Võib-olla olete aru saanud, et olete gei ja et olete oma sõbrasse armunud. Tõenäoliselt olete ka aru saanud, et sellega tuleb palju tegeleda! Võib-olla soovite olla sõbraga aus nii oma seksuaalsuse kui ka romantiliste tunnete osas. Pidage meeles, et see pole tõenäoliselt midagi, mida soovite korraga teha. Esiteks tahad sa oma sõbra juurde välja tulla. Teiseks määrake kindlaks, kas soovite oma sõbrale rääkida, mida tunnete. Ja lõpuks, kui valite, jagage oma tundeid oma sõbraga. See on protsess, mis võib kesta paar nädalat või kuud.
1
Töötage selle nimel, et mõista ja aktsepteerida seda, kes te olete. Uurige oma identiteeti ja pidage meeles, et esimene samm, et tulla välja ja öelda oma sõbrale, et armastate teda, on oma tunnetega rahulolu tundmine. Seksuaalse sättumuse ja soolise identiteediga seotud ühiskondliku surve ja ootuste tõttu ei ole see alati lihtne protsess. Töötage selle nimel, et tunda end oma nahas mugavamalt, et saaksite välja tulles olla tugev ja enesekindel.
2
Valige õige aeg ja koht. Mõelge, kuidas soovite oma sõbraga välja tulla. Pidage meeles, et väljatulekuks pole “õiget” viisi. Tehke lihtsalt seda, mis teile kõige mugavam on. Võite teha suure teadaande või lihtsalt juhuslikult vestlusesse libistada. Asjad, mida võiksite kaaluda: Otsustage, kas soovite pigem oma sõber individuaalselt või rühmas.Mõelge kohtadele, millest oleks mugav oma sõbrale rääkida. Mõelge kohta või tegevusele, mis teile mõlemale meeldib; näiteks kohvi joomine, tennisemäng või lemmikpitsakohas viibimine.Andke oma sõbrale piisavalt teil on aega küsimusi esitada ja teile vastata. Veenduge, et nad saaksid keskenduda sellele, mida te neile ütlete. Näiteks ei pruugi te soovida neile tundide vahel rääkida või kui nad hilinevad kohtumisele.
3
Rääkige oma sõbraga oma seksuaalsusest. Enne kui jagate oma sõbra vastu romantilisi tundeid, soovite, et teie sõber teaks, et olete gei. Tulge oma sõbra juurde enne, kui ütlete talle, et olete temasse armunud. Andke neile paar nädalat aega, et seda uudist kõigepealt töödelda. Parim on lihtsalt välja tulla ja öelda: “Matt, ma olen gei” või “Hei, ma tahtsin teile lihtsalt teada anda, et olen gei.” € Püüdke end selle pärast mitte üles ajada ja oodake “ideaalset” hetke. Andke endast parim, et rääkida selgelt, kuigi võite olla närvis. Ennast kordamine võib olla stressirohkem!
4
Pöörake tähelepanu nende reaktsioonile. See aitab teil otsustada, kas soovite hiljem oma romantiliste tunnete jagamisel edasi liikuda. Nad võivad olla teie üle õnnelikud, ehmunud või kuskil vahepeal. Nad võivad soovida teiega sellest palju rääkida või lihtsalt öelda: “Olgu, see on lahe” ja vahetada teemat. Vastake nende küsimustele. . Nad võivad küsida, kui kaua olete teadnud, kas olete kellelegi teisele rääkinud, kuidas te end tunnete või kuidas nad saavad teid aidata. Olge oma sõbraga aus ja avatud. Võimalik, et teie sõber kahtlustas, ja kui jah, siis ilmselt ütlevad nad, et nad pole üllatunud.
5
Mõelge, kuidas te negatiivse reaktsiooniga toime tulete. Loodetavasti vastab teie sõber teie uudisele positiivselt, kuid on tõenäoline, et nad seda ei tee. Olge valmis, et seda ei pruugita hästi vastu võtta. Kui teie sõber saab uudise peale vihaseks või ärritub, võite öelda: “Vabandust, et see teid häiris. Loodan, et saate mind ikkagi toetada. Selline ma olen. †Seejärel andke oma sõbrale uudiste töötlemiseks ruumi. Teie sõber võib uudiste vastuvõtmiseks vajada veidi aega. Pidage meeles, et tõenäoliselt kulus teil palju aega, enne kui jõudsite selleni, kes te olete! Saate sama kannatlikkust pikendada. oma sõbrale.Kui nad ei toeta ja ei toeta jätkuvalt, ei taha te tõenäoliselt sõprust jätkata. See on valus, eriti kui teil on selle inimese vastu romantilised tunded, kuid te ei soovi olla üheski tüübis suhtest kellegagi, kes ei aktsepteeri sind sellisena, nagu sa oled.
