Kui soovite olla lugupidav, proovige asetada end kellegi teise olukorda ja käituda viisil, mis näitab teie hoolivust. Põhimõtteliselt tähendab lugupidamine näitamist, et väärtustad teiste inimeste vaatenurki, aega ja ruumi.
1
Näidake üles lahkust ja viisakust. Austav olemine algab teiste inimeste tunnete põhilisest arvestamisest. Küsige endalt, kuidas soovite, et teid konkreetses olukorras koheldaks, ja proovige teisi inimesi nii kohelda. Kohtle kõiki tänaval võõraid inimesi, töökaaslasi, klassikaaslasi ja pereliikmeid austusega ja viisakalt. Paku inimestele süüa, vett või midagi muud, kui näed vajadust, mis võiks rahuldatud.
2
Ole viisakas. Etiketi ja heade kommete kontseptsioon tundub lapsena mõttetu, kuid suureks saades mõistate, et need tavad aitavad hoida ühiskonda sujuvalt. Heade kommete harjutamine on viis, kuidas austada teiste inimeste ruumi ja aega. Kui keegi ei viitsiks olla viisakas, oleksid igapäevased olukorrad nagu restoranis söömine, postkontoris järjekorras seismine või halva liiklusega tegelemine täiesti talumatud. Siin on mõned viisid, kuidas olla viisakas: oodake oma korda. Ärge jätke järjekorda ega katkesta inimesi liikluses, välja arvatud juhul, kui tegemist on hädaolukorraga (nt haiglasse kiirustamine). Vältige avalikus kohas häirivat rääkimist. Olge vait, kui kinos tuled kustuvad. Ärge rääkige mobiiltelefoniga siseruumides, näiteks kohvikus, kaupluses või restoranis. (Võtke kõne hoopis väljast.) Korista enda järel. Kui teete jama, puhastage see. Visake ära või taaskasuta prügi, sealhulgas pisiasju, nagu sigaretikonid või toidupaberid. Rääkige viisakalt. Ütle palun ja aitäh. Vältige nimetusi või agressiivset kõnet. Ärge vanduge viisakas seltskonnas. Järgige reegleid, et asjad oleksid turvalised ja meeldivad. Ärge sööge ega jooge, kui see pole kuskil lubatud. Järgige silte nagu “ärge toidake linde” või “kasutage avalikku arvutit ainult pool tundi”, et keskkond oleks kõigile meeldiv.
3
Keelduge diskrimineerimisest. Olge lugupidav kõigi vastu, mitte ainult inimestega, keda tunnete, või nendega, kelle staatus on teie arvates kõrgem. Mõned inimesed säästavad austust inimeste vastu, kellele nad tahavad head muljet jätta, ja on kõigi teiste suhtes ebaviisakad. Kuid ütluses: “Teiste iseloomu üle saate hinnata selle järgi, kuidas nad kohtlevad neid, kes ei saa nende või nende heaks midagi teha.” Olge kõigi vastu lahke, olenemata sellest, kes nad on, millised nad välja näevad või milline on nende suhe teiega. Olge inimeste vastu lahke, olenemata nende sotsiaalsest staatusest. Uurige ja loobuge kõigist negatiivsetest hoiakutest, mis teil on naiste, värviliste, puuetega inimeste, LGBTQ+ inimeste, erineva usutunnistusega inimeste, vaeste, ülekaaluliste ja teiste suhtes, kes võivad olla suhtub ühiskond negatiivselt. Erinev olemine ei muuda kedagi halvemaks. Kasutage “ela ja lase elada”. Olge lahke inimeste vastu, kellega päeva jooksul kokku puutute ja keda alati austusega ei kohelda. Näiteks kodutuid jäetakse sageli tähelepanuta või koheldakse ebaviisakalt, kuid nad väärivad samasugust austust ja viisakust nagu kõik teisedki.
