Võib tulla aeg, mil teie poiss-sõber või tüdruksõber hakkab arutama seksi ideed. Mitte igaüks ei tunne end oma elus samal ajal mugavalt ega seksiks valmis ning on täiesti normaalne, et tahad oodata. Ehkki te võite tunda “ei” ütlemise pärast närvilisust, on täiesti hea öelda oma partnerile, et soovite oodata. Ettevalmistused andma oma partnerile teada, et te pole seksiks valmis, aitab teil end selle teema üle arutledes enesekindlalt tunda.
1
Ärge ajage armastust ja seksi segamini. Seks ja armastus on kaks eraldiseisvat keerulist teemat, mida sageli segatakse, kuna need on samad. Sina ja su partner võite olla armastavas suhtes ilma seksita. Oma armastuse tõestamiseks või kinnitamiseks ei pea seksiga tegelema. Arusaamine, et seks ja armastus on kaks eraldiseisvat probleemi, võib aidata teil end kindlalt öelda seksist ei, kui te ei tunne end selleks valmis. Lihtsalt inimesega kohtamine ei tähenda, et peaksite tundma survet seksida. Armastav partner mõistab teie käitumist. valik seksi oodata ega survesta sind sellesse.
2
Öelge “ei” alati, kui valite. Mõned teismelised võivad olla juba oma partneriga seksinud ja võivad tunda, et nad ei saa tulevikus enam “ei” öelda. Peaksite mõistma, et võite seksist või muust seksuaalsest tegevusest igal ajal ei öelda. Isegi kui olete juba seksinud, kas endise partneri või praeguse partneriga, võite ikkagi igal hetkel ei öelda. Minevikus seksimine ei nõua, et ütleksite “jah” tulevikus. Kui olete seksinud eelmise partneriga, ei tähenda see, et peaksite seksima oma praeguse partneriga.
3
Harjutage ütlemist “Ei”. Kui tunnete end närviliselt või kahtlete seksile ei ütlemise suhtes, võiksite harjutada. “Ei” ütlemise harjutamine teile sobival viisil võib aidata teil probleemi ilmnemisel selle ütlemise lihtsamaks teha. Mõelge, kuidas soovite öelda “ei”, ja öelge see siis paar korda valjusti. korda. See võib aidata teil tutvuda sellega, mis tunne on öelda “ei” ja võimaldada teil oma seisukohta teile sobival viisil selgeks teha. Mõelge, kuidas tunneksite end mugavalt ei ütlemisel. Võite öelda “ei”. nii lihtsalt või üksikasjalikult, kui soovite. Te ei pea ennast selgitama ega vabandusi pakkuma. Piisab ütlemisest “Ei”. Harjutage selliseid väiteid nagu “Ei, ma ei taha seksida” või “Ma ei ole seksimiseks valmis”.
4
Mõelge oma põhjustele. Sa ei pruugi täpselt aru saada, miks sa seksida ei taha. See sobib; teil ei pea olema põhjuseid ega oma seisukohta selgitama. Kuid arusaamine, miks võiksite seksist hoiduda, võib aidata teil selles otsuses kindlam olla. Vaadake mõnda järgmistest põhjustest, miks võiksite enne seksimist oodata: Te ei tunne end mugavalt ega ole seksiks valmis. Te mõistate rasedusega kaasnevaid riske ja seda, mida see teie tuleviku jaoks tähendaks. Teate, et nakatumine sugulisel teel leviv infektsioon on oht.Võite muretseda selle pärast, kuidas te end pärast tunnete.Te ei taha tunda, et seksimiseks survestatakse.Te lihtsalt teate, et praegu pole õige aeg.See on vastuolus teie usuliste tõekspidamistega.
5
Rääkige oma partneriga. Partneriga rääkimine ja oma tunnete väljendamine on parim viis anda partnerile teada, et te pole seksiks valmis. Tõeliselt hooliv partner kuulab teie muresid ning austab teie soove ja enesetunnet. Kui tunnete end seksides ebamugavalt, saab teie partner teie ebamugavusest teada ainult siis, kui ütlete oma partnerile, et te pole selleks valmis või ei taha. Kui tunnete end ebamugavalt oma partnerile väljendades, võite küsida nõu oma koolinõustajalt. Samuti võite küsida nõu oma vanematelt. Hea partner on valmis kuulma teie tundeid ja mõtteid seoses seksiga. Kui teie partner ei taha teie seisukohta seksi suhtes kuulata, peate võib-olla oma suhte ümber hindama.
6
Ära anna survele alla. Teie partner võib püüda teid veenda, et seks on parim valik ja see on midagi, mida peaksite tahtma. Vältige andmist kõigele, mida ta võib öelda või teha, jäädes kindlaks oma valikule mitte seksida. Seksi puhul kuulake alati kõigepealt oma mõtteid ja tundeid. Kui te ei ole seksimisega rahul, peate oma tundeid austama. Kuigi võite oma partneri vajaduste eest hoolitseda, ärge kunagi tehke oma vajadusi tema omade rahuldamiseks kompromisse. Seksile survestamine võib olla märk sellest, et teie partner ei austa teie enda vajadused. Te ei pea tõestama oma armastust oma partneri vastu temaga seksides. Tegelikult ei tõesta seks tõenäoliselt üldse midagi.
