Levinud on kuulda inimesi rääkimas alfaisastest ja sellest, kuidas olla üks, kuid alfa-emane olemine on sama oluline. Alfaemane on oma eakaaslaste seas liider, olgu see siis tööl, kodus või sõpradega. Isegi kui olete loomuliku päritoluga juht, saate ikkagi parandada oma juhtimist ja alfastaatust kõigis oma eluvaldkondades. Võite olla alfa-emane nii töökohal kui ka oma isiklikes suhetes.
1
Ole endas kindel. See esimene samm on kindlasti kõige raskem, kuid see on kõige olulisem. Peate mõistma, et teil on arvamusi ja ideid, mida tasub kuulda võtta. Kui te ei pea end väärtuslikuks, austust väärivaks või pädevaks, siis ei tee seda keegi teine.
2
Võltsi seda seni, kuni saad hakkama. Kiireim viis enesekindluse suurendamiseks on teesklemine, et muuta oma enesekindlus usutavaks. Soovite veenda ennast ja kõiki teie ümber, et olete enesekindel ja võimekas.
3
Tehke nimekiri oma parimatest omadustest. Tehke kindlaks, mis teile enda ja oma parimate annete ja oskuste juures kõige rohkem meeldib. Sa võid olla sõprade suhtes hea kuulaja, kujutlusvõimeline või empaatiline. Jätke see nimekiri kohta, kus saate seda endale meelde tuletamiseks iga päev lugeda.
4
Alustage endale uute eesmärkide seadmisest. Näiteks suruge end kohtuma ja suhtlema kolme uue inimesega päevas. Tunnete end igasuguste inimeste keskel mugavamalt ja arendate kontaktide võrku. Kui olete ühe eesmärgi saavutanud, seadke uus eesmärk, mille nimel töötada, et oleksite alati isikupärasem ja populaarsem.
5
Hinda ennast, kuid ära alanda end teiste ees. Soovite olla enda suhtes kriitiline tervislikul viisil, mis aitab teil inimesena kasvada. Vältige siiski negatiivset olemist. Olge ettevaatlik, et te ei lööks ennast sinna, kus kahtlete. Esitage endale konstruktiivset kriitikat privaatselt ja mitte teiste ees, sest see võib neile öelda, et te ei hinda ennast kõrgelt ja ka nemad ei peaks seda tegema.
6
Koguge ümbritsevatelt lugupidamist. Alfana tahate, et inimesed mõistaksid, et olete oluline ja väärite nende austust. See ei juhtu üleöö; peate töötama selle nimel, et luua suhteid, kus inimesed näevad teie ausust ja ausust. Need kaks omadust, aga ka sõnaosavus, sarm ja tugev tööeetika aitavad inimeste silmis teie iseloomu üles ehitada. Isegi kui soovite, et te enamikule inimestele meeldiks, leidub inimesi, kellele see ei meeldi. Lõppeesmärk on aga see, et inimesed austaksid teid, olenemata sellest, kas nad nõustuvad teiega või mitte. Sa ei pruugi neile sõbra või töökaaslasena meeldida, kuid veenduge, et nad ei saaks eitada teie ausust, kirge ja jõudu.
7
Vabandage ainult siis, kui see on vajalik. Ilmselgelt, kui solvate kedagi, teete haiget või teete vea, peate selle vastu võtma. Kuid ärge vabandage asjade eest, mille eest te ei vastuta, sest teid peetakse nõrgaks. Naised võivad olla eriti vastuvõtlikud soovile vabandada iga ebamugavuse pärast, kuid peate kindlaks tegema, millal nõuavad olukorrad “vabandust” või “vabandan väga”.
8
Lõpetage vabanduste otsimine. Võtke vastutus oma tegude eest ja kandke kõike, mida teete, olgu see saavutus või viga. See on selline ausus ja ausus, mida inimesed seostavad heade juhtidega. Sa ei taha süüdistada oma vigades olukordi ega teisi inimesi.
9
Püsige stressi all positiivsena. Kui soovite, et inimesed vaataksid teie poole nii stabiilsuse kui ka kriisi ajal, peate olema see, keda stress ja pessimism ei paista mõjutavat. Võimalik, et pead emotsioonid kõrvale jätma, et kaosetormist selgelt läbi näha, olgu selleks tööl ähvardav tähtaeg või mõni sõber tuleb sinult nõu otsima. Kasutage huumorit, et teised stressist välja tõsta, olgu see siis sarkastiline, kuiv või siiras.
10
Tea, mida sa tahad, ja küsi seda. Esiteks peate otsustama, mida elult soovite. See võib olla mis tahes palju asju, nagu palgatõus, terve ja stabiilne perekond, suurepärane suhe, austus ja võim või isegi üldiselt õnnelik olemine. Siis, kui teate, mida soovite omandada, minge sellele järele. Ärge kartke. Kui tunned, et sul on õigus kõrgemale palgale või teiste austusele, siis ära kõhkle. Ole valmis andma vastus, miks sa midagi tahad. Võimalik, et te ei pea alati läbi rääkima või vaidlema, kuid soovite olla valmis. Rääkige küsides selgelt ja kindlalt. Kõhklus on nõrkuse märk. Olge püsiv ja ärge heitke alla, sest teie visadust austatakse pikas perspektiivis. Ärge anuge ega virisege, sest see tundub nõrk. Selle asemel käituge nii, nagu saaksite selle, mida soovite, et see näitaks teistele, et suhtute sellesse eesmärki või ettepanekusse tõsiselt.
