Traksid on ortodontiline ravi, mis nõuab hooldust ja hooldust. Et olla oma breketitega rahul, peaksite järgima head hambahügieeni, sööma õiget toitu, et vältida breketite kahjustamist või hammaste ärritust, ning planeerima regulaarseid kohtumisi oma ortodondiga, et tagada täiuslik naeratus.
1
Rääkige oma ortodondiga breketite värviliste ribade kohta. Isikupärastage oma breketid värviliste kummiribade abil. Need kummipaelad on valmistatud breketite jaoks ja neid on erinevates värvides. Teie ortodont võib pakkuda neid kummiribasid, mis võimaldavad teil breketite kasutamisel loovalt töötada ja värvikombinatsioone muuta või luua värvimustri, millest saab teie iseloomulik välimus. Need värvilised ribad aitavad teil breketite kasutamisel mugavamaks muuta ja neid omaks võtta, mitte proovige neid varjata. Värviliste ribade kandmine võib näidata, et te ei ole häbelik ega häbene oma uute breketite pärast ning olete valmis oma breketite värve näitama, kui naerate, laulate, sööte või naeratate. Proovige oma breketeid pidada moeaksessuaariks ja pidage meeles, et pärast seda kui olete nende kandmise lõpetanud, on teil täiuslik naeratus.
2
Oodake vähemalt üks nädal, kuni proovite kedagi suudelda. Kui te esimest korda breketeid hankite, on teie suu tõenäoliselt väga valus ja ärritunud. Kasutage oma breketitel hambavaha, et vältida juhtmete ja klambrite suu sisemust kriimustamist, ja järgige head hambahügieeni, et aidata oma suu taastuda. Peab võtma vähemalt ühe nädala, enne kui teie suu paraneb niikaugele, et võiksite soovida kedagi suudelda või lähedalt läheneda. Kellegi suudlemine, kui teil on breketid, võib olla keeruline, seega alustage suletud suudlusega, et teha kindlaks, kas teie suu on endiselt liiga tundlik kellegi teise suust tuleva surve suhtes. Kui tunnete end suletud suudlusega mugavalt, jätkake pehmete avatud suudlustega. Liikuge aeglaselt ja ärge avaldage oma suule asjatut survet, kuna see võib teie uutest breketitest ikkagi valus olla.
3
Harjutage naeratamist peeglis traksidega. Harjutage oma uue välimusega, harjutades oma naeratust peeglis ja pannes tähele, kuidas te oma uute traksidega välja näete. Treenige oma näolihaseid, harjutades lihtsat naeratust: sirutage suunurki ja näidake oma uusi breketeid. Seejärel saate liikuda loomulikuma naeratuse harjutamise ja suunurkade lõdvestamise juurde, nii et naeratate nagu enne breketite paigaldamist. Teine võimalus, mida saate harjutada, on naeratada peeglisse vaadates. Naeratuse ajal silmade ahenemine näitab, et kingid kellelegi loomuliku ja siira naeratuse. Uuringud on näidanud, et silmadega naeratavate inimeste piltide vaatamine või “Duchenne’i naeratus” aitab teil seda tüüpi naeratust tõhusalt jäljendada ja kopeerida.
4
Kasutage positiivseid kinnitusi. Kui teil on raskusi sellega, kuidas oma uue breketite komplektiga rõõmus ja positiivne olla, proovige iga päev endale valjusti öelda vähemalt viis kuni kümme positiivset kinnitust. Positiivsed kinnitused keskenduvad fraasile “olete see, mida arvate” ja võimaldavad teil positiivseid mõtteid väljendada ja neid kogu päeva jooksul avaldada. Kinnitused on tõhusad enesetäiendamise meetodid, kuna need tõstavad teie hea enesetunde hormoonide taset ja julgustavad positiivset mõtlemist. Proovige oma kinnitusi alati sõnastada sõnadega “ma suudan”, “ma saan” või “olen”. Näiteks: “Täna olen ma täis energiat ja täis rõõmu.” “Ma olen jõud, ma olen hävimatu.” “Ma võin naeratada ja olla oma breketite üle õnnelik.” “Ma naeratan täna kellelegi vähemalt viis korda ja näitan oma breketeid.”
5
Vältige valgendavaid tooteid. Kuigi võib olla ahvatlev jätta harjamine või hambaniidi kasutamine valgendavate toodete kasuks vahele, võib nende toodete kasutamine breketite kasutamise ajal kahjustada klambreid ja juhtmeid. Samuti võivad need jätta teie hammastele värvimuutusi, mis ei pruugi pärast breketite eemaldamist kuigi atraktiivsed välja näha. Oodake, kuni breketid eemaldatakse, et kasutada valgendusribasid või valgendavaid tooteid sisaldavaid suuveed või hambapastasid. Hambaid saab valgendada ka hambaarsti kabinetis, kui kodune valgendamine ei anna soovitud tulemusi.
