Kena olemine on sageli lihtsam öelda kui teha. Päevast läbi saamine võib olla piisavalt raske, ilma et peaksite võõrastele naeratama ja ütlema “palun” ja “aitäh”. Miks seda teha? Tehke seda, sest kena olemine paneb inimesed end hästi tundma ja sillutab teed headele suhetele! Kui sellest ei piisa, mõelge, et see aitab teil ka seda, mida soovite. Inimesed kipuvad teid rohkem aitama, kui olete nende vastu kena. Lugege edasi, et saada teada, kuidas kena olla.
1
Naerata ja ole positiivne. Positiivse väljavaate poole püüdlemine aitab teil õnnelikuks jääda, isegi kui teil on halb päev. Naeratus parandab teie väljavaateid ja paneb inimesi pidama teid enesekindlaks ja rahulolevaks inimeseks. Inimestele naeratamine aitab neil end hästi tunda! Pealegi ei meeldi kellelegi inimene, kes tüütab neid oma probleemidega.
2
Tunnustage teisi inimesi. Kui kõnnite kellestki, isegi võõrast inimesest mööda, tunnistage tema kohalolekut lihtsa “Tere!”,”Tere!” või “Kuidas läheb?”. Isegi lihtne laine või noogutus nende suunas näitab, et te neid tunnustate. Inimestele teada andmine, et sa neid näed, on tore; see muudab inimesed end pisut erilisemaks. Kui kõnnite läbi rahvarohke linna, võib olla raske tunnistada kõiki, kellest möödute. Püüdke olla vähemalt kena inimestega, kelle kõrval istute bussis või lennukis, või nendega, kes teiega kogemata kokku põrkavad. Öelge hommikul oma klassikaaslastele ja õpetajatele või töökaaslastele “tere hommikust” koolis või töökohas. Peagi teenite endale kena inimese maine.
3
Ole hea kuulaja. Kuulake, kui teised teiega räägivad. Ei ole ilus lihtsalt ignoreerida teiste inimeste arvamusi ja lugusid. Andke neile aega rääkida, nagu soovite, et nad annaksid teile aega rääkida, kui teie positsioonid oleksid vastupidised. Kui leiate, et keegi muutub ebaviisakaks või pealetükkivaks, ärge kunagi pange käsi suhu ega tehke ebaviisakas nägu. Oodake viisakalt, kuni nad lõpetavad ja muudavad teemat pärast seda, kui nad on oma teemat arutanud. Kena olemine ei tähenda, et lasete end ümber lükata. Kui räägite võõra inimesega, kes hakkab teid ebamugavalt tundma, on okei end vabandada ja minema kõndida.
4
Ole viisakas, viisakas ja abivalmis. Kasutage alati oma kombeid, öelge palun ja tänage. Olge kannatlik, hooliv, tähelepanelik ja arvestav. Kohtle inimesi austusega, isegi nendega, kellega sa eriti tutvuda ei taha. Pakkuge abi ja abi, kui keegi seda vajab. Ärge unustage alati öelda “LIIGISTA” asemel “Vabandage!” kui keegi on teie teel. Inimesed ei ole nagu maa, mille peale saab lihtsalt sülitada. Nad on elusolendid nagu sina. Kui suhtute sellesse isikusse lugupidavalt, käitub see inimene tavaliselt samamoodi. Kui sõidate ühistranspordis ja pardale satub eakas, puudega või rase inimene, pakkuge oma istet. See on tore asi. (Ja mõnes valdkonnas on see seadus!) Kui näete, et keegi vajab veidi abi, võib-olla tõstab midagi, mille ta maha kukkus, või jõuab kõrgelt riiulilt millegini, aidake.