4
Austa erinevusi veendumustes ja arvamustes. Olge lugupidav teistsuguste inimeste suhtes, isegi kui te neist väga hästi aru ei saa. Meievahelised erinevused teevad elu huvitavaks ja pealegi on teil inimestega ilmselt rohkem ühist, kui teate. Isegi kui te tõesti ei näe, kust keegi teine tuleb, olge viisakas ja viisakas. Sa ei pea armastama kõiki, keda kohtad, ja kindlasti ei pea sa nendega nõustuma, kuid austust saad siiski üles näidata. Austage teisi, olenemata nende… Kultuurilised erinevusedErinevad usulised tõekspidamisedErinevad poliitilised tõekspidamised (peale vägivaldse ekstremismi)Spordimeeskonna eelistused
5
Austage ruume. Kõiki ruumi, mida jagate teiste inimestega, tuleb kohelda austusega. Teie kodu (kui elate koos teiste inimestega), teie kool, tänav, bussiliin – need tuttavad ruumid on tuttavad ka teistele inimestele. Te ei hindaks seda, kui teised inimesed teie iga päev aega veetmise kohad prügikasti viskaksid, nii et koristage kindlasti enda järelt ja andke oma osa, et need oleksid teiste jaoks meeldivad. Koristage oma segadused ise. Korja oma prügi kokku ja viska minema. Ärge jätke ümbriseid ega sigaretikoppe teistele inimestele puhastamiseks. Ärge grafiteerige avalikke ruume (välja arvatud juhul, kui olete kunstnik ja teil on selleks luba).
6
Austa maad ja kõiki, kes siin elavad. Austav olemine ulatub kaugemale lihtsalt teiste inimeste vastu kena olemisest. Ärge unustage näidata üles austust loomade, taimede ja maa enda vastu. Me kõik elame siin koos ja igaüks meist väärib austust. Kohtle igat elusolendit kui viisakust väärivat isiksust. Tehke oma osa, et vältida keskkonna saastamist. Saate aru, kuidas teie tegevus mõjutab ülejäänud maailma. Näiteks võib pestitsiidide kasutamine murul saastada põhjavett ja avaldada negatiivset mõju teie keskkonnale. Proovige teha kohusetundlikke elustiili valikuid.
7
Austa teiste inimeste vara. Seda peetakse ebaviisakaks ja hoolimatuks aidata end vabalt kõiges, mis ei kuulu teile. Küsige luba enne kellegi vara kasutamist. Kui te seda ei tee, võidakse teid süüdistada varguses.
8
Austage isiklikku ruumi. Isiklik ruum on erinevates olukordades erinev. Võõrastele (nt metroos viibivatele inimestele) tuleks anda kosmosemull ja parem on mitte alustada vestlust, kui nad ei näita märke, et nad on rääkimiseks avatud. Sõbrad ja pereliikmed on tavaliselt puudutamisele avatumad, kuid siiski on oluline veenduda, et nendega on kõik korras. Kallistusi ja musi pakkudes laske inimesel näha, et see tuleb, et ta saaks sellest keelduda, kui ta seda ei soovi. mis tahes põhjusel.Küsige enne pikaajalist kokkupuudet, näiteks kellegi juustega mängimist või selja hõõrumist.Ravige invavarustust (kepid, ratastoolid) ja teenistusloomi nagu inimese kehapikendusi. Ärge puudutage ilma loata.
9
Kuulake, kui keegi räägib. Kui teil on vestlus, on hea kuulaja põhiline austusmärk. Kui näed igav või segad inimest, näitad, et sind ei huvita tegelikult, mis tal öelda on. Harjutage tähelepanelikumat kuulamist ja oodake, kuni inimene kõne lõpetab, enne kui vastate. Silmside loomine on hea viis näidata, et austate seda, mida keegi ütleb. Abiks võivad olla ka muud kehakeele näpunäited. Pöörake näoga inimese poole, kellega räägite, ja proovige mitte võpata, kui ta räägib. Töötlege seda, mida inimene ütleb, selle asemel, et lihtsalt hajameelselt pead noogutada.
