Kui olete väsinud vaatamast maailma sama vanaviisi, võib olla aeg oma silmaringi avardada. Avatumaks muutumine võib aidata teil elada põnevat ja uudishimulikku elu, kus te ei lakka kunagi õppimisest ega kasvamisest. Tehes oma igapäevases rutiinis vaid mõned muudatused, saate oma meelt avada ja jätta hüvasti oma vanade lähedase mõtteviisidega.
1
Sa ei saa oma elus kõige eest vastutada. Muidugi, see võib kõlada pisut laialt, kuid tundmatu võib tõesti tähendada midagi nii lihtsat nagu tööleminek teistsugust teed pidi, lõpuks leppida kohviku kohtinguga oma naabriga või vaadata filmi režissöörilt, kellest te pole kunagi kuulnud. Kui tahad olla avatum, siis esimese asjana pead omaks võtma midagi, mis on sulle täiesti võõras. Kas sa pole kunagi seda linna uut restorani külastanud, sest sa ei tea, kuidas seal on? Nüüd on aeg seda kontrollida. Kas olete hoidunud registreerumast sellesse inglise keele tundi, millest olete huvitatud, kuna te ei tea romantilise luule kohta midagi? Kas olete oma joogastuudios Barre tunde vältinud, sest kardate, et ei tea, mida teete? Mine algajate klassi, et jalad sisse kasta.
2
Hoidke avatud meelt asjade suhtes, mida te pole kunagi varem teinud. Lähedased inimesed on kuulsad selle poolest, et nad kujundavad negatiivseid arvamusi asjadest, mida nad pole kunagi isegi proovinud. Nad võivad vihata linna teist pitsakohta, isegi jalga uksest sisse seadmata või peavad veganite liikumist täiesti tobedaks, ilma et oleks seda ise proovinud. Seega, järgmine kord, kui tabate end avaldamas millegi kohta negatiivset arvamust, küsige endalt, millised tõendid teil on oma ideede toetamiseks. Proovige teemat uurida, et selle kohta rohkem teada saada. Kui te pole näiteks kindel, miks inimesed on veganid, otsige veebist või vaadake selleteemalist raamatut. Kui leiate, et teie väite tõestuseks pole absoluutselt mingeid tõendeid, peaksite seda ise proovima, enne kui ütlete. Veel midagi.
3
Mine uue sõbraga peole või lõunale. Kuigi te ei pea igale kutsele jah-sõna ütlema, võite harjumuseks öelda jah 50% rohkem ja minna pidudele või kohtadesse, kuhu te poleks arvanud, et sattute. See võib olla teie naabermajas tehtud näkk, teie tädi iga-aastane grill, mille te alati vahele jätate, või isegi luulelugemine, mida teie sõber on püüdnud panna teid juba kuid. Erinevate sündmustega tutvumine muudab teid avatumaks. Proovige vastu võtta kutseid erinevat tüüpi sündmustele. Ainuüksi peokutsetele jah-sõna ütlemine ei pruugi tingimata avardada teie silmaringi, kui ütlete kõigele muule ei. Järgmisel korral, kui millelegi ei ütlete, küsige endalt, mis on selle impulsi taga: kas see on hirm tundmatu ees? Soovimatus oma mugavustsoonist välja astuda? Kas soovite uute inimestega kohtumise asemel pidžaamas voodis hängida? Seiske tundega silmitsi ja leidke viis selle vastu võitlemiseks.
4
Tunnista, et ka teistel inimestel on arvamus. Sa võid seda teha peaaegu kõigega oma elus: poliitika, religiooni, hariduse, isiklike tõekspidamistega jne. Sa ei pea meelt muutma ega oma moraali rikkuma, vaid püüa näha asju teisest küljest. Muutute avatumaks ja õpite end kellegi teise olukorda seadma. Oletame, et olete väga usklik kristlane. Kas saate proovida lugeda teistest religioonidest või mõista põhjuseid, miks keegi ei pruugi üldse Jumalasse uskuda? Tehke nendest põhjustest nimekiri ja vaadake, kas see muudab teie erinevate vaatenurkade mõistmise lihtsamaks. See ei tähenda, et peate oma meelt muutma, kuid see aitab teil olla avatum.
5
Paljud lähedased inimesed suhtuvad asjadesse negatiivselt. Järgmine kord, kui märkate, et teie aju läbib negatiivne mõte, või isegi järgmine kord, kui see teie huulte eest põgeneb, vastake sellele positiivse mõttega. Võib aidata mõelda 3 positiivsele asjale iga 1 negatiivse mõtte kohta. Oletame, et tabate end ütlemas: “Täna on külm. See ilm on nõme. Kas suudate arvata midagi head külma päeva kohta? Proovige: ” Kuid pole midagi muud kui juua oma lemmikkohvikus kõrvitsa-vürtslattet, kui väljas on külm.” Või: “Võib-olla sajab hiljem lund. Ma armastan lund.” Leiate head peaaegu igas olukorras. Võib-olla sa vihkad oma 2-tunnist pendelrännet, kuid sulle meeldib üksi olla, et kuulata oma lemmikheliraamatut.
