Neroli eeterlik õli on valmistatud Sevilla apelsinipuu õitest. Lõhn on populaarne parfüümide seas, kuid sellel on ka palju kasu tervisele. Neroliõli aroom võib vähendada ärevust ja stressi, samal ajal kui õlil endal on põletikuvastased omadused, mis võivad aidata ravida nahahaigusi, sealhulgas aknet. Kuigi te ei tohiks kasutada neroliõli arstiabi asendajana, saab seda kasutada teie üldise tervise ja vaimsete väljavaadete parandamiseks. Õli aroomi sissehingamine või selle nahale silumine on kaks peamist viisi neroliõli kasutamiseks.
1
Tilgutage paar tilka neroliõli oma lemmikhajutisse. 2–3 tilka neroliõli difuusoris levitab aroomi kogu ruumis. Neroli lõhnal on rahustavad omadused ning see võib aidata lõõgastuda ja uinuda. Neroliõli võib aidata ka tuju tõsta, kui sul on halb tuju. Kui teil on aga diagnoositud depressioon, ärge kasutage neroliõli psühhiaatrilise ravi ja antidepressantide asendajana.
2
Ostke isiklik inhalaator, et õli aroomi otse sisse hingata. Isiklikud aroomiteraapia inhalaatorid on Internetis saadaval ja suhteliselt odavad. Neid on hea kasutada, kui soovite eeterlike õlide aroomi sisse hingata teisi häirimata, näiteks koolis või kontoris. Isiklik inhalaator on väike toru, mille sees on vatitaht. Toru on tavaliselt valmistatud plastikust või alumiiniumist. Tilguta tahile 10–15 tilka oma eeterlikku õli. Kui soovite nuusutada, avage inhalaator ja lehvitage seda nina all, samal ajal kui sügavalt hingate. Aroomiteraapia inhalaatorid ei hõlma õlide kuumutamist ega aurustamist, vaid hingate sisse tahtis imbunud õli lõhna. Seda tüüpi sissehingamine on suhteliselt ohutu viis eeterlike õlide kasutamiseks. Kuumutatud eeterlike õlide otse sissehingamine (nt vapepliiatsist) ei ole ohutu, kuna õlid võivad kuumutamisel eraldada mürgiseid ühendeid.
3
Ärevuse vähendamiseks segage neroliõli teiste rahustavate õlidega. Neroli õli seguneb hästi teiste eeterlike õlidega, nagu lavendel, kurereha, kummel ja roos, millel on samuti rahustavad omadused. Valige teile meeldiva aroomiga kombinatsioon. Valige kandeõli, näiteks mandliõli või kookosõli, ja tilgutage kandeõlisse 1–2 tilka igat eeterlikku õli. Ideaalis soovite segamiseks valida 2 või 4 õli vahel. Segage hästi, et eeterlikud õlid jaotuks kogu kandeõlis. Pärast õlide segamist võite need panna difuusorisse, lisada isiklikusse inhalaatorisse või segada mõned rahustavasse mullivanni.
4
Peavalu leevendamiseks hingake sisse 1 kuni 2 tilka aroomi. Kui tunnete, et peavalu hakkab tulema, tilgutage salvrätikule 1–2 tilka neroliõli ja hingake sügavalt sisse. Neroliõli põletikuvastased omadused võivad aidata leevendada stressi- või pingepeavalusid. Samuti võite neroliõli peopesas segada kandeõliga, näiteks kookosõliga. Hõõruge käsi kokku, et õli soojendada ja aroomi vabastada, seejärel hingake sügavalt sisse.
5
Põletiku raviks lisage mõni tilk salvile. Neroli õlil on põletikuvastased omadused, mis võivad aidata leevendada valu lihastes või liigestes. Lisage lihtsalt 2–4 tilka neroliõli mis tahes tavaliselt kasutatavale salvile. Kui lisate õli pealekandmise ajal otse salvile, mitte kogu mahutile, kasutage ainult 1 tilka ja siluge see ühtlaselt naha sisse. .
6
Akne ja põletiku ravimiseks vajutage õli puhtale niiskele nahale. Peske oma nägu õrna puhastusvahendiga, seejärel patsutage seda liigse niiskuse eemaldamiseks. Teie nahk peaks olema suhteliselt kuiv, kuid katsudes niiske. Tilgutage 1–2 tilka neroliõli sõrmedele ja suruge või siluge näole. Keskenduge probleemsetele piirkondadele, mida soovite ravida. Laske nahal õhu käes täielikult kuivada, seejärel võite tavapärasel viisil kasutada niisutajat või meiki.
7
Kasutage mõnda tilka oma jumestuskreemis või niisutavas kreemis. Teie lemmikniisutaja võib toimida neroliõli kandjana ja õli loomulikud niisutavad omadused suurendavad niisutavat toimet. Kui kannate jumestuskreemi, võite jumestuskreemile lisada 1-2 tilka, et see nahka ei kuivataks. Lisatava neroliõli kogus sõltub pudeli või purgi suurusest. Alustage 1 või 2 tilgaga. Kui soovite rohkem, saate alati lisada. Pidage meeles, et neroliõli on võimas – vähesega võib palju kasu olla.
8
Surnud naha koorimiseks pange neroliõli jalaleotusse. Kui teil on kuivad ja lõhenenud jalad, lisage 3–4 tilka neroliõli jalale, et parandada jalgade vereringet. Neroliõli niisutavad omadused aitavad pehmendada teie kandade ja jalataldade nahka. Võite lisada neroliõli kaubanduslikule jalaleotusele või valmistada ise kuuma vee ja kookosõli või mandliõliga.
9
Aknet vähendava nahavanni valmistamiseks kombineeri neroli teiste õlidega. Neroliõli põletikuvastased omadused muudavad selle ideaalseks probleemse naha raviks. Kui teil on probleeme keha aknega, tehke auruvann ja lisage võrdsetes osades neroliõli ja teisi põletikuvastaseid ja rahustavaid eeterlikke õlisid, nagu kadakas, lavendel ja nelk. Seda vanni saate kasutada ka ainult näo jaoks. Segage oma õlid ja lisage seejärel 3–4 tilka segu aurutava vee kaussi. Katke oma pea rätikuga, et aur kinni hoida, ja hoidke oma nägu kausi kohal 5–7 minutit, võimaldades aurul tungida teie pooridesse ja infundeerida nahka eeterlike õlidega.
10
Lõhenenud käte ravimiseks valmista neroli kätekreem. Teie käed võivad muutuda kuivaks ja lõheneda külma ilmaga või siis, kui pesete käsi sageli. Kuigi turul on palju kätekreeme, mis parandavad ja kaitsevad teie nahka, võite ka ise valmistada. Alustage 15 ml kakaovõist ja 44 ml kookospähklist. õli ja 1 USA spl (15 ml) taimset glütseriini. Lisage 4 tilka neroliõli ja 4 tilka viirukiõli. Segage segu, kuni see on täielikult segunenud, seejärel hoidke seda väikeses purgis, näiteks imikutoidupurgis või allesjäänud niisutajapurgis.