Tunda end tähelepanuta jäetuna, sest arvad, et su õde-vend saab rohkem tähelepanu kui sina, on halb tunne. See on levinud probleem paljude õdede-vendadega peredes elavate laste jaoks ja kui vanemad ei ole hoolikalt oma kiituse ja armastuse üles näitamise tasakaalus hoidnud või toimub tõeline soosimine, võib selle parandamine osutuda keeruliseks. Kui tunnete end unustatud ja tähelepanuta jäetuna, on oluline sellest oma vanematele rääkida ja otsida muutust.
1
Mõelge, miks teie vanem(ad) on õele-vennale rohkem tähelepanu pööranud. Kui see pole teile kohe selge, proovige end hetkeks oma vanemate kingadesse seada. Kui vastutaksite oma õe-venna eest, kas seal oleks midagi murettekitavat või tähelepanu vajavat? Mis teie arvates võiks toimuda? Siin on mõned võimalused: teie õde-vend on käitunud ja sattunud probleemidesse teie õde-vend on läbimas rasket aega ja vajab abi.Teie õde-vend on saavutanud midagi olulist ja teie vanem(ad) soovivad olla toeks.Teie õde-vend on puudega või haige ning vajab täiendavat tuge.
2
Pidage meeles, et teie vanem(ad) tõenäoliselt ei tea, mida te tunnete. On ebatõenäoline, et nad püüavad panna teid tundma end kõrvalejäetuna. Nende eelistatud käitumine võib olla täiesti tahtmatu.
3
Mõelge, kuidas saaksite oma käitumist kohandada. Kui soovite probleemist lahti saada, peate selle jaoks midagi ette võtma. Mõelge, kuidas saaksite asju natuke paremaks muuta. Rääkimine ja ütlemine: “Ma olen üksildane” või “Kas me võiksime natuke aega koos veeta?” Käituge majas natuke paremini. Algatage rohkem vestlusi Abi ja nõu küsimine
4
Tea, milline käitumine muudab asjad hullemaks. Halb käitumine häirib teie vanemaid ja paneb nad keskenduma teie käitumisele, mitte sellele, kuidas te end tunnete. Probleemi kaudse lahendamise proovimine on samuti ebatõenäoline, sest inimesed ei võta alati vihjeid arvesse ja võivad olla jätkuvalt abitu. Viimane asi, mida soovite, on rohkem stressi. Hoidke eemale ebaküpsest ja kasutule käitumisest. Nende vanemlusoskuste kritiseerimine paneb teie vanemad kaitsepositsioonile ja muudab nad vähem tõenäoliseks, et nad teid kuulavad. Oma õe-venna vasturääkimine võib tõenäoliselt anda tagasilöögi. Ärge öelge oma õe-venna kohta midagi ebasõbralikku ega vihja sellele, et nad ei vääri abi, mida nad saavad. Kui te seda teete, kaitsevad teie vanemad teie õde-venda. Vihahood ja näitlemine ärritavad teie vanemaid, andmata neile teada, mis tegelikult valesti on. Kui olete pettunud, öelge, et olete pettunud, selle asemel, et halvasti käituda. Konkurents oma õe-vennaga tekitab stressi ja pingestab suhteid, andmata oma vanema(te)le teada, mis viga on.
5
Leidke rääkimiseks hea aeg. Soovite leida aega, mil nad on lõdvestunud ja mitte liiga stressis. Vältige aegu, mil nad on väsinud, kiirustavad või halvas tujus. Sa tahad, et nad saaksid sulle kogu tähelepanu pöörata. Siin on mõned potentsiaalsed head hetked vestlemiseks: pikk autosõit jalutuskäik Kui teete lihtsat majapidamistööd, nagu nõusid või pesu koos Pärast õhtusööki, kui majapidamistööd on lõpetatud
6
Ütle neile, et tahad millestki olulisest rääkida. See võib olla hea viis neile vihjamiseks, et soovite, et nad saaksid tõsisel teemal jagamatut tähelepanu. Kui on halb aeg ja nad ei saa kuulata, annab see neile ka võimaluse teile teada anda ja vestluse ajakava muuta. “Ma tahan rääkida millestki, mis on mind häirinud. Kas nüüd on hea aeg?””Ma tahan teile rääkida millestki, mis on mulle mõelnud.”