5
Naerata. Inimestele naeratamine annab neile teada, et olete meeldiv. Vaata inimesele silma ja naerata talle väike naeratus või lai muiga – pole vahet, kumb. See loob kohtumise meeleolu ja julgustab tavaliselt teist inimest vastu naeratama. See aitab ka inimesel end teie läheduses mugavalt tunda. Kui nad ei naerata sulle vastu, siis võib-olla on neil lihtsalt halb päev. See on okei; kena olemine ei taga positiivset vastukaja, kuid tavaliselt aitab. Naeratage, kui möödute tänaval inimestest, kui ostate midagi poemüüjalt, kui lähete hommikul kooli või loote kellegagi silmsidet muidu. Naeratage isegi siis, kui tunnete end halvasti. Sa võid ikka kena olla, kui sul on paha tuju. Miks levitada oma negatiivset energiat teistele inimestele?Kui teil on halb tuju ja ei taha inimesi kuulata, proovige kuulata muusikat, joonistada või midagi muud, mis teile meeldib. See võib takistada teid inimeste suhtes karmilt käitumast või ebaviisakalt käitumast (isegi kui te seda ei taha).
6
Harjutage empaatiat. See on oskus panna end teiste olukorda. Empaatia ei ole midagi, millega te sünnite, vaid selle kallal peate töötama. Lihtsamalt öeldes proovige jätta oma pea ja küsida: “Kuidas see neid tunneb?” Siin ei ole eesmärk leida “õiget vastust”. Pigem aitab see, kui asetate teised endast ettepoole, muutuda mõtlevamaks, hoolivamaks ja lahkemaks inimeseks. Ärge diskrimineerige. Ole kõigiga võrdselt kena. Isegi kui sa oled kena oma sõprade ja õpetajate vastu, aga sa ei ole kena inimeste vastu, kes ei ole lahedad või populaarsed, ei pruugi sa tegelikult tunduda nii tore, kui tegelikult oled. Ärge hinnake teisi rassi, vanuse, soo, seksuaalsuse, võimete või usutunnistuse järgi.
7
Ärge kunagi rääkige teistest halvasti, kui neid pole läheduses. Muidugi ei tohiks üldiselt inimesi üldse kritiseerida, kuid on aegu, kus kellelegi öelda, et ta tegi kellelegi valesti, on täiesti hea. See aeg pole aga kunagi siis, kui inimest pole läheduses. Inimestest halvasti rääkimine, kui neid pole läheduses, ütleb kõigile teistele, et te ei austa neid ja kohtlete inimesi erinevalt, kui nad on läheduses. Toredad inimesed teavad, et kellegi selja taga rääkimist ei hinnata kunagi ja see võib muuta teid kõmumeheks. Kui teil on kellegi kohta probleeme või küsimusi, küsige lihtsalt. Tooge need konfliktid avalikuks, et muuta need lahkel ja lihtsal viisil paremini hallatavaks.
8
Pöörake tähelepanu kõigile, mitte ainult teie lähedastele. Sõbra eest uksest kinni hoidmine on lahke, kuid tore inimene on abivalmis ja lahke kõigi vastu. Andke käsi kõnniteel olevale hädas olevale inimesele ja pakkuge abi, kui klassikaaslane või töökaaslane saalis oma paberid maha puistab. Sina võid olla see inimene, kes aitab korraldada kellegi sünnipäeva või toob reedel sõõrikud just sellepärast. Olge kena, et olla kena. Küsige inimestelt, kuidas neil läheb. Võtke aega, et küsida kelleltki, kuidas tema elus läheb, ilma et oleksite uudishimulik või pealetükkiv. Kui nad tunduvad rääkimisele vastupidavad, ärge sundige neid ütlema rohkem, kui nad ütlevad.