11
Võtke ruumi üle kontroll. Alfaemased on nagu “sotsiaalsed dirigendid”. Neil on võime olla tähelepanu keskpunktis, kus inimesed kuulavad, mida nad ütlevad ja teevad. Sa ei pea olema ruumis kõige valjem inimene. Pole tähtis, kui palju te ütlete, veenduge, et see on kuulamist väärt. Teie sõnad avaldavad mõju inimestele, kes teile üles vaatavad, nii et võtke enne sõnavõtmist aega mõtlemiseks.
12
Ole grupi kõige huvitavam inimene. Küsige teistelt inimestelt enda kohta ja tundke nende vastu huvi, mitte ei pööra tähelepanu iseendale. Kui tahad olla huvitav, tunne huvi teiste vastu. Kõigile meeldib endast rääkida ja neile meeldib, et sa neid kuulad.
13
Andke oma kohalolekust teada. Tahad, et teised teaksid, kui sa läheduses oled ja et ruumi atmosfäär on nüüd, kui oled saabunud, teistsugune. Harjutage ruumi kõndimist kõrgel tõstetud peaga, õlad allapoole ja sirge, kindla sammuga. Käitu nii, nagu eeldaksid, et inimesed pööravad sulle tähelepanu ja nad seda ka teevad.
14
Laiendage oma mõjuringi. Alfaemane olemine tähendab, et sa ei saa olla üksildane. Tahad olla meeldiv kõigile, kellega kohtud, ja arendada suhteid, mis võivad ühel päeval viia tulevase ametikõrgenduse või põneva peokutseni. Ärge unustage inimesi üksteisele tutvustamast. Kasutage ära, kui olete grupis ainuke inimene, keda kõik teavad, ja tutvustage inimesi.
15
Sul on palju sõpru ja tuttavaid. Te ei saa olla parimad sõbrad kogu maailmaga, kuid võite pingutada, et inimeste nimed meelde jätta ja nende kohta midagi lihtsat õppida. Kui neid hiljem meenutate, meeldite neile, sest panite nad end tähtsana ja meeldejäävana tundma. Kuid pidage meeles, et teil on ka tihedalt seotud sõpruskond ja perekond, kellele saate oma isikliku tugisüsteemina toetuda.
16
Toetage teisi naisi. Alfa-naiste tunnused on läbi imbunud feministlikesse ideaaldesse, nagu arusaam, et naised peaksid olema ühtsed ja ühiskonnas koos. Alfaemaseks olemine ei tähenda, et sa alistad teisi naisi ja alandad neid selleks, et enda staatust tõsta. Selle asemel peaksite püüdma luua tugevat naisterühma nii oma töökohal kui ka ühiskondlikus elus. Kasutage oma jõudu ja mõju teiste paremaks aitamiseks, selle asemel, et ennast isoleerida. Võtke aega enda ümber olevate naiste tundmaõppimiseks ja õppige nägema nende väärtust. See võib viia mentorluseni. Teiste naiste juhendamine on suurepärane viis oma jõudu heaks kasutada. Sul on võime mõjutada teisi inimesi ja arendada nende oskusi töökohal või sotsiaalselt. Sul on võime kasvatada grupi suhtumist. Parem on luua teiste naistega terve side, selle asemel, et ümbritseda end nendega, kes pigem tüli ja draamat õhutavad.
17
Säilitage oma elus konkurentsi. Alfa-naisena peate püsima oma mängu tipus. See võib tähendada viimaste moesuundadega kursis olemist või tööl ekstra miili tegemist, et oma ülemusele hea mulje jätta. Alfaemaisena peate vältima stagnatsiooni. Sundige end kasvama ja õppima oma töövaldkonna, hobide või muude huvide kohta.
18
Olge enesekindel, kuid ärge tehke kõike üksi. Peaksite olema võimelised ise asju tegema ja mitte olema olukordades hätta sattunud neiu. See näitab teistele, et oled pädev ega vaja kedagi. See, et saad ise rehvi purunemise parandada või ise peoks süüa teha, ei tähenda, et sa ei tunneks ära oma sõprade, pere, või töökaaslaste andeid ja võimeid ning kaasata neid. Kui palute teistel endaga kaasa tulla ja koostööd teha, tunnevad nad end vajalikuna ja väärtustatuna ning nad näevad teid alfana.
19
Riietu et muljet avaldada. Teiste austuse ja tähelepanu võitmiseks ei pea sa olema bleiseris, pliiatsseelikus ja kontsakingades nurgakontoriga. Riietuge oma stiili järgi ja järgige seda. Kandke rõivaid, mis on esinduslikud, kuid tunnete end mugavalt, et luua oma enesekindlust ja edastada seda teistele. Investeerige rätsepatöösse. Liiga suured või liiga kitsad riided näitavad alateadlikult inimestele, et te ei tunne oma keha ja seda, kuidas ennast õigesti riietuda. Valige välja mõned aksessuaarid, mis silma paistavad. Saate inimestes enda vastu huvi tekitada, valides silmatorkavaid aksessuaare, nagu näiteks kaelakee või erksavärvilised kingad või rahakotid.
20
Naerata. See on lihtne, kuid oluline samm. Naeratamine ütleb inimestele, et olete positiivne, vastutustundlik ja teid saab usaldada. Positiivne ja hoolitsetud välimus on viis, kuidas suurendada inimeste lojaalsust teile kui alfale.
21
Hoolitse oma keha eest. Alfa-naisena otsivad inimesed sinult elujuhiseid, seega on oluline olla terve ja vormis. See on üks võimalus olla positiivseks eeskujuks oma mõju all olevatele inimestele ja kaitsta oma keha elupingete eest. Olge ettevaatlik, et mitte järgida populaarseid moeröögatusi ja toitumistrende, mis ei pruugi toimida, nii et hoolitsete enda eest ja olete teistele heaks eeskujuks.