Logopeedid kalduvad vältima sõna “lisp”, kuid seda terminit kasutatakse laialdaselt kõnemustrite puhul, mis ei tekita selget s-heli. Seda probleemi võivad põhjustada mitut tüüpi kõnehäired, kuid need võib jagada kahte kategooriasse. Kui teie s kõlab nagu th või üldiselt summutatud, proovige harjutusi eesmise pilgu jaoks. Jätkake külgmiste lihaste harjutuste juurde, kui teie s kõlab “lördiselt” või asetab keele tagasi pehme suulae vastu.
1
Kontrollige, kas teil on otsmik. Eesmise libisemisega inimene surub keele ette esihammaste vastu, kui ta teeb “s” või “z” häält. See võib tekitada “th” heli, kui keel jääb hammaste vahele (“hammastevaheline” lisp) või summutatud “s” või “z” heli, kui keel surub vastu hammaste tagaosa (“hambastatud” lisp).Kui see ei tundu teie kõnehäirena, minge alloleva jaotiseni.
2
Hammusta ja naerata. Viige hambad loomuliku hammustava liigutusega kokku, kuni need peaaegu puudutavad. Eralda oma huuled väikese naeratusega.
3
Asetage keel õigesse asendisse. Tõstke oma keele külgi nii, et need puudutaksid teie suu külgedel asuvaid ülemisi hambaid. Tõstke keele ots suu ülemise esiosa lähedale, kuid ärge puudutage seda vastu hambaid. See peaks moodustama teie keele keskele allapoole soone, võimaldades õhul voolata. Selle asendi valimisel võib abi olla peeglisse vaatamisest.
4
Puhuge s-heli tegemiseks. Puhuge õrnalt välja ja vaadake, mis heli tulemuseks on. Pöörake tähelepanu oma keelele. Veenduge, et ots ei suruks ettepoole vastu teie hambaid ja hoidke küljed teie ülemisi külghambaid puudutamas. Ärge muretsege selle pärast, et proovite alguses öelda sõnu, mille sees on “s”. Alustuseks töötage lihtsalt “s”-heli tegemisega.
5
Vajadusel liigutage oma keeleotsa. Kui te ei kuule veel “s” häält, keskenduge oma keele otsale. Liigutage seda puhumise ajal veidi, kuni tunnete selle kohal õhuvoolu. Kui keele ots on suulae lähedal, kuulete tõenäoliselt “s”-i või selle lähedal olevat heli. Ärge muretsege, kui te ei suuda esimesel katsel s-häält teha. Järgmised sammud aitavad teil õigesse asendisse kohaneda.
6
Puhu läbi t-heli. Kui te pole kindel, kuhu oma keeleots panna, hoidke selle asemel ühe pika hingetõmbega t-häält: t-t-t-t-t-. Nüüd puhuge seda heli tehes õhku üle keele. See peaks viima teid s-heli lähedale ning aitama teil tuvastada keeleasendi erinevust t- ja s-heli vahel. Kui teil on sellega probleeme, proovige selle asemel öelda eeeeet. Pikendage t-hääliku kestust, kuni see muutub eeeeeet-t-t-t-s-s-s-s.
7
Muutke see z-heliks. Z-heli kasutab täpselt sama suu asendit kui s. Lihtsalt ühendage oma häälepaelad, et muuta see z-ks. Saate sooritada mis tahes selle jaotise harjutusi nii z- kui ka s-häälikuga.
8
Harjutage seda järjest pikemate fraasidega. Harjutage seda heli iga päev, kuni saate s-heli järjepidevalt, umbes 20 korda järjest, tekitada. Kui võimalik, harjuta koos toetava sõbra või sugulasega, kes oskab sind hoiatada, kui su keel on vales asendis. Liikuge järk-järgult keerukamate häälikute ja sõnadega s-häälikute juurde, üks samm korraga: Lühikesed täishäälikud: ss – aa – ss – aa → sa sa sa (& nii nii nii jne) Pikad täishäälikud: ss – ay – ss – ay → öelge sõnad, mille alguses, keskel ja lõpus on s (ükshaaval): müüdud rula, susisev meister, bruto pass.Mitme s-häälega fraasid ja lõpuks laused.Töötage s kõlab vestlusesse, alustades mugavast kontekstist.
9
Täiendava abi saamiseks külastage kõnekeele patoloogi. Kõneprobleemide eneseravi ei ole piisavalt uuritud, seega on teie edusamme raske hinnata. Kui te ei edene nii kiiresti kui sooviksite, leppige kokku kohtumine kõnekeele patoloogiga (nimetatakse ka logopeediks). Tõenäoliselt on väga raske iseseisvalt libisemist parandada, kui teil on probleeme kõnekeele erinevuste kuulmisega. õigeid ja valesid hääldusi.
10
Mõelge välja oma lipsi tüüp. Need kahte tüüpi kõnehäired mõjutavad s- ja z-helisid erineval viisil, kuid neid saab parandada sarnaste harjutustega. Lugege seda jaotist, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest: Külgmine sõõm: s kostub “lömba” või “märja” helina. Te hoiate oma keelt asendis, mis sarnaneb L-häälikuga ja see alumine asend võimaldab õhul suu külgedelt välja pääseda. Palataalne lisp: s väljub hü-helina, mis tekib siis, kui teie keele keskosa puutub kokku pehme suulae suulagi tagasi.
