Kui tegelete taekwondoga ja soovite olla parem õpilane või kui soovite liituda taekwondoga, on oluline meeles pidada järgmist. Taekwondo traditsioon põhineb inimväärsetel väärtustel, nagu enesedistsipliin (Kuk-Gi), hea käitumine , korralik (Ye-Jol) käitumine, siirus, ausus ja ausus (Yom-Chi). Taekwondo harjutaja (Suryun-Saeng) ei tohi kunagi valesti käituda, kui teda provotseeritakse või ahistatakse. Ta reageerib füüsilisele rünnakule või väärkohtlemisele, kuid hoidub häirimast. Ta austab maaseadust ning abistab täitevvõimu ühiskonnavastaste ja õigusvastaste tegude vastu ning aitab säilitada ühiskonnas rahu ja turvalisust. Taekwondo tähendab “käe ja jala kunsti”. Tuleb austada oma vanemat (Sun Bae-Nim) vööastmes ja mujal, olenemata vanusest ja soost või staatusest ning teda tuleks kõnetada kui Sir (Son Saeg-Nim). ) või proua (Puin või Madam) (Jon-Gyung) ning käituma alandlikult ja viisakalt. Taekwondoin peaks kohtlema oma Meistrit (Sah Bum-Nim) “ideaalina”, mis nõuab täielikku austust ja hoolt. Tema nooremat (Hu Bae-Nim) treeningväljakul või Taekwondo Gümnaasiumis (Do-jang) tuleks kohelda kui hoolivat vanemat, kes eelistaks karistusele armu andmist, et kutsuda esile nende võtteid ja käitumist. Suuremeelsuse võib peatada koolituse käigus või anda korralduse anda tundi range füüsilise kaasamise kaudu. Meistri ja õppija vahel valitseb vastastikune mõistmine (Suryun-Saeng). Taekwondoinid dubleerivad identiteedina oma Meistri stiili ja traditsiooni. Taekwondo algab (See-Jak) ja lõpeb (Ko-Mahn) viisakuse näitamisega, mida kinnitab kummardus (Kyung-Nae), kui juunior esmapilgul vanemale allutab. See on vältimatu kohustus treeningväljakul või Taekwondo jõusaalis. Peaksite järgima eakate käske, mis puudutavad ainult nende õppetunde ja praktikat. See on taekwondo traditsioon, mis muudab lihtinimese õigeaegselt korralikuks inimeseks ja vastutustundlikuks kodanikuks.
1
Andke vanne. Iga taekwondo harjutusväljak/saal peaks andma vande kas inglise või kohalikus keeles vastavalt järgmisele: Kinnitame pühalikult, et oleme valmis distsiplineeritud viisil säilitama rahva suveräänsust ja ühtsust. Me ei osale üheski ebaseaduslikus tegevuses tegevused. Oleme alati valmis päästma valves olevaid ja vaeseid inimesi.
2
Näidake õpetaja ja kõigi teiste õpilaste vastu alati viisakust ja austust. Mustidele vöödele tuleks viidata kui “sir” või “proua”. Iga harjutuse lõpus, kus olete töötanud koos partneri või rühmaga, peate kummardama oma partneri või rühmaliikmete ees ja ütlema “Aitäh”. Viisakus on Taekwondo oluline osa.
3
Olge taekwondo õppimisel alati aus, mitte ainult oma juhendaja ja kaasõpilaste, vaid ka iseenda vastu.
4
Püsige: harjutused on sageli rasked ja tuleb palju kordi, kui soovite alla anda, kuid visadus tähendab sellest hoolimata jätkamist.
5
Võtke omaks alistamatu vaim: on tõenäoline, et tabate Taekwondo harjutamise ajal mingil hetkel tagasilööke, kuid oluline on mitte lasta neil end heidutada. ‘Kuku seitse korda tõuse üles kaheksa’.
6
Ole mõistlik: ära treeni üle ega püüa vigastusega jätkata. Kuulake oma keha. Kui olete vigastatud, võtke aeg maha ja tulge tagasi, kui olete selleks valmis.
7
Treeni regulaarselt: vähemalt kolm korda nädalas, et sellest maksimumi võtta.
8
Hinda igal võimalusel: ära jäta hinnet tegemata, valmista end korralikult ette ja ole selleks õigel ajal valmis.
9
Võistle turniiridel: pane oma oskused proovile uute inimestega. Vaadake teisi õpilasi ja hankige näpunäiteid.
10
Paluge mustadel vöödel appi: enamikus Dojangides on mustad vööd sõbralikud ja rohkem kui valmis teid aitama, olenemata sellest, kas peate oma vormi ületama, lööma või blokeerima. Lihtsalt küsige ilusti, olge viisakas ja ärge unustage neid aja eest tänada.
11
Makske oma koolitustasud nende tasumise päeval ning veenduge, et teie litsents ja klubi liikmesused on ajakohased.
12
Treenige väljaspool oma Taekwondo tunde, et suurendada vormi, jõudu ja painduvust. Mõnus kardiotreening on hea jalaga löömiseks. Proovige trepironijat või jooksulint. Pärast seda proovige lihaste treeningut. See võib hõlmata raskusi, tõmbeid jne.
13
Sööge mõistlikult: veenduge, et teie toit oleks lihaste jaoks valgurikas ja energia saamiseks süsivesikuid (eriti treeningpäevadel).
14
Joo vett: enne, treeningu ajal ja pärast treeningut. Dehüdratsioon võib teie jõudlust tõsiselt mõjutada.
15
Harjutage kõike, mida teile õpetatakse. Vaadake igal nädalal kõik mustrid üle, et hoida neid värskena.
16
Kindlasti soojendage ja jahutage. Ärge unustage PÄRAST venitada!