6
Peatu seal. Praegusel hetkel on väga normaalne tunda hirmu, eraldatuse ja häbi tunnet, kuid võite tunda end ka vabanenud, julge ja õnnelikuna, eriti kui teie sõber oli teie väljatulekust toeks ja entusiastlik. Teil on palju emotsioone, mida töödelda ja läbi töötada, ja see on palju uudiseid ka teie sõbrale. Ära viska neile veel uut pommuudist. Oodake paar nädalat, et otsustada oma järgmised sammud, et lubada sõbral teie uudiseid töödelda ja näha, kuidas ta seda võtab.
7
Kaaluge teistega tutvumist. Kui te seda veel teinud ei ole, on hea mõte öelda teistele, et olete gei, peale oma sõbra. Valige kõigepealt mõned inimesed, keda tunnete ja tunnete end mugavalt. Anna endast parim, et jääda lootusrikkaks ja optimistlikuks ning pea meeles, et olenemata sellest, kas inimeste reaktsioonid on positiivsed või negatiivsed, oled sa väärt ja väärtuslik inimene. Eelkõige liikuge kindlasti omas tempos ja tehke sel ajal alati seda, mis on teie jaoks parim.
8
Rääkige kellegagi. Rääkige teise inimesega peale oma sõbra, et aidata välja selgitada, mida te tunnete ja milliseid samme astuda. Teise lähedase sõbra või usaldusväärse mentori kuulav kõrv võib aidata teil selgitada, mida soovite teha. Küsige oma sõbra/mentori seisukohta olukorrast ja sellest, mida nad teeksid, kui nad oleksid teie asemel. Võite küsida: “Mida sa teeksid, kui oleksite gei ja oleksite oma sõbrasse armunud? Kui teil ja teie usaldusisikul on see ühine sõber, võib ta aidata teil aru saada, kuidas teie armumine läheb võtke uudiseid. Muidugi soovite rääkida inimesega, keda usaldate ja kes ei levita teie isiklikku äri teistele. Tõenäoliselt ei taha te, et teie armuke saaks teie tundeid kelleltki teiselt teada. Näiteks võib öelda ühisele sõbrale: “Ma arvan, et mul on Tomi vastu tunded. Ma tõesti tahan talle seda öelda, sest me oleme nii suured sõbrad ja ma arvan, et me oleksime nii hea paar. Aga ma ei tea, kas see on hea mõte. Mida sa arvad? Olete teda tundnud nii kaua kui mina ja ma hindaksin teie seisukohta
9
Jälgige oma suhet. Pärast seda, kui olete oma sõbrale öelnud, et olete gei, pöörake tähelepanelikult tema käitumist, kui nad mõnda aega teie läheduses on. Pidage meeles, et nende esialgne käitumine teie suhtes ei pruugi olla nende tõelised tunded teie vastu, eriti kui teie teade oli neile šokk. Võite oodata nädalaid või kuid, enne kui astute järgmise sammu. Jälgige nende kehakeelt enda ümber. Kui nad kalduvad teie poole, naeratavad või isegi käituvad teie suhtes flirtivalt, võivad nad olla teie tunnete suhtes vastuvõtlikud. Ja vastupidi, kui leiate, et nad eemalduvad teist või ei loo silmsidet, võivad nad ikkagi kohaneda sellega, et te ütlete neile, et olete gei. Võib-olla soovite oodata, kuni nad on teiega rahul, või mitte midagi öelda.
10
Mõelge oma sõbra seksuaalsusele. Kui teate kindlalt, et teie sõber on heteroseksuaalne või mõne muu seksuaalsusega, mis teie omaga ei ühildu, ei pruugi olla väärt riskida sõprust rikkuda oma tunnete jagamisega. Kui te pole oma sõbra seksuaalsuses kindel või arvate nii. on sujuvam, võiksite neile öelda, et olete neisse armunud.
11
Otsustage, kas soovite oma sõbrale oma tundeid rääkida. Kui ütlete kellelegi, et olete temasse armunud, muutub suhte olemus. Arvestage, et on oht sõprus lõpetada. Samuti on võimalus, et teie sõber tunneb teie vastu tundeid. Mõelge oma sõprusele. Kas arvad, et su sõber oleks sinuga endiselt sõber, kui ütleksid, et oled neisse armunud? Kas oleks okei, kui teie suhted avaldaksite oma tunded? Kas alustaksite oma sõbraga romantilist suhet, kuigi see võib teel lahku minna?