7
Kasutage “mina” keelt, et selgitada oma tunnet. See ei puuduta teie õde-venda ega isegi teie vanemaid. See puudutab sind ja seda, et tunned, et sind ignoreeritakse. Näidake olukorrast teadlikkust, tehes samal ajal selgeks, kuidas te end tunnete. Teie tunded on olulised, seega jagage neid. “Ma saan aru, et Aimee vajab ADHD tõttu rohkem abi. Ma tean, et muudate teda palju. Lihtsalt mõnikord tunnen end kõrvalejäetuna. Ma tahan sinuga rohkem aega veeta.””Ma tean, et Carlos on eriline sulle. See on lihtsalt… mõnikord, kui ma näen sind teda armastuse ja tähelepanuga üle külvatas, tunnen end kõrvalejäetuna. Mõnikord tunnen, et sa armastad teda rohkem kui mind ja see teeb mind tõeliselt kurvaks.””Ma tean su elu on olnud hõivatud, teie uue tööga ja Imani kõikidele võistlustele sõidutanud. Ma lihtsalt igatsen sind väga.”
8
Olge valmis kuulma loo nende poolt. Kui nad kuulevad, et tunnete end kõrvalejäetuna, võivad nad olla üllatunud, segaduses ja vabandavad. Samuti võivad nad soovida teile selgitada, miks nad muude asjadega nii kinni jäid. Las nad räägivad teile, mis toimub. Näiteks on võimalik, et teie õde-vend tegeleb probleemiga, millest te ei tea. See ei muuda teie tundeid olematuks, kuid võib aidata teil mõista, miks teie vanemad neid täiendavalt abistavad.
9
Küsi rohkem tähelepanu. Andke neile teada, mida soovite, ja proovige pakkuda ideid, kuidas saaksite koos aega veeta. See aitab teil ja teie vanematel koostada tegevuskava, mis aitab teil end paremini kaasata. “Ma ei taha sinust eemal olla. Võib-olla võiksime nädalavahetustel rohkem koos aega veeta? Võiksime teha selliseid asju nagu joonistamine ja jalutamine, nagu tegime nooremana.””Ma igatsen sind. Arvan ka Olen piisavalt vana, et hakata õuetöid tegema. Võib-olla saaksime seda koos teha ja te saate mind natuke õpetada.”
10
Kutsu oma vanemaid endaga aega veetma. Võtke initsiatiiv ja leidke võimalusi, et paluda neil aega veeta. Isegi kui nad ütlevad ei, võivad nad tunda, et on sulle natuke võlgu, ja siis püüavad nad hiljem sinu jaoks aega varuda. “Isa, ma tahan oma arvutiekraanilt puhata. Kas sa tahaksid minuga jalutama minna?””Ma saan aidata sul pesu kokku voltida. Mulle meeldiks veeta aega koos.””Ema, meil pole Pole tükk aega rääkinud. Miks sa ei räägi mulle oma nädalast?””Kas ma võin sulle seltsiks hoida, kuni sa õue koristad?”
11
Olge oma õe-venna vastu lahke ja lugupidav. Teie õde-vend ei vastuta teie vanemate käitumise eest. Isegi kui tunnete nende pärast pettumust, proovige vältida nende süüdistamist asjades, mida nad ei saa kontrollida. Selle asemel jätke pahameel vahele ja kohelge neid hästi. Kui soovite, võite neile öelda: “Olen end viimasel ajal veidi kõrvalejäetuna tundnud ja palusin meie vanematel minuga rohkem aega veeta.” Teie õde-vend võib isegi proovida aidata, kutsudes teid külla või veetes teiega rohkem kvaliteetaega, et teaksite, kui palju nad hoolivad.
12
Looge muid suhteid. Võib juhtuda, et su vanemad on nii hõivatud, et ei suuda sulle nii palju tähelepanu pakkuda, kui sa sooviksid. Otsige teisi inimesi, kes teist hoolivad ja hindavad. Pöörduge sõprade, mentorite, sugulaste ja isegi oma teiste õdede-vendade poole, et luua tervislik sotsiaalne elu.
13
Jätkake oma tunnetest rääkimist. Olge aus selle suhtes, kuidas te end tunnete ja mis teiega toimub. Jätkake “mina”-avalduste esitamist oma enesetunde kohta. Inimesed ei saa aru, et probleem on olemas, kui te ei räägi. Rääkige neile, mida tunnete, ja seejärel soovitage lahendust, kui soovite. “Ma tunnen end üksikuna.””Sa oled sel nädalal olnud üsna hõivatud. Ma igatsen sind.””Olen tundnud end viimasel ajal kõrvalejäetuna.”