Oma annete ja võimete suurendamine mitmel erialal on julge ettevõtmine. See on ka väga teostatav. Tegelikult on mitmes valdkonnas andekaks saada palju lihtsam, kui võite oodata. Nende oskuste harjutamine, mida soovite täiendada, positiivse mõtteviisi säilitamine ning huvi- ja teadmistebaasi laiendamine võivad aidata teil olla mitmel viisil andekas.
1
Harjuta. Ükskõik, milles proovite olla andekas, teate, et peate harjutama. See kehtib eriti siis, kui loodate olla andekas mitmes valdkonnas. Õnneks ei pea te võib-olla nii palju harjutama, kui arvate, ja tõenäoliselt leiate aega mitme oskuse harjutamiseks iga päev. Selleks, et oma panustatud ajast maksimaalselt ära kasutada, peate keskenduma sellele, mida loodate õppida. Harjutage kuu aja jooksul iga päev 40–45 minutit kahte erinevat oskust.
2
Harjutage eelisjärjekorras virnastamist. Ehkki teil võib olla mitu huviala, kasutage prioriteediks koondamist, et korraldada oma aega ja ressursse kõige kirglikumate hobide ümber. Kontrollige end kord nädalas ja veenduge, et see, mida te püüdlete, on tõesti see, mida soovite ja naudite tegemist. Ärge muretsege, kui jätate mõne oma ande harjutamise päeva vahele. Kui harjutate igat oskust peaaegu iga päev kuu aja jooksul, on teil umbes 20 tundi keskendunud praktikat, et arendada kõiki andeid, mida loodate arendada!
3
Dekonstrueerige anded, mida loodate omandada. Tahtlikult ja tõhusalt harjutamiseks peate veenduma, et olete praktika ajal täielikult keskendunud. Üks viis praktikaaja efektiivsuse maksimeerimiseks on muuta need anded, mida loodate parandada, konkreetseteks oskusteks. Küsi endalt; Milles täpsemalt peate olema hea, et olla andekam mis tahes arendatavas võimes? Valige konkreetsed eesmärgid, mida saavutada iga kord, kui midagi harjutama istute. Korrake väikest ülesannet või protsessi mitu korda, kuni olete selle selgeks saanud. Näiteks kui proovite parandada oma võimet mõne spordialaga tegelemiseks, valige selle spordiala mängimisel väga elementaarne aspekt ja kulutage 45 minutit otse sellele konkreetsele aspektile. Näiteks kui loodate saada paremaks jalgpalluriks mängija, triblage jalgpallipalli väljakul edasi-tagasi vaid ühe jalaga.Kui loodate oma annet korvpallurina parandada, tehke ainult pealtpanekuid. Ühe talendi parandamise püüdluste dekonstrueerimine aitab teil parandada teisi talente samuti. Spordi eeskujul millegi füüsiliselt aktiivse tegutsemine viib sind paremasse vormi ja parandab koordinatsiooni, mis mõlemad tõstavad sinu füüsilisi võimeid üldiselt.
4
Harjutage, kuni saate end ise parandada. Harjutage piisavalt, et suudaksite nii märgata kui ka parandada vigu konkreetse võime teostamisel. (Kui olete lõpetanud distsiplineeritud harjutuste rutiini, mille jooksul harjutate kuu aega peaaegu iga päev, jõuate tõenäoliselt selleni.) Edaspidi muutub teie praktika tõhusamaks. Selle põhjuseks on asjaolu, et olete omandanud tugeva teadmistebaasi, mille põhjal teie talent areneb loomulikumalt. Näiteks kui loodate oma pillimänguoskust parandada, harjutage samade üksikute nootide või akordi mängimist nii sageli kui automaatselt. tead täpselt, mida sa valesti tegid, kui heli on isegi veidi väljas.
