Mentor on keegi, kes julgustab teid ja aitab teil välja mõelda õiged sammud, mida teha. See inimene võib olla professionaalne giid või pigem isiklik treener. Hea uudis on see, et saate tegutseda oma mentorina. Pole vaja palgata kedagi, kes tegutseks teie mentorina. Leides õige meeleseisundi, seades realistlikud eesmärgid ja jälgides oma edusamme, saate õppida olema iseenda parim juhendamise ja julgustuse allikas.
1
Hinda oma harjumusi. Teie esimene samm enda mentoriks saamiseks on eneseanalüüs. Selleks, et end mentorluse jaoks õigesse meeleseisundisse seada, peate endasse ausa pilgu heitma. Võtke aega oma harjumuste üle järele mõtlemiseks. Jälgige oma päevade veetmise viise. Tehke märkmeid. Märkige üles, kui palju aega kulutate iga päev tööle, suhtlemisele, trennile jne. Jälgige oma tegevusi nädal või kaks. Selle perioodi lõpus hinnake, kuidas oma aega veedate. Mõelge, millised harjumused on head ja millistest peaksite loobuma. Näiteks kui näete, et veedate iga päev tunde sotsiaalmeedias, kaaluge oma rutiini selle osa muutmist. Samuti saate koostada loendi sellest, mida peate oma tugevateks ja nõrkadeks külgedeks.
2
Ole julgustav. Kui juhendate ennast, peate olema oma tugisüsteemi suur osa. Proovige enda suhtes positiivselt rääkida. Tõstke oma enesehinnangut seestpoolt. Proovige igapäevast kinnitust. Igal hommikul võiksite öelda midagi sellist: “Täna leiate uue viisi, kuidas olla edukas.” Jäta endale märkmeid. Avaldage julgustavaid tundeid oma kodus ja töölaual. Samuti võite proovida saata endale positiivne e-kiri. Vältige negatiivsust. Kui teil on tagasilöök, ärge heitke ennast.
3
Harjutage tänulikkust. Hea mentor otsustab sageli keskenduda positiivsele. Enda mentorina saate ka selle vaimse harjumuse omaks võtta. Võtke aega, et olla tänulik heade asjade eest oma elus. Need võivad olla isiklikud või professionaalsed. Proovige pidada tänupäevikut. Pane iga päev kirja asjad, mille eest oled tänulik. Uurige mustreid, kuidas te tänu väljendate.
4
Looge uusi kontakte. Enda juhendamise eesmärk on leida viise, kuidas oma elus positiivseid muutusi teha. Olenemata sellest, kas otsite isiklikku või ametialast kasvu, võib teie võrgustiku laiendamine aidata. Uute inimestega kohtumine on suurepärane viis uute oskuste õppimiseks ja uute võimaluste kohta. Minge võrgustike loomise üritusele. Kui proovite oma karjääri edendada või uude valdkonda sisse murda, on see suurepärane viis. Enne minekut pidage meeles, et pidage endale meelsamini kõne. Ütle endale, et käitud enesekindlalt ja julgelt.
5
Eemaldage halvad mõjud. Hea mentor julgustab teid vältima inimeste läheduses viibimist, kellel on teile negatiivne mõju. Teie enda mentorina peate välja mõtlema, kas peate teatud inimestega suhtlemist piirama. Võtke aega, et hinnata neid suhteid, mis ei pruugi olla positiivsed. Näiteks võib teil olla mõni töökaaslane, kes kaebab pidevalt ettevõtte kultuuri üle. Tõenäoliselt pole see hea inimene, kellega koos palju aega veeta, kui töötate selles ettevõttes oma karjääri edendamise nimel. Otsige keegi uus, kellega lõuna ajal istuda. See negatiivsus pole see, mida vajate, et aidata teil positiivseid muutusi motiveerida.
6
Määrake oma prioriteedid. Kui tegutsete iseenda mentorina, on teie põhiülesanne aidata endal parandusi teha. Selleks, et seda tõhusalt teha, peaksite võtma aega, et mõelda, mis on teie jaoks kõige olulisem. Kas proovite oma karjääri edendada? Või luua tugevamaid isiklikke suhteid? Loetlege oma prioriteedid. Alustuseks võite lihtsalt üles kirjutada kõik oma elus olulised asjad. Kui teil on nimekiri, saate need läbi vaadata ja tähtsuse järjekorras järjestada. Kas panite “Lõpeta minu MBA” oma nimekirja ülaossa? Seejärel pidage meeles, et teie prioriteet number üks.
