Helde olemine algab iga inimese kohtlemisest nii, nagu ta oleks juba saavutanud suure potentsiaali, mis on meis igaühes. Hea meelega ja õnnelikult millegi kinkimine, midagi vastu ootamata, on suuremeelsus, olenemata sellest, kas annetate raha organisatsioonile, millesse usute, või annate aega abivajavale sõbrale. Sisuliselt on suuremeelsus siiras soov muuta teiste elu lihtsamaks ja meeldivamaks. Kuidas siis kasvatada suuremeelsust? Alustamiseks vaadake 1. sammu.
1
Anna südamest. Kui soovite tõesti olla suuremeelne, peate andma lihtsalt sellepärast, et soovite anda, mitte sellepärast, et teil on varjatud motiivid ja soovite midagi vastu saada. Peaksite andma lihtsalt sellepärast, et soovite anda, kuna olete leidnud midagi, millesse usute, ja sellepärast, et soovite maailmas head teha. Kui annate ainult selleks, et teistele inimestele muljet avaldada või ennast mingil moel kiita, ei ole te tegelikult suuremeelne.
2
Tea, et helde olemine teeb sind õnnelikumaks. Kuigi te ei tohiks oma vajaduste rahuldamiseks olla helde, peaksite teadma, et helded inimesed on teadaolevalt õnnelikumad kui need, kes seda ei ole: helde olemine aitab inimestel tunda teiste vastu kaastunnet, annab tugevama tunde. kogukonda ja loob kõrgema minapildi. Kui olete teiste suhtes helde, võite olla helde ka enda vastu. Kui olete õnnelikum, on teil rohkem positiivset väljavaadet ja rohkem energiat, et maailmas head teha. Positiivne tsükkel jätkub.
3
Pange tähele, mis teeks kellegi elu lihtsamaks. Olenemata sellest, kas suhtlete oma naabrite või parima sõbraga, vaadake inimest, kellega räägite, ja vaadake, kuidas saate seda inimest aidata. Võib-olla on teie töökaaslane tõesti stressis ja vajab kedagi, kes hoolitseks tema koera eest, kui ta külastab oma haiget ema teises linnas. Võib-olla läks su parima sõbra auto katki ja ta vajab koolisõitu. Võib-olla on teie ema ületöötanud ega mõista isegi, kui palju abi ta vajab, kuni te seda annate. Kui räägite kellegagi, hakake mõtlema, kuidas saaksite teda aidata, selle asemel, et mõelda alati sellele, kuidas nad saavad teid aidata.
4
Ole tänulik selle eest, mis sul on. Tänulik olemine võib inspireerida suuremeelsust, sest see teeb teid teadlikuks kõigist suurtest asjadest, mis teie elus on. Igal pühapäeval istuge maha ja tehke nimekiri vähemalt viiest asjast, mille eest olete tänulik, ning leidke aega, et neid asju hinnata. Mõelge kõigile headele asjadele, mida inimesed on teie heaks teinud, ja ärge kunagi unustage neid tänada, isegi kui see oli millegi eest, mida nad tegid kuid varem. Tänulikkuse suurendamine paneb sind mõtlema olla suuremeelsem inimene. Kui suudate hinnata kõike, mis teil on, jagate tõenäolisemalt mõnda neist suurepärastest asjadest teistega, et aidata neil ka elu hinnata. .
5
Ärge unustage olla enda vastu helde. Kuigi vabatahtlik töö, teiste eest hoolitsemine ja oma aja andmine on suurepärane viis olla suuremeelne, ei tohiks te selle käigus ennast täielikult unustada. Ära unusta ennast kuulamast ja ära tundma, mida sa tahad ja vajad, olgu selleks siis mõnus väljas söök või soe mullivann. Kui jätate end teiste huvides täiesti hooletusse, põlete tõenäoliselt läbi ja teil pole enam nii palju anda. Ei ole isekas otsida oma vajadusi ja teha ennast õnnelikuks. On isekas hoolida ainult iseendast ja mitte kellestki teisest, aga vahe on.
6
Tähistage kedagi. Järgmine kord, kui teie sõbral on sünnipäev tulemas, tehke sellest palju. Hankige suur vana kook, kutsuge mõned inimesed külla ja korraldage pidu, et inimene tunneks end armastatuna ja erilisena. Isegi inimesed, kes väidavad, et vihkavad sünnipäevi, armastavad, kui neid hellitatakse ja tähistatakse, ning sa peaksid pingutama, et su lähedasemad inimesed tunneksid end erilisena. Kellegi tähistamiseks võite leida mis tahes vabanduse, alates sünnipäevast kuni ametikõrgenduseni või lihtsalt sellepärast.
7
Ole võõraste vastu lahke. Isegi kui see tähendab lihtsalt tere ütlemist kellelegi, keda te pole kunagi varem kohanud, kellelegi toidupoe järjekorras komplimenti andmist või toidukaubavedajale ukse lahti hoidmist ja aega, et olla lahke inimeste vastu, kellega te ei ole. t know on väga helde ja seda on lihtne teha. Ja kui sul on kiire, siis on veel suuremeelsem võtta aega, et olla võõraste vastu kena.
8
Andke oma aeg sõbrale. Kui teie sõber on maas ja vajab seltskonda, peaksite olema oma aja suhtes helde ja selle inimesega aega veetma. Tehke oma ajakavas ruumi selle inimesega koos aja veetmiseks, olenemata sellest, kas jalutate, lähete kinno või teete tassi taga pikka juttu. Ükskõik kui hõivatud sa ka poleks, peaks sinu elus alati olema ruumi sõpradega aega veetmiseks.