6
Kui tegelete spordiga või olete aktiivne, kasutage suukaitset. Teie ortodont võib pakkuda spetsiaalselt teie suu jaoks mõeldud suukaitset, mis kaitseb teie breketeid spordi või intensiivse tegevuse ajal. Kui mängite muusikainstrumenti, mis hõlmab suud, võib teil olla raskusi breketitega mängimisega kohanemisega. Proovige kasutada hambavaha ja loputada suud sageli sooja soolase veega, et aidata oma suu paraneda ja hoida seda niisutatud. See peaks hõlbustama harjumist oma pilli traksidega mängimisega.
7
Loputage suud sooja soolase veega üks kord päevas. Kui te esimest korda breketeid hankite, tunduvad teie hambad tõenäoliselt mitu päeva kuni nädal valusad ja ärritunud. Teie huuled, põsed ja keel võivad samuti ärrituda või valusaks muutuda, kui nad harjuvad teie suus uute metallridadega. Leevendage valulikkust, loputades suud kord päevas soolase veega. See vanaaegne vahend sobib suurepäraselt kahjulike bakterite suu loputamiseks ja vähendab põletikku. Lahustage üks teelusikatäis soola klaasis leiges vees. Kurista ja loputage suud sooja soolase veega mõni minut hommikul enne päeva alustamist või enne magamaminekut. Püüdke mitte alla neelata soolast vett, kuna see võib põhjustada maoärritust. Võite lisada ka pool lusikatäit söögisoodat ja segada seda soolase veega, kuni see täielikult lahustub. Söögisooda kaitseb hapete eest ja aitab hammastel remineraliseerida.
8
Küsige oma ortodondilt hambavaha. Hambavaha saate osta ka kohalikust apteegist. Hambavaha saab asetada breketite peale ja see toimib barjäärina breketite ja huulte vahel. See võib aidata haigel või ärritunud nahal suus paraneda, kui harjute breketitega.
9
Harja pärast iga sööki. See tähendab isegi pärast väikest hilisõhtust sööki või kiiret suupistet automaadist. Toiduosakesed võivad pärast söömist teie breketitesse kinni jääda ja mida kauem need osakesed lõksus jäävad, seda suurem on hammaste probleemide tekkimise oht. Kui teil on breketid, on oluline järgida hoolikat ja järjepidevat hambahügieeni, et vältida määrdumist, nakatumist ja hambaaukude teket. Proovige pärast iga sööki harjata vähemalt kaks minutit, et eemaldada breketites olev toit ja hoida breketid alles. puhas.
10
Hankige pehme ümarate harjastega hambahari. Tõenäoliselt peate oma hambaharja vahetama sagedamini, kuna breketid võivad hambaharja üsna kiiresti ära kulutada. Võib-olla soovite investeerida elektrilise hambaharja ostmiseks, kuna need puhastavad hambaid väga tõhusalt. Teie ortodont võib soovitada Waterpikit, mis muudab teie breketite ümber harjamise lihtsamaks. Kasutage fluoriidi sisaldavat hambapastat. Teie ortodont võib soovitada ka fluoriidiloputust, mida saate kasutada üks kord päevas harjamise osana. Enne hambaharjamist loputage suud veega, et eemaldada breketitesse kinni jäänud toiduosakesed. Võite kasutada ka interproksimaalset harja, mis sobib teie breketite juhtmete alla, et eemaldada breketitest hambakatu ja toiduosakesed. Harjake kokku vähemalt kaks minutit, hoolitsedes iga hamba harjamise eest igemepiiri juures. samuti sulgude all ja kohal. Alustage kõigepealt oma igemepiirist. Hoidke hambaharja 45-kraadise nurga all ja tehke ettevaatlikult igemepiiril väikesed ringid. Seejärel puhastage klambrid, liigutades harja klambrite ülaosas allapoole. Lõpetage kronsteinide ülaosa harjamine, hoides harja kronsteini ülaosast ülespoole suunatud nurga all ja liigutades harja väikeste ringidena. Samuti võite proovida kasutada üldpuhastuseks elektrilist hambaharja ja seejärel kasutada pehmete harjastega käsitsi hambaharja. väike pea (nt lapse suuruses hambahari) täpsemaks puhastamiseks.Hambapasta eemaldamiseks loputage suud veega. Seejärel loputage suud suuveega, mis ei sisalda valgendavaid tooteid. Kontrollige, kas teie breketid ja suu on hästi harjatud, veendudes, et breketid on läikivad. Teie breketite tuhm välimus tähendab, et teie breketid on endiselt kaetud toidu ja/või bakteritega.
11
Kasutage hambaniidi lõikamisel niidilõikajat. Teine hea hambahügieeni põhielement on hambaniidi kasutamine vähemalt kord päevas. Kui teil on breketid, võib hambaniidi kasutamine olla keeruline, kuna peaksite hambaniiti kasutama breketite vahel ja breketite juhtmete all. Tee hambaniidi kasutamine lihtsamaks, kasutades niidi keermestajat või ortodontilist niiti. Saate neid tooteid osta kohalikust apteegist või küsida proovi oma ortodondilt. Kasutage vahatatud hambaniiti, mitte vahatamata, kuna see libiseb kergemini hammaste vahele ja jääb harvemini breketite külge kinni. Niidi keermestamisseade võimaldab teil niidi kinnitada niidi külge, hõlbustades niidi libistamist breketite alla ja hammasteni jõudmist. Kasutage alati niiti hästi piki igemepiire ja nende all. Traksidega hambaniidi kasutamise valdamine võib nõuda harjutamist, kuid olge kannatlik ja võtke aega. Vajutage õrnalt, liigutades hambaniiti hammaste vahel edasi-tagasi. Liigutage hambaniiti ka mööda hammaste esi- ja tagakülge. Pidage meeles, et kui hambaniidi kasutamise ajal igemed veidi veritsevad, on see normaalne. See on põletiku tunnus. Kui teie hammaste vahel on tühikuid, kasutage hambaniidi kasutamisel nende kohtade vahele jätmiseks interproksimaalset harja.
