Esimene samm ilusa väljanägemise poole on end ilusana tunda. See artikkel aitab teil teha mõlemat, võimaldades teil oma puudusi omaks võtta, täiustades samal ajal oma parimaid omadusi.
1
Kasvatage enesekindlust. See aitab teil mõista oma loomulikku ilu nii seest kui väljast. Seisa sirgelt. Naerata endale. Märka positiivseid asju. See kõik on oluline. Võtke omaks oma puudused, kuid täiustage oma häid omadusi. Allpool on näpunäiteid, mis aitavad teid.
2
Hoolitse oma naha ja keha eest. Järgige oma isiklikku hügieeni. Käi duši all iga päev või üle kahe päeva, et lõhnaksid värskelt ja tunneksid end uuenenud. Peske oma keha hea lõhnaga kehapesuvahendiga ja peske juukseid asjakohaselt. Kui pesete juukseid liiga sageli, võite avastada, et need hakkavad rohkem õli tootma, et proovida kaotatud õli taastada. Puhastage juukseid, masseerides peanahka šampooniga, kasutades sõrmeotstega. Seejärel peske palsamiga läike saamiseks ja sassi sattumise vältimiseks. Masseerige juustesse 20 sekundit ja jätke 2 minutiks mõjuma. Kandke deodoranti peale kohe pärast duši all käimist, sest see muudab selle kõige tõhusamaks ja laseb sellel imenduda nahka enne, kui hakkate higistama. Peske oma nägu regulaarselt. See vabastab teie poorid ja aitab vabaneda aknest. Kasutage oma nahatüübile sobivat puhastusvahendit ja niisutage pärast seda. Niisutamine toidab nii kuiva nahka kui ka rahustab rasust nahka, takistades sellel liigse rasu teket. Ärge unustage niisutada oma küünarnukke ja põlvi ning mujal, mis kuivab või ketendab. Proovige erinevaid tooteid, et leida need, mis teie nahaga kõige paremini sobivad.
3
Parandage oma juuksed. Üks asi, millele me hommikuti kõige rohkem aega kulutame, on meie juuksed. Harjake seda regulaarselt, et vältida sasipuntraid ja sära anda, kuid kui teil on lokkis juuksed, on kõige parem laia hambakamm, kuna see hoiab ära särisemise. Võimalusel kasutage looduslike harjastega, näiteks kuldi harjastega pintslit. See aitab õlidel peanahast otsteni ümber jaotada ning muudab teie juuksed läikivamaks ja siledamaks. Ärge unustage oma peanahka õrnalt masseerida või harjata! See parandab nii verevoolu, et võimaldada juuste kasvu, kui ka hoiab ära kõõma, koorides peanahka ja eemaldades surnud naha. Lõigake juukseotsad sageli lõhenenud otste eemaldamiseks ja proovige leida soeng, mis sobib teie näo ja kehakujuga. Vähendage kuumade tööriistade kasutamist. Need võivad teie juukseid kuivatades kahjustada ja lõpuks põhjustada juukseotste lõhenemist. Kui keerate oma juukseid lokki, proovige alternatiivseid kuumuseta meetodeid, nagu rullid, lokirullid või lokid. Kui sirgendate juukseid, proovige need magades nööpnõeltega siledaks vastu pead mähkida. Kui soovite siiski kasutada kuumi tööriistu, kandke esmalt peale hea kuumakaitsevahend.
4
Kanna peale maitsekas meik. Kasutage erinevaid värve ja stiile, et saaksite oma parima välja näha. Ärge kandke nii palju, et see muutuks märgatavaks või kookiseks. Kasutage tahapoole lükkamiseks tumedaid värve ja ettepoole tõmbamiseks heledaid värve. Maskeerige kõik funktsioonid, mis teile ei meeldi, ja rõhutage neid, mis teile meeldivad.
5
Harjutus. Treenimine mitte ainult ei toniseeri teie lihaseid ja vähendab keharasva, vaid paneb ka teie vere voolama, mis parandab teie nahka. Samuti on uuringud näidanud, et regulaarselt treenivatel inimestel on väiksem tõenäosus haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse või diabeeti.
6
Söö tervislikult. Puu- ja juurviljade söömine annab teile vajaliku energia ja annab suurepärase välimuse. See parandab ka teie jumet. Järgige toidupüramiidi soovitatud portsjoneid ja veenduge, et saate vajalikke toitaineid. Kui teil on probleeme tervisliku toitumisega, visake välja enamik ahvatlevaid toite ja sööge rämpstoitu vaid ühel õhtul nädalas. Ärge unustage enne söömist käsi pesta. Lisaks ärge unustage juua õiget kogust vett. Hüdratsioonis püsimine võib vähendada halba hingeõhku, kuiva või ketendavat nahka, lõhenenud huuli ja mitmesuguseid muid probleeme.
7
Ole sina ise. Unikaalne isiksus muudab teid atraktiivsemaks.