5
Ole järjekindel ja järjekindel. Naeratamine ja harjutamine on erinevad asjad. Kaks korda nädalas sörkimine või maalimine on lõbus ja tervislik tegevus, kuid talentide omandamiseks peate olema distsiplineeritum oma täiustumispüüdlustes. Midagi, mis võib aidata teil olla järjekindel, on valida kaks väga erinevat talenti, mida samal ajavahemikul harjutada ja täiustada.Saage end iga päev samal kellaajal harjutama. Proovige harjutada oskusi, mis on seotud kahe loodetava andega täiustada omavahelist vastastikku. Harjutage ühte talenti, seejärel kohe teist. Näiteks istuge kohe, kui jõuate igapäevaselt jooksult koju, maha maalima. Harjutuste rühmitamine julgustab teid mõlemat järjepidevalt tegema. Töötage kahe väga erineva andega, et suurendada oma igapäevaste tegevuste mitmekesisust. Järgides selles etapis kasutatud näidet, sobib midagi aktiivset, näiteks jooksmist, hästi loomingulise ja mõtiskleva tegevusega, näiteks maalimisega.
6
Treenimise ajal eemaldage segajad. Ärge lootke täielikult tahtejõule, et harjutamise ajal piisavalt keskenduda. Siin on mõned näpunäited, mis tagavad, et teie harjutamisaeg on katkematu: eraldage ainult harjutamisele pühendatud ajaplokk ja pühenduge kogu selle aja jooksul harjutamisele. Soovi korral seadke taimer.Lülitage telefon hääletuks.Veenduge, et läheduses ei töötaks ekraane (välja arvatud juhul, kui kasutate neid harjutamiseks).Kui mängite muusikat, kaaluge ilma laulusõnadeta teksti valimist.
7
Trotsige negatiivseid mõtteid. Andekuse säilitamiseks mitmel alal treenige end vältima negatiivseid mõtteid, mis võivad vähendada teie võimet töötada mitme enda seatud eesmärgi saavutamiseks. Alustuseks pöörake rohkem tähelepanu oma sisemisele dialoogile. Seejärel proovige oma negatiivseid mõtteharjumusi murda. Negatiivsest mõtlemisest vabanemiseks on mitu võimalust: saada üle hirmust. Julge jah. Kuid mõelge sellele, mis teid tagasi hoiab. Levinumad takistused talentide omandamisel põhinevad sinu emotsioonidel. Tunnistage seda ja vältige seda, et emotsionaalsed vaatenurgad, nagu hirm, ei takistaks teil taotleda mis tahes talenti, mida soovite omandada. Filtreerige negatiivne. Meil on kalduvus filtreerida positiivset ja olla liiga mures negatiivse pärast, eriti mis puudutab meie vaatenurka oma võimetele. Ärge langege sellesse vaimsesse lõksu. Mõelge oma arenguruumile ainult seni, kuni see motiveerib teid täiustamist jätkama. Tunnistage kesktee. Loobu täiuslikkuse mõistest. Ärge arvake, et peate olema milleski täiuslik, et end andekaks pidada.
8
Tugevdage oma positsiooni positiivse mõtlemisega. Optimism ei tee sind üksi milleski heaks, kuid see aitab. Tunnistage, et objektiivselt on teie kontrolli all otsustada, kuidas millegi üle mõelda, eriti eesmärkidest, mille olete endale seadnud, ja oma võimet neid täita. Reageerige tekkivatele negatiivsetele mõtetele, kujundades need ümber sama tõeste, kuid positiivsemate vaatenurkadega. Näiteks: selle asemel, et mõelda: “Ma pole seda kunagi varem teinud ja see tundub raske”, mõelge: “Siin on võimalus õppida ja sellele lähenemiseks on mitu erinevat viisi.” Selle asemel, et mõelda. , “Ma olen liiga laisk” või “Ma ei saa seda kuidagi teha,” öelge endale: “Ma ei ole sellesse piisavalt aega pühendanud, kuid saan vähemalt proovida ja vaadata, kuidas läheb.” €Lõpuks ärge laske end heidutada mõtetest, kui aeglaselt teie anded arenevad. Otsustage endale öelda, et tasub veel ühte proovimist.
9
Harjutage ka mõtlemise osa. Isegi enda veenmine positiivset mõtlemist eelistama nõuab harjutamist. See tasub end siiski ära. Muutke end ümbritseva maailma ja enda suhtes vähem kriitiliseks, lihtsalt korrates endale positiivseid tundeid ja tõrjudes eemale negatiivseid mõtteid. Positiivse mõtteviisi säilitamine mitte ainult ei paranda teie meeleolu, vaid aitab motiveerida teid tegema rasket tööd, mida on vaja omandada uusi talente.