7
Tee endale selgeks. Selgete piiride seadmine sellele, mis teile meeldib ja millega ei ole rahul, võib aidata tulevikus probleeme vältida. Rääkige oma partneriga ja andke talle teada, mis on vastuvõetav ja mis mitte. Piiride selgeks tegemine võib aidata teil ja teie partneril end mugavamalt tunda ja suhteid paremini luua. Samuti pidage meeles, et see on okei, kui te pole oma piirides täiesti kindel. Lihtsalt edastage see oma partnerile ja kui teie partner teeb midagi, mis teile ei meeldi, paluge tal lõpetada. Olge oma piiridega võimalikult selge. Ärge kunagi leppige sellega, et partner surub või üritab teie piire ületada. Muutuda on okei sinu mõistus. Kui teete midagi ja otsustate, et see teile ei meeldi või te ei taha seda enam teha, võite öelda oma partnerile, et ta lõpetaks.
8
Vajadusel lahku minna. Võib juhtuda, et partner ei kuula sind, kui ütled, et sa pole seksiks valmis. Ta võib püüda teid seksile jätkuvalt survestada või selle esiletoomist. Partner, kes ei austa teie vajadusi, tundeid ja muresid, ei pruugi olla nii hea partner. Suhe võib olla lõppenud, kui teie partner ei kuula, kui ütlete seksile ei. Teie suhe võib olla ebatervislik, kui teie partner ei austa teie otsust seksist loobuda. Teie enda väärtused ja vajadused on tähtsamad kui suhe jätkub. Sa väärid kedagi, kes austab sinu valikut, kui asi puudutab seksist loobumist.
9
Mõelge vastuste peale. On mõned levinud ideed, mida teie partner võib kasutada, et veenda teid seksima. Need ideed võivad ulatuda teie suhte võrdlemisest teistega kuni emotsionaalse väljapressimiseni. Teades, kuidas nendele taktikatele reageerida, saate olla valmis ja olla kindel oma otsuses seksist hoiduda. Vaadake järgmist näidisdialoogi, et õppida mõningaid levinumaid veenmistaktikaid: “Kui sa mind tõesti armastaksite, seksiksite minuga.” See on emotsionaalne väljapressimine ja tõsine lugupidamatuse märk Teie partner. Võite vastata, öeldes: “Kui sa mind tõesti armastaksid, austaksite mu valikut mitte seksida.” Kui te minuga ei seksi, teeb seda keegi teine.” Selline väide. paljastab, et su partner hoolib seksist rohkem kui sinust. Sa võid öelda: „Mul on kahju, et sa nii tunned. Loodan, et leiate siis kellegi teise. “Kõik teised seksivad.” Paljud teismelised tegelikult ei seksi, otsustades oodata hilisema elu lõpuni. Võite vastata sõnadega “Noh, meie suhe ei ole kõigi teiste oma. Ma teen seda, mis on minu jaoks õige.”
10
Minge rühmapäevadele. Grupikohtingul käimine võib olla suurepärane viis oma partneri seltskonna nautimiseks ja vähendada seksuaalse surve tekkimise võimalust. Teie, teie kohting ja teie sõbrad saate koos nautida lõbusat õhtut ja hoida fookuse eemal kõigest seksuaalsest. Kui proovite keerulisi olukordi vältida, proovige oma kohtingutele kaasa võtta teisi paare või sõpru. Proovige käia kohtingul teise paariga või suuremas seltskonnas. Vältige kahekesi olemist. Ärge lahkuge avalikest kohtadest ega oma sõpradest.
11
Ärge jooge ega kasutage narkootikume. Kui proovite vältida olukordi, kus teid võidakse seksida survestada, peab teil olema selge pea. Alkoholi joomine või teatud ravimite võtmine võib mõjutada teie mõtteid ja tundeid seksi suhtes. Kui olete joonud või tarvitanud muid aineid, võib teil olla suurem tõenäosus seksuaalkäitumiseks. Olge oma kohtingutel kaine, et vältida valikute tegemist, mida võite hiljem kahetseda.
12
Kandke meeldetuletust. Mõnedel inimestel on kasulik kanda märki või meeldetuletust oma pühendumisest seksist loobumisele. Need võivad aidata teil oma valikule keskenduda, isegi kui teil tekib olukord, kus seks võib tunduda ahvatlev. Kui soovite seksist hoiduda, proovige kanda midagi, mis meenutab teile teie otsust ja pühendumust.Võite kanda ehteid, näiteks kaelakeed, sõrmust või käevõru, mis tuletavad meelde teie valikut mitte seksida. Veenduge, et meeldetuletus on midagi lihtsat ja hõlpsasti kantavat.
13
Ümbritse end heade sõpradega. Teie sõpradel on sageli suur mõju teie valikutele, mõtetele ja tegudele. Kui teil on häid sõpru, kes toetavad teie valikut mitte seksida, võib see aidata teil oma pühendumust hoida. Täiendava toe saamiseks proovige rääkida oma sõpradega ja jagada oma valikut seksile “ei” öelda.Sõbrad võivad aidata teil oma otsusest kinni pidada.Proovige vestelda sõpradega, kellel on sama eesmärk, et üksteist toetada.Vältige vestlust sõbrad, kes püüavad sind veenda loobuma või kompromiteerima oma valikut öelda seksile “ei”.