7
Seadke lühiajalised eesmärgid. Kui olete oma prioriteedid välja selgitanud, on aeg seada eesmärgid. Soovite, et teie eesmärgid oleksid realistlikud ja saavutatavad. Ärge lubage end ebaõnnestumiseks. Loetlege mõned eesmärgid, mille saate saavutada suhteliselt lühikese aja jooksul. Näiteks võite öelda: “Ühe kuu jooksul sooviksin kandideerida kuuele uuele töökohale.” Samuti saate seada mõned isiklikud lühiajalised eesmärgid. Näiteks võite kirjutada: “Ma jõuan neljal päeval nädalas perega õhtusöögile õigeks ajaks koju.”
8
Loetlege pikaajalised eesmärgid. Samuti on hea mõte seada mõned eesmärgid, mille täitmine võtab kauem aega. Oma pikaajalisi eesmärke loetledes pidage meeles oma prioriteete. Ärge unustage loetleda ka asjad, mis on mõistlikud ja saavutatavad. Pikaajaline eesmärk võiks olla: “Mind edutatakse järgmise aasta jooksul vanemanalüütikuks.” Isikliku pikaajalise eesmärgi näide võib olla: “Ma reisin külastage igal suvel nädalaks minu perekonda.”
9
Looge isiklik missiooni avaldus. Lisaks eesmärkide loetlemisele peaksite kaaluma isikliku missiooniavalduse kirjutamist. See on dokument, mis kirjeldab teie väärtusi, eesmärke ja oskusi. See võib olla tulevaste eesmärkide seadmise raamistik. Alustuseks loetlege oma põhiväärtused. Need võivad olla midagi sellist: perekond, karjäär, haridus, vaimne tervis jne. Määrake kindlaks, mida soovite saavutada. Näiteks võite kirjutada: “Ma soovin muuta maailma paremaks paigaks, olles suurepärane isa ja suurepärane advokaat. Seejärel lisage viisid, kuidas need asjad teoks teha. Näiteks: “Veedan aega oma pojaga. iga päev ja julgustage teda.”
10
Kaasake füüsiline tervis. Eesmärgiga seotud dokumentide loomisel ärge unustage lisada füüsilisi eesmärke. Teie füüsiline tervis on oluline. Vaimu ja keha ühendus tähendab, et teie keha tervis mõjutab teie meeleolu. Kui te ei tunne end hästi, võib olla raske elus positiivseid muudatusi teha. Puhkage palju. Enamik täiskasvanuid vajab öösel umbes 7–9 tundi und. Toituge tervislikult. Valige toidud, mis sisaldavad värskeid puu- ja köögivilju, täisteratooteid ja lahja valke. Treening. Püüdke enamikul nädalapäevadel teha vähemalt 30 minutit füüsilist tegevust. Proovige joogatundi või matka õues, et oma treeningutele vaheldust lisada.
11
Mõõtke oma tulemusi. Mentor kontrollib regulaarselt oma juhendatavaga. See tähendab, et peate esitama regulaarselt eduaruandeid. Varuge aega, et mõelda, milliseid edusamme olete oma eesmärkide saavutamisel teinud. Valige sisseregistreerimise aeg. See võib olla kord nädalas või kord kuus. Pange see kindlasti oma kalendrisse, et te seda ei unustaks. Vaadake oma lühiajalisi eesmärke. Kas olete aktiivselt tööle kandideerinud? Võite seda pidada edusammudeks. Mõelge oma pikaajalistele eesmärkidele. Küsige endalt: “Kas ma teen edusamme?”
12
Anna endale puhkust. Pidage meeles, et mentori ülesanne on olla julgustav. Võib-olla tunnete mõnikord, et te pole palju edusamme teinud. See on täiesti normaalne. Proovige anda endale positiivset tuge. Võtke aega lõõgastumiseks. Kui töötate liiga palju, võite vajada pausi. Planeerige endale vaba päev.Tehke midagi, mis teile meeldib, näiteks lugege head raamatut või mängige sõbraga tennist.
13
Hinda oma strateegia ümber. Oma edusammude mõõtmisel peaksite võtma aega, et hinnata, mis toimib. Kui te ei tee edusamme nii kiiresti kui sooviksite, peate võib-olla tegema mõningaid muudatusi. Näiteks võib-olla saavutate oma eesmärgi kandideerida 6 töökohale kuus. Kui te pole veel uuele ametikohale jõudnud, kaaluge selle arvu tõstmist 10-ni.
14
Hankige nõu. Kui tegutsete oma mentorina, olete tõenäoliselt iseenda parim nõustaja. See aga ei tähenda, et te ei peaks kedagi teist kuulama. Peaksite ikkagi küsima nõu ja juhiseid teistelt, keda usaldate. Näiteks võite küsida oma ülemuselt: “Kas saaksite mulle teada anda, kas on valdkondi, kus saaksin end paremaks muuta? Mulle meeldiks, kui mind järgmisel aastal edutataks.”