peatükkides või konkreetsetes oskustes korraga. Kui soovite näiteks matemaatikas paremaks saada, keskenduge iga päev ühele matemaatilisele põhimõttele, et aja jooksul oma teadmisi täiendada. Ärge toppige end teabega kokku, kui saate eksamiks milleski paremaks. Õppimise jaotamine aitab teil teemat paremini mõista.
3
Ühendage teave millegagi, millest aru saate. Midagi uut õppides proovige seda seostada millegagi, mida olete juba harjutanud või õppinud. Nii saab teie aju tõlkida esimesest teemast õpitud oskusi, samal ajal kui õpite teist. Kui õpite näiteks paremini õmblema, mõelge sõrmede osavusele ja tähelepanu mustritele, mille olete kudumisel õppinud.
4
Keskenduge sellele, mis teid uue oskuse juures erutab. Kui teil on uue oskuse õppimisel raskusi keskendumisega, määrake selle kohta midagi, mis teid huvitab. Kasutage neid osi, mis tunduvad intrigeerivad, motivatsioonina oskuse õppimiseks aega veeta. Näiteks kui õpite klaverit paremini mängima, kasutage muusikalehti laulude jaoks, mida teile meeldib harjutada.
5
Küsige endalt küsimusi pärast teema tundmaõppimist. Pärast oskuse õppimist kirjutage üles 5–10 küsimust, mis kajastavad uue ülesande või kontseptsiooni olulisi elemente. Proovige vastata küsimusele ilma välise abita, et teemasid oma ajus kinnistada. Näiteks visandamist õppides kirjutage ü