Nimed ja näod on paljude inimeste jaoks suur väljakutse. Tegelikult näitavad uuringud, et umbes 85%-l keskealistest ja vanematest täiskasvanutest on raske meeles pidada uute tuttavate nimesid või nägusid. Mõned teavad nime, kuid ei oska sellele nägu panna, samas kui teised tunnevad näo ära, kuid ei suuda nime tuvastada. See on masendav ja piinlik. Ometi ei ole me määratud ebamugavale peo- ja kontorivahetusele. Mõnede spetsiaalsete tehnikate ja vaimse koolituse abil saate nimesid, nägusid ja neid kahte koos meelde tuletada.
1
Keskenduge nimedele. Lihtne tähelepanu puudumine on üks põhjus, miks me kipume nimesid unustama. Lõppude lõpuks võib juhtuda palju. Sa võid olla peol, kus on palju uusi inimesi; võite olla esimest päeva uuel töökohal ja olete väga ärevil. Mõnikord me lihtsalt ei kuula piisavalt tähelepanelikult. Sellegipoolest proovige nendega kohtudes suunata oma energia inimeste nimedele. Tehke teadlikke jõupingutusi. Veenduge ka, et kuulete nime selgelt. Paluge inimesel seda nime korrata, kui see esimesel korral kahe silma vahele jääb. See võib tunduda ebamugav, kuid see säästab teid unustamise suuremast piinlikkusest.
2
Kohtuge, tervitage ja korrake. Üks võimalus inimese nime külge kleepida on seda kasutada vestluse esimestes sõnades. Korrake nime mitu korda järgmistes lausetes, pöörates tähelepanu selle õigele hääldamisele. Seejärel kasutage hüvasti jättes või edasi liikudes uuesti nime. Kordamine aitab nimel meelde jääda. Öelge midagi sarnast: “Tere, Shirley, mul on väga meeldiv sinuga kohtuda. Nüüd, Shirley, kui kaua sa siin töötanud oled? Inimese nime küsimine on teine võimalus et seda vestluses korrata. Näiteks: “Mul on väga hea meel teiega kohtuda, Nataša. Kas sa lähed Nataša või lihtsalt Tasha järgi?†Või: “Mulle väga meeldib su nimi, Sven. Kust nimi Sven tuleb?â€
3
Kirjutage see välja. Hea mõte on paluda uuel tuttaval oma nimi välja kirjutada, eriti kui see on pikk või ebatavaline. Võite kaaluda ka visiitkaardi küsimist ja rääkimise ajal nimele pilgu heitmist. Kui teil on visuaalne mälu, võib see tehnika väga hästi töötada. Teie vestlus võib kulgeda umbes nii: “Eupraxia, see on väga huvitav nimi. Kuidas kirjutada Eupraxia? Teil pole juhuslikult kaarti, eks ole. Eupraxia? Kordamine on jällegi oluline. Proovige seda nime vahetamise ajal mitu korda kasutada.
4
Loo tuttavaid seoseid. Vaadake inimese nägu ja proovige luua nimega mingit vaimset seost. Ütle, et kohtusid just Frankiga. Frankil on silmatorkavad sinised silmad. Seda funktsiooni meenutades võite hakata teda kutsuma “vanadeks sinisteks silmadeks”, et teda meenutada. “Vanad sinised silmad” = Frank Sinatra = Frank. Visuaalsete piltide kaudu meeldejätmise võti on lingi loomine oma meelt näo ja nime vahele. See ei pea olema ainulaadne funktsioon. Võib juhtuda, et “Harry meenutab teile onu. Või võite linkida teatud laulu oma uue kolleegi Wendyga. Visuaalsete piltide loomine sunnib teid lingi loomisesse aega investeerima. See tugevdab nii nime kui ka näo mälu.
5
Looge ühendus. Sarnaselt inimese nime ühendamisega millegi või kellegagi, keda te juba tunnete, võite proovida luua ka mõttelise pildi või seadme, mida nimele lisada. Need lingid peaksid olema meeldejäävad ja hõlbustama nime meeldejätmist. Üks idee on alliteratsioon – see tähendab natuke sõnamängu. Näiteks võite mäletada Davidit raamatupidamise nimes, nimetades ta (loomulikult oma peas) Dollar Dave’iks või Peetrit turunduses Pennsylvania Peteriks. Samuti on võimalus luua vaimne seos. Kui teate Kanadast pärit Gordie’t, võite näiteks ette kujutada teda jäähokit mängimas.
6
Loo vihjeid. Vaata, tervita, korda ja siis vaata uuesti! Pikaajalise mälu loomiseks kulub nime panemiseks veidi aega. Mida rohkem te nime kasutate ja mida rohkem selle kallal töötate, seda kiiremini saate selle meelde tuletada. Võite kaaluda vihjete tegemist. Näiteks koostage nimekiri inimestest, kes on oma raamatuklubis ja vaadake seda üle, kuni teil on nimed käes. Inimestele, kes tegelevad paljude nimedega – juhid, õpetajad ja teised –, on mõnikord kasulik omada nimekirja. Võite isegi panna pilte koos nimede ja tunnustega. Näiteks “Praveet. Õppeaine ajalugu. Kannab sarvedega prille. Meeldib väitlusklubi. See ühendab nime õpilase vaimse ja isikliku kuvandiga. See annab inimesest elava pildi.