9
Ole positiivne. Kui sõbrad otsivad sinult nõu või lihtsalt vestlusele meeleolu loomiseks, ära ole negatiivne ega kriitiline. Otsige igas olukorras positiivset. Rõõmustage neid. Igal olukorral on kaks poolt: positiivne ja negatiivne pool. Toredad inimesed aitavad teistel näha asjade helgemat külge. Kiida oma sõprade saavutusi. Kui teie sõber teeb testis head tööd või võidab auhinna, õnnitlege teda! Tehke oma sõpradele komplimente. Kui teil on sõber, kellele ta juuksed ei meeldi, öelge talle, et arvate, et see on hea, või tehke talle komplimenti ilusa naeratuse eest. Ehkki te ei pruugi olla täiesti aus, olete siiski kena. Kui see on lähedane sõber, võite öelda midagi sellist nagu “näeb hea välja, aga mis siis, kui…” ja tehke väike soovitus, mis teie arvates võib välimust parandada. Mõnikord peavad inimesed negatiivse auru välja laskma. Saate olla positiivne ja mõistev, kui nad räägivad. Pole vaja olla ülemäära rõõmsameelne; veenduge, et teie tagasiside toon ei oleks vastuolus sellega, mida teie sõber teile öelda üritab.
10
Ole alandlik. Kas kipute oma nina alla vaatama inimestele, kes on teistsugused või “veidrad”? Pole ilus uskuda, et oled teistest parem. Olete üksikisik, kuid kõigil on oma võitlused ja üksteisega kena olemine muudab kõigi elu paremaks. Kõik on võrdsed ja kui räägite sellest, kui suurepärane te olete, paned teised tundma end vähem väärtuslikuna. Ärge kiitke ega omage ülespuhutud ego. Kui olete saavutanud midagi suurepärast, on see kindlasti midagi, mille üle uhkust tunda; lihtsalt tunnustage inimesi, kes teid sellel teel aitasid. Ärge mõistke inimeste üle kohut enne, kui olete neid tõeliselt tundnud. Ärge tehke inimeste kohta oletusi selle põhjal, kuidas nad välja näevad või räägivad. Mõista, et esmamulje ei paljasta alati tõde. Nagu öeldakse, ära hinda raamatut selle kaane järgi.
11
Ole siiras. Kui olete kena, et saada eeliskohtlemist, on see kena olemise vastupidine. See, mida teete, on petlik, pinnapealne ja julm. Ole kena, sest tahad oma elule tagasi vaadata ja teada, et sa olid kena inimene, ükskõik mis. Olge kena, sest tunnete, et soovite seda meelsasti. Ärge olge kahepalgeline. Ärge kiitke liiga palju. Ärge rääkige inimestest ja ärge olge tagatorkija. Inimeste nägude vastu kena olemine aitab võita nende usaldust. Sa reedad selle usalduse, kui räägid neist nende selja taga. Ärge kunagi osalege kuulujuttudes teiste inimeste või nende kohta, kes teile ei meeldi. See on halb karma ja see muudab teid pinnapealseks, mitte kenaks.
12
Täitke oma päevad väikeste heategudega. Need väikesed igapäevased asjad, nagu ukse hoidmine õpetaja ees, keda te ei tunne, või naeratamine kellelegi, kes pole teie vastu alati kena. Võib tunduda, et neil pole suurt tähtsust, kuid pikas perspektiivis tundub nende heategude tegemine palju toredama inimesena.
13
Õppige, kuidas jagada. Jagamine võib tähendada magustoidu jagamist pooleks, et anda osa oma nooremale õele-vennale. See võib tähendada ka millestki suuremast loobumist, nagu oma aeg, ruum või tarkusesõnad. See võib hõlmata heategevuslikke tegusid või lihtsalt väikeseid igapäevaseid žeste. Helde olemine on osa sellest, mida tähendab olla kena. Püüdke mitte võtta rohkem, kui annate, ja kui saate, andke rohkem, kui võtate.