10
Mõtle enne kui räägid. Kui on teie kord rääkida, proovige sõnastada lugupidav vastus. Võtke arvesse, mida inimene ütles, ja avaldage oma arvamust ilma tema arvamust kahjustamata. Vältige teise inimese solvamist, öeldes midagi ebaviisakat või jämedat. Püüdke mitte olla alandlik. Ärge üle seletage mõistet, millest teine inimene juba selgelt aru saab. Näiteks ärge öelge ülikooli sportlasele, kuidas pesapalli lüüa. Ärge olge patroneeriv. Samamoodi võib kellegagi maha rääkimine panna teda tundma lugupidamatust. Vältige fraase nagu “Ära muretse selle pärast oma väikest pead” või “See on meeste asi, te ei saaks aru.” Pidage meeles asjaolusid, millest peaksite hoiduma. Kui te kedagi väga hästi ei tunne, on teatud küsimusi, mida te ilmselt ei peaks küsima. Näiteks kui kohtusite just kellegagi, ärge küsige, kuidas ta 3-tollise armi otsaesisele sai.
11
Olge selge, kui midagi soovite. Sageli on inimestel hea meel teid aidata, kuid nad ei saa teid aidata, kui nad pole kindlad, mida te vajate. Rääkige oma vajadustest (füüsilistest või emotsionaalsetest), et inimesed ei jääks mõtlema, mis teiega toimub.
12
Lugupidamisega ei nõustu. Saate austada kellegi seisukohta isegi siis, kui te ei nõustu sellega täielikult. Peamine on mitte nõustuda sellega, mida inimene ütleb, kahjustamata seejuures tema tegelikku väärtust. Näiteks võite olla väga eriarvamusel kellegi poliitiliste tõekspidamistega, kuid saate siiski väärtustada inimest kui inimest ja see peaks teie vaidluses läbi tulema. Ärge kunagi kasutage vaidluse ajal kedagi solvama. Ärge laske “Ma ei ole teie seisukohaga nõus” eskaleeruda sõnadega “Sa oled idioot”. Vajadusel peatage vestlus, enne kui asjad liiga kontrolli alt väljuvad ja ütlete midagi, mida kahetsete. Te ei jõua teise inimese lugupidamatusega kuhugi; sa saad lihtsalt uue vaenlase.
13
Harjutage kannatlikkust ja eeldage heausksust. Suhtlemine võib mõnikord olla keeruline ja inimesed võivad valesti rääkida või raskusi sobivate sõnade leidmisega. Andke neile aega ja kui te pole päris kindel, mida nad mõtlevad, eeldage, et nad annavad endast parima, et olla lahked ja mõistvad.
14
Ärge stereotüüpe teisi inimesi. Ärge tulge vestlusele eeldustega kellegi teise arvamuste või tausta kohta nende rassi, soo, usutunnistuse, rahvuse või mõne muu teguri põhjal. Igaüks on isik, kellel on erilised elukogemused ja tarkus. Ärge tehke lugupidamatut viga, arvates, et tunnete kedagi enne, kui olete võtnud aega temast kui ainulaadsest inimesest õppida.
15
Jäta kuulujutud vahele. See on levinud lugupidamatuse vorm, millest inimesed tavaliselt pääsevad, kuid lobisemine on halb harjumus. See paneb teid praktikasse nägema inimesi kui tegelasi, kes on aruteluks mõeldud tegelastena, mitte inimestena, kelle tunded võivad saada sügavalt haiget. Isegi kõige kummalisematest, tüütuimatest või ebameeldivatest inimestest ei tohiks regulaarselt arutada, nagu nad eksisteeriksid selleks, et pakkuda teistele meelelahutust. Kui teil pole midagi head öelda, on parem seda üldse mitte öelda. Vaidke viisakalt lobisemisele vastu, kui keegi teine seda alustab . Proovige öelda midagi sellist nagu “Mind ei huvita kuulujutud” või “Ma ei taha tema kohta öelda midagi, mida ma ei oleks nõus talle näkku ütlema.”
