Välimus ei pruugi olla kõik, kuid see ei tee haiget, kui see on silmadele kerge. Õnneks on välimusega seotud palju muud, kui see, mis on teie geenides (või teksapükstes). Tehes oma igapäevastes harjumustes mõned muudatused, saate tõsta oma enesehinnangut ja tagada, et näete iga päev suurepärane välja.
1
Muutke end sõbralikuks ja vastutulelikuks. Pidevalt kulmu kortsutades ringi kõndimine on nagu “Hoia eemale” sildi kandmine. Isegi väike naeratus muudab teie näo heledamaks, muutes teid sõbralikumaks ja seeläbi atraktiivsemaks. Su näol ei pea iga päev tohutult naeratama (see on natuke hirmutav), kuid väike meeldiv naeratus võib muuta sind ligipääsetavamaks ja atraktiivsemaks.Uuringud näitavad ka, et naeratamine võib muuta sind nooremaks. Naeratamine palju võib aidata ka teie tuju tõsta ja muuta teid õnnelikumaks.
2
Enesehinnang võib anda teile uskumatu ümberkujundamise. Tõstke lõug üles ja hoidke selg sirge. Lükake oma õlad tahapoole ja proovige neile rääkides kõigile silma vaadata. Kui seisate, sirutage jalad laiasse asendisse. Mida rohkem enesekindlust te õhkate, seda parem välja näete. Näete välja ligipääsetavam, hoides oma käed lahti. Isegi kui te ei tunne end täiesti enesekindlalt, võite seda teeselda, kuni jõuate. Enne kui arugi saad, tunned end tegelikult enesekindlamalt kui alustades.
3
Õige soeng võib teie nägu avada ja stiili värskendada. Valige midagi, mis meelitab teie nägu. Kui te pole kindel, mida osta, rääkige oma juuksuriga, et välja selgitada, mis teile sobib. Ärge olge üllatunud, et hea soeng võib salongis maksta kuni 100 dollarit.
4
Kingi endale terve sära aastaringselt. Kuigi siseruumides solaariumid on ohtlikud (ja võivad suurendada nahavähi riski), ei ole pihustatud päevitus üldse riskantne. Pronksjas ja särava välimuse saamiseks võite selle teha professionaalselt või kasutada isepruunistavat kreemi kodus. Püüdke mitte liiga kiiresti liiga tumedaks minna. Liiga palju isepruunistavat ainet võib oranžina välja näha.
5
Pange need pärlmuttervalged uuesti särama. Kui teie hambad tunduvad veidi räämas või kollased, minge poodi ja võtke pakk valgeid ribasid. Kui teil on tugevaid plekke või värvimuutusi, leppige kokku hambaarstiga professionaalseks valgendamiseks. Valged hambad võivad muuta teid kohe nooremaks ja atraktiivsemaks! Hammaste valgendamine võib suurendada hammaste tundlikkust, seega olge ettevaatlik, kui teil on juba tundlikud hambad.
6
Hea nahahooldusrutiin võib muuta su säravaks. Pese nägu õrna puhastusvahendi ja sooja veega, seejärel tupsuta peale niisutajat. Kui teil on rasune nahk või teil on kalduvus löövetele, proovige kasutada aselaiinhapet sisaldavaid tooteid. Kui märkate oma nahal kortse või tumedaid jälgi, proovige vananemisvastast kreemi, mis sisaldab retinoide. Lisage kõigele nahale päikesekaitsekreemi, et kaitsta nahka UV-kiirte eest. SPF 30 või kõrgem hoiab teie naha noorena ja värskena palju kauem.
7
Valige stiil ja valige sobivad riided. Esmalt mõelge välja stiilile või inimesele, keda soovite jäljendada: võib-olla meeldib teile uisutajate esteetika või otsite ärilisemat vabaajahõngu. Seejärel otsige osi valides Internetist inspiratsiooni. Te ei pea kulutama palju uuele garderoobile, võite olla üllatunud, mida leiate oma kapist. Riiete valimisel veenduge, et need oleksid teie kehatüübile meelitavad ja istuvad hästi.
8
See pole vajalik, kuid see võib aidata teil end enesekindlamalt tunda. Plekkide varjamiseks ja naha säravaks muutmiseks proovige kerget BB-kreemi või toonitud niisutajat. Lisage veidi ripsmetušši ja natuke huuleläiget, et saada igapäevane välimus, mida ei saa ületada. Või kasutage täielikult katvat jumestuskreemi, lõbusat lauvärvi, valesid ja julgeid huulepulki. Täpselt nagu teie riided, peaks ka teie meik täiustama teie loomulikke jooni ja olema sündmusele sobiv.Kui te pole kunagi varem meiki kandnud ja soovite seda proovida, otsige YouTube’i veebipõhiseid õpetusi.Te ei pea murduma. teie pank kallite meigitoodete ostmiseks. Enamikul apteekidel on põhitõed olemas ja saate nendega alustada, kui õpite neid rakendama.
9
See hoiab teid vormis, toonuses ja hea väljanägemise. Pole vaja treenida ja kasvatada tonni lihaseid, vaid püüdke teha 30 minutit mõõdukat treeningut päevas. Keha vormis hoidmiseks võite proovida jooksmist, sörkimist, ujumist, rattasõitu, matkamist või joogat. Keskenduge sellele, et te tunneksite end oma kehas hästi, mitte vastama kellegi teise ilustandarditele. Treenimine mitte ainult ei hoia teid hea välja, vaid vabastab ka endorfiine, mis aitavad teil end hästi tunda.
10
Õige toitumine võib teie naha puhastada ja muuta teid suurepäraseks. Proovige toidu valmistamisel süüa palju lahja valke, puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid. Eelkõige C-vitamiin, E-vitamiin, tervislikud taimsed rasvad ja kala on teie nahale suurepärased ning võivad aidata teil särav ja atraktiivsem välja näha. C-vitamiini leiate enamikust tsitrusviljadest, nagu apelsinid, laimid ja sidrunid. .Saage oma E-vitamiini pähklitest, seemnetest, puuviljadest ja köögiviljadest. Tervislikud taimsed rasvad pärinevad avokaadost, rapsiõlist, oliiviõlist, maapähklitest ja linaseemnetest.