Jooga viitab traditsioonilistele füüsilistele ja vaimsetele distsipliinidele, mis pärinevad Indiast. Seda sõna seostatakse meditatiivsete praktikatega hinduismis, budismis ja džainismis. Hindu filosoofia peamised joogaharud hõlmavad Raja jooga (Patanjali, meditatsioon ja positiivne mõtlemine), Karma jooga (tehke head), Jnana jooga (mõelge iseendale), Bhakti jooga (palvetage Jumala, Guru või oma sisemise mina poole), ja Hatha jooga (kehaharjutused ja meditatsioon). Sanskriti sõnal “jooga” on palju tähendusi ja see on tuletatud sanskriti sõnast “yuj”, mis tähendab “kontrollima” (enesedistsipliini), “ikke ikke” (egotus) või ” ühineda” (elada kosmilises teadvuses). Kedagi, kes praktiseerib joogat või järgib joogafilosoofiat kõrgel tasemel, nimetatakse joogiks või joogiks. Yogini on naiselik vorm. Järgmiste sammude käigus saate teada, kuidas alustada oma teekonda joogiks või joogiks saamise poole.
1
Harjutage joogat tervise, sisemise rahu või valgustumise nimel. Olete jooga või joogi, kui praktiseerite joogat tervise, ilu, jõu, lõõgastumise või tervenemise eesmärgil. Oled joogi või joogi, kui praktiseerid joogat sisemise rahu, õnne ja valgustumise nimel. Sa oled joogi või joogi, kui oled valgustunud. Valgustumine tähendab elamist Jumalas, valguses, kosmilises teadvuses.
2
Ole teist või ateist. Kaasaegses joogas võib teie religioon olla teie eelistus. Jooga õpetab kõigi religioonide ühtsust. Sa võid olla joogi ja hindu, kristlane, moslem, budist või ateist. Ateist võib olla joogi, kui ta tahab realiseerida sisemist rahu ja õnne. Sa võid olla kristlik joogi, kui tahad. Tähtsaimad kristlikud joogid olid Kõrbeisad ja -emad . Nende valgustatud peremees oli Püha Antonius .
3
Harjutage joogat, meditatsiooni ja positiivset mõtlemist. Kolm suurepärast joogaraamatut on Jooga-Sutra Patanjalist, Hatha-Yoga-Pradipika Gorakshast ja Bhagawad Gita Krishnast. Seetõttu on jooga põhitehnikateks positiivne mõtlemine (Patanjali), meditatsioon (Patanjali), kehatöö (Goraksha), palvetamine (Krishna) ja kõigi olendite armastamine (Krishna).
4
Õppige viit põhitunnust: tõde, rahu, armastus, enesedistsipliin ja õnn. Olulised kaasaegsed joogameistrid on Sri Sri Ravi Shankar, Jaggi Vasudev, Swami Sivananda, Anandamayi Ma, Sai Baba, Amritanandamayi (Amma) ja ema Meera. Nad õpetavad põhifunktsioone.
5
Hankige initsiatiiv. Hea on saada initsiatiiv valgustatud meistrilt. Ta avab teie valgustusenergia (kundalini-energia) uksed. Kuid mõistke, et peate oma valgustatust ise harjutama ja realiseerima. Ja olge kannatlik – valgustatus ilmub siis, kui teie jaoks on õige aeg.
6
Puhastage ennast ja saage õnnelikuks. Vaimselt võib inimest võrrelda sibulaga. Pinge ja konflikt tuleb kiht-kihi haaval lahustada. Kui üks kiht eemaldada, ilmub pinnale kiiresti järgmine, kuni sisemine südamik paljastub. Siinkohal leitakse kestev sisemine rõõm ja joogi ehk joogi elab valguses (vaatamata tegelikkusele, et teha on veel palju).