16
Vabandage, kui olete kellelegi haiget teinud. Ükskõik kui palju sa ka ei püüaks, tallad tõenäoliselt kunagi kellegi varvastele. Sinu haiget tekitav viga on vähem oluline kui see, kuidas sa sellele reageerid. Kui mõistate, et tegite midagi ebasõbralikku või häirivat, rääkige sellest inimesega, et vabandada. Vältige oma tegude õigustamiseks “aga” ütlemist. Kui soovite selgitada, miks te nii käitusite, proovige selle asemel “ja”. Näiteks: “Mul on kahju, et ma võpatasin, kui ütlesite, et olete autist, ja ma käitusin väärarusaama järgi, mis on autism. Vabandust, et ma teid häirisin, ja ma aktsepteerin teid sellisena, nagu te olete.” See selgitab tegevust seda vabandamata.
17
Olge teiste vastu lugupidav, isegi kui nad teid ei austa. Nii raske kui see ka pole, proovige näidata kannatlikkust ja alandlikkust. Teine inimene võib sinult midagi õppida. Kui inimene on lausa ebaviisakas või kuri, proovige end kaitsta ilma tema tasemele langemata.
18
Näidake lugupidamist nende vastu, kellel on õigustatud volitus. Mõned inimesed väärivad oma ametikoha tõttu täiendavaid austusmärke. Koolidirektor, ülemus, kirikujuht, linnapea, Inglismaa kuninganna – need on inimesed, kes on tõusnud juhtivatele kohtadele, kuna nad on näidanud omadusi, mida ühiskond peab austust väärivaks. Näidake autoriteetsetele tegelastele lugupidamist vastavalt tavale, olgu see siis juhataja kutsumine “sir” või kuninganna ees kummardus. Vanemad väärivad ka erilist austust. Austage oma vanemaid, vanavanemaid ja teisi kogukonna vanemaid väärtusliku tarkuse eest, mida nad peavad jagama. Mõnel juhul on oluline ära tunda, kui autoriteet ei vääri täiendavat austust ja lugupidamist. Kui keegi on teie usalduse murdnud ja teile tundub, et te ei saa teda enam austada, on teil õigus teha see isiklik valik. Mõnel juhul austate autoriteedile vastu astudes ennast ja teisi inimesi, keda autoriteedi võim mõjutab.
19
Ärge kuritarvitage oma võimu. Kui olete võimupositsioonil, austage neid, kes teid usaldavad, olles nendega viisakas ja lahke. Ärge kunagi oodake, et nad “lihtsalt sellepärast” sinu poole pöörduksid. Olge selline juht, keda inimesed tahavad järgida, selle asemel, et nad kardavad mitte järgida.
20
Austa ennast. Olete tähtis inimene ja väärite head kohtlemist. Töötage selle nimel, et kohelda ennast nii, nagu kohtleksite sõpra. Iga kord, kui mõtled enda kohta negatiivseid mõtteid või teed midagi ennasthävitavat, küsi, kas räägiksid sõbraga sel viisil. Olete iseenda parim sõber. “Teised enne” on lahke, kuid realistlik vaid teatud piirini. Sea oma põhivajadused (toit, uni, vaimne tervis) esikohale. Kui teie vajadused on täidetud, saate teisi inimesi tõhusalt aidata.
21
Harjutage empaatiat ja kaastunnet. Et mõista, kuidas teisi inimesi austada, seadke end nende olukorda ja proovige tõeliselt mõista, kust nad tulevad. Võite olla inimeste vastu viisakas, ilma et peaksite neist palju hoolima, kuid tõeline austus tuleneb empaatiatundest, ühisest mõistmise sügavast tundest. Proovige ära tunda sidemeid, mis meid kõiki kokku seovad, ja tõsiasja, et me kõik jagame sama maad. Üksteise austamine on viis läbi saada ning muuta maailm kõigi jaoks elamisväärsemaks ja veetlevamaks.