7
Valige ainulaadne omadus. Uuringud näitavad, et inimestel on üldiselt kergem meeles pidada nägusid kui nimesid. Meie aju oskab visuaalseid andmeid lihtsalt paremini käsitleda. Seega peaks rahva hulgast näo valimine olema lihtsam kui nime meeldejätmine. Üks võimalus seda teha on keskenduda ainulaadsele või tuttavale tunnusele või tunnusele. Uurige silmi, juukseid, nina, suud, jumet, juuksepiiri, kõrvu ja muid näojooni. Valige välja silmapaistev omadus, st “Rhonda kõrvanibud on ühendatud tema peaga või “Sergel on lõual suur mutt.” Võite valida ka tuttava. Näiteks võib-olla meenutab Ahmad teile teie onu.
8
Seostage nägu kummalise visuaalse vihjega. See on huvitav ja lõbus tehnika. Kui kohtate kedagi uut, looge fantastiline või veider visuaalne vihje. Üks mälumeister keskendub konkreetsetele füüsilistele omadustele. Näiteks inimese nimega “Nelson” võib ta esmalt luua assotsiatsiooni Nelson Mandelaga ja siis, kuna Nelsonil on suur nina, kujutleda pisikest Nelson Mandelat tema ninasõõrme sees. Kui see tehnika kõlab pisut tobedalt, siis on see nii. Tegelikult on asja mõte rumaluses. Mida ennekuulmatum pilt, seda tõenäolisemalt mäletate seda – ja inimese nägu ja nime.
9
Linkige nägu nimega. Inimese näo ja nime sidumiseks korda, korda, korda. Kasutage nime inimesega rääkides, teda teadlikult vaadates. Kui teie teed on lahku läinud, vaadake koos nimi ja nägu üle. Nagu ka nimede meeldejätmisel, on abiks vihjekaardid või nimekiri. Nii saab ka selliste vaimsete vahendite kujundamine nagu sõnamäng või kujutised. Pidage meeles, et mida rohkem seostate nime näoga, seda rohkem soovite oma mälu kinnitada.
10
Muutke nimede õppimine prioriteediks. Mõned inimesed näevad rohkem vaeva, et nimed ja näod meelde jätta. Väike protsent inimestest on “supertuvastajad” ja meenutavad nägu aastaid. Naised mäletavad ka nägusid paremini kui mehed. Kuid me kõik saame pingutades paremaks ja paremaks muutuda. Püüdke oma mälu treenida. on viise, kuidas saate oma meeldejäämist tugevdada, mitte ainult nimede ja nägude puhul.Pöörake kõigepealt tähelepanu. Olgu need nimed, näod, aadressid või muu, töötleme teavet väga kiiresti. Peate olema valmis seda vastu võtma. Teabe siirdamiseks meie mällu kulub umbes 8 sekundit keskendumist. Peate pöörama tähelepanu, et midagi õppida ja meelde jätta.
11
Kasutage mäluseadmeid. Mnemoonilised seadmed on asjad, mis aitavad meil meeles pidada, tavaliselt seostamise kaudu. Mnemoonilise seadme moodustamiseks on palju võimalusi. Võite kasutada sõnu, tähti, riime või visuaalseid pilte. Mida loomingulisem, seda parem ja lihtsam on teavet meelde tuletada. “Akrostiks” on lause, kus iga sõna esimene täht kodeerib selle, mida soovite meeles pidada. Kooripoisid kasutavad nootide meeldejätmiseks akrostikut. bassivõti: “Head poisid saavad alati hästi hakkama” = G, B, D, F, A. “Lühend” on sõnad, mis kasutavad teiste sõnade seeria esimest tähte. Näiteks mäletavad mõned inimesed Suured järved akronüümiga HOMES: Huron, Ontario, Michigan, Erie ja Superior. Abiks on ka riimid ja sõnamäng. Mitu päeva igas kuus on? Pidage meeles: “Septembris, aprillis, juunis ja novembris on kolmkümmend päeva. .â€
12
Mänge mängima. Vaimne tegevus hoiab teie aju aktiivsena ja virge, nagu füüsiline treening hoiab teie keha terve ja jõulisena. Proovi mänge, mis stimuleerivad sinu lühi- ja pikaajalist mälu. Näiteks mängige ristsõnu või sudokut. “Simon Says” ja “Concentration” on samuti suurepärased meeldetuletusmängud. Mälu nõuavad ka muud tegevused, mida te ei pruugi mängudena mõelda. Kas sa laulad kooris või mängid pilli? Laulu mälu järgi mängimine on hea vaimne treening. Male on ka hea mälu-, loogika- ja probleemide lahendamise mäng. Ühes 1985. aasta uuringus näitasid regulaarselt malet mänginud õpilased mälu ja organisatoorsete oskuste paranemist.
13
Kasutage erinevaid meeli. Inimesed eelistavad erinevaid teabe õppimise viise. Mõned meist on visuaalsed õppijad; teised õpivad kõige paremini lugedes või teavet kuuldes. Proovige kasutada erinevaid meeli, et asju paremini mällu jäädvustada. Näiteks nime käsitsi ümberkirjutamine stimuleerib teie aju erineval viisil – näete nime uuesti, mõtlete sellele ja ka keha loob füüsilise mälestuse kirjutamise aktist. Seetõttu võib pliiatsi või pliiatsiga märkmete tegemine olla tõhusam kui arvutiga märkmete tegemine. Proovige teavet seostada värvide, lõhnade, tekstuuride või isegi maitsetega. Kui õpite kõige paremini lugedes, lugege valjult, et samal ajal oma kuulmismeelt stimuleerida.