10
Jälgige oma edusamme. Tea, et keskendunud harjutamine ei ole alati lõbus. Oma annete arengu mõistmine aga saab olema. Võtke teadmiseks ja hindage oma saavutusi – nagu uus isiklik rekordiline miiliaeg või eriti mõjuv maal. Kui teie edusammudest on käegakatsutavaid märke (võib-olla eriti maalid), asetage need kohtadesse, kus neid sageli näete. motiveerige end jätkama harjutamist ja oma annete täiustamist!
11
Puhka. Hoidke oma vaim ja keha keskendunud ja energiaga harjutamiseks valmis. Täpsemalt puhka strateegiliselt. Kui anne, mida proovite parandada, nõuab intensiivset füüsilist tegevust või vaimset keskendumist, peate hoidma oma vaimu ja keha piisavalt vormis, et tõhusalt harjutada. See võib tegelikult nõuda, et peaksite lendama ühel päeval nädalas. Seda on oluline teha, kui see parandab teie võimet ülejäänud nädala jooksul tõhusalt harjutada.
12
Nõustuge sellega, et kaasasündinud oskused on vähem olulised kui harjutamine ja visadus. Isegi võimed, mis mõnel inimesel näivad sündivat, pärinevad pigem treeningust kui kaasasündinud andest. See kehtib sportlaste, muusikute ja matemaatikute kohta! Teadke, et vajate pisut teravust. Psühholoogid on hakanud kasutama edukate inimeste omadusele viidates terminit “lihtsus” Üldiselt. Kui seisate silmitsi väljakutsetega, millega teised ei pruugi hakkama saada, öelge endale, et nendest üle saades saate kõigist teistest kõrgemale.
13
Täiustage andeid, mis teid huvitavad. Isegi teadlased pole kindlad, kuidas andeid suurendada. Küsimus, kuidas me saame asjades heaks, on endiselt suures osas vastuseta. Me teame, et inimesed, kes puutuvad kokku asjadega, mille poole nad loomupäraselt tõmbavad ja kes seejärel neisse asjadesse süvenevad, on nendes head. Treeningu ja harjutamisega saavad eriti osavaks inimesed, kes on juba millegagi tegelenud. Aktsepteerige nende leidude tähtsust ja tegutsege vastavalt: jälgige ja mängige ilma pärssimiseta. Inspiratsioon ja uudishimu tabavad teid paratamatult ning lõpuks otsite talente, millest olete piisavalt huvitatud. Ignoreerige selle ande tehnilisi aspekte, mida loodate omandada. Kui olete pühendunud, saate oma võimete täiustamise tehnilised aspektid sisse tuua. Ärge proovige otsustada, kust teie huvid pärinevad. Nende tendentside vältimine võimaldab teie loomingulisematel ja emotsionaalsematel püüdlustel teid millegi külge köita.
14
Lugege. Lugemine on suurepärane koht õppimiseks selle kohta, kuidas saate mitmel viisil andekamaks saada. Üks peamisi eeliseid on siin uudishimu äratamine ja enda motiveerimine otsima uusi viise oma annete laiendamiseks või üldse uute annete poole püüdlema. Loetu vastu huvi tundma hakkamine on märk sellest, et võite oma annete vastu eriti hästi suhtuda. materjalist. Kui tunnete huvi millegi uue vastu, proovige seda. Lugemisel on ka sõna otseses mõttes eelised: õpite tundma keelt ja kirjutamist, mis tahes ajastut, mis raamatuga seotud on, ja loomulikult ka raamatus sisalduva sisu kohta. raamat. Olete kohe kursis igasuguste asjadega, lihtsalt lohistades oma pilku lehel edasi-tagasi ja tõlgendades hunnikut trükitud sõnu! Muidugi pole midagi võrreldav praktilise kogemusega. Mida iganes selle kohta loete, mis teid köidab, harjutage seda ise tegema ja arendage välja uus talent!