9
Kinkige eesmärgile, millesse usute. Te ei pea teenima varandust, et annetada raha mainekale heategevusele. Isegi kui annate kuus vaid kümme dollarit, läheb teil maailmas hästi ja tunnete end hästi. Peaksite selle summa andma kohe, kui saate oma palga, mitte kuu lõpus, kui näete, kui palju raha teil alles on. Teid üllatab, kui vähe te sellest rahast ilma jääte. Isegi mõne lahtise vahetusraha panek jootraha purki võib olla helde tegu.
10
Vabatahtlik. Oma aja vabatahtlik kasutamine on suurepärane viis olla suuremeelne. Kui soovite olla suuremeelne, siis veetke vähemalt tund või kaks nädalas supiköögis vabatahtlikuna töötades, täiskasvanute või laste juhendamisel, kogukonna pargi koristamises või muus maailmas heategemises. Saate teha erinevaid ülesandeid, näiteks olla vabatahtlik raamatupoes või aidata heategevuseks raha kogumise kampaanias. Leidke midagi, mis annab teile tähenduse, suurendades samal ajal teie suuremeelsust.
11
Jagage oma asju. Kui olete sõpradega, jagage oma toitu, riideid, autot, kodu või muid asju, mis teile midagi tähendavad. Kui jagate lihtsalt midagi, millest te ei hooli, pole see nii tähendusrikas. Kui teil on alles vaid kaks maitsvat šokolaadi ja kingite ühe sõbrale, tähendab see enamat kui kinkida oma sõbrale üks sajast kommitahvlist, millest te ei hooli.
12
Kingi midagi, mida armastad. Kingi oma lemmikkampsun oma väikesele õele. Kingi oma lemmikromaan sõbrale. Kingi sõbrale ilus märkmik ja julgusta teda luuletama. Anda ära midagi, millest sa ei hooli, ei ole tegelikult suuremeelne, sest sa ei too ohverdust. Kuid anda ära midagi, mis sulle midagi tähendab ja millest sa tead, et see teistele head teeb, on suuremeelsuse tipp.
13
Tee kellelegi komplimenti. Olge oma heade sõnadega helde ja seadke eesmärgiks teha nädalas või isegi päevas vähemalt viis komplimenti! Kui räägite kellegagi, otsige viisi, kuidas teha sisukas kompliment või isegi öelda midagi nii lihtsat nagu “Ma armastan su kaelakeed” või “Need on nii lahedad prillid”. Isegi väikseim kompliment, kui see on siiras, võib inimese päeva muuta.
14
Saatke “aitäh” kaarte. Selle asemel, et saata lihtsalt “tänu” e-kiri või isegi tekst, võtke aega, et saata kaart kellelegi, kes on teie elus tõesti midagi muutnud. See näitab inimesele, kui palju te hoolite ja olete teinud jõupingutusi, et anda talle teada, kui palju tema abi teile on tähendanud. Tänukaartide saatmine muudab teid andekamaks ja heldemaks.
15
Helista sõbrale, kellel on raske. Kui te ei saa isiklikult kohal olla, helistage oma sõbrale, et ta registreeruks, tere ütleks ja näitaks, et te hoolite. Kui suudate mõne minuti varuda, et näidata sellele inimesele, et mõtlete temale, ning olla lahke ja siiras, siis muudate selle inimese päeva paremaks, isegi kui ta on endiselt hädas. Aja kulutamine abivajaja telefoni teel rõõmustamiseks on väga helde.
16
Loobu oma istmest. Muidugi, teil on olnud pikk tööpäev, kuid see vanem inimene, kes teie kohal seisab, võib olla veelgi väsinum kui sina. Ja inimene ei pea isegi vanem olema – sa võid lihtsalt istuda ja anda oma koha kellelegi teisele, sest sul pole seda tegelikult vaja ja see tunneb end hästi.
17
Andke helde jootraha. Kui olete teeninud suurepäraselt või kui olete äsja suhelnud kellegagi, kes vajas tujutõstmist, siis andke helde jootraha, kui on aeg arve tasuda. Kirjutage tšeki lõppu tänukiri, andes inimesele teada, kui palju ta on teie päeva paremaks muutnud.
18
Jäta kellelegi võrgus positiivseid kommentaare. Olenemata sellest, kas olete võõra blogis või oma sõbra Facebooki või Instagrami kontol, positiivse, heakskiitva kommentaari jätmine võib inimese enesetunnet parandada ja näidata, et hoolite. Lisaks on see sinust väga helde!
19
Hoia ust kellegi eest kinni. Ükskõik kui hõivatud, hilinenud või väsinud te ka poleks, ei tohiks te kunagi olla liiga väsinud, et kellegi eest ust kinni hoida või võtta oma päevast hetk lihtsalt selleks, et olla viisakas ja lahke teie lähedal asuva inimese vastu. See lihtne toiming muudab teie ja inimese enesetunde paremaks ja näete, et alati on aega aeglustada ja aidata.
20
Annetage oma asju. Ärge jätke neid vanu kampsuneid või riideid aastaid oma kapis seisma. Võtke aega nende sorteerimiseks ja heategevuseks annetamiseks, et keegi teine leiaks neile hea kasutuse. Ei võta kaua aega, et neid sorteerida või viia need sinna, kuhu nad minema peavad, ja tunnete end hästi juba ainuüksi mõeldes sellele, et keegi teine leiab teie riietele parema kasutuse.
21
Pane keegi naeratama. Kui näete kedagi, kes vajab rõõmustamist, olgu see siis võõras või mõni teie sugulane, võtke hetk, et panna see inimene naeratama, olenemata sellest, kas räägite rumalat nalja, naeratate talle või teete sellele inimesele magusa teene. Kellegi naeratama panemine võib nende päeva oluliselt mõjutada ja olete helde, kui proovite kedagi õnnelikumaks teha.