Me kõik teame kedagi, kes tõmbab neile tähelepanu kohe, kui nad tuppa astuvad. Neil inimestel on sageli karisma, mis muudab nad teiste jaoks kütkestavaks. Õnneks saab õppida karismaatilisemaks! Alustage oma enesekindluse suurendamisega ja õppige, kuidas panna teised end erilisena tundma. Järgmisena tegelege oma verbaalse ja mitteverbaalse suhtluse parandamisega.
1
Looge inimestega silmsidet. Silmside tõmbab inimesi ligi ja näitab neile, et olete nende vastu huvitatud. Vaadake inimestele silma kohe, kui ruumi sisenete, ja hoidke nendega rääkimise ajal silmsidet.
2
Vestluse ajal kalduge inimeste poole. See näitab inimestele, et olete huvitatud sellest, mida neil on öelda. See juhib teie kogu tähelepanu neile ja näitab, et olete praeguse hetkega seotud. Tuletage endale teadlikult meelde, et kummarduge ettepoole, olgu siis seistes või istudes. Ärge nõjatuge toolil tahapoole. See muudab teid lahutamatuks.
3
Hoidke oma käed lahti, et kehakeel oleks avatud. Käte ristamine sulgeb teid inimeste ees, kuid käte kõrval hoidmine näitab inimestele, et olete avatud. Võite kasutada ka avatud žeste.
4
Teistega suheldes naerata palju. Naeratamine tõmbab inimesi sinu poole. See valgustab teie nägu ja muudab teid positiivsemaks. Harjutage naeratamist, et saaksite seda vestlustes loomulikult teha. Ärge naeratage, kui räägite tumedal või kurval teemal, nagu haigus või surm. Inimesed peavad seda sobimatuks.
5
Kasutage inimeste tähelepanu tõmbamiseks ja oma mõtte väljendamiseks palju žeste. See muudab teid elavamaks, mis tõmbab inimesi teie poole. Rääkige oma kätega, et oma öeldut laiendada.Vaadake ennast peeglist või filmige end, et aidata teil žestikuleerimist harjutada.
6
Säilitage hea rüht. Seisa kõrgel, õlad tahapoole. Kallutage lõug üles, hoides pilku ettepoole. Lisaks vältige kõndides või seistes oma õlgade langemist. Kasutage oma kehahoiaku kontrollimiseks peeglit. Samuti saate filmida end toas ringi kõndimas, et kontrollida, kui hästi hoiate oma kehahoiakut.
7
Nõudke oma isiklikku ruumi. Sa väärid ruumi võtmist, nagu kõik teisedki. Enda kokkutõmbamine muudab teid inimestele vähem nähtavaks, mistõttu on raskem olla karismaatiline. Levitage end laiali ja võtke endale vajalik ruum. See aitab tegeleda hobidega, mis julgustavad teid oma ruumi omama. Näiteks võitluskunstidega tegelemine võib aidata teil oma isiklikku ruumi nõuda.
8
Keskendu sellele, mida sa enda juures armastad. Inimestele on lihtsam meeldida, kui nad näevad, et sa meeldid iseendale. Võib olla raske tähistada seda, kes sa oled, kuid teadmine oma tugevatest külgedest, annetest ja sellest, mis teeb sind eriliseks, võib aidata. Oma positiivseid jooni esile tõstes saate oma enesekahtluse kõrvale lükata. Tehke nimekiri oma positiivsetest omadustest, annetest ja saavutustest. Samuti võite paluda inimestel, keda armastate, öelda, mida nad teie juures armastavad. Esitage enda juures meeldivaid funktsioone. Näiteks võite luua kena kassisilma, et juhtida tähelepanu oma armsatele silmadele, või kleidi, et näidata oma toonuses jalgu.