14
Paku abi. Kui näete, et teie ema või isa näeb vaeva kõigi vajaminevate majapidamistöödega, pakkuge abi. Asetage teised endast ettepoole, kui teil on energiat ja aega üle. Teie toredad teod saavad kindlasti pikas perspektiivis tasu. Ärge oodake, kuni teil palutakse aidata. Õppige, kuidas märgata aegu, mil teised inimesed vajavad abi. Leidke loovaid viise, kuidas aidata! Aidake õdesid-vendi kodutööde tegemisel, kuulake abikaasa ideed mõne uue projekti või idee jaoks, tehke perele hommikusöök, jalutage koeraga, sõidutage õde kooli. Need võivad tunduda väikeste ülesannetena, kuid teie jõupingutusi hinnatakse.
15
Ole usaldusväärne ja usaldusväärne. Üks osa pereliikmete ja teiste armastatud inimeste vastu kena olemisest on nende jaoks abivalmidus. Vastake meilidele, vastake telefonile, kui inimesed helistavad, ärge rääkige plaanidest ja veetke aega rääkimiseks, kui teine inimene palub teil kuulata. Kui keegi jätab teile sõnumi, helistage talle kohe tagasi. Ei ole ilus neid päevadeks rippuma jätta. Kui ütlete, et olete kuskil, olge kohal. Kui ütlete, et teete midagi, tehke seda. Keeruline olemine kahjustab inimeste usaldust sinu vastu ja see ei ole ilus viis tegutseda. Pühendu oma sõprusele.
16
Tehke end kättesaadavaks inimestele, kes läbivad raskeid aegu. Kriisi- või emotsionaalsel perioodil soovib teie leinav sõber teha kõike muud, kui üksi süüa teha ja süüa! Tooge neile pajaroog ja mõned küpsised ning veetke nendega õhtu. Kui mõni kallim sai just raskest lahkuminekust läbi, pakkuge abi, et nad saaksid oma kallite inimeste asjad ära koristada, et nad ei peaks seda tööd üksi läbi tegema. Parimad sõbrad ja toredamad inimesed on need, kes ei kohku tagasi, kui läheb raskeks; nad seisavad kõrgel ja laskuvad sisse.
17
Minge kõrgele teele. Mõnikord ei ole lihtne kena olla. Te kohtate olukordi, mis panevad proovile teie võime olla kena inimene. Isegi inimesed, keda sa armastad, võivad mõnikord olla ebakindlad, hukkamõistvad, egoistlikud, isekad või õelad. Peate vältima nende tasemele langemist. Ärge muutuge kenast julmaks lihtsalt sellepärast, et teie kannatlikkus pannakse proovile. Kui olete vihane ja tunnete, et hakkate käituma viisil, mis pole kena, võtke see julma olemise asemel välja teisiti. Minge jooksma, lööge patja või rahunege videomänguga. Teil on kontroll oma tegude ja käitumise üle. Pidage meeles, et kohtlete inimesi alati nii, nagu soovite, et teid koheldaks. Kui austate täielikult teiste väärikust, näeb teid automaatselt rohkem inimesi kui toredat, hoolivat, usaldusväärset ja arvestavat sõpra. Lõppkokkuvõttes tahate, et teid austataks teie vaadete, ideede ja kirgede pärast, isegi kui teine inimene neid ei jaga. Sama viisakust peaksite pakkuma ka teistele.
18
Paku oma andestust vabalt. Ärge hoidke viha ja ärge jätkake inimeste karistamist ega vihastamist pärast seda, kui nad on andestust palunud. Pidage meeles, et andestamine tähendab hetkest möödumist, selle asemel, et lasta vihal või armukadedusel oma mõtteid jätkuvalt domineerida. See ei tähenda, et sa peaksid ootamatult neile oma saladused uuesti usaldama. See tähendab lihtsalt, et te lõpetate halva tahte kandmise, kui nad on palunud ausat andestust. Pealegi on see heasüdamlik olemise oluline osa. Inimesed austavad teid, kui olete lahke ja andestav. Isegi kui nad ei palu teilt andestust, proovige edasi liikuda. Keegi, kes teeb sulle haiget ega taha vabandust paluda, ei ole üldiselt sinu muret ja viha väärt.