6
Proovi midagi uut ja murra oma vanad harjumused. See ei pea olema midagi tohutut: võib-olla on teil hommikusöögiks munade ja röstsaia asemel bagel ja toorjuust. Võib-olla sõidate metroo asemel tööle rattaga. Rutiinist väljumine võib tõesti aidata teie meelt avada ja aidata teil luua uusi harjumusi. Rutiinid on hea viis teie ellu korra ja stabiilsuse toomiseks ning neil pole midagi halba. Aga kui soovite olla avatum, siis aeg-ajalt selle segamine näitab teile, et oma elu elamiseks on rohkem kui üks viis. Oletame, et plaanisite jääda terveks nädalavahetuseks ja vaadata seda „Seadused ja õigused“. Telli maraton, mida olete igatsenud. Su sõber kutsub sind viimasel hetkel oma rannamajja, kui soovid hakata oma elu paremaks muutma ja olla uutele kogemustele avatum, siis võiksid öelda jah.
7
Valige lugemiseks palju asju ja lihtsalt sukelduge sisse. Peaksite lugema laialdaselt: mitteilukirjandust, kirjanduslikku ilukirjandust, ajakirju, ajalehti, ajaveebe või kõike nende vahepealset. Lugege raamatut riigist, kus te pole kunagi käinud, või raamatut poliitilisest liikumisest, millest te palju ei tea. Mida rohkem teate, seda rohkem on teil jõudu teha haritud otsuseid ja olla avatum. Looge Goodreadsi konto ja proovige lugeda vähemalt 3 raamatut kuus. Vaadake, mida teised inimesed loevad, ja saage inspiratsiooni. Veetke tunde raamatupoes või raamatukogus ja sirvige riiuleid, kuni leiate raamatu, mis teid kõnetab. Seejärel seadke eesmärgiks see nädalavahetuseks valmis saada. Liituge raamatuklubiga, otsides raamatut veebist või oma piirkonnas. See muudab teid veelgi avatumaks väga erinevale kirjandusele ja avaldab teile mitmeid uusi arvamusi.
8
Ava oma meel uutele kogemustele ja kultuuridele. Kuigi paljudel inimestel on piiratud eelarve, peaksite raha leidmisel võtma harjumuseks reisida. Kui teil on vaid veidi raha üle, reisige lihtsalt mõnda lõbusasse sihtkohta, mis on mõne tunni kaugusel oma kodulinnast ja proovige õppida midagi uut. Kui teil on töötamiseks rohkem raha, minge vaatama maiade varemeid Mehhikos, vaadake Pariisi muuseumide arvukust või veetke nädalavahetus Montrealis. Kui te ei saa endale reisida lubada, vaadake Travel Networki. Kuigi see ei ole nii põnev kui päris, annab see teile rohkem perspektiivi inimeste eluviisist teistes riikides.
9
Valige midagi, mida kardate, ja proovige seda. Võib-olla kardad kõrgust. Mine seisa hoone katusel (kui see on lubatud). Kas vihkate käia lärmakates restoranides? Lepi kokku õhtusöök ja vaata, kuidas läheb. Kas kardate kohtuda uute inimestega? Minge oma linnas vallaliste mikserisse või kohtuge või laske sõbral end peole tirida. Võtke harjumus seda teha nii sageli kui võimalik ja tunnete aeglaselt, kuidas teie meel avaneb. Kirjutage üles 5 asja, mis teid tõeliselt ebamugavalt tunnevad. Leidke viis, kuidas teha nii palju kui võimalik. See võtab aega ja julgust, kuid tunnete end selle eest paremini!
10
Kellegi eelotsuse andmine võib suhte enne selle algust sulgeda. Püüdke hoida oma arvamus neutraalne, kuni kellegagi tegelikult vestlete ja teda rohkem tundma õpite. Isegi kui olete nendest sõbralt kuulnud, ei tea te neist tegelikult palju enne, kui te nendega ise räägite. Järgmisel korral, kui kohtute uue inimesega, proovige enne moodustamist tõesti aru saada, kust ta pärit on igasugune arvamus. Kui nad räägivad valjult, võib-olla on nad harjunud, et neid ignoreeritakse või vaadatakse üle. Kui nad tunduvad tõrksad, võivad nad olla lihtsalt ärevil või häbelikud. Kui kohtute sõbra sõbraga, proovige seda näha nii: kui teie sõbrale see inimene meeldib, peab neis olema midagi head. Proovige seda otsida.
11
Õppige midagi uut kõigilt, kellega kohtute. Saate seda teha koos vana sõbra või kellegagi, keda te pole kunagi varem kohanud. Küsige neilt, millega nad on tegelenud, kas nad on viimasel ajal midagi head lugenud või kuidas möödus nende viimane puhkus. Mida rohkem olete huvitatud teiste inimeste elust, seda rohkem saate neilt õppida. Kui tunnete inimest hästi, küsige temalt, milline oli tema lapsepõlv. Võite kuulda mõnda tõeliselt huvitavat detaili ja õppida midagi uut. Näiteks võite küsida: “Kuidas teie vanematel läheb? “Kuidas linnaelu sinusse suhtub? “Millega sa naljalt teed? € “Kas teile meeldis siin üles kasvada?â€
12
Laiendage oma sõpruse silmaringi, et saada erinevaid vaatenurki. Hea on hoida oma lähedasi sõpru, keda olete tundnud 10 aastat, kuid peaksite proovima ka pisut hargneda. Leidke sõpru töölt, keraamikatunnist, oma lemmikbaarist või ka erinevatest koolitundidest. Kuigi te ei tohiks oma sõpru nende mitmekesisuse põhjal käsitsi valida, proovige suhelda inimestega, kellel on erinevad töökohad, huvid ja taust.