Enda kangelaseks olemine tähendab sündmusele jõudmist ja parimaks saamist. Oma elus kangelaseks olemise poole püüdlemine tähendab elamist eesmärgi ja veendumusega, teiste abistamist ja liidriks olemist (enamikul superkangelastel on kõrvallöögid, käsilased, fännid või järgijad). Enda kangelaseks saab õppida ennast täiendades ja kangelaslikke omadusi arendades, eesmärke püstitades ja neid saavutades ning teisi aidates.
1
Suurendage oma terviklikkust. Mõelge isiklikule kangelasele – tõelisele, väljamõeldud, surnud või elavale. Milliseid omadusi sa selles inimeses üles vaatad? Kui teil seda pole, saate selle luua nende omaduste põhjal, mida inimestes kõige enam imetlete või mida sooviksite omada. On tõenäoline, et see kangelane, mida te silmas peate, on aus. Usaldusväärseks kangelaseks olemine tähendab seda, et olla usaldusväärne ja omada tugevaid moraalseid väärtusi (õige ja vale tunne). Olge aus. Ausus tähendab ka ausust. Rääkige oma tunnetest ja mõtetest lugupidavalt ja enesekindlalt. See tähendab, et ärge kartke öelda, mida tunnete. Kasutage “I-lauseid”, nagu “Ma tunnen ____, kui sa ____.” Näiteks võite öelda: “Ma olen vihane, kui teete teistele haiget.” Järgige. Kui ütlete, et kavatsete midagi teha, tehke seda. Vastasel juhul ärge andke valelubadusi, kui te pole kindel, kas suudate neid täita. Kangelased on inimesed, kellele saame loota. Nad on töökindlad ja järjekindlad. Teadke oma moraalseid väärtusi. Tehke kindlaks oma eetika ja see, millesse usute, et suurendada moraalset vastutust. Kirjutage oma moraalsete väärtuste nimekiri. Näiteks võite uskuda vabadusse, võrdsusse, õiglusesse ja sõnavabadusse. Tehke kindlaks, millega te ei nõustu, ja kirjutage need üles. Näiteks võite olla vastu: mõrvamisele, varastamisele, enda kahjustamisele, teistele kahjustamisele, petmisele ja vägivallale.
2
Ole julge. Julgus on kangelase teine tugev väärtus. Julgeks olemine tähendab iseseisvust, oma hirmudega silmitsi seismist ja valmisolekut riskida. Omage julgust ja julgust, mis on vajalik oma hirmudega silmitsi seismiseks, selle asemel, et neid vältida. Valige turvalisuse asemel isiklik kasv (soov tunda end mugavalt). Kui tunnete end sellises olukorras nagu avalik esinemine ebamugavalt, on seda enam põhjust seda oskust arendada. Kui olete oma hirmuga silmitsi seisnud, võite mõista, et see polnudki nii hull või hirmutav. Pidage meeles, et julgus ei tähenda riskantsete asjade tegemist ja enda asetamist ohtlikesse olukordadesse. Seadke ohutus alati esikohale.
3
Vaata asja helgemat poolt. Kangelased ei peatu negatiivsel, sest kui nad seda teeksid, poleks neil piisavalt energiat inimeste päästmiseks ja pahalastega võitlemiseks. Kangelased usuvad endasse ja arvavad, et võivad igal ajal kellelegi vastu astuda. Positiivne mõtlemine võib tõsta enesehinnangut ja üldist eluga rahulolu. Teil on vaja seda positiivset väljavaadet ja optimismi, et olla oma elus enesekindel kangelane. Lõpetage kurtmine ja hakake elama! Kui avastate, et olete praeguse olukorra pärast nördinud, tehke midagi, et meel sellest kõrvale juhtida. Proovige jalutada, hingata sügavalt sisse või keskenduda ülesandele. Töötage välja positiivne mantra. Kangelastel kipuvad olema loosungid või sõnad, mille järgi elada. Mõned näited superkangelaste loosungitest on järgmised: “Ma olen oma tegemistes parim” (Wolverine) ja “Suure jõuga kaasneb suur vastutus” (Ämblikmees).
4
Tunnistage oma nõrkusi. Eneseteadvus on heaks kangelaseks olemise oluline komponent. Enda kangelaseks olemine ei tähenda endast maailmale valepildi teesklemist ega tõelise terviklikkuseta nartsissistiks saamist. Enda kangelaseks olemine tähendab nii oma tugevuste kui ka languste tundmist. Isegi Superman oli krüptoniidi suhtes nõrk. Võtke omalt poolt isiklik vastutus. Tunnista oma vigu ja ära süüdista oma olukorras teisi. Vabandage, kui vajate. Otsige lahendusi ja õppige oma vigadest. Mõelge mõnele eluolukorrale (kool, töö, pere), mis teie arvates oleks võinud paremini minna. Järgmisena mängige neid stseene oma kangelasena. Kuidas oleks kangelane samades olukordades käitunud? Mida oleks kangelane öelnud või teinud? Selle asemel, et keskenduda liiga palju oma vigadele, pöörake tähelepanu sellele, mida saate parandada. Vaadake neid vigu või nõrkusi isikliku kasvu valdkondadena. Öelge endale midagi sellist: “Ma kasvan ja arenen pidevalt. Olen avatud end täiendama uute kogemuste kaudu.”
5
Reguleerige oma emotsioone. Kangelased on ohu ees rahulikud. Kui avastate end ärritumas, proovige end peatada ja astuda olukorrast samm tagasi. Enne tegutsemist mõelge. Peatuge ja hingake, kui see teid aitab. Jälgige oma mõtteid ja tundeid. Harjutage toimetulekuressursse, mis teile sobivad. Mõned näited on: treenimine, sõbraga rääkimine, päevikusse kirjutamine ja mediteerimine.
6
Saa motivatsiooni. Motivatsioon on üks hea kangelase saladusi. Ilma motivatsioonita olla iseenda kangelane, ei loeks te seda praegu. Motivatsioon on see, mis hoiab meid produktiivsena ja keskendub oma ainulaadsete eesmärkide ja püüdluste saavutamisele. Kangelased peavad jääma motiveeritud, et neil jätkuks jõudu ja visadust.Alustage oma põhiväärtuste väljaselgitamisest. Mis on sinu jaoks elus oluline? Kas hindate perekonda, sõpru, oma tööd, valitsust? Need väärtused võivad aidata motiveerida teid positiivsete muutuste poole. Keskenduge oma elu igas komponendis muutmisele, näiteks suurendage sidet oma pere ja sõpradega. Motiveerige ennast positiivsete kinnituste kaudu. Näiteks kui tunnete end motiveerimata, võite endale öelda või mõelda: “Ma saan sellega hakkama. Ma olen võimeline saavutama kõ