12
Parandage kodus kõik lahtised juhtmed või rihmad. Mõnikord võib traat või riba teie breketitelt lahti tulla. Enamikul juhtudel saate traadi ettevaatlikult kaare traadi alla lükata, et see suhu ei torkaks. Kasutage juhtme lükkamiseks pliiatsi puhast kustutuskummi, nii et see libiseb tagasi kaare juhtmesse. Traadile või ribale võite asetada ka hambavaha või märja puuvillase vati, kui see jätkuvalt suud ärritab. Kui traat häirib teid jätkuvalt, korraldage oma ortodondi kontroll. Kui märkate oma breketitel katkiseid või kahjustatud klambreid või juhtmeid, peaksite viivitamatult pöörduma ortodondi poole, et neid saaks korralikult kinnitada.
13
Hoolitse oma huulte eest. Teie huuled võivad ärritunud suu tõttu kuivada, nii et hoidke neid õnnelikuna, kandes huulepalsamit regulaarselt kogu päeva jooksul. Vältige kuivade huulte lakkumist, kuna see kuivatab neid ainult rohkem. Kandke huulepalsamit kindlasti enne ja pärast ortodondi vastuvõttu, sest teie huuled hakkavad tõenäoliselt lõhenema, kui hoiate suu pikalt lahti.
14
Alusta pehmetest toitudest, mida on lihtne närida. Kui saate esmakordselt breketid, peaksite vältima suu ärritamist pehmemate toitude söömisega. Looge esimese nädala dieet kartulipudrust, õunakastmest, piimakokteilidest, pehmest pastast ja supist. Võite süüa ka pehmeid juustu, mune, pehmeid puuvilju (nt banaane) ja puuviljasmuutisid. Aja jooksul peaksite saama süüa palju toite, mida varem nautisite. Olge kõvade või kleepuvate toiduainetega ettevaatlik, sest need võivad teie breketeid kahjustada ja pärast kinnijäämist võib olla raske breketitest välja pääseda.
15
Vältige kleepuvaid, krõmpsuvaid või kõvasid toite. Krõmpsuvate või kõvade toitude näksimine võib suus oleva klambri murda või trakside juhtmeid kahjustada. Kleepuvat toitu võib olla raske hammaste ja breketite vahelt eemaldada isegi pärast paljusid harjamisi ja hambaniidi kasutamist, mis võib põhjustada nakkusi, hambaprobleeme ja isegi plekke, mida on pärast breketite eemaldamist raske eemaldada. Vältige kõvasid ja krõmpsuvaid toite. nagu kõvad kommid, jää, pähklid, krõpsud, veiseliha, rabedad maapähklid ja popkorn. Vältige näritavaid toite, nagu kummi, bagelid, granola ja kõvad rullid või leivatükid. Samuti peaksite enne söömist maisitõlvikust eemaldama ja eemaldama liha luust. Aja jooksul saate lisada oma dieeti krõmpsuvaid või kõvasid toite, eelistatavalt kõvasid puuvilju või köögivilju, nagu õunad, porgandid ja kurk. Enne söömist lõigake kõvad puuviljad või köögiviljad suupärasteks tükkideks, et vältida breketite kahjustamist.
16
Piirake kõrge suhkru- ja kunstlike maitse- või värvainete sisaldusega toite. Kuigi võib olla ahvatlev pidada dieeti pehmetest hõrgutistest, nagu jäätis, puding, tarretis ja kuum šokolaad, vältige maiustustega liialdamist. Liiga palju suhkrut võib põhjustada hammaste probleeme, näiteks hambaauke, mida võib teie breketite tõttu olla raskem ravida. Vähendage oma dieedis teadaolevaid hambaaukude tekitajaid ja proovige süüa ainult aeg-ajalt maiustusi või maiustusi. Peske hambaid alati korralikult pärast kõrge suhkru- ja kunstlike maitse- või värvainete sisaldusega toitude söömist, et need tooted ei jääks teie hammastele pikka aega.
17
Vähendage oma küünte närimist või pliiatsi närimise harjumust. Kui kipute harjumusest küüsi närima või pastakat näksima, proovige neid tegevusi vähendada. Ebavajalik esemete närimine võib teie breketeid kahjustada ja breketitesse võivad kinni jääda asjad, mida on väga raske välja saada. Need harjumused võivad avaldada negatiivset mõju kogu teie ravile ja põhjustada valu, eriti teie esihammastes.