Võimalik, et kuna olete selle sisse kirjutanud, pole te oma keha, välimuse või stiiliga üsna rahul. Siin on “kuulsuste trikkide” stiilijuhend, mis aitab teil näha välja nagu jumalanna – meist igaühes on üks, kes ootab väljatulekut. See on juhend, kuidas saada terveks, lahedaks, populaarseks, stiilseks ja üldiselt silmipimestavaks inimeseks. Mida sa ootad? Jätka lugemist!
1
Vormi saama. Jooksmine on enamiku inimeste jaoks sageli kõige turvalisem valik, kuna see on lihtne ja te ei pea liituma spetsiaalsete klubidega (kuigi jooksusõbra olemasolu muudab selle lõbusamaks ja on jooksuklubisid, millega saate liituda, kui soovite suhelda!). Te ei pea miile jooksma, kuid peaksite jooksma seni, kuni tunnete end vähemalt ebamugavalt (mitte väljakannatamatult). Järk-järgult mõistate, et saate palju mugavamalt kaugemale joosta. Põhi-, tava- või põhitreeninguna võid teha ka rattasõitu või ujumist. Kui olete oma põhitreeningu valinud, tehke seda harjutust iga kahe päeva tagant, aga ka muid vähem pingutavaid spordialasid, nagu tennis, võrkpall jne. Külastage mõnikord jõusaali, kui teil on jõusaalis käimine – kui lähete Ülikoolis või kolledžis võib olla üliõpilaste jõusaal, mida saate kasutada. Väga hea viis vormis olemiseks ja lõbutsemiseks on tantsimine. Isegi videotantsumängud (nt Just Dance) aitavad teil kaloreid põletada ja sellega lõbusalt tegeleda. Lihtsalt ärge pingutage end ühegi neist soovitustest üle. Tea oma piiri.
2
Söö tervislikult. Püüdke vältida suhkrurikaste toitude, valgete süsivesikute, igasuguste krõpsudega maiustuste ja jäätiste, aga ka täisrasvast piimatoodete söömist (kuigi veidi mõõdukalt on okei!). Sööge pruune süsivesikuid (nagu täisteratooted ja pruun riis), pähkleid, puu- ja köögivilju, kuivatatud puuvilju, värskeid salateid, madala rasvasisaldusega piimatooteid ning tailiha, kala ja mune. Hea uudis on see, et saate neid toite süüa nii palju kui soovite. Kui sa lihtsalt mäletad, mida võid ja mida mitte liiga palju süüa. Ravige ennast aeg-ajalt, kuid vähe; viimane asi, mida sa teha tahad, on libiseda, kui oled nii kaugele jõudnud. Kui te nii sööte, ei peaks te vitamiinipreparaate võtma. Hoidke gaseeritud jookidest eemale, isegi dieetjoogid on kahjulikud kogu neis sisalduva aspartaamiga. Hoia eemale ka piimakokteilidest ja kui vajad midagi magusat, võta smuuti. Jooge tonni vett, see on teie nahale parim ja saate seda peaaegu kõikjalt.
3
Arendage välja oma stiil – ärge muretsege teatud trendide järgimise pärast (kuigi järgijaks olemine pole halb), kandke lihtsalt seda, mis teile meeldib ja milles tunnete end kindlalt. Ärge proovige kopeerida teatud pilti, see panna inimesi arvama, et olete võlts, ja on väga piinlik, kui saate 18- või 19-aastaseks. Võib-olla soovite järgida teatud kuulsuse või laulja moodi. Ostlemisel arvestage oma suuruse ja kujuga. Veenduge, et teie soeng ja meik sobiksid teie stiiliga, ja veenduge, et te ei osta kunagi odavaid asju. Veenduge, et teie juuksetooted ja meik pärinevad kaubamärkidelt, mida usaldate ja on eetilised (st ärge katsetage loomade peal, ärge kahjustage keskkonda, kahjustage teid ega pärine ettevõtetest, kes kasutavad halbu meetodeid). Olge enesekindel ja uskuge oma välimusse. Olge uhke ja julge selle üle, mida kannate, ja pöörate pead.
4
Ole iseenda sõber. Ole õnnelik, tore ja abivalmis. Kui teil palutakse midagi majas või koolis teha, naeratage ja öelge: “Ma teeksin seda hea meelega.” Kui vajate kätt, küsige seda. Naerata palju; mitte kogu aeg, aga sa tahad näida õnnelikuna. Kui teile kunagi midagi laenutatakse, tehke seda, milleks vajasite, ja tagastage see kiiresti, kuna see loob tohutult usaldust. Olge meelitaja ja kui kavatsete teha komplimendi, siis olgu see ehtne ja naeratusega. Ära ole kõigiga sõber, vaid ole kõigi vastu kena. Kui keegi on teie näo peale kuri, võtke see lõua peale. Kui nad on proovimise lõpetanud, naeratage ja pühkige see maha – nende ähvardamine, ebaviisakas olemine või nendega vaidlemine tekitab ainult draamat ja paneb teid sama halvasti nägema. Kui olete lahe ja küps, austavad inimesed seda ja kas seisavad teie eest, kui keegi teie vastu õel on, või kui nad on kohutavad, siis pettuvad ja taganevad. Kui keegi sind tõesti häirib ega jäta sind rahule, räägi sellest õpetajale või lapsevanemale!
5
Ärge rajage oma väärtust sellele, mida teised inimesed teist arvavad. See, et inimesed sinu kohta midagi räägivad, ei tee seda tõeks! Keda ikkagi huvitab, mida teised inimesed arvavad? See, kuidas sa ennast näed, loeb rohkem kui see, mida teised näevad – kui lased vihkajatel end alt vedada, toob see kaasa ainult depressiooni, ärevuse, enesekinnisuse, stressi ja isegi söömishäirete ja düsmorfia tekke. Teismelised võivad mõnikord olla üksteise suhtes väga jubedad ja öelda asju armukadedusest või pahameelest ning mõnikord on nad lihtsalt ebaküpsed. Õppige neid ignoreerima. Teie väärtus ei põhine sellel, kas poistele meeldib teie välimus või kui palju teil Facebookis sõpru on. Välimus ja populaarsus pole veel kõik – sa võid olla veatu, kuum tüdruk, mitte näha välja nagu supermodell või sul pole gaziljonit sõpra!