11
Täiustage kõigepealt oma t ja d. Allolevad harjutused töötavad ainult siis, kui oskate öelda hääli t ja d. Kui teil on ka nendega probleeme, võib teie kõnepuue põhjustada raskusi keeleotsa tõstmisel või keele külgede tõstmisel. Harjutage t- ja d-helisid, kuni saate need selgelt välja öelda, ilma et su suu külgedelt õhku välja voolaks. Kui teil on selle sammuga raskusi, külastage kõnekeele patoloogi. Iga kõneharjutus võib olla lihtsam partneriga, kes suudab tuvastada, millal teete vea. Kui teil on raskusi õigete ja valede vormide erinevuse märkamisega, ei pruugi enesetreening hästi toimida.
12
Võtke liblika asend. Öelge pikalt “ee” nagu “järsk” ja pöörake tähelepanu oma keele asendile. Teie keele küljed peaksid suruma vastu ülemisi külgmisi hambaid. Keele keskosa tuleks hoida suus madalamal, moodustades selle kohale soone, kust õhk läbi pääseb. Kui teil on raskusi selle kirjelduse mõistmisega, kujutage ette, et teie keel on liblika kujuline: teie keele keskriba moodustab liblika kitsa keha ja teie keele küljed moodustavad selle ülestõstetud tiivad. Laske kellelgi teisel see kirjeldus läbi lugeda ja kontrollige, kas olete selle saavutanud. Ärge proovige liikuda järgmisele sammule enne, kui saate selle keeleasendi moodustada. Külastage kõnekeelepatoloogi, kui te ei saa seda teha. Kui saate keelt rullida, võite selle asemel lükata keeleotsa ette, seejärel rullides keele servad kuni ülemiste hammasteni.
13
Proovige s heli. Puhuge s-heli proovimiseks õhku läbi liblikaasendist moodustatud soone. Kui te ei saa selget heli, tehke väike muudatus ja proovige uuesti. Selles etapis on eesmärk proovida erinevaid keeleasendeid, et saaksite füüsiliselt tajuda, mis kõige paremini töötab. Ärge oodake oma esimesel seansil täiuslikku s-heli. Kui see kõlab lörtsiselt, suruge keele küljed tugevamini vastu ülemisi hambaid. Peaksite tundma, kuidas õhk voolab otse ette, mitte külgedelt. Kui see kõlab nagu y või hy, langetage keele keskosa. Kui te ei tekita üldse palju heli, tõstke keele esiosa katuse lähedale. suhu esihammaste taga, kuid mitte neid puudutades.
14
Laiendage t ja th helisid. Siin on veel kaks harjutust, mis võivad aidata teie keele asendit: pikendage t-häält, seejärel puhuge sellest läbi, tekitades õhusahinat: t-t-t-t-t-(löök). Öelge th heli (nagu “asi” puhul), kuid puhuge õhku läbi selle, suu esiosast välja. Puhumise jätkamisel liigutage oma keele ots mööda suu katet tahapoole.
15
Asetage keel alumiste hammaste taha, kui teie s on endiselt lörtsine. Mõnel inimesel, kellel on külgmised libisemised, võib olla lihtsam selget s-heli tekitada, kui nende keeleots on alumiste esihammaste taga. See võib aidata keele keskosal püsida suu lae lähedal, ilma seda puudutamata, võimaldades õhul sellest üle minna.
16
Harjutage oma helisid iga päev. Proovige harjutusi, mis sobivad kõige paremini mitu korda päevas, igaüks paar minutit pikk. Kui olete selge s-heli lähedale jõudnud, hakake neid harjutusi s-i keerulisemaks kasutamiseks kasutama. Edendage neid etappe aeglaselt, liikudes edasi ainult siis, kui suudate igas kontekstis järjekindlalt toota s-i: üksikud silbid, mis sisaldavad s-i, nii pikkade kui ka lühikeste vokaalidega. Üksikud sõnad, mis sisaldavad s-i sõna ees, keskel ja lõpus. Sõnad, mis sisaldavad ühe s-i teise kaashääliku kõrval (madu, sööb) ja seejärel kahte konsonanti (tänav, püksid).Täislaused, kas ette valmistatud või raamatust ette loetud.Vestlus, alustades inimestest, kelle läheduses tunnete end mugavalt.Märkus â €”, kui tunnete, et olete valmis, loobuge liblikas lähenemisest ja muudest teadlikest harjutustest, et kohandada oma keelekuju. Korrake oma harjutavaid sõnu, kuni saate neid loomulikult öelda, ilma oma suukujule mõtlemata.
17
Kaaluge seanssi kõnekeele patoloogiga. Kõnehäired on keerulised nähtused. Seda isekorrigeerivat lähenemist ei ole hästi uuritud ja raske on koostada ühte harjutuste komplekti, mis toimiks kõigile. Kui see on võimalik, kaaluge kohtumise kokkuleppimist spetsialistiga, kes saab anda teile konkreetset teie olukorraga seotud nõu.