9
Võtke omaks positiivne mõtteviis. Positiivsus tõmbab inimesi sinu poole ja paneb nad sinu ümber olema. Näidake üles positiivsust, jagades optimistlikku väljavaadet, otsides olukorrast parimat ja julgustades. Esitage väljakutseid või takistusi pigem võimalustena kui komistuskividena. Siin on mõned näpunäited, kuidas olla positiivsem: tõrjuge negatiivseid mõtteid positiivse enesekõnega. Kui tabate midagi negatiivset, näiteks: “Ma võin ebaõnnestuda”, vastake sellele positiivse väitega. Võite endale öelda: “See on võimalus õppida ja kasvada.” Ümbritsege end positiivsete inimestega, et aidata teil oma heaolu säilitada. väljavaade. Parandage oma tuju naeruga. Vaadake naljakat filmi, rääkige nalju või jagage naljakat lugu. Iga päev naermine aitab teil end positiivsemalt tunda. Pidage meeles tänulikkuse loendit, et meeles pidada, mille eest olete tänulik. Töötage oma elu nende osadega, mida te ei armasta. Kui hakkate ennast halvasti tundma, tuletage endale meelde edusamme, mida teete!
10
Riietu et muljet avaldada. Sinu riided räägivad teistele, kuidas sa endasse suhtud ja mida nad peaksid sinust arvama. Riietus võib määrata ka selle, kuidas te end hetkel tunnete. Valige riided, mis panevad teid end kõige paremini tundma ja edastavad enda kohta sõnumit, mida soovite, et teised näeksid. Kandke riideid, mis teile hästi istuvad, ja valige värvid või mustrid, mis teie arvates kenad välja näevad. Ärge vali riietust lihtsalt sellepärast, et arvate, et teised arvavad see on trendikas. Kui see teile tegelikult ei meeldi, tunnete end lihtsalt ebamugavalt, mis ilmneb.
11
Mõelge saavutustele ajutiseks enesekindluse suurendamiseks. Kui mõtlete oma saavutustele, vabastab teie aju kemikaali nimega oksütotsiin, mis paneb teid end hästi tundma. Kui te ei tunne end enesekindlalt, võib oksütotsiini lisamine aidata teil end lühikese aja jooksul enesekindlamalt tunda. Enne kui lähete sotsiaalsesse olukorda, mõelge oma varasematele saavutustele.
12
Enesekindluse suurendamiseks osalege improtunnis. Improv aitab teil teiste ees esinedes mugavalt tunda, lisaks paneb see teid mõtlema. Tunnis osalemine või kohaliku improrühmaga liitumine võib aidata teil toetavas keskkonnas oma kestast välja murda. Lisaks on see tõesti lõbus! Improkursusi leiate veebist otsides. Võite leida ka improgrupi, kasutades sellist saiti nagu meetup.com või Facebooki gruppe.
13
Teistega suhtlemisel hoidke oma elektroonilistest seadmetest eemal. Kui kasutate oma seadmeid ajal, mil inimesed teiega räägivad, tunnevad nad end vähem tähtsana. Pange oma mobiiltelefon hääletu sisse ja hoidke seda taskus või kotis. Lisaks vältige oma nutikella või muude seadmetega mängimist. Pöörake kogu oma tähelepanu ümbritsevatele inimestele.
14
Kuulake, kuidas teised endast räägivad. Keskenduge sellele, mida teine inimene ütleb, mitte sellele, mida te vastuseks ütlete. Noogutage, kui nad räägivad, ja pakkuge jaatavaid väiteid, näiteks: “Ahah, see on huvitav” või “Vau”, et näidata, et kuulate. Vestluse jätkamiseks küsige inimestelt avatud küsimusi. Kuulake nende vastust tõelise huviga. Parafraseerige, mida nad teile ütlevad, et näidata neile, et kuulate.
15
Tehke inimestele tõelisi komplimente. Kui räägite inimestele, mis teile nende juures meeldib või mida hindate, tunnevad nad end hästi. Olge konkreetne selles, mida te komplimente teete, et muuta oma kompliment tähendusrikkamaks. Näiteks öelge: “Teid räägiti täna oma esitluses väga hästi”, mitte “Hea esitlus”. Kellegi välimusega komplimentide tegemine võib panna inimesed end hästi tundma ja teile võib see meeldida. Kuid see ei kehti igas olukorras, eriti töökohal. Inimeste töö, saavutuste ja annete tunnustamine võib teisi julgustada ja motiveerida.
16
Pidage meeles inimeste nimesid. Kui kohtute inimestega, korrake neile nende nime, et see meelde jääks. Seejärel kasutage nende nime alati, kui nendega räägite. Näidates neile, et mäletad, tunnevad nad end erilisena ja näitad, et tunned huvi teada, kes nad on.