12
Kaaluge erinevaid stsenaariume. Mõelge oma vestluse mitmele tulemusele ja otsustage, kuidas reageeriksite ja tulemusi käsitleksite. Mõelge ka sellele, kuidas te end tunneksite, kui otsustaksite oma tundeid oma sõbra vastu enda teada jätta. Teie sõber võib teie teadaandele soojalt reageerida, kuid pole huvitatud romantilisest suhtest. Kas saaksite hakkama allesjäänud sõpradega, teades, et see ei lähe enam kaugemale? Võite ette kujutada oma halvimat stsenaariumi ja otsustada, kas tunnete paljastamine on väärt negatiivse tulemuse riski: teie sõpruse või sõbra rikkumine näiteks sinust lobisemine. Kujutage ette, kuidas te arvate, et tunneksite oma saladust hoides. Kas arvate, et tunne taandub aja möödudes või elu muutudes (näiteks kui kolite ära)?
13
Kujutage ette halvimat võimalikku tulemust ja otsustage, kas see on riski väärt. Võite otsustada, et nii on, sest soovite olla oma sõbraga avatud ja aus. Teisest küljest võib teil tekkida aimdus, et teie sõber ei tunne end samamoodi kui sina ja otsustate oodata.
14
Otsustage, kuidas soovite neile öelda. Rääkige kindlasti oma sõbraga privaatselt. Valige aeg ja koht, kus saate privaatset vestlust pidada. Võimaluse korral vestlege isiklikult. Nende reaktsiooni on lihtsam kindlaks teha kui telefoni või sõnumi teel.Ära räägi oma sõbraga, kui oled joobes. See võib tunduda lihtsam, kuid teie sõber ei võta teid tõsiselt. Kui olete liiga närvis, et seda isiklikult teha, võite oma tunnete väljendamiseks kirjutada oma sõbrale kirja.
15
Rääkige sellest, mida teie suhe teie jaoks tähendab. Jagage oma ajalugu ja sõbra tähtsust teie elus. Aidake oma sõbral mõista, kust teie tunded pärinevad. Võiksite öelda: “Oleme olnud sõbrad pikka aega. Teie sõprus tähendab mulle nii palju ja ma ei suuda teid piisavalt tänada, et toetasite mind pärast minu lahkumist. Meil on koos nii lõbus ja ma tõesti naudin teiega koosolemist.â€
16
Jagage oma tundeid. Andke oma sõbrale teada, et olete neisse armunud (või armute temasse, olenemata sellest, millist keelt soovite kasutada). Tunnistage, et see võib olla nende jaoks ebamugav või ebamugav. Näiteks: “Ma olen sinusse armunud. Ma tean, et see võib teile tunduda imelik, aga ma tahan olla aus oma tunnete kohta teie vastu.” Ütle, et arvasite pikka aega sellest, et rääkisite neile, sest kardate, et see rikub teie sõpruse ära. Näiteks: “Ma olen tahtnud sulle juba pikka aega öelda, isegi enne, kui teadsite, et olen gei, aga ma ootasin, sest ma ei tahtnud seda visake kõik need pommuudised teile korraga. Ma ei taha meie sõprust rikkuda, kuid otsustasin ka, et tahan olla sinuga aus. Väljendage, kuidas tunnete jagamine teid tekitab. Võite öelda: “Ma kardan teile seda öelda, sest ma kardan, et te ei tunne samamoodi ja et ma rikun meie sõpruse seda teiega jagades.”
17
Olge sõbra vastusega kannatlik. Teie sõber ei pruugi teada, mida öelda. Andke neile teada, et see on okei, kui nad ei taha praegu midagi öelda ja tahavad sellele mõelda. Võite öelda: “Ma olen kindel, et see oli tõesti ülimõnus kuulda. See on okei, kui te ei taha sellest rääkida. seda just praegu. Aga ma tahaksin teada, mida sa arvad.â€Pidage meeles, et teie sõber ei pruugi kunagi vastata otse oma tunnetele teie vastu. Ta ei pruugi tunda end samamoodi või on segaduses või tunneb end ebamugavalt . Kui jah, siis laske sellel minna ja liikuge edasi. Ütlesite, mida teil oli vaja, ja pall on teie sõbra väljakul.
18
Tehke rahu kõigega, mis juhtub. Olge enda üle uhke, et jagate oma tundeid. Armastajale rääkimine, et nad sulle meeldivad, on suur asi, olenemata sellest, mis on, sest olete muutnud end haavatavaks ja jaganud nendega väga sügavat osa sellest, kes te olete. Selleks on vaja palju vaprust, nii et müts maha teie ees! Kui teie teade ei läinud hästi, jätke oma sõbrale vahemaa, ja nõustuge, et see on see, mida ta peab praegu tegema. Teie sõprus võib, kuid ei pruugi taastuda. oma tunnete väljendamine. Kui teie sõber ei soovi romantilist suhet, võib kuluda aega, enne kui teie kahe vahel asjad jälle “normaalseks” tunduvad. Kui teie sõber pole huvitatud, võite siiski leida, et liigute edasi. Olete selle oma rinnalt maha saanud ja nüüd tundke end vabamalt teiste romantiliste võimaluste poole püüdlemisel.Võite olla vähem murtud kui arvate.