Iga teismeline tüdruk tahab olla hügieeniline, kuid mõned tüdrukud ei tea, kust alustada. Lugege seda artiklit, et õppida, kuidas olla hügieeniline.
1
Iga päev duši all, pese või vannis. Duši all käimine, pesemine või vannis käimine hoiab sind puhtana ja lõhnab värskena, nii et isegi kui sa ei viitsi, pidage meeles kogu keha puhastamist iga päev. Peske kindlasti oma jalgu ja kaenlaaluseid hästi.
2
Kaaluge karvade eemaldamist jalgadelt, näolt, kaenlaalustelt või mis tahes muult kehaosalt, mis teie arvates peab hügieenilisuse tagamiseks olema karvutu. Ihukarvad ei ole ebahügieenilised, meestel on need olemas ja paljud neist on hügieenilised! Hügieenilisuse tagamiseks ei pea te raseerima. See on väga isiklik asi, peaksite raseerima alati, kui arvate, et on aeg ja mida iganes arvate, et peaksite raseerima. Kasutage habemeajamiskreemi või seepi – ärge kunagi proovige raseerida ilma habemeajamiskreemi või seebita, sest see võib põhjustada ärritust, täkkeid ja väikseid punaseid punne, mida te ei soovi. Kui soovite, et mõni kehaosa jääks karvadeta, võite vahatada, niidid, epileerida, kitkuda või kasutada karvaeemalduskreeme.
3
Olge hea suuhügieen. Puhastage hambaid, kasutage hambaniiti. Kasutage suuvett, külastage regulaarselt hambaarsti. Hoidke oma hingeõhk värske.
4
Kaaluge iga päev deodorandi või higistamisvastase vahendi kandmist. Hea lõhna tundmine ei muuda teid hügieeniliseks, kuid kui lõhnate halvasti, võib teil olla hügieeniprobleem. Kui pesete higi kehalt maha enne, kui see muutub roppuseks ja haisvaks, võite end hügieeniliseks pidada. See on aga väga praktiline, kasutades higistamisvastast ainet, et te ei higistaks. Lõhna lõhna saamiseks võite kanda ka parfüümi, odekolonni, tualettvett, lõhnavat niisutajat või kehaspreid – see on valikuline. Kui teil on toodetest põhjustatud astma, vältige neid tooteid.
5
Kandke puhtaid riideid. Pole mõtet omada hügieenilist keha, kui riietuda määrdunud riietesse – see ajab su lihtsalt haisema ja näed kasimatu välja.
6
Peske juukseid alati, kui tunnete, et see on vajalik. Igapäevane juuste pesemine eemaldab teie juustest ja peanahast naturaalseid õlisid, mida see vajab hüdreeritud püsimiseks. Kasutage spetsiaalselt teie juuksetüübile mõeldud šampooni ja ärge kunagi jätke palsamit vahele. Soovi korral saate ka sirgendada või lokkida, kuid teie juuste välimus ei ole absoluutselt seotud teie puhtusega.
7
Lõika oma küüned nii, et nende alla ei koguneks mustus. Ärge hammustage, lakkuge ega näpi küüsi. Küünelakk on valikuline, kuid proovige mitte värvida oma küüsi rohkem kui kaks korda kuus, kuna see võib põhjustada küünte kollasust ja nõrgenemist, mis ei ole ebahügieeniline, kuid on inetu.
8
Hoidke oma nägu hügieenilisena. Õrn seep ja vesi ning meigiga voodisse minemine on hügieenilise näo saavutamiseks piisav. Kui olete huvitatud oma näonaha väljanägemise eest hoolitsemisest lisaks hügieeninõuetele, saate: Kasutage teie nahatüübile soovitatud puhastusvahendit. Kandke kätele väike, umbes niklisuurune kogus näopuhastusvahendit ja hõõruge seda märgadele kätele. Kasutage toodet, mis on teie nahale piisavalt õrn, sest miski, mis on liiga tugev, lihtsalt kuivatab naha ja stimuleerib rasunäärmeid rohkem rasu tootma – proovite samal ajal rasu eemaldada ja niiskust säilitada. Ärge kasutage seepi – see on liiga tugev ja seda ei saa kergesti loputada. Masseerige puhastusvahendit sõrmeotste abil kogu näole, eemaldades mustuse ja õli. Võtke umbes kolmkümmend sekundit, keskendudes esmalt juuksepiirile, seejärel pöörake erilist tähelepanu “T-tsoonile” (otsmik, nina ja ninasõõrmete piirkond), seejärel suu ja lõua ümbrusele ning seejärel põskedele. Puhastage kael ülespoole suunatud liigutustega. Teil on kõrvade taga rasunäärmed, nii et ärge jätke seda piirkonda tähelepanuta. See on segane, aga tehke seda siiski. Kui olete viiekümneaastane, olete rõõmus, et nägite vaeva, et aidata oma küpsel nahal parim välja näha. Loputage oma nägu sooja veega ja patsutage see pehme rätikuga kuivaks. Niisutaja on väga hea asi. Olete just mustuse ja õli maha pesnud ning niisutaja aitab hoida niiskust pindmistes rakkudes, mis soodustab nooruslikuma jume välimust – lisaks on see suurepärane tunne.
9
Võtke omaks tervislikud harjumused. Enne söömist peske käed. Ära noki oma nina. Hoidke augustused puhtad. Ärge korjake kärnasid. Peske käsi iga kord pärast tualetis käimist. Katmisel kasutage alati suu katmist ja aevastage alati salvrätikusse või taskurätikusse. Ärge kunagi sülitage. Hoidke oma keha ebahügieenilistest ainetest vaba. Vahetage riided alati, kui need määrduvad.