17
Olge teiste suhtes empaatiline. Mõelge, kust teised inimesed võivad tulla. Proovige näha asju nende vaatenurgast. Asetage end nende olukorda, et saaksite aru, mida nad võivad tunda. Näidake inimestele, et hoolite nende tunnetest, tunnistades suuliselt nende tundeid ja kuulates, mida nad läbi elavad. Küsige inimestelt, kuidas nad end tunnevad, seejärel kuulake tõeliselt. Ärge mõistke inimesi selle eest, et nad reageerivad olukorrale teisiti kui teie. Igaühel on erinevad kogemused, mis kujundavad neist selle, kes nad on. Rääkige inimestele hetkedest, mil olete tundnud sama, mida nemad.
18
Jagage oma võitlusi ja seda, kuidas olete neist üle saanud. Kasutage lugusid oma elust, et teisi inspireerida. See muudab teid edukaks ja muljetavaldavaks, kuid näitab ka, et olete kõvasti tööd teinud, et jõuda sinna, kus olete. Olge ettevaatlik, et te ei kurdaks oma probleemide üle ega selgitaks kõiki oma elu probleeme. Piirake oma jagamist lugudega sellest, kuidas te raskustest võitsite.
19
Harjutage väikese jutu pidamist. On normaalne, et väikese jutuga on raske, kuid karismaatilised inimesed teavad, kuidas kellegagi rääkida. Töötage välja mõned jutupunktid, mida saate väikese jutu jaoks toetuda. Kasutage peeglit või videokaamerat, et jälgida, kuidas te neid kõnepunkte edastate, et saaksite oma kohaletoimetamist parandada.
20
Kasutage teistega suhtlemiseks huumorit. Saate rääkida naljakaid nalju, jutustada naljakaid lugusid või valida enda peale. See aitab inimestel end teie läheduses mugavalt tunda ja teiega koos olemist nautida. Ärge laske huumorit kasutades liiale minna. Selle asemel kasutage oma vestluse või kõne ajal huumorit. Näiteks võite avada esitluse naljaga või rääkida peol naljaka loo.
21
Ole jutuvestja. Lugude jutustamine tõmbab inimesi endasse ja muudab teid köitvamaks. Kui räägite endast, tehke seda lugude kaudu. Jagage oma isiklikku ajalugu. Kasutage teiste lõbustamiseks erutatud tooni, animeeritud žeste ja kaasahaaravaid näoilmeid. Näitlemistunnis osalemine võib aidata teil oma jutuvestmisoskusi parandada. Näitlejad ja karismaatilised inimesed kasutavad publiku köitmiseks ja emotsioonide tekitamiseks samu võtteid. Saate õppida, kuidas kasutada lugude täiustamiseks hääle käänet, tooni, žeste ja näoilmeid.
22
Seisa oma ideede taga, mitte ei kõiguta. Inimesed on ebakindlusest välja lülitatud, seega peate võtma seisukoha. Usu oma valikutesse ja sellesse, mida sul öelda on. Öelge teistele, et teil on vastus olemas, isegi kui te ei tunne end täielikult enesekindlalt. Saate alati ümber hinnata ja valida teise tee, kui mõistate, et eksite. Isegi kui te pole kindel, peavad inimesed teid karismaatilisemaks, kui olete oma valikutes kindel. Tehke parimaid otsuseid, kasutades hetkel olemasolevat teavet. Kui hiljem otsustate, et eksite, võite alati teha midagi muud. Näiteks ütleksite: “Ma usun sellesse plaani”, mitte “See plaan võiks toimida”. Esimene väide näitab, et olete selles kindel. Idee. Kuid teine väide viitab sellele, et te pole täiesti kindel, kas plaan töötab.
23
Näita üles kirge selle vastu, millest räägid. Inimesi tõmbavad inimesed, kes näivad olevat kirglikud. Ära räägi meeletult; jagage ainult ideid, millesse te tõeliselt usute. Olge põnevil sellest, mida ütlete ja teete, ning kutsuge teisi oma põnevust jagama.Ehitage oma elu oma kirgede ümber. See aitab teil tunduda teistele köitvam. Kui miski sind ei eruta, pane see tagapõleti peale.